Как нужно загорать чтобы не сгореть. Как правильно загорать, чтобы не обгореть — простые и действенные рекомендации

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем вам про солнечный загар. Прошли те времена, когда бледная белая кожа считалась признаком аристократического происхождения. Сейчас успешные и счастливые дамы выделяются красивым ровным загаром.

Загар: полезно ли

«Вредно загорать на солнце!», «Солнце старит кожу!», «Лежа на пляже можно заработать рак!», «От загара одни ожоги!» — все мы хотя бы раз слышали подобные изречения. Но столь ли они справедливы, как принято считать?

Действительно, палящее солнце может нанести большой вред коже и организму. Если загорать в меру и соблюдать определенные правила, то прием солнечных ванн становится полезным и приятным занятием.

Правильный загар помогает в борьбе с кожными заболеваниями. Так, загорать при псориазе не только можно, но даже нужно. Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи больного, уменьшают зуд и дискомфортные ощущения. В комплексе с лечением загар помогает избавиться и от таких заболеваний, как грибок, экземы, угревая сыпь и т. д.

Помимо этого, загар становится профилактикой рахита, так как во время солнечных ванн в организме активно образовывается витамин D, способствующий укреплению костных тканей и мускулатуры.

Ультрафиолет также стимулирует обменные процессы в организме. Способствует улучшению кровообращения и эндокринной деятельности.

Меланин — что это такое

Почему у людей в одних и тех же условиях загар получается разный? Почему кожа не загорает на солнце? Почему не получается загореть на солнце до ? Все дело в меланине. Именно он отвечает за наш цвет глаз, волос и кожи. Кроме того, меланин играет защитную функцию, оберегая кожу от солнечных повреждений. Соответственно, чем больше меланина, тем темнее кожа и насыщенней загар. В организме за выработку меланина отвечают особые клетки — меланоциты.

Процесс загара происходит следующим образом:

1. Вы оказываетесь на солнце.
2. Ультрафиолетовые лучи начинают процесс разрушения ДНК в организме.
3. Организм начинает вырабатывать меланин, чтобы предотвратить последующие разрушения.

Солнечные ванны и солярий повышают количества меланина. Этим можно объяснить, почему уже загоревшие люди, меньше подвержены ожогам и пагубному влиянию солнца. По этой же причине загорать рекомендуют постепенно.

Существуют люди, кожа которых практически не загорает на солнце, а любые попытки приобрести красивый загар заканчиваются ожогами и расстройствам. У таких людей меланин вырабатывается в малых количествах или не вырабатывается совсем.

Обладателям такой чувствительной кожи не рекомендуется загорать и долго прибывать на солнце. Стоит заметить, что количество меланоцитов у всех примерно одинаковое, но количество выделяемого меланина разное, и далеко не у всех его хватает для приобретения загара.

При каких заболеваниях нельзя загорать на солнце

Загар приносит пользу далеко не всем. Противопоказанием для загара являются:

• Онкологические заболевания
• Все предраковые заболевания
• Болезни глаз
• Варикозное расширение вен
• Туберкулез
• Большое количество родимых пятен
• Большое количество
• Большое количество пигментных пятен
• Некоторые лекарственные препараты
• Возраст до 5 лет
• Крупные родинки (более 1,5 см)
• Некоторые женские заболевания
• Аутоиммунные заболевания
• Маленькое количество меланина (светлые кожа и волосы)
• Родственники, болеющие меланомой
• Веснушки
• Гипертония
• Нарушения в работе щитовидной железы
• Сахарный диабет
• Повышенная температура
• Инфекционные болезни
• Психоневрологические заболевания
• Нельзя загорать при мастопатии и поликистозе яичников.

Иногда возникает вопрос: «При какой температуре можно загорать на солнце? «. Загорать на солнце можно при любой температуре, свойственной здоровому человеку. Если в организме идет воспалительный процесс, а температура тела повышена, походы на пляж стоит отменить до выздоровления.

Загорать и находиться на солнце беременным женщинам запрещено. Кормящие мамы могут принимать солнечные ванны, но очень осторожно, избегая перегрева и ожогов. Молодым мамам нужно придерживаться следующих правил:

1. Загорать можно только с 9 до 10 часов либо с 16 до 17.
2. На пляже пить воду с лимоном.
3. Сеансы загара начинать с 15 минут постепенно увеличивая до 1 часа.
4. При подборе солнцезащитного средства обратить внимание на его возможное влияние на ребенка.
5. Запрещен загар без защитных средств.
6. Следует избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени.

Кроме всего вышеперечисленного, некоторые косметические процедуры могут негативно повлиять на состояние вашей кожи и стать противопоказанием для загара. К таким процедурам относятся:

• Пилинг
• Аппаратная чистка кожи
• Эпиляция
• Инъекции ботокса
• Перманентный макияж
• Обертывание с эфирными маслами
• Удаление родинок и бородавок.

Детский загар

Деткам старше 3 лет, уже можно бывать на пляже, но под тщательным материнским контролем. Нельзя допускать длительного нахождения малыша на солнце и в воде. Если ребенок любит купаться и от воды его не оттащить, наденьте на него легкую рубашку, чтобы укрыть плечи. Не допускайте нахождения ребенка на открытом солнце без одежды. Часто поите ребенка водой.

Для защиты от солнца используете только средства с , предназначенные специально для детей. Даже хороший солнцезащитный крем для взрослых может вызвать у малыша раздражение.

Если ребенок совсем не загорает на солнце, это повод насторожиться. Возможно, у ребенка не хватает меланина и солнечных ванн лучше избегать вовсе.

Как правильно загорать на солнце

Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность. В таблице представлены краткие рекомендации с учетом типа внешности: сколько нужно загорать на солнце, какой должен быть у солнцезащитного крема и какова реакция на загар.

Тип внешности	Реакция на загар	Время непрерывного загара за один сеанс (до 12.00 и после 16.00)	Рекомендуемый SPF фактор для солнцезащитных средств
Темные волосы и глаза, смуглая кожа	Не сгорают даже после первых продолжительных сеансов загара.	1,5 часа	15-20
Темно-русые, каштановые или светлые волосы, светлая кожа	Быстро сгорают и получают ожоги. Загар быстро прилипает.	1 час	20-25
Светлые или рыжие волосы, карие или серые глаза	Подвержены ожогам.	45 минут	30 и выше
Светлые волосы и голубые или зеленые глаза; рыжие волосы, бледная кожа, веснушки,	Сгорают моментально, долго лечат ожоги.	30 минут	50 и выше

Подготовка к загару

В вопросе красивого загара главное — это подготовка. Прежде чем отправиться на пляж, позаботьтесь о своей коже:

1. Сделайте пилинг или скрабирование . Мертвые клетки препятствуют ровному загару, а значит от них нужно избавляться. Для этого вы можете воспользоваться любым скрабирующим средством или жесткой щеткой. После процедуры желательно переждать 2-3 дня, чтобы кожа окончательно восстановилась. На чистую обновленную кожу загар ложится ровно.
2. Воспользуйтесь правилом постепенности . Начинайте приемы солнечных ванн с 5 минут, постепенно увеличивая интервал. В одежде это правило также работает. В первые дни старайтесь закрывать тело, постепенно оголяя его до купальника.
3. Если вы собираетесь отдыхать в жарких странах, нелишним будет подготовить кожу к знойному солнцу. Для этогопосещайте два раза в неделю солярий в течение пяти минут .
4. Приобретите специальный витаминный комплекс для кожи в аптеке .
5. Пересмотрите свое питание на летнее время . Откажитесь от алкогольных напитков на пляже. Включите в свой рацион яркие овощи и фрукты такие как: морковь, помидоры, арбузы, персики, абрикосы, перцы и т. д. В них много бета-каротина. А он, в свою очередь, активирует процесс выработки меланина. Чтобы кожа не старела и была защищена от вредного влияния солнечных лучей, в рацион нужно добавить орехи, кукурузное либо оливковое масло. Эти продукты напитают организм витаминов E и селеном. Защитить кожу от свободных радикалов поможет зелень: шпинат, капуста, лук.
6. Не загорайте натощак, но и сразу после трапезы принимать солнечные ванны не стоит . Самый лучший вариант: загорать спустя 30-40 минут после приема пищи.
7. Заранее выберите правильное время и место. Помните, что есть часы, когда загорать на солнце очень опасно.
8. Соберите сумку . С собой у вас обязательно должен быть головной убор,бутылка с водой, покрывало либо плед, полотенце, солнцезащитные средства, солнцезащитные очки, бальзам для губ.
9. Наносите солнцезащитный крем за 10 минут до выхода из дома .

В какое время можно загорать на солнце

Как бы быстро вы ни хотели загореть, не стоит ходить на пляж, в пиковые часы активности солнца. Время дня и степень опасности загара представлены в таблице:

Выбираем место для загара

Летом вопрос загара на солнце решается легко и быстро. Достаточно подготовить кожу и отправиться купаться и отдыхать на ближайший пляж.

Сложнее вопрос с загаром встает в холодное время года. Многие задаются вопросом: «Можно ли загореть на солнце зимой ?». Ответ прост: можно, но сложно. Солнце находится под другим углом от Земли, а значит ультрафиолетовым лучам приходится проделать сложный путь через другие слои атмосферы. Следовательно, для загара нужно больше времени.

Но даже если вы рискнете раздеться ради загара зимой, вряд ли эта процедура доставит вам удовольствие из-за холода. Поэтому самый лучший способ зимнего загара — это отправиться в теплые страны.

Как получить бронзовый загар на солнце

От места вашего отпуска зависят не только ваши впечатления и места, которые вы сможете посетить, но и цвет вашей кожи после возвращения домой. Загары в разных странах отличаются между собой.

Желаемый цвет загара	Куда поехать	Примечания
Золотистый	Франция, Испания, Италия, Мальта, Хорватия, Черногория, Греция, Израиль, Сирия, Марокко, Турция
Бронзовый	Греция, Турция, Крым, Абхазия, Грузия, Румыния, Болгария	Загорать рекомендуется утром, либо после 16.00, использовать умеренную защиту.
Шоколадный	Конго, Кения, Уганда, Сомали, острова Индонезии, Эквадор, Бразилия, Колумбия	Использовать средства с максимальным SPF. Начинать сеанс загара с минуты.
Темно-кофейный	Индия, Мальдивы	Использовать средства с максимальным SPF. Начинать сеанс загара с минуты. Симптомы ожога проявляются медленно.
Оттенок корицы	Египет, Израиль, Судан, Саудовскую Аравию, ОАЭ, Катар, Иран, Бахрейн	Использовать максимальный SPF.

Однако если есть возможность, сначала лучше понежиться на местном пляже, чтобы кожа стала менее восприимчива к солнцу. Можно ли после солярия загорать на солнце? Не только можно, но даже нужно. Пятиминутные походы в солярий подготовят кожу к теплому заграничному солнышку.

Как загореть ровно на пляже

Для ровного загара необходимо выполнить ряд рекомендаций:

1. Основное правило ровного загара — это движение. Просто лечь и периодически поворачиваться недостаточно. На пляже нужно двигаться: плавать, играть, бегать, ходить и т. д.
2. Не наносите на кожу духи и спиртосодержащие составы. Это может вызвать появление пятен после загара.
3. Чтобы избежать , не находитесь на солнце больше 2 часов.
4. Не пренебрегайте головными уборами, иначе волосы превратятся в солому.
5. Используйте солнцезащитные средства.
6. Увлажните кожу .
7. Расслабьтесь. Лучше не читать и не смотреть видео на пляже. Глаза и так испытывают нагрузку. Но спать на пляже не стоит, иначе вы точно получите ожоги и загорите неровно.

Как ускорить загар

Если загар необходимо , нужно соблюдать следующие правила:

1. Наносить защиту. Без этого никак.
2. В часы пик загорайте не под открытым солнцем, а в тени.
3. Двигайтесь.
4. Загорайте возле водоема. Вода отражает солнечные лучи и кожа загорает быстрее. По этой же причине после купания, можно не вытирать кожу. Капли воды будут работать как линзы.
5. Используйте и .
6. Быстрый загар помогут получить средства с «тигл»-эффектом. Они усиливают кровообращение.
7. Обновляйте слой солнцезащитных средств каждые полчаса-час.

Почему не загорает лицо

Если лицо не загорает, обратите внимание на положение вашего тела во время загара. Наносите солнцезащитное средство на лицо каждый раз перед походом на пляж. После возвращения домой, крем стоит смыть и нанести увлажняющее средство: лосьон или молочко. На лице быстро возникают ожоги, поэтому не стоит злоупотреблять загаром для этой части тела.

Домашние средства для загара

В получении красивого загара народные средствамогут дать фору покупным кремам и маслам.

Домашнее средство, защищающее от солнечного излучения

Понадобятся:

• Масло грецкого ореха — 1 бутылка
• Масло жожоба — 2 ч. л.
• Масло зародышей пшеницы — 2 ч. л.
• Масло ланг-иланга — 5 мл.
• Масло ши — 1 ч. л.
• Масло авокадо — 2 ч. л.

Все компоненты смешать и поместить в герметичную посуду. Наносить смесь нужно за 3-4 часа до выхода из дома. Такого средства вам хватит надолго.

Как поддержать загар с помощью народных средств

Самостоятельно можно изготовить и лосьон после загара. Для этого понадобится только масло абрикосовых косточек (50 мл) и облепиховое масло (3 капели). Наносите средство после загара аккуратно, так как оно может окрасить кожу.

Для того чтобы загар как можно дольше оставался красивым и насыщенным, понадобятся:

• Морковь длиною 10-15 см — 1 шт.
• Мед — 1 ч. л.
• Оливковое масло — 2 ч. л.
• Гречневая мука — 1 ч. л.

Морковь натереть на терке и смешать с остальными ингредиентами. Нанести и оставить на коже в течение 30 минут. Смыть. Маску можно использовать каждые три дня, курсом пять — шесть раз.

Осложнения после загара

Загар не всегда проходит без следа для здоровья. Несоблюдения правил безопасности часто приводит к изменениям в организме. Многие замечают появление новых родинок и веснушек. Иногда кожные заболевания могут обостриться. Часто такое происходит с герпесом на губах.

Кроме этого, могут появиться сосудистые прожилки и «сеточки», участки светлой кожи, большое количество мелких родинок. Последние могут привести к раку, если злоупотреблять солнечными ваннами.

Где купить средства для загара на солнце

Специально для читателей нашего сайта, мы подобрали средства для загара, а также крема после загара различных марок и брендов. Выбирайте то, которое по составу будет больше всего подходить вашей коже.

Yves Rocher

Для загара:

• Набор «Идеальный загар» с SPF 30 — в набор входит: Спрей для подготовки кожи лица и тела к загару + Восстанавливающее молочко для лица и тела после загара + Солнцезащитное Молочко-Спрей для Тела SPF 30 и Прозрачная косметичка – в ПОДАРОК
• Солнцезащитное Молочко для Лица и Тела SPF 50+
• Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 30
• Солнцезащитный Антивозрастной Крем для Лица SPF 30
• Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 15

После загара:

• Восстанавливающее Молочко для Лица и Тела после Загара - Молочко с легкой тающей текстурой мгновенно освежает и успокаивает кожу после пребывания на солнце благодаря экстракту Синеголовника Приморского. Этот уникальный полиактивный растительный компонент защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
• Восстанавливающий Антивозрастной Крем для Лица после Загара - Защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
• Увлажняющее Молочко после Загара 3в1 - успокоит перегретую на солнце кожу‚ увлажнит ее и продлит загар.

Vichy

Для загара:

• Capital Vichy Ideal Soleil Набор матирующая эмульсия SPF50 и минерализирующая термальная вода VICHY

После загара:

Термальная вода VICHY Укрепляет, восстанавливает кожу, нормализует рН, усиливает барьерно-защитные функции кожи.

Набор vichy capital ideal soleil увлажняющий спрей-вуаль активатор загара для тела SPF30 и пляжная сумка в подарок.

Тонирующий уход против пигментных пятен SPF50+ Мгновенно выравнивает цвет лица и корректирует пигментные пятна день за днем.

La Roche Posey

Для загара:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL ФЛЮИД 50+ — флюид для лица.
• La Roche-Posay ANTHELIOS МОЛОЧКО ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ И ДЕТЕЙ 50+ — молочко для младенцев.
• La Roche-Posay ANTHELIOS СПРЕЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ 50+ — спрей для детей с защитой от солнца.

Garnier — Amber Solaire

Для загара:

GARNIER масло для интенсивного загара с ароматом кокоса

GARNIER солнцезащитный спрей для тела SPF30 чистая защита+

После загара:

• GARNIER увлажняющее и успокаивающее молочко после загар
• GARNIER Солнцезащитное масло-спрей для интенсивного золотистого загара, водостойкое, SPF 15

Прочие средства для загара:

• Avene SPF 50 — Solaires Mineral Cream. Крем с натуральной основой, не только защищает, но и восстанавливает после повреждения кожу лица, имеет в своем составе spf и ppd фильтры.
• NIVEA SUN 30 или Sun Care spf 50 Имеет мягкую текстуру с ухаживающими компонентами.

Прочие средства после загара:

• NIVEA охлаждающий спрей после загара

Отличия загара на солнце и в солярии

Найти внешние различия между загаром на солнце и в солярии сложно.

Однако основное преимущество солярия в возможности дозировать облучение. Естественные условия этого сделать не позволят. Кроме того, фильтруются жесткие волны, которые плохо влияют на организм человека.

Еще одним плюсом солярия является его доступность для жителей городов.

Как быстро загореть/8 правил идеального загара

Инга Маяковская

Время на чтение: 5 минут

А А

Лето, жара. Самое время отдыхать и наслаждаться солнечными лучами, принимать солнечные ванны. Тем более что белая фарфоровая кожа считалась красивой раньше, а на сегодняшний день привлекательной как раз считается загорелая кожа, тем более что загар помогает скрыть небольшие дефекты кожи, делает ее более гладкой и снижает количество прыщей. Поэтому можно с радостью уделить в солнечные дни по часику времени утром или вечером солнечным лучам, тем более, как известно, злоупотреблять загаром не стоит как естественным так и солярным.

В чем преимущество загара на солнце перед солярием?

• Во-первых, загар на солнце вам достается бесплатно, на него не нужно покупать абонемент, достаточно надеть купальник, взять с собой покрывало и пойти в ближайший парк.
• Во-вторых, любой загар, как и солнечный, так и требует временной дозировки применения специальной косметики, чтобы не получить нежелательных болезненных ожогов. Но загар на солнце позволяет вам одновременное нахождение где-нибудь на природе, а не в маленькой кабинке.
• В-третьих, загар на солнце очень легко совместить с активными занятиями, тем более, если вы не любите лежать подолгу и вам хочется двигаться, можно вполне поиграть в волейбол или бадминтон, очень хорошо совмещается процесс принятия солнечных ванн с купанием. Да что и говорить, процесс загорания можно еще совместить и с прополкой грядок на даче. Так что можно вполне совместить приятное с полезным, тем более что загар намного лучше ложиться, если вы постоянно в движении.

Солнце в разных странах ложиться по-разному

Если вы все же предпочли отдых на море, то вам следует знать, что в различных широтах загар на вашу кожу будет ложиться по-разному. Турецкий загар будет значительно отличаться от египетского.

Так, если вы хотите получить золотистый загар , то лучше всего будет отправиться на Средиземное море, а это такие страны как Франция, Испания, Италия, Мальта, Хорватия, Черногория, Греция, Израиль, Сирия, Марокко, Турция.

Если же вы хотите получить бронзовый загар , то вам лучше всего предпочесть побережье Черного моря и Эгейского моря. Для этого вам стоит поехать в Грецию, Турцию, Крым, Абхазию, Грузию, Румынию или Болгарию. Здесь как и на берегу Средиземного моря будет достаточно умеренной защиты кожи и загорать следует либо утром, либо после 16 часов.

Если же вы хотите вернуться с отдыха с шоколадным загарам , то лучше всего будет отправиться ближе к экватору, в Конго, Кению, Уганду или Сомали, на острова Индонезии, в Эквадор. Бразилию или Колумбию. Но тут следует помнить, что загорать стоит начинать с кратковременных сроков, даже с минут и пользоваться при этом мощными солнцезащитными кремами.

А вот темно-кофейный загар можно получить на берегу Индийского океана. Для этого вам стоит отправиться в Индию или на Мальдивы. Но тут, как и при путешествии в район экватора нужно ограничивать время пребывания на солнце и пользоваться кремами с высокой защитой, так как если вы обгорите, то симптомы ожога будут проявляться медленнее.

И, наконец, загар оттенка корицы можно получить в Персидском заливе и на берегу Красного моря. Для этого подойдет тур в Египет, Израиль, Судан, Саудовскую Аравию, ОАЭ, Катар, Иран, Бахрейн. Но и здесь без основательной защиты вам не обойтись.

Но перед поездкой на юг лучше всего позагорать немного под местными солнечными лучами, чтобы коже не была сильно восприимчива к более яркому солнцу. Если же вы едете на отдых в холодное время года, то предварительно сходите пару раз в солярий.

Правила загара на пляже

Загорая на пляже, следует помнить не только о своей коже и том, что она нуждается в защите, но также и своих глазах и волосах, которые не меньше восприимчивы к ультрафиолету. Спрячьте свои любимые волосы под панамой или шляпой, а глаза – за солнцезащитными очками.

Также не стоит сильно увлекаться книгами и журналами, ведь, зачитавшись интересной статьей, вы можете не заметить, как пролетело время и при этом сгореть, по этой причине не стоит спать на пляже.

Во всем важна умеренность и в загаре тоже. Поэтому время загара стоит постепенно наращивать, прибавляя постепенно по 10-20 минут. Это позволит вам получить красивый равномерный загар.

Как получить равномерный загар?

А чтобы получить ровный и красивый загар следует руководствоваться следующими правилами:

• Не стоит, отправляясь на пляж, наносить на кожу духи или другие средства, содержащие спирт, после них могут оставаться пятна на коже.
• Загорать лучше всего не лежа, а прогуливаясь по пляжу, в таком случае он ровно и красиво ложиться на вашу кожу.
• После купания постарайтесь вытирать кожу насухо, капли воды на коже усиливают активность солнечных лучей и загар получается неоднородный.
• Действие солнцезащитных кремов будет более эффективным, если держать их в прохладном месте.
• Перед походом на пляж вашей коже не помешает легкий скраб или пилинг, он делает кожу более гладкой и на нее лучше ложится загар.
• Кушайте побольше фруктов и овощей оранжевого цвета, персиков, абрикосов, моркови, перцев, в них содержится витамин А, который влияет на вырабатывание меланина, отвечающего за красивый оттенок вашей кожи.

Как получить ровный загар — отзывы с форумов

Рита

Первые два-три дня в Таиланде, загорайте утром до 10 часов и после обеда с 3 часов. В это время, солнце более нежное. Всегда пользуйтесь кремом ОТ загара. Покупайте крем известных европейских марок со степенью защиты не меньше «40», а лучше «50». Если загораете в близости у воды, на островах со светлым песком и изумрудно-чистой водой, мажьте крем толстым слоем. Дело в том, что белый песок и чистая и прозрачная вода имеют свойство отражать ультрафиолет, и вы загораете (обгораете) вдвойне. Очень часто, туристы, посещающие острова, обгорают. Никогда не экономьте на креме.
По возвращении с пляжа, в вечернее время, обрабатывайте тело «лосьонами после душа» или «…после загара». Очень хорошо, после загара, использовать кокосовое масло. Есть специальные кокосовые масла для массажа или после загара. В состав жидкости входят натуральное кокосовое масло, увлажнитель для кожи и витамин Е.

Анна

А еще до выхода на солнце можно выпить томатный сок. Он содержит вещество – лютеин, который способствует выработке меланина (собственно, вещества, которое и способствует загару). Моя бабушка, также, рекомендовала всегда пить яблочный сок, чтобы получить ровный загар, и поменьше обычной воды.
У меня, очень светлая кожа, которая быстро сгорает на солнце, буквально за пару часов. Я потом могу ходить вся красная недели 1,5. Так вот, что я делаю последние годы! Первые дня 3-4 пользуюсь кремом для загара с SPF 35-40, очень, очень обильно. На солнце могу пребывать целый день, кроме периода с 14 до 16 часов. Следующие дня 2 пользуюсь защитой с SPF 15, а дальше уже достаточно SPF 8-10. В итоге, за время отпуска получаю ровнейший загар, без какого-либо намека на обгорание!

Александра

А еще есть классная сыворотка Payot для получения ровного загара. Ей нужно пользоваться за 10 дней до начала отпуска.

Лето - сезон отдыха, веселья и красивого загара. Любая девушка мечтает получить красивый и ровный загар как на обложке журнала. Но, в итоге, загар не дается просто, без обожженной кожи, шелушения ее, и болевых ощущений.

Много кто задается такими вопросами: «Что нужно сделать чтобы кожа обрела смуглый, золотистый оттенок?» «Как уберечь кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей?» «Как не допустить ускоренного старения кожи?» И главный вопрос: «Как добиться красивого и ровного загара?» Существует несколько секретов, как добиться такой цели, о них, я расскажу вам ниже.

Что такое загар?

Загар - это изменение цвета кожи (ее потемнение) под воздействием солнечных лучей. Кожа приобретает темный оттенок за счет ускоренной выработки меланина , это своеобразная защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетового излучения. Меланин поглощает ультрафиолетовое излучение и защищает от лучевого воздействия ткани в глубоких слоях кожи.

5 золотых правил для привлекательного загара:

Перед тем как приступить к загару нужно сначала подготовить свое тело. В самый первый раз, перед принятием солнечных ванн, примите душ, а лучше сделайте пилинг (отшелушить мертвые клетки кожи), это поможет загару ложиться равномерно.

Не бросайтесь сразу под солнечные лучи, так как можете получить ожог или другие проблемы со здоровьем. После одежды кожа должна привыкнуть и адаптироваться к интенсивному принятию солнечных ванн, в первый день начинайте с 10 - 20 мин с постепенным наращиванием количества времени находясь под солнцем.

Если верить медицине, то в коже меланин вырабатывается около 50 мин, т.е. больше времени находиться под солнцем не рекомендуется. Адаптацию желательно растянуть от 2 недель до месяца, в зависимости от частоты принятия солнечных ванн.

В процессе загара та и в общем пребывание под солнцем будь то поездка на работу или другие заботы, которые требуют вашего присутствия под солнцем, обязательным является использования солнцезащитного крема. Перед тем, как выйти на улицу, нанесите на открытые участки кожи толстым слоем солнцезащитный крем.

Важно, при выборе солнцезащитного крема обращать внимание на фактор SPF ( Sun Protection Factor ).

Его уровень варьируется от 2 до 50 . В зависимости от пометки, вы сможете определить степень защиты от ультрафиолетовой радиации. SPF с пометкой 2 - указывает на самый низкий уровень защиты и соответственно SPF с пометкой 50 - самый высокий уровень протекции.

Как известно, чем светлее кожа, тем больше она требует защиты, особенно это касается детей и светловолосых людей, со светлыми глазами. В данном случае используйте крем с SPF 50 - он усилено защитит вашу кожу и не даст ей сгореть под солнцем. При появлении загара, SPF можете постепенно снижать до метки 30, 20 и т.д. Следует учесть, что достаточно загорелым людям тоже необходимо пользоваться солнцезащитным кремом, так как солнечная радиация беспощадна ко всем людям.

Обратите внимание, нанесение крема должно обновляться каждые 20 мин. Правильное использование крема не только обеспечит вам ровный загар, но и убережет от пересушивания кожи и преждевременных морщин.

Солнечные ванны следует принимать, когда солнечные лучи находятся под косым углом до земли, они не таки опасны за счет их большей рассеянности, в отличии от падения лучей под прямым углом. То есть, наиболее подходящее время для мягкого и ровного загара, утром до 11.00 и вечером после 16.00 . В период между 11.00 - 16.00, находиться под солнцем в зените не рекомендовано, это опасно как для вашей кожи, так и для здоровья в целом. В этот промежуток времени старайтесь находиться в помещении или в тени, также носите легкую, прикрывающую одежду, чтобы не обгорела ваша кожа.

Для ускорения процесса загара, нужно принимать в рацион специальные продукты, вещества которых скапливаются под кожей и под солнцем имеют свойство вырабатывать меланин. К ним относятся: морковь, персики, абрикосы, дыни, арбуз, тыква, виноград, манго, кокос - эти продукты помогут быстро приобрести красивый и ровный загар.

Одним из самых эффективных способов считается выпивать по стакану морковного сока перед пляжем.

Помидоры и томатная паста - данные продукты содержат такой антиоксидант как ликопин, который усиливает защиту кожи и повышает уровень проколагена, который, в свою очередь, предотвращает старение кожи, делает ее более защищенной от ожогов и прочной. Выпивайте в день 50 г томатного сока, можно вместе с оливковым маслом, он поможет получить безопасный и нежный загар.

Витамин С . Перед пляжем употребление продуктов с данным витамином избавит вас от излишней пигментации кожи. Отлично перед пляжем пить зеленый чай с лимоном .

О красивом ровном загаре мечтает каждый человек. Как приобрести хороший цвет кожи? Как стать загорелым? Как добиться нужного оттенка загара? Избежать, загорая, солнечных ожогов, сложно. Сгореть же ваша кожа может запросто. Защититься от проникающих сквозь кожу ультрафиолетовых лучей помогает специальный защитный крем.

От сильных солнечных лучей однозначно нужна повышенная степень защиты. Обезопасить кожный покров от лучей ультрафиолета поможет правильно подобранное солнцезащитное средство. Без него последствия солнечных ванн будут пагубны. Ожоги различной степени, покраснения и сильные шелушения станут результатом беспечного пребывании на солнце.

Для того чтобы получить ровный загар и не обгореть люди используют защитные средства для загара. Заботиться нужно не только о светлой коже. Это, на первый взгляд, кажется, что темная кожа не сгорает и не подвержена воздействию ультрафиолета. Но это не так. Чрезмерное пребывание на солнце без кремов и защитных спреев может нанести вред любому типу кожи. Поэтому-то и нужно подумать о защите своей кожи.

Требуется выбрать солнцезащитный крем. Как это сделать

Качественное и эффективное солнцезащитное средство выбирают в специализированных магазинах. Благодаря кремам можно защититься от солнечных ожогов и красиво загореть. Выбирая защитный крем на прилавке, нужно смотреть на тип кожи того, кто будет его использовать, SPF-параметр приобретаемого защитного средства на упаковке и возможности защиты от UVA излучения.

Также стоит учитывать вероятность возникновения аллергической реакции при использовании крема. Взяв во внимание эти факторы, можно правильно выбрать подходящее средство. Тип кожи является одним из основных критериев, учитываемых при выборе защитного средства. Людям со светлым типом кожи потребуется крем для загара с более высоким содержанием spf.

Это относится к любой светлой коже, имеющей нежный розовый оттенок. Индекс, который в данном случае должно иметь солнцезащитное средство, должен быть 30 spf и больше. В идеале – не менее 50. Светлой коже с веснушками подойдет крем от загара, индекс spf которого колеблется от 20 до 30.

Если ваша кожа имеет смуглый оттенок, ваши волосы русого или каштанового цвета, то Вам вполне подойдет солнцезащитный крем со степенью защиты spf 15-20. Крема с низкими параметрами SPF (10-15) подходят для темнокожих людей с темными волосами. Вообще, использование защитного средства для людей с темной кожей менее актуально, чем для белокожих. Тип кожи – критерий, по которому следует подбирать подходящий для себя параметр spf защиты.

Индекс spf никак не влияет на качество и степень загара. Уровень защиты spf – это степень препятствия на пути UVB-излучения, вызывающего возникновение ожогов и всевозможные воспаления человеческой кожи. Солнцезащитное средство с параметром spf в пределах 50 способствует обретению хорошего загара, так как оно нейтрализует UVB-лучи, пропуская исключительно UVA-излучение. Оно защищает кожу, одновременно давая ей загореть. Крема для защиты от солнца с параметрами spf 50 и 50+ нейтрализует оба вида излучений, защищая со всех сторон.

Немного о защите от вредоносного излучения UVA, ожидаемой от крема

В жизни ваша кожа может серьезно пострадать от действия этих лучей. Ведь они разрушают ее изнутри, накапливаясь в подкожных слоях. От UVA излучения защищают крема с содержанием определенных субстанций (например, Mexoryl и Tinosorb). В таких случаях обычно на упаковке пишется, что крем имеет широкий спектр защиты. Об этом свидетельствуют и буквенные индексы PPD, UVA, IPD, PA. Средства, защищающие от опасных UVA лучей, не помогают загорать. Но они сводят на «нет» вредное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу.

Если возникает аллергическая реакция при контакте кожи с определенными компонентами ими лучше не пользоваться. Всегда можно подобрать гипоаллергенный солнцезащитный крем, чтобы ваша кожа не пострадала.

Руководствуясь данными советами, легко и просто выбрать среди массы вариантов подходящий крем для загара.

Топ-5 популярных сегодня солнцезащитных кремов

Сегодня существует множество средств нейтрализующих влияние солнца на кожу. Есть бренды, о эффективности которых можно судить по имеющимся отзывам. Можно отметить 5 популярных косметических средств, помогающих защититься от палящего солнца.

• Бренд Payot SPF 50. Солнцезащитный крем этой марки защитит и от солнечных лучей, и от процессов старения. Двойной эффект в одном тюбике. Что еще нужно? Идеально подходит людям, имеющим светлый тип кожи. Борется с пигментацией и пятнами. Крем обладает хорошими питательными и увлажняющими свойствами. Подходит для того, чтобы отдохнуть на море
• Марка Bronze Goddess. В данной коллекции присутствует пять видов косметических средств. Крема с Spf параметрами 8, 15 и 30 предлагается для защиты кожи лица, с показателями spf 15 и 30 для всего тела. Средство надежно защищает кожу человека от вездесущих проникающих в глубинные слои кожного покрова UVA и UVB лучей.
• Линия косметики SOLEIL. Бренд представлен кремами для лица с содержанием spf 30, и молочком с таким же spf. Марку используют не только в целях защиты от солнца, но и для ухода за кожей. От использования косметики виден и омолаживающий эффект.
• Косметика LANCASTER. Производит в основном молочко с защищающим и омолаживающим кожу эффектом. Множество людей, предпочитают косметическое молочко, несмотря на его жидкую консистенцию.
• Защитная линия Oriflame. Косметика подходит для всей семьи, имеет множество вариантов различных средств для загара. Можно подобрать нужный защитный состав для всех фототипов кожного покрова.

Тип человеческой кожи, как критерий при выборе солнцезащитных составов кремов

Выбирая крем для загара, смотрим на его состав. В нем всегда присутствуют субстанции с защитными функциями. Компоненты (фильтры) бывают разные по структуре. Химические фильтры защищают от ультрафиолета. Физические его отражают от поверхности кожи, но могут окрасить кожу, что является их недостатком. В солнцезащитную косметику включают и антиоксиданты, препятствующие окислению, к ним относится витамин E.

Для жирной кожи выбирают косметику более жидкую. Такая консистенция при нанесении на кожный покров любых участков тела помогает устранить жирный блеск. Но жидкие средства не подойдут для проблемного типажа кожи. Нужно также знать, что водостойкие составы обычно требуется наносить еще раз после того, как человек покупается. Обычно на упаковке средства всегда присутствует информация о том, для какого оно типа кожи.

Подробнее о том, как правильно выбрать крем для загара, ориентируясь на тип кожи

Кожа кельта – нежная белая кожа обычно у светловолосых и голубоглазых, нуждающаяся в дополнительной защите. Обладатели такой кожи легко получают солнечные ожоги. Предотвратить их образование помогает средство с SPF, равное 30 и более.

Кожа норда (усыпанная веснушками). Ей нужна дополнительная защита при первоначальных воздействиях на нее солнечных лучей. Солнцезащитный крем должен иметь содержание SPF 20-30 в первые несколько дней пребывания на солнце. Далее можно воспользоваться кремом с параметром SPF, колеблющимся в пределах 8-10.

Средиземноморская кожа без проблем воспринимает крема с содержанием SPF 15 в начале своего пребывания на солнце. Далее переходим на косметику с SPF до 8 единиц. Обычно человек с такой кожей легко становится загорелым и в основном кремом пользуются в качестве источника витаминов.

Маленьким детям подбирают защиту с содержанием SPF 30 и выше. Планируя пребывание с ребенком на солнце, ему подбирают хороший гипоаллергенный состав. Коже малыша нужна особая забота.

Торговые марки солнцезащитной косметики

• Солнцезащитная косметика бренда ИВ Роше (SPF 30). В ее составе исключительно натуральные компоненты, защищающие кожу от опасности. Вместе с солнцезащитным эффектом косметика также дает эффект против морщин.
• Косметика Olay. Здесь параметр SPF равен 40. Средство поможет чувствительной коже решить все проблемы приблизительно на восемьдесят часов.
• Косметика серии Биокон , созданная для всех существующих типажей кожи. Разное содержание SPF. От 50 до 80. Их использование – это хорошее противостояние и веснушкам.
• Водостойкая солнцезащитная косметика от NIVEA. Разработана не только взрослая серия косметики, но и детская линейка с соответствующим показателем параметра SPF для чувствительной кожи у детей.
• Средство пантенол с регенерирующим эффектом. Используется для защиты и при лечении ожогов. Так же хорошо воздействует на заживление ран.
• Крем «Мое солнышко» с параметром SPF , равным 30, защищает кожу довольно долго. На такой крем можно положиться, несмотря на то, что стоит он не дорого. Это средство, нейтрализующее UVA излучение, хорошо подходит маленьким детям. Его использование безопасно для здоровья. В составе есть витамин E и противовоспалительные экстракты календулы.
• Крем бренда Vichi , используемый в качестве средства для устранения покраснений и заживления легких ожогов. Используют в комбинации с каким-либо солнцезащитным кремом.
• Линия L’Oreal , отличающаяся хорошей консистенцией, что позволяет пользоваться этими кремами ежедневно. Бренд рекомендован людям, имеющим жирную или сухую кожу. Крем легко устраняет жирный блеск и снижает степень выделений из сальных желез.

1. Протестировать купленный крем, нанеся небольшое его количество на маленький участок кожи. Это поможет исключить вероятность возникновения аллергических реакций.
2. Нанесение крема примерно за один час до выхода на улицу.
3. Нужно помнить, что крема наносятся на тело с совершением круговых движений.
4. Нельзя забывать о том, что средство для защиты наносится не один раз. Его слой желательно обновлять каждые два часа.
5. Нельзя, идя загорать, пользоваться косметикой. Это вызывает раздражение и воспаление кожи.
6. После пребывания на солнце рекомендуется смыть нанесенное на нее солнцезащитное средство, а после нанести на нее свой повседневный крем для ухода.
7. Не стоит наносить крем слишком тонко.
8. При пользовании кремом всегда нужно смотреть на свой фототип кожи и отдавать предпочтение тому, который поможет не обгореть на солнце.

Крем от загара, как подобрать

Скандинавскому кожному покрову обычно требуется крем с показателем индекса SPF более 40. Желательно, чтобы этот показатель равнялся 45. Такой типаж кожи особо чувствителен. Поэтому кремом нужно пользоваться не только на отдыхе, но и при обычных прогулках по городу.

Смешанный типаж кожи предполагает использование косметики с содержанием индекса SPF в диапазоне 15-20 единиц. Обычно люди с такой кожей не обгорают, но крем нужен, чтобы предотвратить вредное воздействие ультрафиолета на кожу.

Обладатели средиземноморской кожи не обгорают, но все же стоит нанести крем с содержанием SPF 5-10, ведь он ко всему предотвращает ее старение.

Как выбрать качественную солнцезащитную косметику для загара

Порой эффект от крема с повышенным содержанием SPF будет слишком незначительным, чтобы за это переплачивать. При сомнениях всегда можно посоветоваться с косметологом или специалистом. Выбирая крем для загара, нужно смотреть на то, защищает ли он от UVB или от UVA излучения, либо от того и другого вместе. Ведь загореть не получится, если слой крема будет блокировать оба вида лучей.
Но для чувствительной кожи определенная степень от UVA излучения, конечно же, нужна. При выборе, обращайте свое внимание на вероятность возникновения аллергических реакций от применения какого-либо средства.

Основные критерии выбора солнцезащитной косметики — тип кожи, аллергические реакции, содержание в креме SPF.

О косметике для усиления загара

Солнечные лучи не всегда полезны. Они порой очень вредны. Лицо и тело нужно защитить от солнечных ожогов. В этом помогает специальная косметика. Такие средства нейтрализуют пагубное влияние солнца. Существует солнцезащитные крема для лица и тела. Крем, защищающий лицо, имеет состав, отличающийся от состава средства для тела.

Ведь кожа на лице нежнее и для ее защиты SPF должно быть выше. Показатель SPF показывает то, насколько кожа после нанесения средства будет устойчива к солнечным ожогам. Поэтому крем подбирают, учитывая то, насколько он способен защитить конкретный тип кожи от ожогов.

Крема, способны оберегать кожу не только от солнечного излучения, но и от старения, а также от всевозможных покраснений, сухости и т.д. Кто-то предпочитает средство с двойным или тройным эффектом. Все может зависеть и от типа кожи, и от индивидуальных предпочтений. Для того чтобы загореть, нужны крема с защитой от UVB излучения. Чем она будет выше, тем быстрее будет приобретен более темный загар кожи. Там, где стоит вопрос о здоровье кожи, а не о загаре, нужно учитывать фактор UVA излучений.

Чем нужно пользоваться в тех случаях, когда предстоит пребывание на солнце, во время которого нецелесообразно загореть

Люди, организм которых выделяет много пота при пребывании на солнце, обычно стараются избегать жары. Но там, где это не удается, им нужен специальный крем от загара. При воспалениях и злокачественных образованиях на коже также потребуется такое средство. Многие из нас по каким-то своим причинам также предпочитают не загорать.

Это может быть при различных хронических заболеваниях, а также при особой чувствительности к солнцу. Крем от загара содержит специальные химические компоненты, поглощающие вредные ультрафиолетовые лучи. Чаще всего в состав средств от загара включают авобензон и бензофенон.

Но одних химических субстанций в составе косметики от загара будет недостаточно для полной защиты от него. Нужны еще и физические компоненты. Именно они выстраивают то препятствие, которое отражает солнечные лучи. Поэтому в состав крема включают диоксид титана и оксид цинка. Крем от загара – это барьер на пути UVB и UVA излучений. Выбирая косметику от загара, нужно учитывать фактор возникновения аллергии и вероятность снижения количества витамина D в своем организме.

Виды косметики для загара. Особенности выбора

Классификация кремов для загара осуществляется по индексу защиты от ультрафиолета. Это цифровое выражение уровня защиты от солнца. Об индексе SPF было много сказано выше, осталось это обобщить. SPF – защитный фактор. Этот знак есть на упаковках всех солнцезащитных кремов. Цифры говорят о степени защиты от солнца на определенное время.

Показатель SPF, равный 10, позволит находиться на солнце до 5 часов. Но, нужно учитывать еще и фототип кожного покрова человека. Для обычной нормальной среднестатистической кожи рекомендуется SPF параметр 15. Для сильно чувствительной кожи выбор уже делают на SPF параметрах 50 и более.

Такие параметры способствуют блокировке вредных солнечных лучей. А UVA защита крема препятствует разрушительным процессам в подкожных слоях. Поэтому, стремясь обрести красивый ровный загар, UVA защиту исключают, если для этого нет противопоказаний. При наличии противопоказаний UVA защиту при пребывании на солнце исключать нельзя.

Для чего требуется солнцезащитный крем

Без солнцезащитной косметики пребывание на солнце может превратиться в кошмар. Ожоги, покраснения, воспаления, шелушения вместо загара – вот эффект собственной беспечности. Чтобы этого не случилось, нужно выбрать крем, способный защитить кожу. Без него невозможно будет комфортно отдыхать. Поэтому, планируя поездку к морю или просто в жаркие страны, нужно предусмотреть необходимость подходящего для своего типа кожи крема. Приобрести солнцезащитную косметику означает отправиться отдыхать во всеоружии.

Обобщение того, как подобрать средство для загара в зависимости от типажа кожи

При выборе крема ориентироваться исключительно на название торговой марки не стоит. Обычно все защитные субстанции в составе крема одинаковы. Поэтому нужно смотреть исключительно на свой тип кожи и покупать крем с рекомендованным именно для себя параметром SPF. И определитесь с тем, нужна ли Вам защита от UVA лучей.

Может кто-то хочет загореть быстро и не имеет к этому противопоказаний. А для кого-то важен постепенный загар или же вообще имеются противопоказания к солнечным ваннам. Еще раз обобщим, что нежной коже всегда требуется повышенный параметр SPF. Для кожи, которая не боится солнца подходит показатель SPF от 8 единиц.

Подводя итоги, определимся с тем, что же все-таки лучше выбрать для защиты кожи от солнца

Солнцезащитные кремы, молочко, спреи, экраны, различные пудры с солнцезащитными эффектами сегодня более чем доступны. Что лучше выбрать? Люди предпочитают крема, так как они подходят и для тела, и для лица. Спреи порой опасны, так как их пары при вдыхании могут, неизвестно как, подействовать на человека.

Пудра порошкообразная и высушивает кожу. Молочко слишком жидкое и его неудобно использовать. В некоторых случаях играют роль индивидуальные пожелания человека, пользующегося солнцезащитной косметикой. Эти средства предотвращают ожоги и помогают добиться того уровня загара, который нужен.

1. Самое важное: первые сеансы солнечных ванн не должны длиться больше 20 минут. А если вы относитесь к быстро сгорающим представителям I-II по Фитцпатрику – и в этом году еще не загорали – и того меньше.

2. Если вы принимаете лекарства – перед тем, как загорать, проконсультируйтесь с врачом. Некоторые медицинские препараты могут повышать чувствительность организма к ультрафиолету, провоцировать фотодерматоз или появление гиперпигментации. В частности, фотосенсибилизирующим действием могут обладать ибупрофен и некоторые другие жаропонижающие и обезболивающие, антибиотики и противомикробные препараты, фитопрепараты на основе зверобоя.

3. Наносите солнцезащитный крем за 20-25 минут до выхода на улицу: химические фильтры, входящие в состав большинства косметических средств нового поколения, начинают действовать не сразу.

4. Имейте в виду, что дневные кремы для лица с СПФ для пляжа очень часто не подходят. Во-первых, потому что СПФ 6-15, который имеют большинство из них, для пляжа недостаточно. Во-вторых, входящие в их состав фильтры могут защищать только от UVB-лучей, тогда как на пляже требуется защита от ультрафиолетовых волн обоих типов – UVА и UVB.

Подробнее о самых важных правилах ухода за кожей до и после загара, о том, как нужно правильно загорать и выбирать солнцезащитную косметику, расскажут эксперты программы «В форме».

5. Не забывайте: загар, полученный с помощью «автобронзанта», не защищает от солнечных ожогов. В отличие от обычного загара, полученного в солярии или на пляже, «автозагар» не вызывает образования в клетках кожи меланина – пигмента, не только придающего коже коричневатый оттенок, но и ослабляющего действие ультрафиолета.

6. Не экономьте на солнцезащитных средствах: наносите их в достаточном количестве (на лицо и тело за один «сеанс» должно уходить не менее 20 мл) и обновляйте защиту каждые 2-3 часа: через пару часов солнцезащитные фильтры теряют до 50% своей «рабочей способности», а если мы много плаваем или занимаемся спортом – и больше.

Защитный увлажняющий крем Protective Daily Moisturizer SPF 30+, Ultraceuticals с физическими и химическими фильтрами широкого спектра действия и акнтиоксидантами, замедляющими старение кожи - экстрактом зеленого чая и витамином Е

Водостойкий солнцезащитный крем для лица Expert Sun Aging Protection Cream, Shiseido с увлажняющим и антивозрастным действием с фильтрами широкого спектра действия и комплексом Profense CELTM, предотвращающим образование морщин и пигментных пятен

Солнцезащитный крем для чувствительной кожи лица очень высокой степени защиты SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay, без парфюмерных отдушек и парабенов

Солнцезащитный питательный крем с высокой степенью защиты Advance UV Defense SPF 30, SkinCeuticals c солнцезащитными фильтрами Mexoryl SX и XL, альфа-токоферолом и растительными антиоксидантами

Молочко для загара с высоким уровнем защиты «Макси-Спрей» SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocher с формулой water- и sweat- resistant

Защитный крем против старения кожи для лица и тела с высокой степенью защиты Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Pierre Ricaud с формулой Acti-Liss для увлажнения, питания, предотвращения старения кожи и образования пигментных пятен

Солнцезащитный стик Targeted Protection Stick SPF 35, Clinique для чувствительных участков кожи с формулой water- и sweat-resistant, антиоксидантами и смягчающими кожу компонентами

Солнцезащитный стик Super Stick Solaire SPF 30, Sisley для чувствительных участков кожи лица c маслом камелии, маслами манго и ши

7. Еще один очень важный нюанс, про который все помнят, но попав на пляж, обычно забывают: не загорайте с 11 до 16 часов, когда солнце самое активное и солнечный ожог можно получить буквально за 5-10 минут. Кроме того, как не устают повторять дерматологи, солнце в это время еще и особенно вредное, так что лучшим вариантом будет не просто пересесть под зонтик. А вообще уйти в помещение или хотя бы под широкий навес. И имейте в виду, что в околоэкваторных широтах «час Х», когда очень легко сгореть, наступает раньше: уже начиная с 10 утра солнце жарит немилосердно (кстати, заодно в это время увеличивается риск получить тепловой удар).

8. Помните: обгореть можно даже в тени или в пасмурный день, а в воде и вовсе обгораешь быстрее. Даже когда небо затянуто тучами, поверхности Земли достигает около 40% солнечного излучения. Кроме того, светлый песок и вода прекрасно отражают ультрафиолетовые лучи – и количество «облучения», под которое попадает кожа, увеличивается.

Наталия Гайдаш

врач-дерматокосметолог, к. м. н., руководитель клиники эстетической медицины «ТриАктив»

Особенно аккуратными с солнцем следует быть обладателям большого количества родинок и светлой кожи, которая легко сгорает на солнце. Далеко не все родинки перерождаются в меланому, но пристальное наблюдение необходимо за каждым невусом, как и вообще за любым новообразованием кожи. Проходить диагностику (скрининг) необходимо каждый год и лучше это сделать до поездки в жаркие и солнечные страны.

9. Имейте в виду, что спина, лицо, область декольте и плечи сгорают быстрее, поэтому на эти участки стоит наносить средства с более высоким СПФ (на лице быстрее всего сгорают нос и уши). Также после водных процедур стоит надеть на голову шляпу и накинуть на плечи парео или надеть легкую пляжную тунику: это дополнительно защитит кожу от прямого солнца.

10. Если солнцезащитного крема вдруг под рукой не оказалось, и купить его нет никакой возможности – выручит оливковое масло. Оно обладает небольшим солнцезащитным фактором, примерное СПФ 2-4 (аналогичным образом действуют масла карите, кунжута, авокадо и жожоба). Однако если кожа еще не загорела и ей далеко до оттенка кожи знойных и никогда не сгорающих на солнце красоток-представительниц IV фототипа вроде Пенелопы Круз или Селмы Хайек, лучше находитесь в тени: природные солнцезащитные фильтры не обеспечивают длительной и достаточной защиты на пляже.

Вам могут быть интересны следующие материалы

Елки

Вязаные

Поздравления

Новый год

Сценарии

Игрушки для елки

© 2024 Новогодний портал. Елки. Вязание. Поздравления. Сценарии. Игрушки. Подарки. Шары