Кроссовки для скандинавской ходьбы - как выбрать. Кроссовки для ходьбы женские — как выбрать? Кроссовки для ходьбы женские рейтинг
Качественная спортивная обувь мировых брендов, разумеется, стоит недёшево, однако экономить на здоровье не стоит. Кроме того, от спортивных тренировок и активного отдыха можно получать не только пользу, но и удовольствие. В правильно подобранных фирменных кроссовках это становится легко достижимой целью. Итак, как же их выбрать?
Требования к качественным кроссовкам для ходьбы
Любителям прогулок или поклонникам спортивной ходьбы хорошо известно, какие последствия влечёт за собой неправильно подобранная обувь, поэтому при покупке следует учитывать главные требования к кроссовкам:
Как выбирать в зависимости от вида ходьбы?
Любителям долгих прогулок по городу лучше выбирать лёгкие модели: если в первые минуты вес кроссовок будет незаметен, то через пару часов лишние граммы дадут о себе знать усталостью и дискомфортом. Мягкие материалы такой обуви позволяют ноге не сопротивляться излишней фиксации, а широкая сегментированная подошва обеспечивает устойчивость
.
Не все поклонники ходьбы - приверженцы длительных размеренных моционов, кто-то предпочитает более энергичные движения во время интенсивных тренировок. В этом случае подойдут лёгкие мягкие, фиксирующие голень кроссовки. Кроме того, немаловажный фактор – вентилируемые материалы обуви, так как перегрев ноги во время тренировки крайне нежелателен .
Для загородной ходьбы лучше предпочесть более тяжёлую пару на толстой подошве, в идеале снабжённой шипами, чтобы камни, кочки и ветки не испортили впечатление от прогулки. Водонепроницаемость – одно из главных требований к таким кроссовкам .
Особого внимания заслуживает выбор обуви для скандинавской ходьбы. Рифлёная гибкая подошва, обеспечивающая надёжное сцепление с дорогой, и водонепроницаемость – вот критерии для любителей этого новомодного зимнего вида спорта.
Чем они должны отличаться от беговых кроссовок?
Производители различных видов спортивной обуви учитывают положение тела при определённых видах движений.
Во время бега обувь должна предоставлять стопе свободу движения, а вот при ходьбе нога должна быть хорошо зафиксирована.
Во время бега спортсмен наклоняется вперёд, а при ходьбе положение тела перпендикулярно поверхности дороги. Соответственно нагрузка на стопу распределяется по-разному: в беговых кроссовках амортизаторы находятся ближе к носку, а вот в паре для ходьбы они расположены в области пятки
; в их состав входит силиконовый гель для смягчения случайных ударов.
Важно! Визуально «ходовые» кроссовки отличаются фиксирующей голеностоп высокой шнуровкой.
Отличия женских от мужских
Серьёзные производители кроссовок обязательно учитывают анатомические особенности женской и мужской стоп . На что следует обращать внимание, выбирая такую обувь:
Эти факторы, наряду с материалами и назначением кроссовок, следует обязательно учитывать при выборе обуви.
Что нужно исследовать при покупке?
Выбирая кроссовки, сначала нужно обратить внимание на их внешний вид:
Резкий и сильный синтетический запах должен быть сигналом к отказу от покупки такой обуви.
Материал верха и подошвы
Та часть верха обуви, которая контактирует с подошвой, обязательно делается кожаной. В средней и верхней части присутствуют сетчатые вставки из синтетики для лучшей вентиляции. Преимущество качественного синтетического материала в его прочности и долговечности.
Отличную амортизацию сможет обеспечить только трёхслойная подошва из износостойкой резины. Высокий рельеф должен быть с напуском на носок, а протектор - заходить на задник каблука для обеспечения дополнительной устойчивости.
Важно! Материал протектора – пористая резина, а не каучук!
Супинатор, шнурки
За комфорт ноги в обуви отвечает супинатор. При примерке обратите внимание: ноге неудобно, значит нужно подбирать другую модель, со «своим» супинатором
. Если пожертвовать комфортом в угоду дизайну или цене, то возникнет повышенный риск развития плоскостопия.
Шнурки следует выбирать плоские, из синтетического материала, так как они хорошо фиксируют ногу и не развязываются.
Как понять, что кроссовки выбраны правильно?
Чтобы неправильно подобранная спортивная обувь не привела к проблемам со здоровьем, отправляясь за покупкой нужно соблюдать некоторые правила:
Важно! Согните подошву кроссовок - она должна быстро вернуться в начальное положение. Вмятина от пальца при нажатии на носок также должна быстро расправиться. Если этого не произошло, от покупки лучше отказаться.
Топ лучших брендов
Для того, чтобы не ошибиться с выбором кроссовок для ходьбы, мы должны представлять визуально как они выглядят. Видов кроссовок много и выглядят они по-разному, но какие из них наши. Кроссовки для ходьбы должны иметь высокую шнуровку, это защитит голеностопный сустав.
При выборе кроссовок, главное меньше обращать внимания на уговоры продавца. Фразы – «как вам идет» и «этот цвет вам к лицу», должны для вас стать абсолютно пустыми.
Хотя продавцы в фирменных магазинах обычно, очень скудно употребляют подобные уговоры. Если вы хотите носить кроссовки долго, и чтобы они были удобными. Приобретайте их в фирменных магазинах. И здесь даже дело не в цене, а в том что, приобретая хорошую вещь в фирменном магазине, вы просто сохраните здоровье ваших ног.
Выбирая обувь, помните только об удобстве стопы, ее положения внутри кроссовок. Потому как обувь, купленная для ходьбы, предполагает преодоление большого расстояния.
Вот основные правила:
- Ни в коем случае кроссовки не должны быть малы вам , это не футболка, они не растянутся, а качественные вообще не увеличиваются в размере, даже после долгой эксплуатации.
- Примерку по возможности перенесите, на вторую половину дня ближе к вечеру. Ноги, находясь в вертикальном положении, отекают и размер будет отличаться от утренней примерки. Будет более правильным.
- Надев кроссовок в магазине , не стойте на месте, походите пару минут, чтобы понять попали ли вы в размер.
- Никогда ни примеряйте кроссовок на босую ногу.
Самый доступный и привычный вид физической нагрузки
Давайте рассмотрим несколько рекомендаций по правильному применению ходьбы, как инструмент дополнительной полезной нагрузки с целью улучшения нашего физического и морального состояния.
Время для ходьбы можно выбирать любое, хотя лучше всего не совершать далеких прогулок на пустой желудок. Оптимально это от часа до двух после приема пищи. Хотя людям, которые имеют лишние килограммы, преодоление небольших расстояний натощак, пойдут впрок.
Темп ходьбы может отличаться от времени суток. Если вы совершаете прогулку с утра, то не стоит совершать её на длинные дистанции, организм после сна еще не перенасыщен лишними калориями, и нет необходимости их сжигать. А вот прогулка с временными ускорениями как раз пойдет на пользу вашей сердечно-сосудистой системе.
В вечерние часы напротив, совершайте экскурсионные, длинные прогулки. Чередуя скорость ходьбы.
Правильное дыхание
При правильной прогулке вы не должны задыхаться – это главное условие, дышать необходимо размеренно – ритмично через нос. Когда же вы повышаете ритм, то добавляется выдох через рот. Дышать необходимо глубоко полной грудью, чтобы при ускоренной ходьбе организм не испытывал недостатка кислорода.
Нагрузка и методика
Определенно, для обычного человека, ходьба не должна разделяться на маленькие расстояния каждый день. Лучше через день совершать большие марш – броски, чем дробить расстояние. Нагружая организм небольшими расстояниями, вы не почувствуете ни оздоровительного эффекта, ни улучшения самочувствия.
Расстояния от 3-5 км в день являются средними, меньшими расстояниями должны апеллировать люди преклонного возраста. Повышенными расстояниями считаются прогулки на 8-10 км. Для людей физически активных в этот маршрут включают подъемы и спуски.
Если ограничится не расстоянием, а временными отрезками, то начинать тренировать прогулки необходимо с 15 – 30 мин в день. Постепенно в течение трех месяцев добавляйте по 5-10 мин на каждое занятие. Так вы подготовите ваше сердце к физической активности. Но также, не стоит и усердствовать, прогулки более 2 часов уже не будут оказывать на ваш организм только положительный эффект.
Какими отличительными способностями должны обладать кроссовки для ходьбы?
Подошва и протектор
Подошва должна быть обязательно трехслойной, из износоустойчивой резины. Она также должна обладать отличной амортизацией, с минимум одной воздушной камерой. Рельеф подошвы должен быть высокий, с обязательным напуском на носок в виде шипов. Каблук подошвы обязательно твердый.
Протектор по неоднородному покрытию никогда не должен быть выполнен из каучука. Выполняется он из пористой резины. Желательно, чтобы протектор находил на задник каблука, тогда это еще и обеспечивает стабилизацию пятки.
Супинатор
Самую важную роль в удобстве ходьбы играет супинатор. В отличие от подошвы, которая скорее обеспечивает безопасность, супинатор не дает развиться плоскостопию.
Именно от него зависит удобное расположение стопы в кроссовке. При выборе нужно помнить, что если вам неудобно, то вам не подходит расположение супинатора. И он уже не подстроится под вашу ногу, не подтянется, не прогнется. Если вам неудобно, то это не ваша модель.
Материал
Верхняя часть должна сочетать несколько видов покрытий. Нижняя часть, которая контактирует с подошвой, должна быть обязательно кожаной.
Средняя и верхняя части выполняются в основном из синтетики. И в этом нет ничего плохого, не стоит бояться слова «синтетика», это не кожзам. Нога в процессе ходьбы обязательно должна вентилироваться. Для этого из синтетики делают сетчатые вставки, которые не пропадают и почти не рвутся.
Шнурки
Шнурки, как и шнуровка, может быть разнообразной. Но все же, есть некоторые наблюдения. Не рекомендуется использование круглых шнурков, они быстро развязываются. Кожаные неплохо фиксируют стопу, но они неподвижны. Оптимальный вариант – это плоские из синтетики, они хорошо фиксируют ногу..
Правильно выбираем покрытие поверхности
Не забывайте о высокой шнуровке для защиты голеностопного сустава от неровного ландшафта.
Поверхность для занятий ходьбой может самой разной. Но вы для себя должны определить, на какой поверхности в большей степени будут проходить занятия.
Если ваш маршрут будет проходить в большей степени по асфальту, ваши кроссовки не должны быть жесткими. Выбирайте модели с более мягкой внутренней прослойкой и обязательными воздушными камерами. Но наружная часть подошвы должна быть надежно защищена специальными прочными накладками, предотвращающими стирание.
На траве напротив, подошва должна быть более жесткой, так как маршруты, проложенные по траве более ухабисты, чем асфальт.
Основные производители
- Reebok – является одной из старейших производителей, основанная в 1985 году Джозефом Фостером. Фирма с самого своего основания занималась производством только спортивной обуви. Авторитет этой компании настолько высок, что она не следует моде, она её создаёт. Компания Reebok, занимается выпуском спортивной обуви для каждого вида спорта во всем мире.
- Asics – японская фирма, основанная в послевоенные годы, создателем Кихагиро Оницука. На сегодняшний день , занимает третью позицию среди мировых лидеров спортивной обуви и одежды. В последнее время компания активно занимается программой расширения бренда в Европе.
- Nike – Это по-настоящему акула американского рынка спортивной обуви. Основана, по историческим меркам абсолютно недавно в 1964 году. Nike – на 95%, покрывает рынок обуви в NBA. И как заявляют эксперты, является самым дорогим брендом с товарооборотом в 10,7 млрд долларов в год.
- Adidas – нет человека на земле, который не слышал бы о существовании этого бренда. Немецкий концерн производит спортивную обувь, одежду и инвентарь. Занимается дистрибуцией многих ведущих торговых марок. Основана Адольфом Даслером после Первой мировой войны. В данный момент Adidas занимает лидирующую позицию на обувном рынке спортивных товаров.
Наиболее популярные женские модели
Reebok Easy Tone
Кроме высокого качества, эта серия обуви отличается наилучшим ортопедическим эффектом. Специально разработанная конструкция подошвы включает в себя две воздушные камеры, которые призваны сбалансировать положение стопы для обеспечения наилучшей устойчивости.
NikeAirMillerWalk
Имеют уникальную прочную колодку, в связи с амортизирующей подошвой созданы специально для длительных прогулок. Встроенная система вентиляции тонизирует стопу во время ходьбы. Подошва включает в себя надежную защиту от травм Sole.
PumaBodyTrain
Подходят для занятий фитнесом. Технология BodyTrain обеспечивает особую легкость при ходьбе. Подошва, благодаря каналам гибкости сохраняет естественное положение стопы, а стелька Sockliner обеспечивает достаточный воздухообмен от перегрева стопы.
Наиболее популярные мужские модели
ReebokRunToneAction
Мужские тонизирующие кроссовки для бега. Верх выполнен из синтетики и текстиля в виде сетчатого материала для обеспечения воздухообмена. Подошва выполнена, из пористой резины, обеспечивая очень малый вес в 425 грамм.
Nike Free Walk
Лучшие из подразделения кроссовок для ходьбы и бега. Верх выполнен из материала, который из-за своей легкости был назван фрилайт. Этот материал почти не ощутим на ноге. Подошва обладает необычайной гибкостью из-за полного разделения внешнего слоя на участки. Подходят для преодоления расстояний с любым покрытием.
AsicsGel-solaceAW13
Они предназначены для спортивной ходьбы. Для поглощения нагрузки на носке и пятке используется гель-силикон Gel-solace.
Гелевая технология обеспечивает защиту пятки, которая в свою очередь снимает нагрузку с позвоночника при ходьбе. На контактных участках подошвы с покрытием сделаны специальные вставки из суперпрочной резины, что делает кроссовки устойчивыми к истиранию.
- Осанка – сохраняя одну линию с позвоночником, держите прямо голову. Смотрите под ноги, не опуская головы. Нога от бедра свободная, наступайте на стопу последовательно. Грудь держите прямо, слегка приподнято.
- Ноги – ширина шага должна быть оптимальна для вас не делайте слишком больших. При ходьбе вы не должны испытывать дискомфорт. Ставьте ногу на пятку и постепенно перекатывайтесь к носку.
- Руки – рука согнута в предплечье, от плеча свободна. Движение руки начинается с отведением назад локтя и в такт ходьбы возвращаем руку к корпусу.
Выходя на занятия, выбирайте одежду из хлопка для хорошей вентиляции тела. Никогда не надевайте один предмет одежды. Всегда одевайте (ветровку, футболку), вместе. После разогрева можно всегда одну вещь снять.
В нашей статье мы постарались понять, как все-таки правильно выбирать обувь и какой она должна быть. Ознакомились с историей известных торговых марок мира.
Привели пример видов кроссовок для ходьбы и занятий фитнесом. Разобрали принципиальные части, из которых состоит обувь для ходьбы. Постарались понять важность и пользу от ходьбы.
Современные женщины давно поменяли привычный взгляд на традиционное ношение спортивной обуви. Теперь это не просто один из элементов экипировки для занятий спортом, а модный акцент гардероба. Кроссовки охотно носят с юбками, джинсами и даже с пальто.
Поскольку данная продукция находятся на пике популярности, производители создают целые коллекции по различным направлениям с учетом особенностей женских стоп: беговые, для занятий фитнесом, городские или для повседневной носки, для определенного вида спорта. В таком разнообразии немудрено запутаться. Чтобы выбрать качественные изделия, предлагаем руководствоваться несколькими критериями:
- Выбирайте фасоны с дышащей текстурой. Это позволит ноге дышать и меньше потеть.
- Подошва должна обладать амортизирующими свойствами. Благодаря им снижается нагрузка на мышцы, позвоночник и суставы, соответственно вы медленнее устаете.
- Хорошо, если модели будут иметь протекторы. Это обеспечит надежное сцепление с поверхностью и уменьшит скольжение.
- Помните, только проверенные годами фирмы производят качественную и комфортную обувь. Стоит отдать предпочтение известным торговым маркам, продукция которых пользуются широкой востребованностью среди покупательниц.
Лучшие женские кроссовки для бега
Модели для бега обладают рядом особенностей. Как правило, это амортизирующая подошва, уменьшающая нагрузку на суставы и позвоночник; протекторы, обеспечивающие хорошее сцепление; дышащий материал, не позволяющий ноге потеть. Для пробежек рекомендуется выбирать самые устойчивые образцы спортивной обуви. В них надежно фиксируется голеностопный сустав, уменьшается вероятность травмирования.
5 Anta running А-jelly
Лучшая воздухопроницаемость
Страна: Китай
Средняя цена: 4000 руб.
Рейтинг (2019): 4.6
Модель отлично подойдет как для бега, так и повседневной носки. Это прекрасный вариант и для модниц, поскольку дизайн изделия очень стильный, элегантный и одновременно практичный. Каждая деталь функциональна. Широкая размерная линейка позволяет приобрести модель обладательницам и миниатюрной ножки, и более крупных габаритов (до размера 25,5). Оригинальный приглушенный розовый оттенок придает обуви женственность.
Однако главную полезную особенность конструкции составляет внутреннее оформление кроссовок с помощью дышащего материала. Подкладка и стелька из сетки не утяжеляют модель, не способствуют возникновению чрезмерной потливости. Текстильный верх участника рейтинга также характеризуется оптимальной воздухопроницаемостью. Интерес вызывает и амортизирующая вставка А-jelly. Она экологична, обеспечивает нужный возврат энергии при движении, при утилизации не наносит вреда окружающей среде. Декорированная подошва выполнена из полимера EVA и износостойкой резины.
4 Hoka Cavu 2 Lavendula/Medieval Blue
Мощная подошва
Страна: Франция
Средняя цена: 7000 руб.
Рейтинг (2019): 4.7
Несмотря на то, что участник рейтинга не имеет мембраны, он получил популярность за отличные показатели амортизации и универсальность в эксплуатации. Такую пару можно надеть для обычной ходьбы, медленных пробежек по парковым дорожкам или ускоренного прохождения средней сложности трейлов на любых дистанциях. Модернизированная подошва ProFly отличается разнородной конструкцией и плотностью. В области пятки вы испытываете мягкое облегание и комфорт, в передней же части кроссовок за счет более крепкой вспененности создаются все условия для максимально эффективного отталкивания.
Это одна из самых легких по весу (164 грамма) моделей, при этом толщина подошвы в 2,5 раза превышает стандартную величину. К числу плюсов владелицы женского спортивного аксессуара относят оптимальную по изогнутости геометрию подошвы, качественную поддержку стопы, удобство при использовании в темное время суток благодаря наличию светоотражающих вставок.
3 Salomon Trailster GoreTex
Удобная конструкция для бега по пересеченной местности
Страна: Франция
Средняя цена: 6000 руб.
Рейтинг (2019): 4.8
Усиленная конструкция модели предназначена для пробежек не только по асфальтированному покрытию, но и грунтовым дорожкам, пересеченной местности. Для верхней части изделия применяется влагозащитный материал, который после высыхания не деформируется, не меняется в размерах, не выгорает при длительном воздействии солнечных лучей. Сетчатый текстиль также хорошо пропускает воздух, не дает потеть ногам при быстрой ходьбе. Полимерные вставки обеспечивают дополнительную прочность конструкции.
Кроссовки для бега имеют анатомическую форму, плотно охватывая ступню и фиксируя уязвимые участки. Пластиковый подпяточник к тому же защищает конструкцию от механического воздействия. Стелька из вспененного материала с антибактериальной пропиткой хорошо предохраняет обувь от появления неприятного запаха. Специальная система EnerguCell+ в сочетании с рельефной подошвой из мягкой резины позволяют делать пружинистые толчки, затрачивая минимум физической энергии. Продукция известной фирмы может использоваться даже при преодолении несложных горных маршрутов.
2 Nike Genicco
Элегантный дизайн
Страна: США
Средняя цена: 5500 руб.
Рейтинг (2019): 4.9
Чрезвычайным удобством могут похвастаться кроссовки Nike Genicco. Они обладают классическим дизайном, устойчивой подошвой и дышащим материалом. В них вы с легкостью выдержите интенсивные тренировки, поскольку ноги практически не устают.
Кроссовки состоят из пластика и текстиля, имеют прочную платформу и сеточку сверху. Запятник не деформируется. Для тех, кто предпочитает сочетать спорт с элегантностью, фирма и разработала эту модель. Поверхность-сеточка обеспечивает отличный воздухообмен, бесшовная система позволяет добиться максимального комфорта. Конструкция отличается непревзойденной амортизацией и аэродинамикой. Разнообразие цветовой гаммы дает возможность прекрасному полу выглядеть изящно в любой спортивной экипировке.
1 Adidas (ZX 750 flux, Running, Climacool, Adizero)
Высокое качество
Страна: Германия
Средняя цена: 7500 руб.
Рейтинг (2019): 5.0
Среди фирменных линеек для женщин широкой популярностью пользуются беговые. Таких коллекций несколько. ZX 750 flux и Running отличаются антитравматической платформой и легким весом. Стелька соответствует анатомическим особенностям женской ступни. Хороший уровень амортизации снижает нагрузку на позвоночник и суставы. Дышащая ткань не позволяет потеть.
Еще две востребованные беговые коллекции – Climacool и Adizero. Первая оснащена вентиляционными каналами с трехслойной структурой. Благодаря им обеспечивается вентиляция и охлаждение стопы. Вторая имеет текстурное амортизирующее основание для более надежного сцепления с поверхностью. Вся продукция сочетает легкость, прочность и защиту. Отзывы потребителей говорят о том, что беговые модели для дам удобные и стильные. В процессе занятий ноги не потеют и не устают. Они охотно рекомендуют Adidas к покупке.
Лучшие женские кроссовки для повседневной носки
Изделия для повседневной носки должны быть максимально комфортными. Для этого производители снабжают их ортопедическими стельками, дышащими вставками. На сегодняшний день дизайн дамских спортивных пар для ежедневной ходьбы соответствует модным тенденциям. Благодаря этому их можно сочетать с любой одеждой из гардероба, создавая неповторимый образ.
5 G19 Sport Non Stop
Самая привлекательная стоимость модели унисекс
Страна: Италия (производится в Китае)
Средняя цена: 1000 руб.
Рейтинг (2019): 4.6
Внешне симпатичная пара является одной из самых дешевых среди известных брендовых предложений. Ее выбирают за максимально учитывающую строение ноги форму, легкий вес, привычную шнуровку. Женский вариант, несмотря на темную расцветку, популярен благодаря примененным текстильным материалам верха и внутренней части. Они износостойки, удобно стираются, не скатываются при длительной повседневной носке. Пятка изделия усилена за счет особой приподнятой конфигурации конструкции.
Специальная кожаная вставка уберегает отверстия для шнуровки от преждевременной утраты функциональности. Невысокий язычок не мешает свободному движению, однако благодаря специальной петельке плотно фиксирует подъем стопы. Заполненную пеной стельку обычно в отзывах называют среди преимуществ модели, так как она обладает эффектом памяти. Подошва из филона придает легкость и пружинистость обуви, поэтому в ней ноги совсем не устают даже при длительном пребывании. Недостаток модели – могут незначительно маломерить.
4 Premiata Django
Уникальный стиль
Страна: Италия
Средняя цена: 16000 руб.
Рейтинг (2019): 4.7
Знаменитый итальянский бренд создает оригинальные экземпляры для слабого пола. Они отличаются особой отделкой из стекляруса и металла. Для любительниц нестандартных образов подойдут джинсовые изделия со стразами. Это идеальный тренд для модниц. Обувь для спорта Premiata может похвастаться натуральными материалами, качественной резиновой подошвой и уникальными дизайнерскими решениями.
Одной из наиболее популярных стала модель Django. Ее особенность в уникальной стилизации, которая представляет собой металлизированную кожу змеи. Она оснащена уплотненной платформой с принтом, поэтому ее можно смело надеть не только на прогулку, но и на вечеринку, в том числе спортивную. В такой модели от Premiata представительницы прекрасного пола всегда будут выглядеть на высоте.
3 Skechers Shape ups
Поддерживают мышечный тонус
Страна: США
Средняя цена: 4300 руб.
Рейтинг (2019): 4.8
Кроссовки компании Skechers имеют большую популярность среди женщин. Благодаря инновационной разработке, модель способна поддерживать тонус мышц во время обычной прогулки. Особое выпуклое основание снижает нагрузку на суставы. Создается впечатление, будто идешь по мягкой поверхности. Благодаря Shape ups можно улучшить осанку и потерять калории.
Анатомическая стелька в точности повторяет изгибы стопы. Дышащий материал позволяет стопам оставаться сухими даже после длительной ходьбы. Отзывы говорят, что Skechers Shape ups – лучшие для повседневной носки. Спина и ноги не устают, стопы не потеют. Во время ходьбы ощущается приятное напряжение мышц, как в процессе тренировки.
2 New Balance 576
Лучшая фиксация
Страна: США
Средняя цена: 11500 руб.
Рейтинг (2019): 4.9
New Balance воплощают удобство и комфорт. Для многих это самая оптимальная обувь для повседневной носки в стиле casual. Дизайнеры фирмы неустанно трудятся над созданием коллекций, превращая спортивные экземпляры в модный аксессуар. При создании образцов большое внимание уделяется материалу и эргономичности. В связи с этим каждая пара оснащена уникальной амортизирующей платформой из пены и каучука.
Отличной воздухопроницаемостью и удобством могут похвастаться New Balance 576. Они идеальны для ходьбы. Легкие и комфортные. Качественная отделка и ткань делают обувь прочной и надежной. Покупателям нравится широкая гамма расцветок и фасонов, которые можно сочетать с любым стилем в одежде. За эти достоинства они оставляют положительные отзывы о товаре.
1 Balenciaga Speed Trainer Black White Red
Идеальная мягкость
Страна: Франция
Средняя цена: 40000 руб.
Рейтинг (2019): 5.0
Современные кроссовки порой приобретают совершенно неожиданные формы, которые привлекают внимание покупательниц своей экстравагантностью, удобством. При этом изделие характеризуется высоким качеством, умеренной стоимостью. Французская фирма выпускает модель, которую можно сравнить с эластичными прочными носками на привычной кроссовочной подошве. Такая конструкция не имеет множества швов, вставок, накладок, жесткого каркаса. Она при повседневной носке приобретает индивидуальную форму ноги.
В отзывах поклонницы модели отмечают ее максимальную мягкость, естественную фиксацию стопы, универсальность применительно к одежде. Воздухопроницаемый плотный текстиль верха дополнен резинкой-фиксатором. Высокая подошва выглядит многослойной за счет специальной защиты мыска, усиленной пятки. В такой паре комфортно преодолевать даже лужи или участки грязи. Рельефная подошва обеспечивает надежное сцепление независимо от типа поверхности.
Лучшие женские кроссовки для фитнеса
Для занятий фитнесом рекомендуется выбирать кроссовки с элементами амортизации и дышащей поверхностью. Важно, чтобы они плотно облегали сустав, не допуская подвижности. Подошва должна быть плотной и устойчивой, препятствующей скольжению.
5 Puma Trinomic
Универсальность модели
Страна: Германия
Средняя цена: 6000 руб.
Рейтинг (2019): 4.6
Среди экземпляров для дам базовой коллекцией является Trinomic. Она отлично подходит для занятий фитнесом. Образцы содержат своеобразную сеточку на носу, изготовленную из эластичной резины. Дизайн «из прошлого» в современном исполнении также привлекает внимание. К отличительным чертам серии можно отнести оригинальность, высокую износостойкость и невероятный комфорт.
Многим нравятся тонкие стилистические решения и яркие расцветки. Отмечается удобство и качество спортивной коллекции. Нога не потеет, не скользит. Основание поглощает удары, тем самым уменьшая нагрузку на позвоночник и суставы. Среди регулярно обновляемого ассортимента каждая женщина найдет подходящую пару.
4 Lacoste HELAINE 118 1
Максимальная устойчивость и сгибаемость подошвы
Страна: Франция
Средняя цена: 6000 руб.
Рейтинг (2019): 4.7
Для тех, кто предпочитает активный образ жизни в любое время года, это самое оптимальное решение. Популярная фирма предлагает комбинированную модель, в которой можно найти элементы классического и современного дизайна, сочетание разных по фактуре материалов, общую компактность формы независимо от размера. Верхняя часть на две трети изготовлена из дышащей эластичной ткани, не выделяющей посторонних запахов (что можно наблюдать у обуви некоторых малоизвестных брендов). Вставки из искусственной кожи усиливают носок, пятку и область шнуровки.
Подкладочный полиэстер достаточно износостоек, не рвется, не растягивается, не усаживается после высыхания. Поэтому пребывание в данной паре обуви будет комфортным. Узкая по толщине резиновая подошва придает хорошую устойчивость ноге, повышает подвижность. Модель рассчитана на неширокую ногу, на что следует обратить внимание при выборе покупки. Кроме фитнеса, она может использоваться для уличных прогулок в теплое время года. Отличить от подделок пару обуви опытные поклонницы бренда рекомендуют путем проверки качества швов, гибкости подошвы и аккуратности нанесенного на боковую часть изделий логотипа.
3 Nike Free Connect
Лучшее сцепление с поверхностью
Страна: США
Средняя цена: 7000 руб.
Рейтинг (2019): 4.7
Nike предлагает более 100 дамских образцов дамских для фитнеса. Они отличаются привлекательным оформлением, яркой расцветкой, эргономичностью и комфортом. Самой покупаемой из линейки Nike Free является модель Connect. Преимуществами ее стали воздухопроницаемая ткань-сеточка и сверхлегкое основание tri-star. Все это обеспечивает свободу движений во время занятий и эффективность тренировок.
Пара также отличается необычайно красивым цветовым исполнением, удобством и гибкостью. С боковых сторон подошвы есть усиление. Изделие легко выдерживает интенсивные тренировки. Из основных достоинств покупательницы отмечают комфорт, отличную посадку на ноге, хорошую амортизацию и вентиляцию. Продукция имеет привлекательный вид, качественно пошита и проклеена. Несомненно, Nike – достойный представитель рейтинга лучших.
2 Reebok CrossFit
Анатомическая стелька
Страна: США
Средняя цена: 4200 руб.
Рейтинг (2019): 4.8
Фирма предлагает обратить внимание на некоторые образцы, которые можно использовать для занятий фитнесом. Одна из наиболее популярных моделей – CrossFit. Она отличается утонченным дизайном, при этом обладает всеми необходимыми свойствами качественного товара. Отлично сидит на ноге, обеспечивая фиксацию лодыжки. Оснащена ортопедической стелькой, благодаря которой двигаться становится еще комфортнее.
CrossFit покупают для фитнес-тренировок разных типов, ведь обувь удобна. Стелька полностью повторяет изгибы женской стопы, платформа хорошо сцепляется с плоскостью. Особая прослойка нейтрализует удары. Для надежной фиксации имеется шнуровка. К достоинствам женщины также относят удобный подъем и структуру внутреннего текстиля, из-за чего уменьшается потообразование.
1 Violeta 33-33-blue
Оптимальный выбор конструкции
Страна: Турция (производится в Китае)
Средняя цена: 1500 руб.
Рейтинг (2019): 4.9
Модель обязательно придется по душе поклонникам легкости, свободы движений, комфорта. Обувь для фитнеса соответствует всем общепринятым канонам благодаря практичному комбинированному верху из текстиля и воздухопроницаемой сетки, мягкой подкладке, приятной для ноги стельке. Все элементы кроссовок изготовлены качественно, к сборке, швам претензий со стороны покупателей также нет. Для удобства хранения после посещения спортзала или после чистки предназначена специальная петелька на заднике.
В такой паре можно комфортно себя чувствовать даже при длительных занятиях, поскольку ноги держатся стабильно устойчиво, не запотевают. Нетолстая подошва из полиуретана не истирается при частых тренировках, не скользит на разных типах покрытий, хорошо сгибается при движениях, быстро восстанавливает форму без заломов и трещин. Классический дизайн изделий позволяет их носить с любой спортивной одеждой.
Казалось бы, что сложного в выборе кроссовок? Примеряем понравившуюся модель и … Но не будем спешить с покупкой, ведь по предназначению кроссовки бывают разными: мужские и женские, для повседневной , для и ходьбы, для занятий спортом на свежем воздухе и в тренажерном зале, зимние кроссовки и летние, – короче говоря, разновидностей спортивной обуви достаточно много.
Однако в любом случае кроссовки должны быть удобные, а для этого необходимо учитывать целый ряд критериев.
В данной статье мы постараемся подробно объяснить, как выбрать кроссовки для ходьбы и на что стоит обратить внимание.
В настоящее время кроссовки являются не только спортивной, но и популярной повседневной обувью, и в этом нет ничего удивительного – им нет равных по удобству и устойчивости, в них можно ходить на большие расстояния, не испытывая усталости и дискомфорта, а для людей, ведущих активный образ жизни, они просто незаменимы.
Как выбрать кроссовки для ходьбы: критерии
Между кроссовками для ходьбы и для бега есть определенные различия.
В конструкции для бега учтено, что корпус при беге наклоняется вперед, а кроссовки для обычной или для спортивной ходьбы оснащены ортопедическими элементами специально для защиты ноги при движении.
Это, прежде всего, толстая рифленая подошва, которая амортизирует при ходьбе, делая контакт ноги с поверхностью не таким жестким.
В зависимости от назначения различается даже глубина рельефа: для ходьбы по асфальту он может быть неглубоким, а вот для спортивной ходьбы, в том числе для скандинавской ходьбы, – достаточно глубоким, и к тому же подошва должна состоять из нескольких сегментов.
Высокая жесткая пятка служит для обеспечения устойчивости стопы в процессе ходьбы, а высокие края – для фиксации подвижного голеностопа.
При плоскостопии особое значение приобретает супинатор: это такой мягкий валик на межподошве, который вписывается в свод стопы и обеспечивает его поддержку.
Благодаря этому даже при довольно длительной ходьбе голеностоп не будет испытывать усталости. Наличие супинатора обязательно – он служит и для профилактики плоскостопия.
Стелька из гигроскопичного материала обязательно должна быть съемной, а верх – из материала, пропускающего воздух (это может быть текстиль или кожа в сочетании с высокотехнологичной синтетикой). Мягкий валик вокруг щиколотки предупредит ее натирание.
Как правильно выбрать кроссовки по размеру
Любая обувь нужно тщательно примерить, и кроссовки не являются исключением. Наденьте их и походите, чтобы определить, насколько комфортно вы себя в них чувствуете.
При выборе ориентируйтесь не только на свой размер, но и на обязательное расстояние между кончиком носка и большим пальцем – он должен составлять около 0,3-0,5 см.
Даже зная, как выбрать кроссовки для ходьбы по размеру ноги, постарайтесь покупать обувь во второй половине дня, когда ноги слегка отекают. И не забудьте захватить с собой носки той же толщины, с которыми будут носиться кроссовки.
Внимательно рассмотрите понравившуюся вам модель – в ней должны присутствовать элементы, перечисленные выше.
Если кроссовки будут использовать для ходьбы не только по ровной, но и по пересеченной поверхности, они должны иметь достаточно широкую подошву с протектором «вперед-назад», а на носках иметься накладка из резины для защиты от расслоения.
Никаких торчащих ниток и потеков клея – все должно быть сделано очень аккуратно, это залог надежности и долговечности обуви. Всем этим критериям отвечают, например, асикс кроссовки.
Лучшие упражнения для мышц ног
- Широкая подошва (платформа)
- нужна для лучшей стабильности на любых поверхностях, во избежание подворачивания ног по каким-либо причинам. Относительно большая площадь подошвы (по сравнению с кроссовками для соревнований) обеспечивает также лучшее сцепление с поверхностью, если речь идёт, например, о мокром асфальте.
Высокая пятка с хорошим перекатом к носку
нужна для плавного переката ноги во время ходьбы. Толщина носка должна быть меньше пятки для обеспечения этого переката.
Наличие амортизации в пятке
необходимо для поглощения ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Поэтому настоятельно НЕ рекомендуется заниматься скандинавской ходьбой в обычных тонких кедах или мокасинах. Амортизация также нужна для лучшего толчка вперёд.
Лёгкость
- желательно, чтобы один кроссовок среднего размера весил меньше 400г. В идеале - около 300-350г. Благо, подавляющее число кроссовок сейчас весит примерно в этом диапазоне. Тяжёлую обувь для скандинавской ходьбы использовать нецелесообразно и неудобно.
Хорошая вентиляция
- если использование подразумевается в летнее тёплое время года без осадков. Ваши ноги не должны преть, потеть и подвергаться риску натирания и появления мозолей. Ноги должны дышать. Для таких условий лучше подойдут кроссовки без мембраны и других водоотталкивающих подкладок.
Непромокаемость
, напротив, нужна именно тогда, когда холодно, грязно и дождливо. Для осени, зимы и весны стоит присмотреться к кроссовкам с мембраной Gore-Tex, защищающей ногу от попадания влаги снаружи. К тому же, мембрана заметно утепляет кроссовок, что важно в холодное время года.
Удобство
- кроссовок должен садиться по ноге, плотно обхватывать голеностопный сустав с помощью относительно высоких бортов и фиксировать пятку при помощи плотного задника, быть мягким внутри, особенно в носке иметь свободное пространство для пальцев.
Хороший протектор (подошва с шипами)
- необходим для ходьбы в лесу, по тропам, особенно с грязными участками, по холмам и даже в горах. Да, именно в таких условиях и зарождалась скандинавская ходьба, в Европе этим занимаются в первую очередь на природе.
Прочные шнурки
, которые не будут развязываться или рваться, должны быть из специальных материалов, а не матерчатыми. В хороших современных кроссовках также есть система быстрой шнуровки, при которой шнурки в принципе не развязываются, особенно актуальной в холодной время года, и для тех, кому может быть сложно завязывать шнурки.
Гибкость подошвы
- кроссовки должны относительно легко гнуться, быть достаточно гибкими, чтобы не пришлось применять лишних усилий во время ходьбы. Обувь с жёсткой не гнущейся подошвой, как например, горные треккинговые ботинки, для скандинавской ходьбы не подходит.
Прочность
- хорошие кроссовки для скандинавской ходьбы при надлежащем уходе и активной эксплуатации должны прослужить, как минимум, несколько лет. Обращайте внимание на качество кроя, швов, проклеенных зон. Для кроссовок, предназначенных для ходьбы на природе будет актуален усиленный прочный нос.
