Где иллюзия. Где иллюзия и где реальность

Упреки и жалобы – частая проблема многих супружеских пар. Такое поведение обычно начинается, когда кто-то из партнеров чувствует себя ненужным, а также когда это единственный способ получить что-то желаемое. Если ваша жена постоянно чем-то недовольна, не расстраивайтесь. Существует несколько способов справиться с этой проблемой. В напряженный момент старайтесь оставаться спокойным и проявлять уважение к жене. Если возможно, попробуйте отвлечься от ситуации. Однако все же такие проблемы необходимо решать. Поэтому внесите необходимые изменения в свою жизнь для создания счастливых, более гармоничных отношений.

Шаги

Часть 1

Защитите свое эмоциональное здоровье

Постарайтесь успокоиться. В напряженный момент вам может казаться, что вы больше не в силах терпеть упреки и жалобы своей жены. Безусловно, такое поведение может сильно огорчать и причинять эмоциональную боль. Однако сделайте все возможное, чтобы не позволить ситуации сильно вас расстроить. Гнев и боль имеют негативные последствия для психического и физического здоровья.

Скорее всего, из-за постоянного недовольства жены вы находитесь в состоянии стресса. Сделайте все возможное, чтобы стресс не нанес вред вашему здоровью. Последствия стресса могут проявляться различным образом: головными болями, учащенным сердцебиением и гипервентиляционным синдромом.
Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов. Медленно сделайте вдох и выдох. Это поможет вам успокоиться.
После того как разрешится неприятная ситуация, послушайте успокаивающую музыку или примите горячий душ.

Уйдите. Упреки и жалобы делают жизнь невыносимой. Если вы постоянно слышите упреки в свой адрес со стороны жены, вы имеете полное право уйти. Никто не имеет права так обращаться с вами.
- Скажите жене, что вы больше не хотите слушать обидные слова. Можно сказать: «Я собираюсь прогуляться, чтобы успокоиться. Ты очень обижаешь меня своими словами».
Осознайте свои эмоции. Если вы постоянно имеете дело с упреками и жалобами, вам важно осознавать, какие эмоции вы испытываете в такие моменты. Подавляя эмоции, вы будете чувствовать себя гораздо хуже. Вместо этого работайте над осознанием своих эмоций. Вы можете испытывать следующие эмоции:
- Разочарование
- Беспокойство
- Неуверенность в себе
Выплескивайте негативные эмоции. Не стоит подавлять негативные эмоции. Это может привести к еще большей раздражительности и гневу. Не держите негативные эмоции в себе. Учитесь выражать их. Благодаря этому вы сможете расслабиться и успокоиться.
- Договоритесь о встрече с близким другом. Скажите ему, что вам нужно поговорить.
- Ведите дневник. Описывайте свои чувства в дневнике. Он поможет вам выплеснуть негативные эмоции.
Часть 2
Найдите положительные способы самоутверждения
1. Определите суть проблемы. Никому не нравится, когда его упрекают или жалуются. Что вас раздражает больше всего в упреках и жалобах жены: ее требования или то, как они сформулированы? Или вам не нравится то, что она делает это постоянно?
  - Раздражаетесь ли вы, когда ваша жена просит вас вынести мусор? Или вы расстраиваетесь из-за того, что она просит вас сделать это после вашего возвращения с работы?
  - Если вы правильно сформулируете суть проблемы, вам удастся успешно ее решить.
2. Попробуйте договориться. Если вы будете выдвигать свои требования, ваша жена может занять оборонительную позицию. Не настаивайте на том, чтобы она немедленно изменила свое поведение. Делайте это мягко и доброжелательно.
  - Например, вы можете попросить ее пойти вам на встречу.
  - Можно сказать: «Я с удовольствием выброшу мусор. Однако мне не очень хочется делать это после возвращения домой с работы. Я готов выбрасывать мусор утром».
3. Скажите ей о своих чувствах. Если вы находитесь в состоянии стресса, то вероятность возникновения ссоры значительно увеличивается. Сделайте все возможное, чтобы не спорить со своей женой. Честно скажите ей, какие чувства вы испытываете.
  - Чаще стройте предложения, которые начинаются с «Я» – этим вы покажете, что берете на себя ответственность за свои действия и не обвиняете жену в возникновении проблемы.
  - Можно сказать: «Я раздражаюсь, когда ты меня просишь несколько раз сделать что-то».
4. Придерживайтесь своей позиции. Если жена не понимает вас, вы можете чувствовать себя обескураженным. Однако не меняйте свое мнение, если вы уверены в своей правоте. Напоминайте себе, что ваши чувства имеют большое значение.
  - Скажите себе, что никто не имеет права игнорировать ваши эмоции. Даже если жена не соглашается с вашей точкой зрения, не сомневайтесь в том, что ваши чувства правильные.
Часть 3
Работайте над улучшением общения
1. Внимательно слушайте. Если вы хотите понять точку зрения своей жены, слушайте то, что она говорит. Уделите время улучшению вашего с ней общения. Станьте активным слушателем.
  - Когда ваша жена говорит что-то, обязательно слушайте ее. Невербальные сигналы покажут, что вы уделяете внимание ее словам. Для этого поддерживайте зрительный контакт, а также кивайте, когда это необходимо.
  - После последних слов жены кратко суммируйте то, что она вам сказала. Например: «Я понял, что тебе не нравится, когда я мало помогаю тебе по дому».
2. Постарайтесь договориться. Вам следует открыто и честно поговорить с женой о ее поведении. Во время разговора постарайтесь найти общий язык. Вы можете обнаружить, что вас обоих расстраивают одни и те же вещи.
  - Можно сказать: «Я согласен, что в нашей семье неравномерное распределение домашних обязанностей. Как мы можем решить эту проблему? В последнее время меня это очень беспокоит».
3. Проявляйте ласку. Постоянные упреки могут стать настоящей проблемой для вас. Однако сосредоточивайтесь на положительных качествах жены, которые привлекательны для вас. Проявляйте нежность друг к другу.
  - Каждый день обнимайте свою жену.
  - Когда вы вместе смотрите телевизор, нежно гладьте ее по плечам.
4. Убедитесь, что ваша жена услышала и поняла вас. Если вы постоянно слышите упреки в свой адрес, скорее всего, вы уже не раз просили жену перестать делать это. Возможно, она слушает и соглашается с вами. Однако это вовсе не означает, что ваша жена слышит то, что вы хотите сказать ей. Если супруга услышала то, что вы хотите сказать ей, своими действиями она покажет, что поняла вашу просьбу.
  - Если ваша жена ведет себя по-прежнему, скорее всего, она не понимает, чего вы от нее хотите. Сделайте все возможное, чтобы она поняла вас.
  - Вы можете сказать: «Я уже говорил тебе, что испытываю негативные чувства: боль, гнев и разочарование. Я вижу, ты не поняла меня, так как продолжаешь упрекать и проявлять недовольство, несмотря на то, что этим ты причиняешь мне боль. Пожалуйста, постарайся понять меня».
5. Проконсультируйтесь с психологом. Иногда отношения заходят в тупик. Если вы, приложив все усилия, видите, что проблема не решается, проконсультируйтесь с психологом. Благодаря таким консультациям многие супружеские пары смогли справиться с проблемами в отношениях и улучшить общение.
  - Спросите у своей жены, хочет ли она вместе с вами ходить на консультации психолога. Так вы сможете вместе работать над решением проблемы.
  - Если ваша жена не готова идти к психологу вместе с вами, вы можете проконсультироваться с ним сами. Психолог поможет вам справиться со своими чувствами и эмоциями.
6. Пересмотрите проблему. Очень важно найти решение проблемы. Чем дольше вы будете испытывать негативные эмоции, тем больше вреда вы нанесете своему здоровью. Если ваша жена поступает по-прежнему, пересмотрите существующую проблему.
  - Дайте супруге понять, что вы не собираетесь оставлять эту проблему нерешенной.
  - Вы можете сказать: «Мы с тобой обсудили эту проблему на прошлой неделе, но я не вижу никаких позитивных изменений. Я хочу, чтобы ты поняла, что своим поведением ты причиняешь мне боль».
7. Настаивайте на изменениях. Если вы не видите улучшений, то можете настаивать на том, чтобы ваша жена предприняла какие-то меры. Если вы неоднократно пытались говорить с ней об этом и даже прибегали к помощи психолога, возможно, пришло время выдвинуть четкие требования.
  - Подумайте, на самом ли деле постоянные упреки жены вызывают у вас крайне негативные эмоции. Если это не так, вы можете продолжать свои попытки «достучаться» до жены.
  - Если вы больше не можете терпеть такое поведение своей жены, скажите ей об этом. Можно сказать: «Я не могу больше жить в таком напряженном состоянии. Если ты не начнешь меняться, я буду вынужден пойти на крайние меры, сделав паузу в наших отношениях».
Часть 4
Поймите поведение своей жены
1. Посмотрите на проблему шире. Попробуйте поставить себя на место своей жены. Ее действительно расстраивает то, что вы не выбрасываете мусор? Или, возможно, проблема кроется в чем-то другом? Очень часто люди сосредотачиваются на меньшей по значимости проблеме, чтобы скрыть свое беспокойство о чем-то более серьезном для них.
  - Вполне возможно, что вашей жене кажется, что вы не слышите ее просьб. Это может приводить к тому, что она будет продолжать упрекать вас за не вынесенный мусор. Однако такое поведение может говорить в том, что она хочет, чтобы вы просто ее выслушали и поняли.
2. Проявляйте к ней интерес. Скорее всего, вашей жене необходимо больше внимания с вашей стороны. Также, возможно, она не умеет правильно выражать свои эмоции. Постарайтесь понять, что беспокоит вашу супругу.

Что является главным определяющим фактором счастья? Ответ на этот вопрос, как вы уже, наверное, знаете, это не богатство, слава, красота или власть. Наше ощущение счастья определяется тем, как другие люди, особенно наши близкие- друзья, члены семьи, коллеги - к нам относятся. Когда ваши близкие относятся к вам хорошо, вы попросту не можете не чувствовать себя счастливым, но если они относятся к вам плохо или избегают общения с вами, вы обречены на несчастье.

Причина, по которой наше счастье во многом зависит от качества наших взаимоотношений с окружающими , заключается в том, что люди - это в первую очередь социальные существа. И если оглянуться, можно найти тому массу доказательств. Нам очень важно знать, что о нас думают другие, и, как показывают мои собственные наблюдения, мы гораздо охотнее согласимся пережить нечто неприятное (к примеру, посмотреть плохой фильм) в компании тех, кто разделяет наше негативное отношение к нему, чем пережить нечто приятное (к примеру, посмотреть хороший фильм) в компании людей, которые с нами не согласны. Наша социальная сущность также объясняет, почему состояние влюбленности в другого человека - это самый драгоценный опыт в нашей жизни и почему изоляция, чьей крайней формой является одиночное заключение, по мнению тех, кому довелось ее пережить, является самым суровым испытанием.

Все это объясняет, почему нам так мучительно тяжело общаться и взаимодействовать с негативно настроенными людьми - людьми, которые постоянно портят нам настроение своим пессимизмом, тревогой и недоверием. Представьте себе, что вам постоянно мешают следовать своей мечте, потому что «лишь немногие добиваются в этом успеха». Или представьте, что вас постоянно отговаривают от затеи научиться чему-то новому - к примеру, нырять с аквалангом или кататься на лошади - потому что это «слишком опасно». Представьте себе, что вы постоянно слышите негативные высказывания о других людях (к примеру, «Не могу поверить, что ты рассказал соседям, что завалил экзамен по вождению - теперь они никогда не будут уважать тебя!») Если вы регулярно подвергаетесь подобному негативному воздействию, это может в значительной степени повлиять на ваш запас позитивности, а это в свою очередь приведет к тому, что вы либо пополните ряды негативно настроенных людей, либо начнете проявлять равнодушие или даже грубость по отношению к негативно настроенным людям в вашем окружении.

Как нужно вести себя с негативно настроенными людьми?

Одно из очевидных решений заключается в том, чтобы просто с ними не общаться. Но это легче сказать, чем сделать. Мы всегда можем с легкостью прекратить общение с ворчливым барменом или с менеджером авиалиний, которому трудно справляться со своим гневом, но мы не можем просто отвернуться и перестать общаться с нашими родителями, братьями, сестрами, супругами, коллегами или друзьями.

Более практичный подход к общению с такими людьми заключается в том, чтобы сначала постараться понять причины их негативного настроя. Если коротко, то почти всегда корни негативного настроя кроются в одном из трех глубоко укоренившихся страхов: страх перед неуважением со стороны других людей, страх оказаться нелюбимым и боязнь того, что может случиться нечто плохое. Эти страхи непрерывно подпитывают друг друга, и в итоге человек, охваченный ими, приходит к выводу, что «окружающий мир очень опасен, а люди в большинстве своем дурны».

Человеку, охваченному такими страхами, трудно поверить в необходимость следовать своей мечте (ведь на этом пути его гарантированно постигнет неудача) и идти на риски, даже если это необходимо для личностного роста и развития. Несложно также понять, почему людям, находящимся в плену этих страхов, очень трудно доверять окружающим.

Страхи, которые лежат в основе негативного мировосприятия, проявляются в самых разнообразных формах:

Ранимость или склонность обижаться на комментарии других людей: к примеру, фраза «сегодня вы отлично выглядите» вызывает исключительно негативную реакцию: «То есть вчера я выглядела плохо?»

Категоричность или склонность вкладывать негативную мотивацию во вполне невинные поступки других людей: к примеру, гости, не похвалившие угощение хозяйки, расцениваются как «неотесанные грубияны, не заслуживающие приглашений в будущем».

Неуверенность в себе. Речь идет об ощущении беспомощности, неспособности справиться с испытаниями, которые встречаются нам на жизненном пути, которое приводит к возникновению сильнейшей тревоги в случае столкновения с такими испытаниями и к чувству стыда и вины в том случае, если человек избегает этих испытаний.

Требовательность: хотя негативно настроенные люди испытывают острую неуверенность в своих собственных способностях, они зачастую настойчиво требуют от своих близких каких-то особых достижений, чтобы «я могла тобой гордиться».

Пессимизм или склонность полагать, что будущее мрачно и беспросветно. К примеру, негативно настроенные люди гораздо охотнее представляют себе, как и почему важный коммерческий визит может пройти неудачно, чем наоборот.

Уклонение от рисков, особенно в вопросах социального характера. Это приводит к нежеланию раскрывать информацию, которая «может быть использована против меня» и, как следствие, к скучным разговорам и поверхностным отношениям.
Желание контролировать поведение других людей, особенно близких. К примеру, негативно настроенные люди предъявляют жесткие требования к тому, как их дети должны есть, какую машину покупать и так далее.

Стоит отметить, что во всех перечисленных выше проявлениях негатива есть одна общая черта, а именно склонность винить внешние факторы - других людей, окружающую среду или «удачу» - а не самого себя и свое негативное отношение к миру. Негативно настроенные люди часто думают: «Если бы только люди знали, на что я способен, если бы люди были добрее ко мне, если бы мир не был полон опасностей и если бы мои друзья, коллеги и родственники вели себя со мной так, как мне бы этого хотелось, я был бы счастлив!»

На первый взгляд, может показаться довольно парадоксальным то, что негативно настроенные люди испытывают неуверенность в себе и одновременно считают себя вправе требовать уважения и любви со стороны окружающих. Довольно парадоксальным может также показаться и то, что негативно настроенные люди с пессимизмом смотрят в свое собственное будущее и при этом требуют успехов от других. Однако на самом деле здесь не никакого парадокса. Так получается, потому что негативно настроенные люди не чувствуют себя уважаемыми и любимыми, не чувствуют, что они сами способны контролировать свою жизнь, и поэтому требуют от окружающих любви и уважения и стремятся все вокруг контролировать.

Если посмотреть на негативно настроенных людей с этой точки зрения, станет понятно, что их негатив - это практически нескрываемый крик о помощи. Разумеется, эти люди ничем себе не помогают, демонстрируя свое бедственное положение и стремление всех контролировать - они добились бы гораздо больших успехов в попытках завоевать любовь, уважение и право контролировать, если бы осознали, что демонстрация бедственного положения и проявление желания всех контролировать обречены на провал - однако факт остается фактом: негативно настроенным людям нужна помощь.

Очевидный, но в конечном счете абсолютно непродуктивный способ помочь этим людям - это дать им ту любовь, уважение и возможность все контролировать, которых они добиваются. Однако это может оказаться весьма скользкой дорожкой, потому что со временем люди приспосабливаются к новым условиям, и вскоре окружающие будут вынуждены демонстрировать еще более горячую любовь, уважение и предоставлять этим людям еще больше контроля, чтобы сделать их счастливыми. Другими словами, выполняя их желания, вы, возможно, создаете Франкенштейна, который вернется, чтобы преследовать вас с новой силой.

Альтернативное решение заключается в том, чтобы заставить негативно настроенных людей найти источники их негатива и понять, что их негатив является скорее отражением их отношения к миру, чем объективного положения вещей. Между тем, как я уже писал в другой своей статье, люди редко способны адекватно реагировать на критические высказывания, а те, кто настроен негативно, вероятнее всего, к ним вообще не прислушаются, не говоря уже о том, чтобы принять их к сведению.

Таким образом, у вас остается всего три варианта действий. Во-первых, вы можете стиснуть зубы, встретиться лицом к лицу с этим негативом и надеяться на то, что стоящий перед вами человек когда-нибудь изменится. Второй вариант - попробовать найти профессионального консультанта или посредника (к примеру, общего друга) и надеяться, что мнение «третьей стороны» поможет человеку понять, что его негатив никому не приносит пользы.

Однако эти два варианта, вероятнее всего, не смогут решить основную проблему. В первом случае, когда вы стискиваете зубы и надеетесь, что негативно настроенный человек со временем начнет воспринимать окружающий мир в положительном ключе, ваша пассивность может послужить доказательством того, что его негатив оправдан. Со временем это приведет к росту и ужесточению требований по отношению к вам и, если вы окажетесь неспособны выполнить эти требования, к новым жалобам на вас.

Один из аргументов против второго варианта действий заключается в том, что негативно настроенные люди часто склонны уходить от решения проблемы, прикрываясь негодованием и мнимой несправедливостью претензий - «все вокруг, даже мои лучшие друзья, настроены против меня!» Даже если третьей стороне удастся показать негативно настроенному человеку, что его мировосприятие непродуктивно, это вряд ли изменит ситуацию. Так происходит, потому что одного признания проблемы недостаточно для ее решения: для этого необходимо изменить подсознательные паттерны мышления, лежащие в основе негативного мировосприятия.

Это приводит нас к третьему и, с моей точки зрения, наиболее разумному варианту поведения в обществе негативно настроенных людей. Коротко говоря, этот вариант предполагает три элемента: сочувствие по отношению к негативно настроенному человеку, принятие на себя ответственности за свое собственное счастье, независимо от негативного отношения близкого человека, и зрелость ваших взаимоотношений с негативно настроенным человеком.

Сочувствие довольно редко - если это вообще стоит делать - предполагает возможность дать негативно настроенному человеку совет изменить его поведение. Оно также полностью исключает чтение нотаций по поводу источников их негатива. Как я уже написал выше, большинство из нас не готовы прислушиваться к негативным и критическим высказываниям - в особенности это касается негативно настроенных людей. Вам может быть довольно сложно не реагировать на такого человека, особенно если его негатив задевает вас за живое. Однако помните, что, если вы выскажете ему все в лицо, это не поможет решить проблему, а лишь усугубит ее. Стоит также помнить о том, что, в то время как вам приходится общаться с негативно настроенным человеком лишь время от времени, ему приходится иметь дело с самим собой постоянно! Эта мысль может помочь вам проникнуться состраданием по отношению к такому человеку.

Второй элемент - принятие на себя ответственности за свой собственной позитивный настрой - предполагает, что вы должны сделать все возможное для защиты собственного счастья. Если вы не в состоянии сохранить положительный настрой и спокойствие, тогда все потеряно. В одной из своих статей я дал несколько советов относительно того, как можно взять на себя ответственность за свое счастье. Коротко говоря, для этого нужно начать более позитивно мыслить об окружающем мире, однако этого может оказаться недостаточно, если вам приходится постоянно иметь дело с потоками негатива: возможно, вам понадобится регулярный отдых от негативно настроенного человека и общения с ним, чтобы сохранять спокойствие. Разумеется, если вы захотите регулярно отдыхать от него, вам придется придумать правдоподобное объяснение - вы же не хотите, чтобы близкий вам человек подумал, что вы его избегаете.

Третий элемент - зрелость - подразумевает понимание того, что самый действенный способ настроить такого человека на положительный лад - это стать воплощением позитивного настроя. К примеру, если вы обвините негативно настроенного человека в том, что он заставляет вас видеть окружающий мир в мрачных тонах, это не поможет. Представьте себе иронию ситуации, когда вы советуете человеку " прекратить винить окружающих в твоем негативном мировосприятии«, при этом обвиняя его в том, что он испортил вам настроение.

Каким образом можно проявлять свое положительное отношение к миру так, чтобы заставить негативно настроенного человека перенять его, не опускаясь при этом до нотаций и нравоучений?

Для этого вам нужно научиться - насколько это возможно - вести себя как человек, находящийся в абсолютной безопасности. То есть вести себя как человек, которого другие люди любят и уважают и который контролирует все важные аспекты жизни окружающих. Это значит: не позволяйте негативу окружающих мешать вашему естественному стремлению воплощать свои мечты в реальность, не бойтесь идти на оправданный риск, доверяйте другим людям. Однако не стоит всего этого делать только ради того, чтобы позлить негативно настроенного человека или доказать ему свою правоту. Лучше всего вести себя естественно, так, чтобы спонтанность, положительный настрой и доверие по отношению к другим людям стали вашими неотъемлемыми чертами. Тогда, если негативно настроенный человек позволит себе сделать скептическое или циничное замечание - а он его обязательно сделает - воспользуйтесь возможностью и объясните ему, почему вы поступаете именно так, а не иначе.

К примеру, если такой человек предупреждает вас о бессмысленности вашего стремления к мечте, дайте ему понять, что вы воспринимаете свои шансы на успех иначе, или скажите ему, что вы предпочитаете попытаться и потерпеть неудачу, а не отказываться от своей мечты вовсе. Если негативно настроенный человек предупреждает вас о катастрофических последствиях того, что вы считаете оправданным риском, ответьте ему спокойно: «Что ж, посмотрим, что из этого выйдет». Будем надеяться, что в результате этого рискованного предприятия вы не понесете никаких убытков и приобретете новый ценный опыт. Со временем негативно настроенному человеку придется признать, что, хотя вы в гораздо большей степени склонны к риску, вы все же не безрассудны. И наконец, если негативно настроенный человек отчитывает вас за то, что вы слишком доверяете людям, попросите его напомнить вам случаи, когда окружающие воспользовались вашей доверчивостью вам во вред. (Будем надеяться, таких случаев было очень мало или не было вообще, потому что в противном случае негативно настроенный человек, возможно, прав, утверждая, что вы чрезмерно доверчивы.) Вы также можете спокойно указать на результаты исследований: чтобы сформировать прочные и глубокие взаимоотношения, необходимо доверять близким людям. (Будем надеяться, что вы можете похвастаться более тесной дружбой, чем ваш собеседник, воспринимающий окружающий мир в негативном ключе.)

Хотя вам, возможно, потребуется много времени, чтобы увидеть какие-либо результаты, рано или поздно они появятся. Изменения будут происходить крайне медленными темпами, но если они произойдут, они закрепятся надолго. Правда заключается в том, что людям нравится общество позитивных людей, поэтому даже негативно настроенный человек рано или поздно оценит ваше положительное отношение к миру. Людям также очень нравится испытывать положительные эмоции. Поэтому если негативно настроенный человек будет в вашем присутствии впитывать в себя вашу позитивность, в какой-то момент он начнет больше себя ценить, а это в свою очередь приведет к тому, что он начнет больше доверять окружающим и смотреть в будущее с большим оптимизмом.

Как вы уже, вероятнее всего, поняли, общение с негативно настроенными людьми требует смирения. Тот факт, что вы находите преодоление чужого негатива трудным, доказывает, что в вас самих присутствуют зерна негатива. Если бы вы не чувствовали себя опустошенным, столкнувшись с негативом окружающих - если бы вы были абсолютно уверены в себе - вы бы не считали компанию негативно настроенных людей такой отталкивающей. Понимание того, что вам необходимо работать над собой, чтобы справиться с собственным негативом, оказывая при этом помощь другим людям в их борьбе с негативным мировоззрением, поможет вам обрести способность сопереживать, позитивно мыслить, а также зрелость, которая необходима для выполнения этой сложной, но очень нужной задачи.

Расскажите об этом своим друзьям!

ПУБЛИКАЦИИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ИЩЕТ ГАРМОНИИ В СЕБЕ И ВОКРУГ СЕБЯ Публикации о психологии и стиле жизни

Мы привыкли воспринимать окружающий нас мир как данность, поэтому не замечаем, как наш мозг обманывает своих же хозяев.

Несовершенство нашего бинокулярного зрения, бессознательные ложные суждения, психологические стереотипы и прочие искажения мировосприятия служат поводом для возникновения оптических иллюзий. Их огромное множество, но мы постарались собрать для вас самые интересные, безумные и невероятные из них.

Невозможные фигуры

В свое время этот жанр графики получил такое широкое распространение, что даже получил собственное название – импоссибилизм. Каждая из таких фигур кажется вполне реальной на бумаге, но существовать в физическом мире попросту не может.

Невозможный трезубец

Классический бливет – пожалуй, самый яркий представитель оптических рисунков из категории «невозможные фигуры». Как ни пытайся, определить, где берет начало средний зубец, не получится.

Другой яркий пример – невозможный треугольник Пенроуза.

Он же в виде так называемой «бесконечной лестницы».

А также «невозможный слон» Роджера Шепарда.

Комната Эймса

Вопросы оптических иллюзий интересовали Адельберта Эймса-младшего с раннего детства. Став офтальмологом, он не прекратил свои исследования восприятия глубины, результатом которых и стала знаменитая комната Эймса.

Как работает комната Эймса

В двух словах эффект комнаты Эймса можно передать так: кажется, что в левом и правом углу ее задней стены стоят два человека – карлик и великан. Разумеется, это оптический трюк, и на самом деле эти люди вполне обычного роста. В действительности помещение имеет вытянутую трапециевидную форму, но из-за ложной перспективы оно кажется нам прямоугольным. Левый угол сильнее удален от взора посетителей, чем правый, а потому стоящий там человек кажется таким маленьким.

Иллюзии движения

Эта категория оптических трюков представляет наибольший интерес для психологов. Большинство из них основано на тонкостях сочетания цветов, яркости объектов и их повторе. Все эти уловки вводят в заблуждение наше периферическое зрение, в результате чего механизм восприятия сбивается, сетчатка фиксирует изображение прерывисто, скачкообразно, и мозг активирует участки коры, отвечающие за распознавание движения.

Плывущая звезда

Сложно поверить, что эта картинка – не анимированный gif-формат, а обыкновенная оптическая иллюзия. Рисунок был создан японским художником Кая Нао в 2012 году. Ярко выраженная иллюзия движения достигается благодаря противоположенной направленности узоров в центре и по краям.

Существует довольно много подобных иллюзий движения, то есть статических изображений, кажущихся подвижными. Например, знаменитый вращающийся круг.

Или желтые стрелки на розовом фоне: при пристальном взгляде кажется, что они колышутся туда-сюда.

Осторожно, это изображение может вызвать резь в глазах или головокружение у людей со слабым вестибулярным аппаратом.

Честное слово, это обычная картинка, а не гифка! Психоделические спирали словно затягивают куда-то в полную странностей и чудес вселенную.

Иллюзии-перевертыши

Самый многочисленный и веселый жанр рисунков-иллюзий строится на перемене направления взгляда на графический объект. Самые простые рисунки-перевертыши нужно просто развернуть на 180 или 90 градусов.

Две классические иллюзии-перевертыша: медсестра/старуха и красавица/уродина.

Более высокохудожественная картинка с подвохом – при повороте на 90 градусов лягушка превращается в лошадь.

Другие «двойные иллюзии» имеют более тонкую подоплеку.

Девушка / старуха

Одно из самых популярных двойственных изображений было опубликовано в 1915 году в карикатурном журнале «Puck». Подпись к рисунку гласила: «Моя жена и теща».

Старики / мексиканцы

Пожилая супружеская пара или поющие под гитару мексиканцы? Большая часть сперва видит стариков, и лишь потом их брови превращаются в сомбреро, а глаза – в лица. Авторство принадлежит мексиканскому художнику Октавио Окампо, создавшему немало картинок-иллюзий подобного характера.

Влюбленные /дельфины

Удивительно, но трактовка этой психологической иллюзии зависит от возраста человека. Как правило, резвящихся в воде дельфинов видят дети – их мозг, еще не знакомый с сексуальными взаимоотношениями и их символами, просто не вычленяет в этой композиции двух любовников. Люди постарше, напротив, сначала видят пару, а уж потом дельфинов.

Список таких двойственных картинок можно продолжать бесконечно:

На картинке выше большинство людей видят сперва лицо индейца, а уже затем переводят взгляд влево и различают силуэт в шубе. Изображение ниже обычно трактуется всеми как черная кошка, и только потом в ее контурах проступает мышь.

Очень простая картинка-перевертыш – что-то подобное можно без труда сделать своими руками.

Иллюзии цвета и контраста

Увы, человеческий глаз несовершенен, и в своих оценках увиденного мы (сами того не замечая) часто опираемся на цветовое окружение и яркость фона объекта. Это ведет к очень интересным оптическим иллюзиям.

Серые квадраты

Оптические иллюзии цветов – одни из самых популярных видов обмана зрения. Да-да, квадраты A и B окрашены в один и тот же цвет.

Такая уловка возможна благодаря особенностям работы нашего мозга. На квадрат B падает тень без резких границ. Благодаря более темному «окружению» и плавному градиенту тени кажется, что он значительно светлее квадрата A.

Зеленая спираль

На этой фотографии всего три цвета: розовый, оранжевый и зеленый. Не верите? Вот что получится, если заменить розовый и оранжевый на черный.

Платье бело-золотое или сине-черное?

Впрочем, основанные на восприятии цвета иллюзии не редкость. Взять к примеру хотя бы покорившее в 2015 году интернет бело-золотое или черно-синее платье. Какого же цвета на самом деле было это загадочное платье, и почему разные люди воспринимали его по-разному?

Разъяснение феномена платья очень простое: как и в случае с серыми квадратами, все зависит от несовершенной хроматической адаптации наших органов зрения. Как известно, сетчатка человека состоит из двух видов рецепторов: палочек и колбочек. Палочки лучше фиксируют свет, а колбочки – цвет. У каждого человека соотношение колбочек и палочек разное, поэтому определение цвета и формы объекта немного отличается в зависимости от доминирования того или иного вида рецепторов.

Те, кто увидел платье бело-золотистым, обратили внимание на ярко освещенный задний фон и решили, что платье находится в тени, а значит, белый цвет должен быть темнее обычного. Если же платье показалось вам сине-черным, значит, ваш глаз в первую очередь обратил внимание на основной цвет платья, который на этой фотографии действительно имеет синий оттенок. Затем ваш мозг рассудил, что золотистый оттенок – черный, посветлевший из-за направленных на платье лучей солнца и плохого качества фото.

В действительности платье было синее с черными кружевами.

А вот другая фотография, поставившая в тупик миллионы пользователей, которые никак не могли решить, стена перед ними или же озеро.

Оптические иллюзии на видео

Балерина

Эта безумная оптическая иллюзия вводит в заблуждение: сложно определить, какая нога фигуры является опорной и, как следствие, понять, в какую сторону вращается балерина. Даже если вам это удалось, во время просмотра видео опорная нога может «меняться» и девушка словно начинает вращаться в другую сторону.

Популярнейшая оптическая иллюзия «Балерина»

Если вы без труда смогли зафиксировать направление движения балерины, это говорит о рациональном, практичном складе вашего ума. Если же балерина вращается в разные стороны, это значит, что у вас бурное, не всегда последовательное воображение. Вопреки распространенному мнению, на главенство правого или левого полушария это никак не влияет.

Лица-монстры

Интерес для любителей необычных вещей представляет стул дизайна Криса Даффи. Кажется, что он опирается исключительно на передние ножки. Но рискнув сесть на него, вы поймете, что тень, отбрасываемая стулом, и является его основной опорой.

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Где иллюзия и где реальность

Идея иллюзии в конечном счете сводится к тому, что есть только Бог, только он один реален. Человеческое эго с этим никогда не согласится, потому что оно хочет сохранить свою индивидуальность во всей ее иллюзорной полноте и соответствующую ей значимость. И даже тогда, когда его удается припереть к стенке фактами, эго продолжает сопротивляться и находить аргументы, позволяющие отстоять свою значимость. Но попытаемся рассмотреть, является ли иллюзия реальностью, или, другими словами, хотя бы приблизиться к пониманию реальности. Правда, на пути к решению этой проблемы нам придется пользоваться языком, который состоит из иллюзорных элементов, и нам придется иногда останавливаться, чтобы рассмотреть очередную иллюзию, которая попадает нам под ноги, на пути к пониманию той задачи, которую мы собираемся решить. Итак, иллюзия - это искаженное восприятие реальности. Действительно, реальность люди воспринимают совсем не такой, какова она есть в действительности. Никто не будет отрицать, что атомы и всевозможные энергетические поля, из которых состоит Вселенная, не имеют тех качеств, которые воспринимаются нашими органами чувств. Они не зеленые и не красные, они не имеют запаха и вкуса, они не горячие и не холодные, они не могут быть твердыми или мягкими, жидкими или газообразными, они не могут быть вкусными или отвратительными и т. п., но мы все эти качества воспринимаем как реальность окружающего нас мира и самих себя в этом мире. В действительности, такого мира нет, мы воспринимаем иллюзию! Более того, сами атомы - это сложные системы энергетических вихрей. И даже в том случае, когда мы говорим, что фотон имеет две стороны своей реальности, в которой он то частица, то волна, мы умышленно пытаемся отстраниться от мысли, что любая частица - это тоже энергия. Следовательно, мир, который мы воспринимаем, - это иллюзия нашего сознания. И самое интересное состоит в том, что сознание всех людей воспринимает этот мир приблизительно одинаково, т. е. иллюзия восприятия мира - совсем не случайность, а всеобщая закономерность, которая, конечно же, имеет определенную цель. На тему цели подобного рода иллюзии можно спекулировать сколько угодно и, возможно, все эти спекуляции будут верны, потому что каждая из них будет отражать только какую-то грань истины. Можно предположить, что принцип, лежащий в основе существования коллективных насекомых, верен так же и для человека. Каждое из насекомых, например муравьев, термитов, пчел, является отдельным организмом, но в то же время они входят в состав суперорганизма, как отдельные его клетки. Не напрасно же говорят о человеке, как о стадном животном (или о социальном существе, что в принципе одно и то же). Тогда становится понятным относительное однообразие восприятия мира всеми людьми, живущими на Земле. Без сходства восприятия не возможно было бы взаимодействия «клеток» этого человеческого суперорганизма. Тогда мы можем рассматривать человеческую цивилизацию на Земле, как существование на ее поверхности нескольких подобных суперорганизмов, которые определенным образом взаимодействуют друг с другом. Если кому-то не понравится сравнение с насекомыми, то можно сравнить с тарбаганами или другими грызунами, которыми так же управляют инстинкты, объединяющие их в единый суперорганизм. Можно для примера брать и более высоко развитые формы жизни, но во всех этих примерах мы будем находить стадный инстинкт, хотя чем совершеннее организация живого существа, тем в большей мере выражена его способность действовать самостоятельно. Такого рода сравнение человека с другими формами жизни, может только подтвердить общность идеи жизни на Земле, но это будет одна грань истины, которую еще невозможно различить позади этих примеров.

Чтобы быть более объективным, при рассмотрении идеи общности иллюзии восприятия, следует признать, что не только люди имеют сходство в своем восприятии мира, но и все живые существа в какой-то мере одинаково воспринимают внешний мир. И это позволяет им быть адекватными при взаимодействии друг с другом. Таким образом, для живых существ, обитающих на Земле, характерна единая общая иллюзия восприятия. И тогда будет более правильным рассматривать идею жизни как единую пирамиду, на вершине которой находится человек. Но для того чтобы человек мог находиться на этой вершине, нужна вся пирамида, а не какие-то ее отдельные части, которым человек милостиво позволяет существовать. Идея жизни - это нечто большее, чем существование людей или кого-либо еще на Земле. Это нечто, находящееся позади всего сущего, которое через все формы жизни, в том числе и человека, проявляет себя. Рассматривая эволюцию жизни на Земле, можно увидеть ее поступательное развитие и, конечно же, не следует предполагать, что в человеке она исчерпала себя. Напротив, в человеке идея жизни проявила свою способность самоосознания, чего не было на Земле прежде. Эта способность знаменует собой начало нового витка эволюции сознания на Земле. Поэтому говорить о том, что человек - это венец природы, неверно, потому что он только переходное существо к новому, более совершенному виду.

Похоже, что мы отвлеклись от основной идеи иллюзии, о которой говорили в начале. Но это не совсем так, потому что такого рода отвлечения дали нам возможность понять, для чего была изначально сотворена всеобщая иллюзия восприятия, без которой была бы не возможной жизнь на Земле. Восприятие - это всегда функция сознания, хотя осознание осознания возможно только на уровне человека. Само же осознание и различение осознанного были присущи уже первым примитивным формам жизни, без чего они не могли бы выжить. Все смертное в окружающем его мире должно распознавать то, что ведет к его разрушению, и то, что необходимо для сохранения жизни. Правда, эти первые формы жизни были еще слишком далеки от возможности самоосознания. Таким образом, рассматривая эволюцию жизни на Земле, мы приходим к выводу, что внешние проявления жизни были только формами проявления эволюционирующего сознания. И вот теперь перед нами встает вопрос: для чего существовали многочисленные формы жизни на Земле? Может быть, для того, чтобы таким образом проявить эволюционирующее сознание? Или для чего-то еще? Разве не могло сознание эволюционировать без этой внешней иллюзии жизни? Практически, последний вопрос напрямую касается необходимости творения жизни, или, точнее, иллюзии восприятия жизни.

Давайте еще раз вернемся к идее жизни. В действительности все структуры живых организмов - это в конечном счете энергия, организованная определенным образом. Это система взаимодействия энергетических вихрей, которой присуще сознание, одной из функций которого является восприятие и различение (восприятие всегда сопровождается различением, без которого оно теряет всякий смысл). Но так как энергии присуще сознание, то все то, что мы называем различными формами жизни, - это только проявление сознания, - которое и определяет форму и функцию живого существа. Каждый из уровней сознания, от несознания до высочайших его вершин, - содержит в себе свою гармонию прекрасного, но это человек может осознать только тогда, когда его сознание, точнее какая-то часть его, будет звучать в резонанс с тем, что он наблюдает или в чем он участвует. Поэтому человек, витал которого требует удовлетворения, будет видеть привлекательное во всем, что может принести это удовлетворение. Человек состоит из многих уровней сознания, так как в нем есть уровни несознания, подсознания и сознания, в них входят сознание клеток его тела, органов и самого тела, сознание различных витальных частей и его ума и, наконец, сознание как таковое, которое воспринимает окружающий мир, самого человека и способно к самоосознанию.

Уровень сознания каждой части человеческого существа соответствует его функции и когда мы говорим о трансформации человека разумного в гностическое существо, то, конечно же, имеем в виду прежде всего повышение уровня сознания тех частей, которые в настоящее время находятся на уровне подсознания, или даже несознания. И здесь мы встречаемся с неожиданными для нас особенностями человеческого существа. Если говорить об элементах, входящих в состав какой угодно части человеческого существа, то можно увидеть, что во всех его частях присутствуют одни и те же элементы таблицы Менделеева (я не говорю об их количественном отношении друг к другу). И мы не должны думать, что есть элементы более умные, или сознательные, и менее сознательные, и в зависимости от их количества в той или иной ткани мы будем иметь более или менее умного человека. Сознание присутствует в энергетических полях, которые заполняют собой всю Вселенную даже там, где почти абсолютный вакуум. И когда мы говорим о трансформации физического тела, витала и ментала, то в первую очередь имеем в виду трансформацию их сознания. Конечно, между сознанием и элементами материи, из которой состоит человек, существуют тесные связи и, изменив сознание тела, мы в конечном счете придем к изменению самого физического тела.

Для того чтобы это стало возможным, необходимо, чтобы более высокое сознание намеренно воздействовало на сознание более низкого уровня - в нашем случае сознание тела и его клеток, а это возможно только в том случае, если одухотворенное сознание человека будет намеренно осознавать вначале отдельные части своего тела, а в дальнейшем все целиком. Это приведет к тому, что между сознанием человека, которое располагается у него над головой, и сознанием его тела возникнет мост, по которому будут нисходить трансформирующие влияния во все его существо.

Из книги Мастер. Размышления о преображении интеллектула в просветлённого автора Раджниш Бхагван Шри

9. ИЛЛЮЗИЯ Возлюбленный Мастер,Великое делоЭто дело подобно яркому солнцу в голубом небе - оно сияет ясно, неизменно и неподвижно, не ослабевая и не усиливаясь. Оно сияет повсюду в ежедневной деятельности каждого, проявляясь во всем. Если вы пытаетесь схватить его, вам это

Из книги Маски мира автора Зорин Петр Григорьевич

39 ИЛЛЮЗИЯ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ Знакомство с большинством систем йоги склоняет нас к мысли, что мир, в котором мы живем, – иллюзия. В то же время Интегральная Йога утверждает, что этот мир – реальность. Обе эти точки зрения имеют право на существование. Большинство систем йоги

Из книги Минуя веху. Ключи к пониманию энергии нового тысячелетия автора Кэрролл Ли

64 ПОСЛЕДНЯЯ ИЛЛЮЗИЯ Мы говорим о свободе воли, о свободе выбора, но в действительности это иллюзия. Есть только один Бог и ничего, кроме Бога. Единый Бог, которого мы называем Абсолютом, Вселенной, Ишварой и многими другими именами, разделился на бесконечное число

Из книги Магия нового порядка автора ОММ

67 ИЛЛЮЗИЯ НАСИЛИЯ Все события, происходящие с человеком во внешнем мире, воспринимаются им одновременно на двух уровнях. Один из них имеет отношение только к внешней части человека, которая взаимодействует с материальным миром через посредство эго, другой относится к

Из книги Свет - это Жизнь или Апокалипсис сего дня (книга 4) автора Малярчук Наталья Витальевна

88 ИЛЛЮЗИЯ ЧУВСТВ Все планы бытия, прилежащие Земле, можно сравнить с радиоволнами различной частоты, которые не смешиваются одна с другой, но могут проявлять себя в материальном мире, используя для этого человека. Это станет более понятным, если мы сравним его со

Из книги Курс чудес автора Уопник Кеннет

94 ЕЩЕ ОДНА ИЛЛЮЗИЯ Во Вселенной ничего нет, кроме Бога, – то, что мы осознаем как отдельности или индивидуальности - это только иллюзия. И когда это знание приходит к человеку, то его эго начинает страдать, потому что оно хочет быть отдельной изолированной значимостью,

Из книги Взгляд на жизнь с другой стороны. Ближе к вечеру автора Борисов Дан

95 ИЛЛЮЗИЯ И РЕАЛЬНОСТЬ "Я" Вселенную можно сравнить с древом жизни, на котором есть ветви, листья, цветы и плоды. Основой всего этого разнообразия является ствол, от которого к ветвям, а затем и листьям, цветам, плодам, течет необходимый для них сок и в свою очередь от

Из книги Экстрасенсорика. Ответы на вопросы здесь автора Хидирян Нонна

98 ИЛЛЮЗИЯ ЭГО Эго вполне удовлетворено существованием иллюзий, потому что оно является производным иллюзии мира. За пределами иллюзий нет значимости, и все существующее пребывает в полном единстве. Значимость всегда разделяет и поэтому сама является иллюзией. Но

Из книги ОТКРЫТАЯ ТАЙНА автора

Иллюзия Смерти Всплывает интересный процесс, в который включаются многие из нас. Тобиас, часть группы Крайона, ссылается на такую очистку, как на освобождение от «Иллюзии Смерти». Это такая ситуация, когда мы даем установку уйти из жизни, какой мы ее знаем в физической

Из книги Искусство управления реальностью автора Меньшикова Ксения Евгеньевна

Иллюзия Она подобна крепости, которую воздвигает вокруг себя каждый человек.Фундамент ее закладывается в родительской семье, где объясняются основные постулаты жизни в этом Мире.Дальнейшее зодчество находится целиком в производстве самого человека.Как только ты себе

Из книги автора

IV. Иллюзия и реальность Любви 1. Не бойся пристально вглядеться в особые отношения ненависти, поскольку только увидев их, возможно от них освободиться.Если бы не они, было бы просто невозможно не знать смысла любви. Ведь особые отношения любви, в которых смысл любви сокрыт,

Из книги автора

17. Иллюзия свободы До апреля производство еще могло существовать по инерции, дальше пошло из рук вон плохо. Я уже говорил, что не осуждаю Гайдара за «шоковую терапию», у него не было выбора. Производство жалко. Не только мое, но всё российское производство продукции,

Из книги автора

Если вы не догоняете реальность – реальность догонит вас! Давайте, наконец-то, о реальности.С чего же начать знаменитую повесть? Наверное, с того, что объективная реальность несколько отличается от субъективной. Объективная – текущее состояние материальных слагаемых,

Из книги автора

46. Иллюзия просветления Если у тебя есть базовое понимание, что первичная природа Будды - это природа всех чувствующих существ, тогда ты поймешь, что всякий, кто полагает, что некое действие может привести к «просветлению», поворачивается к истине спиной: он думает, что

Из книги автора

Иллюзия Она подобна крепости, которую воздвигает вокруг себя каждый человек.Фундамент ее закладывается в родительской семье, где объясняются основные постулаты жизни в этом мире.Дальнейшее зодчество находится целиком в ведении самого человека.Как только ты сказал

Вам могут быть интересны следующие материалы

Как приготовить котлеты из рыбы в духовке Тресковые котлеты в духовке

Сообщение о химическом элементе железо

Елки

Вязаные

Поздравления

Новый год

Сценарии

Игрушки для елки