Как использовать моченые яблоки. Польза и вред яблок для здоровья

С каждым днем людей, которые постоянно сидят за компьютером, становится все больше. Для кого-то - это работа, для других же - развлечение. Далеко не каждый из нас может позволить себе отдыхать хотя бы 15-20 минут после часа работы. Это очень влияет на наше зрение. У кого-то оно падает, у остальных же глаза очень сильно устают. Но есть выход из сложившейся ситуации - купить компьютерные очки. Польза или вред от них? Это вполне закономерный вопрос, поэтому давайте подробно разберемся в этой теме.

Немного общей информации

Можно с уверенностью сказать о том, что при работе за компьютером наши глаза устают, а слизистая оболочка пересыхает. Чтобы этого избежать, необходимо использовать специальные очки. Они сделаны таким образом, чтобы органы зрения получали минимум вреда. Однако, даже несмотря на это, необходимо периодически вставать со стула хотя бы на 10-15 минут. В это время можно смотреть в окно и пытаться вглядеться вдаль или же просто немного отдохнуть. В компьютерных очках используются специальные защитные покрытия, которые изготовлены из затемненного стекла. Основная цель - заставить глаза моргать и несколько улучшить четкость. Но многие говорят о том, что от такой защиты больше вреда.

Очки компьютерные: как выбрать и не ошибиться

Для начала нужно сказать несколько слов о том, как для себя подобрать такое защитное средство. Первое, что необходимо сделать, это найти подходящий магазин. На сегодняшний день такие очки даже в аптеках продаются. Дальше вам нужно их примерить. Тут следует обратить внимание на важные моменты.

Дужка должна прочно держаться на переносице. Если она приносит некоторый дискомфорт, ничего страшного, со временем это пройдет, а на первых этапах мозг будет отвлекаться на инородный предмет, следовательно, моргать вы будете несколько чаще.
Стекло должно быть немного затемнено, но насыщенность красок должна изменяться только при взгляде на монитор, обратите на это особое внимание.
Кстати, имеет смысл присмотреться к тому, насколько вам удобно в таких очках. Если вы каждые 20 минут будете снимать их для передышки, то смысла в них нет. Так как их основная цель - это коррекция зрения и сохранение целостности слизистой глаз, то желательно проконсультироваться с окулистом. Вполне возможно, что вам выпишут легкие глазные капли.

Компьютерные очки: отзывы врачей

Согласитесь, вполне разумно было бы обратиться за помощью к врачам. Опытный окулист всегда даст вам правильный ответ, но в нашем случае мнения несколько разделились. Очевидно одно: недопустимо длительное использование защитных очков. Это обусловлено тем, что со временем глазные мышцы привыкают и расслабляются. Сняв очки, вы не только будете чувствовать себя некомфортно, но и хуже видеть. Но это касается длительного времени эксплуатации, к примеру, 1-2 года. Некоторые врачи советуют использовать такого рода защиту от излучения в том случае, если вы проводите более 4 часов за компьютером, при этом не отрываетесь от монитора и не отдыхаете. Если основная ваша работа - это набор текста, и вы не владеете методом «слепой печати» и постоянно отрываете глаза на клавиатуру, то защитные очки для вас совсем не обязательны. Некоторые врачи рекомендуют использовать специальные на монитор.

Помогают ли на практике компьютерные очки?

А вот это один из основных вопросов, который интересует потребителей. Благодаря использованию оптической, а иногда и минеральной линзы удалось добиться некоторых успехов с точки зрения минимизации повреждений слизистой глаз. На линзу наносят металлизированное покрытие, которое несколько усиливает контраст и в это же время в определенной мере снижает яркость экрана. Также такой подход позволяет защититься от ультрафиолетового излучения, которое хоть в небольшой дозе, но имеется. Из всего вышесказанного можно сделать логический вывод, что на практике такие очки довольно полезны: они повысят четкость и расслабят мышцы глаз. Но тут нужно помнить о том, что необходимо делать перерывы, снимая очки и некоторое время работая без них. Как вы видите, довольно полезная штука эти компьютерные очки. Польза или вред от них будет, зависит от вас. При правильном использовании - только польза, и это очевидный факт. Поэтому на вопрос о том, помогают ли компьютерные очки, можно дать утвердительный ответ.

Что должен знать покупатель

Вот мы с вами и поговорили о том, чем хороши очки от компьютерного излучения. Как вы видите, они способны защитить ваши глаза, но не на все 100%. Однако и это еще не все. Крайне важно сделать правильный выбор. Сегодня продают самые обычные очки, которые никоим образом не защитят ваше зрение, не говоря уже об изменении четкости и контраста. Именно поэтому сначала лучше посетить аптеки и Помните, за 50-100 рублей вы вряд ли сможете приобрести что-то стоящее. Нормальные очки будут стоить не менее 300-500 рублей. В этом случае вы получите весьма качественное изделие с необходимыми функциями. Необходимо всегда уточнять, имеются ли так называемые блублокеры - специальные фильтры, отчасти блокирующие голубой цвет от монитора. Чтобы самостоятельно понять, есть ли блублокеры, необходимо тщательно рассмотреть линзу. Ее цвет должен быть слегка серым или коричневатым.

Заключение

Как вы видите, выбрать именно то, что нужно, не так и просто. Отсутствие металлизации линз, блублокеров или антибликового покрытия при поспешной покупке вы можете не заметить. Более того, многие пользуются обычными очками, так и не поняв, что толку от них мало. По этим простым причинам необходимо знать, что такое компьютерные очки. Польза или вред от них будет? Если вы все еще не определились, то проконсультируйтесь со своим врачом. Если противопоказаний нет, то вы сможете использовать их без каких-либо ограничений. Еще раз обратите внимание, что это вовсе не обязательный аксессуар - только вам решать, нуждаются ваши глаза в дополнительной защите или нет. В некоторых случаях имеет смысл купить обычные капли, которые создают защитный слой, не давая слизистой оболочке пересыхать. И еще, старайтесь чаще моргать, работая за компьютером или ноутбуком. Однако иногда именно компьютерные очки, польза или вред которых имеют медицинское обоснование, могут помочь вам сохранить зрение.

В чем смысл компьютерных очков. Компьютерные очки - польза или вред

Продукты против седых волос

В последнее время медики стали назначать пациентам витамины от седины волос. С возрастом такой неприятный процесс происходит практически с каждым человеком, избежать тусклости и появления такого цвета на локонах удается только единицам....
Что вызывает диффузное выпадение волос

Диффузное выпадение волос: его причины и лечение Причины включают широкий спектр физических или эмоциональных стрессов, дефициты питательных веществ, эндокринные нарушения. Определение причины обеспечивает соответствующее лечение. Резюме...
Сонник короткие волосы у себя

К чему снятся короткие волосы. Толкование снов Однозначного толкования подобного сновидения дать нельзя, поскольку оно зависит от многочисленных деталей - прически, внешнего вида волос, их цвета и других. Так, если они приятного цвета,...
Из чего состоят наши волосы?

Выглядеть блестящими и ухоженными способны только действительно здоровые волосы. Часто девушки, желая помочь своим локонам, начинают ухаживать за ними при помощи многих дорогостоящих средств, но не получают желаемого результата. Это может...
Чайная маска для секущихся волос

Церемонии чаепития в Китае обладают действием магического ритуала. Целебный напиток с изысканным ароматом, окончательно завоевал всю планету. Используя чёрный чай для волос, легко придать локонам сияние и эластичность. Польза чёрного чая...
Волосы.Строение и типы волос. Строение и состав волоса

Если женщины и мечтают увеличить толщину чего-то, то это определенно волосы! Научный подход Международный коллектив ученых провел ряд исследований, в результате которых было выявлено следующее: за толщину волос отвечает лишь один ген....

Некоторые люди считают «страшилки» о вреде компьютеров коммерческим ходом поставщиков этих средств защиты (компьютерных очков). Чтобы понять, правда ли они необходимы, обратимся к доказанным научным данным.

Зачем нужны компьютерные очки, помогают ли они?

Экран компьютера дает излучение света в диапазоне от фиолетового до красного, т.е. весь спектр. Но наибольшую нагрузку для глаз оказывает фиолетовые и синие коротковолновые лучи, примыкающие к ультрафиолетовому излучению. Деструктивная энергия такого излучения при интенсивной работе за компьютером приводит к различным глазным заболеваниям.
Доказано, что эти же коротковолновые лучи на своем пути рассеиваются и преломляются. Поэтому практически не попадают в фокусную точку сетчатки, в которую проникают зеленые и желтые лучи (длинноволновые). В результате изображение монитора теряет четкость.
По исследованиям академика Федорова, красная область спектра способствует ускорению обменных процессов, восстановлению клеток глазной ткани. Т.е. эти лучи не оказывают пагубного действия.

Таким образом, если устранить с пути от монитора до глаз вредные фиолетовые и синие лучи, то можно избавиться от тяжелой нагрузки на глаза и уменьшить долю светорассеяния, что повысит четкость изображения.

Поэтому защитные компьютерные очки приносят пользу и действительно эффективны. Но только не для защиты от электромагнитного воздействия, как заверяют некоторые недобросовестные продавцы подделок, а для избирательного пропускания излучаемого цветового спектра.

Итак, благодаря специальному фильтрующему составу покрытия линз этих очков достигается следующее:

поглощение опасного ультрафиолетового излучения;
пропускание благоприятной для глаз красно-оранжевой части спектра;
повышение цветоразличения;
снижение воспринимаемой яркости монитора, бликов;
обеспечение лучшей контрастности видимого изображения.

Вследствие этого снижается вероятность заболеваний глаз, уменьшается общая утомляемость, повышается работоспособность (приблизительно на 30%).

Как выбрать компьютерные очки?

При подборе компьютерных очков необходимо вначале посетить офтальмолога. Ведь не все они одинаковы, и здесь нужно учитывать особенности зрения конкретного человека. Какие компьютерные очки для вас лучше, могут определить в салонах оптики, где предоставляется услуга консультации окулиста.

Компьютерные очки могут быть с диоптриями или без них. Возможно сочетание очков с контактными линзами без дополнительной нагрузки на глаза.

Линзы для компьютерных очков бывают таких видов:

Бывают очки для компьютера разной степени затемнения. Также можно подобрать любую оправу, подходящую вашему лицу.

Дополнительные возможности применения

В таких очках комфортно в искусственно освещенных помещениях, особенно с люминесцентными лампами. Также компьютерные очки можно использовать на улице в пасмурную и солнечную погоду. Поэтому их можно назвать универсальными, подходящими для постоянного ношения. Никаких противопоказаний к ним нет, рекомендуются также детям при времяпровождении за компьютером.

Те, кто подолгу работает за компьютером, к вечеру ощущают некоторый дискомфорт в области глаз. Это состояние называется компьютерный зрительный синдром. С течением времени неприятные ощущения приобретают большую силу. Чтобы хоть как-то замедлить процесс и сохранить зрение, используют специальные очки.

Почему устают глаза?

Перед тем как перейти к описанию устройства и свойств очков, следует рассмотреть, почему же возникают проблемы со зрением при долгой работе с ПК и мобильными устройствами.

Разделяют два типа нарушений, с которыми сталкивается человек, подолгу работающий с ПК – зрительные и глазные.

О зрительных проблемах говорят такие симптомы:

снижается острота зрения, возникает эффект «затуманивания»;
нарушается аккомодация, то есть, со временем все труднее фокусироваться с ближних предметов на стоящие вдалеке и наоборот;
в глазах начинает «двоиться»;
при чтении глаза устают почти сразу.

На проблемы с органом зрения указывают такие проявления:

ощущение жжения;
кажется, что под веками есть посторонние тела - песок;
появляется болезненность в области лба, глазных впадин, при движениях глазами;
белки глаз краснеют.

Сначала неприятные ощущения возникают время от времени, затем становятся постоянными спутниками человека. При постоянном игнорировании проблемы появляются весьма серьезные последствия – близорукость, снижение остроты зрения. К слову, лидерами группы риска здесь являются программисты.

Отчего же появляется нарушения? Их вызывают разные факторы. К примеру, стоит учесть: человеческий зрительный орган устроен таким образом, что неодинаково воспринимает волны с разной длиной. Постоянно приходится менять объект фокуса, переключаясь с монитора на клавиатуру, бумаги. Способствует этому точечное мерцание экрана, невысокая контрастность экранного изображения, уменьшающаяся еще и за счет внешнего освещения.

Речь идет и о вредоносном коротковолновом фиолетово-синем свете. Дело в том, что глаз воспринимает электромагнитные волны, соответствующие частоте от 380 нм (пурпурно-синий) до 780 нм (темно-красный). Волны с меньшей длиной характеризуются большей энергией, следовательно, сильнее влияют на сетчатку. Наиболее опасные волны имеют длину от 415 нм до 455 нм. Именно такой свет и излучает подсветка жидкокристаллических мониторов на белых светодиодах.

Некоторые из этого сделают заключение, что спасти положение может более совершенный монитор. Но офтальмологи утверждают, что это мнение ошибочно. Глаза придется защищать дополнительными методами, один из которых - ношение

Как устроены очки против бликов?

Защитные очки – это отнюдь не дань моде, если это не мода быть здоровым. Различают несколько типов покрытий, позволяющие достигнуть того или иного результата.

Одна из главных функций очков – защита от бликов. Блики могут исходить не только от монитора, но и от других предметов, окружающих рабочее место, в том числе и от окон. Этот эффект при работе на компьютере считается одним из самых опасных. Чтобы избежать их влияния, на стекла наносят специальные многофункциональные покрытия: они содержат просветляющие слои, снижающие выраженность бликов.

Защищают глаза от влияния лучей синей части спектра фильтры янтарного и желтого цвета. А вот специальные многофункциональные покрытия борются одновременно и против бликов, и против коротковолновых излучений.

В очках для работы за компьютером используются несколько типов линз, что позволяет выбрать наиболее подходящую модель с учетом специфики работы.

Тип линзы	Функция
Однофокальные	Четкость зрения при правильном определении рефракции с учетом рабочего расстояния до монитора
Профессиональные	Имеют две зоны: верхняя используется для работы с монитором, нижняя – для чтения
Прогрессивные	Хорошая острота зрения, независимо от расстояния, предназначены для кратковременной работы с компьютером или мобильным устройством
Компьютерные прогрессивные	Широкое поле зрения на расстоянии от глаз до монитора, без искажений, возможность четко видеть предметы, находящиеся рядом. Используются для длительной работы с ПК, подходят для чтения. Однако четкость на дальнем расстоянии ограничена

Эффективность

В чем секрет чудодейственной силы очков? Если в двух словах, то они помогают глазам приспособиться к экранному изображению.

Прежде всего, очки делают более плавными переходы от пикселя к пикселю, изображение становится целостным, единым. Уже этого эффекта достаточно, чтобы «разгрузить» глаза – по крайней мере, так утверждают производители очков. Вдобавок повышается цветовой контраст и цветоразличение, отчего глаз видит более четкую картинку.

Очки обладают способностью корректировать излучение, производимое монитором, адаптируя его к фоторецепторам глаз, поэтому человек легче распознает цвета. Также они улучшают аккомодацию, уменьшая время на обнаружение сигнала.

Как выбрать очки?

Некоторым людям крайне рекомендуется обзавестись такими очками. Показанием к их ношению являются сильная утомляемость глаз, покраснение, жжение и резь в органе зрения, светобоязнь, слезотечение. Офтальмологи указывают и на то, что без специальных линз не обойтись, если компьютером приходится работать дольше трех часов ежедневно.

Перед тем как купить очки для работы за компьютером, необходимо выяснить состояние глаз и записаться на прием к офтальмологу. Если неправильно выбрать аксессуар, то можно себе сильно навредить. И, напротив, правильно подобранные очки не только сохранят зрение, но и помогут его скорректировать.

Видео - Как выбрать защитные компьютерные очки

Тем, у кого нет проблем со зрением, обычно рекомендуют однофокальные линзы, которые обеспечивают широкое поле зрения. Людям с нарушениями зрения лучшую модель порекомендует офтальмолог.

Необходимо учесть специфику работы. Тем, кто пишет, корректирует и редактирует тексты, советуют очки, усиливающие контрастность и скрывающие полутона.

Дизайнерам, художникам и т. д. нужны линзы, улучшающие светопередачу, геймерам – просветленные линзы, скрывающие блики. Также в магазинах оптики большой сегмент занимают универсальные защитные стекла, которые подходят для выполнения разной работы на компьютере.

Совершать рекомендуется в специализированном магазине, поскольку некачественный и дешевый товар может нанести зрению еще больший вред, чем сам монитор. Важно обратить внимание на производителя. Лучшие линзы выпускают компании Японии, Германии, Швейцарии.

Качественной должна быть и оправа. Нужно изучить состав материала, из которого она сделана, чтобы избежать аллергических реакций при длительном ношении.

Понять, что очки полностью выполняют возложенную на них задачу, несложно. После работы с монитором не должно быть неприятных ощущений – усталости, дискомфорта, рези, зуда.

Защитные очки не панацея

Хоть очки значительно снижают риск развития компьютерного зрительного синдрома, их использование не панацея. Согласно статистике, около 60% пользователей ПК страдают синдромом компьютерного зрения, что в результате приводит к ухудшению этой функции организма и временной близорукости.

Почему же это происходит? Острым зрение помогает сохранить сильная глазная мышца. Об этом часто пользователи компьютеров, планшетов, ноутбуков забывают. Поэтому при длительной работе за монитором, когда человек подолгу смотрит в одну точку, она атрофируется. Чтобы мышца не потеряла тонус, следует выполнять гимнастику для глаз.

Вот несколько упражнений.

Закрыть глаза, расслабиться и подумать о приятном.
Выполнять вращательные движения по часовой стрелке и против (глаза открыты).
Посмотреть вверх-вниз, влево-вправо.
Моргать, сильно зажмуривая глаза.
Смотреть сначала на плечо, потом в угол, находящийся по диагонали.
Повторить п. 1, закрыв лицо ладонями.
Повторить п. 4, но с большей частотой и меньшими усилиями.
Смотреть поочередно на близкий и дальний предметы.

Этот комплекс не только поддерживает в тонусе мышцу, но и увлажняет поверхность глазного яблока, уберегая от синдрома «сухого глаза». Кстати, чтобы это состояние не развилось, необходимо выпивать достаточное количество жидкости.

Важно помнить, что сохранить зрение здоровым поможет только комплекс мер. Он включает в себя использование защитных средств, гимнастику для глаз, правильное питание с достаточным количеством витаминов, соблюдение режима работы и здоровый образ жизни.

Вам могут быть интересны следующие материалы