Следует помнить во время. О чем следует помнить во время обустройства небольшой закрытой кухни? Как приготовить яблочный уксус самостоятельно
Даже могучий и несокрушимый Эверест страдает от мусорных гор, возведённых неблагодарными туристами. Проблема настолько критична, что власти Непала обязали покорителей самой высокой горы в мире оставлять депозит в размере 4 000 долларов, который изымается в случае, если альпинисты не принесут обратно свои отходы.
А ведь не так много туристов посещают эту достопримечательность - всего около 300 человек в год. Что уж говорить о других райских уголках нашей планеты, посмотреть на которые приезжают тысячи отдыхающих? Мальдивы, к примеру, ежегодно посещает около 900 000 туристов. Неудивительно, что местные власти были вынуждены создать искусственный остров - свалку для мусора. То же касается исторических видов Египта. Вскоре возле пирамиды Хеопса можно будет увидеть мусорную пирамиду.
Тема формирования экологического сознания у современных туристов становится всё более популярной. Если вы любите путешествовать, но хотели бы оставить после себя след первооткрывателя, а не «углеродный след», тогда воспользуйтесь правилами «зелёного» туриста.
1. Позаботьтесь о своём мусоре
Хотите организовать пикник за отелем, исследуете тропический лес или поднимаетесь в горы? Подумайте о том, куда потом денете накопленный мусор. Совсем не сложно взять с собой специальный пакет для отходов, оставив его в ближайшем мусорном баке. Если вы смогли донести свои вещи до места отдыха, то пустую тару без труда сможете донести назад. Проблема в том, что оставленный на природе мусор способен разрушить чью-то среду обитания, загрязнив со временем источник воды и грунт.
Кроме того, во многих странах существует жёсткая система штрафов за не донесённый до урны мусор. Это довольно болезненная тема для неопытных туристов. Например, выброшенный в Сингапуре мусор на пляже, окурок или жвачка обойдутся в 1 000 местных долларов.
2. Отдавайте предпочтение долговечной упаковке
Тряпичная экосумка может решить проблему полиэтиленовых пакетов, а многоразовая бутылка для воды избавит вас от горы пластиковой тары.
3. Выбирайте правильные сувениры
Мастеров по сувенирным поделкам Красная книга зачастую не останавливает. Исчезающие виды животных или растений уходят на милые безделушки, которые годами пылятся в сервантах и на книжных полках, не принося больше никакой радости.
Вполне очевидно, что не следует покупать фигурки из бивней африканских слонов или засушенные крылья редких видов тропических бабочек. Но даже если популяция какого-либо вида животного не близится к нулю, это не значит, что нужно купить 10 кошельков из кожи змеи. Экологической ответственности в таком поступке мало.
4. Откажитесь от некоторых экзотических блюд
Акульи плавники, суп из черепахи, хвост крокодила, мясо кита и прочее. Понятное дело, у некоторых бывает только один шанс в жизни, чтобы попробовать подобное блюдо. Но это как раз тот жизненный опыт, от которого следует отказаться, чтобы не стать одной из причин увеличения спроса (и, соответственно, предложения) на жестокое убийство исчезающих животных.
5. Покупайте продукты местных фермерских хозяйств
Если есть такая возможность, отдайте предпочтение органическим продуктам, произведённым локально по месту вашего прибытия. Так вы и местным производителям поможете, и внесёте свой вклад в сокращение углеродных выбросов, которые появляются во время транспортировки продуктов из других стран. Поэтому забудьте хотя бы на время путешествия о заграничной газировке, шоколадных батончиках и чипсах. Да и зачем это всё, если в тех же странах Юго-Восточной Азии, к примеру, со всех сторон вас окружают сладкие и манящие экзотические фрукты?
6. Выбирайте «зелёный» вид транспорта
В недавнем исследовании учёные из Канады обнаружили, что 25% автомобилей отвечают за 90% всех загрязнений, связанных с выхлопами транспортных средств. К каким последствиям приводит стопроцентный трафик, лучше даже не думать. При этом без «освежающего» вдоха углекислого газа и прочих канцерогенов не обходится ни один день городских жителей.
Путешествуя по зелёным и чистым уголкам планеты, постарайтесь оставить их такими же чистыми. Если на своих двоих уж совсем никак, а общественный транспорт надоел, тогда отдайте предпочтение велопрогулке. И велик «не катит»? Можно арендовать электромобиль, гибридное авто или машину с работающим на топливных элементах двигателем.
7. Останавливайтесь в «зелёных» отелях
В последнее время туристы всё чаще обращают внимание на экологическую составляющую отелей, в которых останавливаются. Стремясь соответствовать последним экотенденциям и не потерять клиентов, гостиницы всех уровней применяют принципы экономии воды, электроэнергии, пользуются альтернативными источниками энергии, правильно утилизируют мусор, применяют в строительстве экологически чистые материалы и даже ведут просветительскую работу среди персонала. Для того чтобы узнать, беспокоится ли отель об окружающей среде, достаточно найти информацию о наличии у него специального экологического сертификата (LEED, Green Hotel, Green Leaf, Green Key).
К слову, некоторые отели привлекают туристов наличием экзотических блюд и шоу-программ с дикими животными. Здесь также можно пойти на принцип и отказаться от такой гостиницы. Даже сэкономить получится, ведь черепаший суп на обед предлагают не за красивую улыбку.
8. Подберите экологически безопасные развлечения
Путешествуя по Индонезии, к примеру, можно отказаться от посещения зоопарка в Сурабае, который успели прозвать зоопарком смерти по причине невыносимых для животных условий содержания.
Изучая традиции Фарерских островов, не следует восторгаться и уж тем более принимать участие в массовом забое чёрных дельфинов и китов.
Если вы приехали насладиться южноафриканскими видами, не соглашайтесь на услуги организации охотничьего сафари.
Хотите попробовать свои силы в подводном плавании где-нибудь у Бермудских островов? Не забывайте о важности сохранения исчезающих коралловых рифов.
Планируя то, какие места вы хотите посетить в новой стране или городе, изучите культурную программу также с экологической точки зрения. На просторах интернета размещено много отзывов и советов на эту тему. Не нужно создавать ажиотаж, финансируя истребление видов или плохое обращение с животными.
9. Попробуйте отдохнуть нестандартно и без вреда для природы
От комфортных номеров в пятизвёздочных отелях тяжело отказаться. Но хотя бы раз можно попробовать отдохнуть необычно. «Зелёный» туризм с каждым новым сезоном всё больше на слуху. Да и фантазия защитников природы не дремлет: экотуризм, сельский или агротуризм, туризм погружения или пребывания в деревенской местности, экологические образовательные программы и так далее. Выбор действительно впечатляет.
10. Маленькие «зелёные» советы
Отправляясь в путешествие, не забывайте выключать домашние бытовые приборы. Находясь в номере отеля, не включайте без надобности кондиционер или не оставляйте включенным свет в ванной комнате. Используйте воду экономно, ведь в некоторых странах это поистине бесценный ресурс.
Может показаться, что в чём-то подобные советы ограничивают ваш отдых. Но сейчас тема экологии касается каждого.
«Я всего один разок попробую, и ничего плохого не случится» - не совсем удачный тип поведения взрослого человека, не так ли?
Приятного Вам путешествия!
"...разговариваете вы, верующие, на своем языке, и как нам бедным невоцерквленным вас понять? Вот я, человек ученый, но что означает это словечко "воцерквленный" так и не постиг".
Фома Аристотельевич Аквинский-Майданов
И Вам, уважаемый, день добрый! Внутреннее, мистическое погружение в жизнь Церкви правильно называть "воцерковление". Со словом все просто: подобно тому, как Вы, Фома Аристотельевич, сконструировали себе имя из уже что-то означающих кубиков, так и термин "воцерковление" состоит из вполне осмысленных частей. Приставка "во-" обозначает вхождение, погружение внутрь, корень "церков" здесь - это "дом Божий", ну а суффиксы "лен-" подчеркивают то, что мы имеем дело с процессом, а не законченным действием - вспомним слова "обновление", "восстановление". Получается, воцерковление - это внутреннее, больше того, мистическое погружение в жизнь Церкви. Еще раз подчеркну, именно внутреннее, а не внешнее, когда человек не просто называет себя христианином, но живет этой жизнью, другой у него нет, и нормы, проповедуемые Церковью, становятся его нормами. Воцерковление - процесс длительный и сложный, как выздоровление.
"Г-жа Городова, открыл я твою статейку "Все про таинственную жизнь Церкви" и, наивный, думаю: наконец-то свет правды прольется на таинственную тему, откуда у попов "Мерседесы" да золотые кресты, с каких доходов они наедают свои животы? Но облом! Про бешеные бабки в церкви ты писать не стала - побоялась? Тогда уж хотя бы написала про бешеных бабок в церквях - про тех, что набрасывается на всех входящих. Тоже ведь тайна - откуда такие злобные берутся, если все твердят, что Бог - это любовь? Но, боюсь, и это тебе не по силам!"
Глеб Голубкин
Глеб Голубкин, не бойтесь! С тех пор, как я начала писать на религиозные темы, приходится регулярно отвечать не только за чужие животы и "Мерседесы", но и за все костры инквизиции разом. Хотя, слава богу, в последнее время все реже и реже: чем больше людей воцерковляется, тем меньше страшилок и замшелых мифов роится в наших головах. Что касается исчисления чужих денег, равно как чужих пороков, причем у кого бы то ни было - у священства, просто верующих, у неверующих, и даже у сугубых атеистов, не важно, - то, если позволите, поделюсь личным опытом. Когда у меня, грешным делом, появляется ярое желание обличить кого-либо, и какая-то неугомонная недобрая сила, поселившаяся вдруг во мне, начинает подогревать этот гнев, подстрекая идти на негодяев беспощадной войной, я, еще пылая негодованием и уже готовая выдавать на-гора гневные филиппики, обязательно жестко говорю себе: "Стоп!" Хоть на минуту, но торможу себя. Потом делаю глубокий вдох. Затем выдох. И дальше вспоминаю один знаменитый евангельский эпизод. Про то, как фарисеи привели на суд ко Христу грешницу, помните? Фарисеи поставили несчастную в центр и сказали: "Учитель! эта женщина взята в прелюбодеянии; а Моисей в законе заповедал нам побивать таких камнями: Ты что скажешь?" Конечно, фарисеи при этом еще и испытывали Христа, они хотели найти повод обвинить Его, хоть в чем-то. Но Иисус, низко склонившись, что-то писал перстом на земле и не обращал на них внимания. "Когда же продолжали спрашивать Его, Он, восклонившись, сказал им: кто из вас без греха, первый брось на нее камень. И опять, наклонившись низко, писал на земле". И вот загадка, вот вопрос: что Сын Божий писал?
Есть версия, что Иисус писал грехи обличителей, ведь Христос видит сердце человека. И дальше фарисеи, "услышав то и будучи обличаемы совестью, стали уходить один за другим, начиная от старших до последних; и остался один Иисус и женщина, стоящая посреди. Иисус, восклонившись и не видя никого, кроме женщины, сказал ей: женщина! где твои обвинители? никто не осудил тебя? Она отвечала: никто, Господи. Иисус сказал ей: и Я не осуждаю тебя; иди и впредь не греши".
Так что, как говорится, дай бог со своими грехами разобраться, прежде чем на чужие реестр заводить. А еще надо помнить, что во время гневного кипения, особенно когда мы сами же его и подогреваем, наша душа приходит в губительное состояние, называемое в аскетике "хульное самовозбешение". "Хульное" - от слова "хула", то есть ругань. А "самовозбешение" - это накручивание себя, введение себя в бешенство и гнев. Хульное самовозбешение - состояние нездоровое и всегда разрушительное - в первую очередь для самого человека. Потакать ему, и уж тем более укореняться в нем, то есть делать его привычным, получать эмоциональную разрядку от своего кипения - просто пагубно.
Что до тех старушек, которые не всегда приветливы к вновь приходящим в храм, то само явление надо отнести к испытаниям (в Церкви говорят искушениям), которые могут встретиться тем, кто только начал свой путь к Богу.
Получая удовольствие от ярости при обличении чужих грехов, мы разрушаем свою душу
В Евангелии есть яркая притча, раскрывающая психологию прихода людей в Церковь. Иисус рассказывает о хозяине виноградника, который рано утром за динарий нанял себе работников. Потом хозяин выходил на торжище в три, в шесть, в девять и, наконец, в одиннадцать часов вечера, и каждый раз, набирая работников, говорил: "Идите и вы в виноградник мой, и что следовать будет, получите". И когда вечером, в двенадцать часов, хозяин виноградника стал расплачиваться, то начал с последних - пришедшие около одиннадцати получили по динарию. Тут пришедшие в виноградник с утра решили: они-то получат больше. Но и они получили ту же сумму, и стали роптать. Тогда хозяин виноградника сказал: "...друг! Я не обижаю тебя, не за динарий ли ты договорился со мной? возьми свое и пойди; я же хочу дать этому последнему то же, что и тебе; разве я не властен в своем делать, что хочу? или глаз твой завистлив оттого, что я добр? Так будут последние первыми, и первые последними, ибо много званых, а мало избранных".
Люди, еще только воцерковляющиеся, должны знать, что их может встретить критический настрой тех, кто, по притче, пришел в шесть часов утра и сделал, как им кажется, больше. Но Церковь - не человеческая организация, это богочеловеческий организм. И Бог, как глава Церкви, Сам дает человеку - не по заслугам, а по Божественной благодати. Вспомним, что первым спасся, вошел в рай, разбойник, распятый на кресте, как бы непостижимо нам это ни казалось. Это принцип Божьей благодати, который вне юридических законов справедливости, потому что Бог выше всяких человеческих законов - Он Сам устанавливает законы мироздания. И люди, встретившие в Церкви критику или осуждение, должны понимать: это не от Бога, идет просто испытание их веры. Надо проявить терпимость, вспомнить свой путь, то, что и ты небезгрешен, смириться. Чему учит притча? Первое: Бог непреложен, то есть Он неизменен, Его нельзя измерять нашими желаниями. Второе: человек может испытывать искушения, но они будут исходить от людей, тоже верующих, тоже "работавших в винограднике", просто измеряющих все людскими мерками справедливости. Третье: человек должен всегда верить, что Господь идет ему навстречу, и не важно, какой у тебя за плечами опыт, пришел ли ты к Богу во младенчестве, в шесть утра, или на закате, в одиннадцать вечера - все равно ты будешь с Богом, потому что Бог смотрит в сердце человека и принимает каждого. И нет большей радости на Небесах, чем радость о кающемся грешнике.
"У каждого своя встреча с Богом, свой путь, - говорит митрополит Белгородский и Старооскольский Иоанн. - Апостол Павел сравнивает людей, стремящихся к богоподобию, с соревнующимися: "Не знаете ли, что бегущие на ристалище бегут все, но один получает награду? Так бегите, чтобы получить". В этом, если можно так выразиться, забеге универсальных рецептов нет, но два общих совета сформулировать можно. Первый: "Надо искать Христа, а не христовых". Потому что когда мы начинаем искать не Христа, а христовых, то есть людей, нас будут ждать и разочарование, и опустошение. "Искать христовых" - это значит обращать внимание на внешнюю форму, на внешнее проявление религиозности, и такое подражательство, я бы сказал жестче, обезьянничество, вытесняет внутреннюю суть богообщения. А ведь человек уникален, и внутренняя духовная жизнь, несмотря на существование общих законов, уникальна. Главное, чтобы сердце горело любовью, а как это будет проявляться - это уже индивидуально. А второй совет: не надо искать своих состояний, надо искать Христа. То есть состояние умиления или какой-то благостности - тоже только формы проявления духовной жизни, искать их - тупик.
Как искать Христа? Для начала надо стараться быть внутренне причастным к тому, что происходит в храме. Есть такое явление, как вера через слышание. Надо научиться слушать. И если какие-то моменты отвлекают, то на это не стоит обращать внимания - вспомните: когда идешь к Богу, на пути встретишь искушения".
Продолжение следует
Ежедневная молитва святителя Филарета (Дроздова)
Господи, не знаю, чего мне просить у Тебя? Ты один ведаешь, что мне потребно. Ты любишь меня паче, нежели я умею любить Тебя. Отче, даждь рабу Твоему, чего я сам просить не умею. Не дерзаю просить ни креста, ни утешения, только предстаю пред Тобою, сердце мое отверсто; Ты зри нужды, которых я не знаю. Зри и сотвори по милости Твоей; порази и исцели, низложи и подыми меня! Благоговею и безмолвствую пред Твоею святою волею и непостижимыми для меня Твоими судьбами. Приношу себя в жертву Тебе; научи меня молиться. Сам во мне молись.
День списания с судна, вероятно, самый радостный, пропитанный адреналином, беспокойный, а также эмоциональный для каждого моряка. Несколько дней до списания наполнены бессонными ночами, неустанной упаковкой чемоданов и постоянным состоянием эйфории. В конце концов, только моряк может понять, каково это - возвращение домой после долгого и утомительного пребывания в море.
Тем не менее, моряки, как правило, игнорируют важные вещи, которые являются крайне важными в процессе списания с судна. Документы, денежные средства и другие подобные моменты уходят на второй план из-за спешки вернуться домой.
Таким образом, для того, чтобы сделать процесс списания легким и непринужденным, не ставя под угрозу имеющие важное значение вещи, не забывайте следующее:
1 - Заграничный паспорт и Удостоверение личности моряка
Два наиболее важных документа для моряка - заграничный паспорт и удостоверение личности моряка - должны быть тщательно проверены при получении их от Капитана. Проверьте их целостность во избежание каких-либо трудностей в аэропорту. В мореходной книжке проверьте наличие штампов о начале и окончании работы на судне. Не стоит забывать, что без этих двух документов невозможно осуществлять какую-либо личную или профессиональную деятельность, имеющую отношение к морской карьере.
2 - Другие важные документы
Другие документы, переданные Капитану в момент посадки на судно - медицинские документы, ПДНВ сертификаты и т. д. - также должны быть проверены при получении. Вместе с паспортом и удостоверением личности моряка эти документы составляют основу рабочей документации моряка.
Проездные билеты также должны быть проверены на точность. Проверьте маршрут путешествия, в том числе даты и время отправления и прибытия, посадочные детали и другие аспекты. Сравните ваше имя, указанное на билете, с его написанием в паспорте. Убедитесь, что у вас есть номер телефона агента вашей компании для связи с ним в случае возникновения вопросов или проблем. Любые визовые документы должны быть также очень тщательно проверены. Помните: вы находитесь в чужой стране, поэтому у вас на руках должны быть все документы, чтобы избежать ненужных расспросов.
3 - Справки о плавании
Этот пункт очень важен с точки зрения морской карьеры. Справки о плавании и рекомендации должны быть взяты у Капитана. Проверьте эти документы на наличие соответствующих подписей и печатей, где они требуются. Проверьте, что даты, номера указанных документов и характеристики заполнены точно и надлежащим образом. В спешке во время списания многие забывают проверить эти детали, поэтому лучше получить эти документы за день до отправления домой.
4 - Денежные средства
Каждый хочет получить в свои руки самое главное при списании с судна - деньги! Само собой разумеется, что во время путешествия домой у вас всегда под рукой должно быть немного наличных. Также при списании перепроверьте расчетные листы по заработной плате, чтобы убедиться, что все подсчитано верно.
5 - Официальные посылки
Иногда Капитан может передать посылку для доставки в компанию. В этом случае вы должны принять решение - соглашаться или нет. Если вы согласились, то передача посылки в целости и сохранности становится вашей ответственностью. Вам нужно заранее проверить посылку на наличие видимых повреждений, чтобы вас не обвинили за это. На борту становится понятно, насколько важна делегированная на тебя ответственность.
6 - Неофициальные посылки
Зачастую, члены экипажа могут попросить вас доставить посылку или конверт для своей семьи или друзей. Опять же личная свобода действий имеет первостепенное значение. Откройте посылку и тщательно проверьте содержимое. Объясните человеку (вежливо, конечно), что вы должны знать, что везете. Не помешает проверить содержимое передачи и убедиться, что она не содержит никаких запрещенных веществ и контрабанды.
7 - Подготовка к путешествию
Храните все свои документы только в ручной клади! Это обычная практика среди моряков, т. к. нередки случаи потери основного багажа. Сделайте копии всех документов - они могут потребоваться по запросу.
Проверьте вес своего багажа, будучи еще на борту судна. Например, на весах в камбузе. Убедитесь, что ваш багаж не превышает допустимую норму провоза (как правило, 2 места багажа общим весом 40 кг; вес одного места не должен превышать 23 кг). Тем не менее, каждая авиакомпания имеет свою собственную политику, так что необходимо уточнить информацию у агента.
8 - Ознакомьтесь с местными законами
Знать местные законы иногда полезно. Например, сингапурские власти очень строги по отношению к пиратским компакт-дискам и жевательным резинкам. А некоторые страны имеют ограничения на ввоз денежных средств.
9 - Передача дел
Подготовьте наброски для отчета заблаговременно. По понятным причинам, в последний момент у вас не будет времени на разъяснения ответственности и обязанностей вашему сменщику. Подготовьте информативный документ для облегчения передачи дел и отсутствия любой ненужной путаницы.
10 - Сдача каюты
Вы жили в каюте так, как вы хотели. Не так много усилий потребуется на уборку мусора и поддержание общей чистоты. Кроме того, убедитесь, что вы проверили каюту тщательно, чтобы не забыть ценные вещи.
Таким образом, если все ваши документы и другие вещи в порядке, вы можете быть уверены, что по дороге домой не возникнет проблем. В конце концов, вы заслуживаете того, чтобы вернуться домой и наслаждаться отдыхом с близкими людьми.
1. Выпить уже после «праздника» (перед сном) - молока. Желательно пожирнее. И побольше.
2. Хорошая закуска (уже само по себе это неплохо), побольше жирненького и кисленького во время «принятия» (но не переедайте) - даст силы вашему желудку побороть «сякаю гадась».
3. Пить какой-либо один вид спиртного.
4. Если пьете разные, то только по нарастанию градусов (оборотов).
5. «Танцы-манцы». Выпили - сходите подвигайтесь. Выйдите на улицу, на балкончик, попляшите, займитесь чем-либо «ахтиуным»… Рекомендую сексом.
6. Постарайтесь очистить желудок. Блеваните. Чем больше - тем лучше. Если не хочется - два пальца в рот и… Если опять не хочется - выпейте сладкого-крепкого чаю или порстой воды (побольше). Отдохните… А теперь - блюйте!…
7. Перед сном скушать что-нибудь с витамином С. Клюква, шиповник, лимон, грейпфрут…
8. Перед сном скушать что-нибудь типа аскорбинки. Штук пять пилюлек и в койку.
9. Перед сном - угольку активированного. Штучки две-три.
10. Перед сном поставьте рядом с собой ковшик воды. Ночью проснетесь - пейте. Пейте больше.
11. Перед сном хорошо проветрите помещение. Обеспечте хороший приток чистого воздуха.
12. Во время «праздника» перекуры делайте пореже, а лучше вообще…(впрочем, если Вы - курильщик, то этого ждать от Вас не приходиться).
13. Ваш желудок должен быть готов к принятию «на грудь». Там что-то уже должно быть. Обязательно!
14. Смешивая шипучие и не шипучие напитки - помните, что такие «кахтельчики» «шыбанут» Вас гораздо сильнее, т.к., «газики» ускоряют проникновение алкоголя в кровь.
15. Если доктор предписал Вам какой-либо курс лечения в виде таблеток и Вы их употребили - постарайтесь воздержаться от принятия спиртного. Эфект совмесного действия таблеток с алкоголем предсказать невозможно. Есть шанс, что Вам понадобятся услуги, в лучшем случае, дерматолга.
16. При отсутствии у Вас аллергии на сырые яйца - полезно выпить одно - такое - куриное перед «бухачем».
17. В ротовой полости впитывается охренительное количество алкоголя (и очень быстро), поэтому не злоупотребляйте «перекатыванием» во рту напитка с целью лучше распробовать его вкус.
18. Запивка крепких напитков всякими газировками черевата ускореным наступлением Вашей отключки.
19. Не заводите будильник! Пусть ратные перепетии в Вашем организме пройдут для Вас незаметно. К чему портить себе ещё и нервы?…
20. Если при попытке лечь Вас начинает дико мутить (чувствуете, что «ща блюванёте»), и смена позы (на левом-правом боку, на спине, на животе) не снимает опасности - спите сядя. Облокотитесь на что-нибудь головой для устойчивости (можно пользоваться руками) и вырубайтесь. Когда проснётесь - попробуйте всё же лечь нормально.
21. Не начинайте застолья со сладких вин, шампанского, или коньяка.
22. Про то, что надо плотно закусывать знают все, но не все выполняют. А зря. Картошка, например, принимает в себя до 47% алкоголя. Именно картошка, а не масло или сало, хороша если вы не хотите опьянеть.
23. Перед сном желательно принять 1–2 таблетки реланиума, элениума. Эти препараты улучшают переживаемость головного мозга к гипоксии. Для этой же цели - улучшить питание головного мозга - лучше спать с приоткрытой форточкой.
24. Чтобы наутро не было головной боли, попробуйте также воздержаться от красного вина. Многие алкогольные напитки, но особенно красное вино, содержат большое количество аминокислоты, называемой тирамин. Считается, что тирамин вызывает головную боль (больным, страдающим мигренью, не рекомендуется употреблять алкоголь). Если от красного вина вам становится плохо. переключитесь на другие алкогольные напитки.
25. И последнее. Хотя совет этот не всегда выполним, помните, что лучше недопить, чем перепить. Не пейте много.
Если ремонтом и декором вашего интерьера вы решили заняться самостоятельно, то ошибок избежать будет очень сложно. Мы узнали у дизайнеров, какие ляпы возникают чаще всего и как не допустить или исправить их. Рассказываем и вам.
Ошибка 1: высокие потолки в ущерб шумоизоляции
Во время капитального ремонта всегда велик соблазн вместе со старой стяжкой убрать и засыпку под ней, чтобы увеличить общую высоту пространства. Но это ошибка, ведь засыпка выполняет роль звукоизоляции, и без нее после капремонта в квартиру станут проникать шумы.
Решение от Тимура Абдрахманова, директора по развитию сервиса ремонта квартир «Квадрим»: «Если вы все-таки решили избавиться от засыпки под стяжкой, то компенсировать ее потерю можно двумя способами: первый вариант – керамзит, который заливается цементным молочком, но он предполагает поднятие пола. Второй вариант – использовать материал «Шуманет» с гидроизоляционными свойствами. Не забывайте и про шумоизоляцию потолка и стен: для них лучше всего выбирать дорогие рулонные материалы на каучуковой основе от зарубежных производителей».
Ошибка 2: очень мало розеток
Одна из самых распространенных ошибок. Очень часто мы не предусматриваем в своих домах и квартирах нужное количество розеток, считая, что 2 розетки на комнату – вполне достаточно, ведь «а что нам туда включать?»
Решение от Макса Жукова (ToTaste Studio): «Как-то разговаривали с одной из наших коллег про розетки, и она очень хорошо сказала, что «розеток в проекте должно быть +100500». И правда, сегодня у каждого человека в пользовании столько электроприборов и гаджетов, что розеток много никогда не бывает. Кстати, учитывая все те же гаджеты, которые, как правило, заряжаются от USB, очень советую в ванной, в прикроватной зоне и в местах, где обычно заряжаются телефоны и планшеты предусмотреть розетки с USB выходами – это крайне удобно!
Про расположение, думаю, говорить не стоит, так как практически все уже знают об эргономичных высотах расположения как розеток, так и выключателей, и от советских стандартов давно все ушли. Единственное, что касается ванных комнат и влажных помещений, то нужно напомнить: розетки в зоне близкой к умывальнику (а такие должны быть обязательно) нужно располагать выше уровня столешницы и умывальника на высоте 1100–1300 мм, и в идеале иметь защитную шторку – от брызг и случайного попадания воды».
Ошибка 3: угловые шкафы на кухне
Если вы думаете, что угловые скошенные секции верхних шкафов на кухне создают больше места для хранения, то знайте: это не так. Во-первых, они очень неудобные, особенно если внизу стоит мойка, и шкаф «съедает» функциональное угловое пространство. Во-вторых, они не выглядят красиво и уместно ни в одном из стилей.
Решение от дизайнера Никиты Зуба: «Чтобы грамотно организовать хранение в углах на кухне, я советую установить в нижних секциях шкафов выкатные системы, так называемые волшебные уголки. А наверху стоит вешать только шкафы, примыкающие к стене под прямым углом. Кстати, в них тоже можно установить выкатные системы или вращающийся вокруг своей оси поднос».
Ошибка 4: безликий настенный декор
Не вешайте на стены картины неизвестных художников в дешевых рамах только для того, чтобы стена не была «голой». Календари на стенах и наклейки тоже не добавят интерьеру уюта.
Решение от дизайнера-декоратора Марины Саркисян: «Лучше всего, если декор стен что-то значит для вас, говорит о вашей индивидуальности. Например, это может быть заказанный в мастерской профессиональный коллаж ваших семейных фотографий в лаконичной раме».
Ошибка 5: перестановка мебели «на глазок»
Когда нужно переставить мебель, мы часто не хотим доставать рулетку и тратить время на измерение габаритов. Но замеры «на глазок» редко бывают точными, и мебель приходится двигать много раз, иногда – очень тяжелую. В итоге повреждены и полы, и предметы интерьера.
Решение от дизайнерского бюро BeInDesign: «К перестановке или покупке новой мебели нужно отнестись серьезно: сделайте все замеры заранее. Не забывайте, что пространство должно остаться таким же функциональным, поэтому мы рекомендуем узнать, что такое стандарты циркуляции для квартиры: например, в прихожей должно быть хотя бы полтора метра свободного пространства. Кстати, вам пригодится технический паспорт квартиры – он существенно облегчит задачу расстановки мебели».
Ошибка 6: непродуманное расположение техники
Особенно это касается телевизора: его часто ставят в углу комнаты или «где поместится». Также ошибкой будет повесить его слишком высоко – его не будет видно отовсюду, как кажется.
Решение от арт-директора архитектурного бюро «Победа дизайна» Степана Бугаева: «Чтобы телевизор было комфортно смотреть, отцентруйте его к дивану. Не вешайте его под самый потолок – центр экрана должен находиться на уровне глаз. Аудиосистема для телевизора тоже не должна портить интерьер: ее лучше или встроить в потолок, чтобы она была незаметной, или купить дизайнерские колонки».
Ошибка 7: выбор штор – «на потом»
Не откладывайте выбор текстиля для окон на последний момент, когда ремонт, вдохновение и деньги уже закончились – скорее всего, после окончания обустройства квартиры сил хватит только на покупку готовых штор.
Решение от Нади Зотовой: «Уделите внимание текстилю еще на стадии разработки проекта: выбор штор так же важен, как и выбор мебели и материалов. Помните, что в магазинах подобрать нужный вариант очень сложно – вряд ли среди готовых решений будут те цвета и ткани, которые подойдут вашему интерьеру».
Ошибка 8: один оттенок для всего дома
Когда для квартиры используется только один оттенок, и к нему подбирают точно такую же по цвету мебель и текстиль, получается очень скучно: интерьер сливается в одно безликое пятно, и даже орнаменты и декор не смогут поправить ситуацию.
Решение от декоратора и преподавателя Международной школы дизайна Ирины Самохиной: «Чтобы избежать монотонности, но при этом выдержать единую цветовую гамму, я советую использовать несколько оттенков одного цвета, разных по насыщенности, яркости и цветовой температуре. И еще: один и тот же цвет на разных фактурах будет выглядеть по-разному. Не бойтесь сочетать рельефные, матовые и глянцевые поверхности в отделке и декоре – так вы избежите цветового однообразия».
Ошибка 9: сувениры в беспорядке
Не стоит хаотично расставлять сувениры по полкам и шкафам – это создает ощущение сумбура в квартире.
Решение от дизайнера архитектурного бюро FlatsDesign Евгении Матвеенко: «Структура – это то, что нужно вашей коллекции сувениров. Чаще всего из поездок привозят символы страны или города, и как правило, это архитектурные сооружения. Мой совет: покупайте сувениры так, чтобы они были примерно одного размера. Так, когда вы вернетесь домой, из архитектурных шедевров мира можно будет составить целую улицу, и ваша коллекция точно станет оригинальным украшением интерьера».
Ошибка 10: у питомца нет места
При проектировании интерьера хозяева часто не учитывают место, где четвероногий друг будет есть и отдыхать.
Решение от дизайнера Виктории Золиной: «Позаботьтесь о расстановке мебели с учетом питомца еще на стадии проектирования. Но если вы не сделали этого заранее, то без глобальной перестановки бывает не обойтись. И еще: выбирайте мебель без зазоров с полом – туда часто закатываются игрушки. Дверцы мебели тоже лучше сделать без зазоров, чтобы их нельзя было открыть лапой. А миски спрячьте в комодах или тумбочках – их можно сделать на заказ с дверцей».
