Статья два признака бесперспективных отношений. Как распознать бесперспективные отношения
Рано или поздно даже самая пылкая страсть стихает, а на смену восторженному любовному воркованию приходят взаимные претензии и прозрение: а партнёр-то совсем не так идеален, как представлялось! Конечно, в наше время тотального увлечения психологией ни для кого не новость, что совместная жизнь требует довольно болезненной притирки, а совсем без ссор не сумела обойтись ещё ни одна пара… Но иногда отношения даются так трудно, что невольно начинаешь ловить себя на мысли: «А стоит ли продолжать за них бороться? А не исчерпали ли они себя?» По каким признакам можно понять, что игра не стоит свеч?
Нет ничего тревожного в том, что каждому из партнёров требуется своё личное пространство. Это в начале романа вы старались использовать всякую свободную минутку, чтобы созвониться, и отказывались от возможности подзаработать ради лишнего свидания. Со временем между пребыванием вдвоём и личными делами каждого обязательно должно воцариться более или менее устойчивое равновесие. Психологи даже рекомендуют парам регулярно проводить некоторое время порознь, чтобы не надоесть друг дружке!
Но когда любимый раз за разом отменяет встречи, ссылаясь на занятость, или вы сами всё чаще начинаете понимать, что предпочли бы пробежаться с подружкой по магазинам вместо похода на двоих в кино - пора задуматься. Вместе вам скучно? Разговоры стали пресными и «ни о чём»? Серьёзный повод переосмыслить отношения. Может, они уже изжили себя? Как ни крути, общение с дорогим человеком должно давать душе чувство удовлетворения. Не держит ли вас вместе простая привычка и боязнь, что со следующим партнёром получится ещё хуже?
Справедливости ради надо заметить, что встречаются на этом свете законченные интроверты, для которых одно свидание раз в неделю – не крах отношений, а нормальное их развитие. Если вы с мужчиной оба принадлежите к племени махровых одиночек и такое положение дел устраивает обоих, проблем нет.
Безразличие к интересам партнёра
Второй пункт косвенно связан с предыдущим. Поначалу тем для разговора было предостаточно – вы узнавали друг друга, делились историями из жизни, без конца говорили о любви… Время прошло, и выяснилось, что общего между вами не так уж много. И это бы ещё не беда, да только любимый напрочь отказывается серьёзно относиться к вашему волонтёрству в детском доме, считая его прихотью скучающей студентки. Да и вам самой, положа руку на сердце, наплевать на модели самолётов, занимающие всё свободное пространство в квартире молодого человека, а запах клея и краски порой просто выводит из себя.
Разные интересы - не беда, безразличие другу к другу - конец отношений
Когда мы любим человека, мы искренне пытаемся если не разделить, то хотя бы понять увлечения своей половинки. Не нужно полностью менять круг интересов и становиться асом моделирования! Но значимые для партнёра вещи вы должны помнить. И про кубок, который он выиграл в детстве. И про то, что загадочные «смола и отвердитель» – крайне важные вещи, а не пузырьки с вонючей дрянью. И про архисложную модель, которую ваш парень просто-таки обязан доклеить к 1 мая. Если всё это вы категорически не желаете запоминать, скорее всего, сам человек вам тоже неинтересен. И обратно: если парень пренебрежительно относится к увлечениям своей девушки, не помнит, какого пола её домашний любимец, и упорно водит подругу на боевики, зная, что ей по вкусу комедии – увы, его этот роман тоже не слишком волнует.
Когда закончилась романтика
Чего скрывать, когда отношения уже устоялись, число спонтанно подаренных букетов и милых романтичных сюрпризов стремительно сокращается. Но одно дело – сократиться и совсем другое – сойти на нет. Вспомните, когда вы последний раз получали цветы, пусть даже луговые? Если милый ехал по делам, увидел ромашковое поле, вспомнил о вас и не пожалел 5 минут и чистых ботинок, чтобы порадовать любимую приветом с солнечного луга, это говорит о том, что вы ему небезразличны. Если же все сюрпризы свелись к дежурному флакончику духов на 8 Марта и стандартному букету на День Рождения, о какой заботе может идти речь? Да и вы сами часто ли испытываете желание приготовить что-нибудь особенное, без повода подарить диск с новой «стрелялкой», купить новое бельё и устроить молодому человеку ошеломительную ночь?
Нетерпимость к недостаткам
Поначалу всё в любимом кажется нам идеальным. Мы с умилением собираем с пола у кровати нелепые «розочки» из носков и наблюдаем, как парень варит по утрам кофе, напевая один и тот же куплет из одного и того же шлягера. Через месяц это начинает раздражать. Через два злит. А через полгода игнорирование мужчиной грязной корзины для белья приводит в бешенство, а первая же нота опротивевшей песенки вызывает нестерпимое желание запустить в её исполнителя кофемашиной. К тому же, молодой человек нещадно фальшивит, ковыряется после еды в зубах и совершает ещё дюжину действий, которые заставляют вас тихо сходить с ума.
Идеалов среди нас нет, а то, что происходит – обычный процесс той самой «притирки». Пение по утрам и разбросанные носки не такая уж большая плата за возможность быть рядом с дорогим человеком. Но если вы чувствуете, что не в состоянии примириться с привычками парня, а он не прекращает раздражённо шпынять вас за фен, вечно лежащий на стиральной машинке, скорее всего, настоящего тепла между вами нет и уже не появится.
Бесперспективные отношения в плане интима
Взаимное влечение - значимая составляющая семейной жизни
Если в сексе у «начинающей» пары не всё складывается гладко, это не криминал. Любовники, которые с первой ночи интуитивно чувствуют все потребности и вкусы друг друга, встречаются лишь на страницах романов; в жизни для полной гармонии в постели требуется либо колоссальное везение, либо время… Месяцы пролетают, а ваша сексуальная жизнь удовлетворяет вас всё меньше? Проблема налицо.
Кто-то возразит, что постель в отношениях двух любящих людей отнюдь не главное. И будет прав. Здесь всё зависит не от наличия проблемы, а от вашего желания решить её. Откровенно поговорив, сдвинуть ситуацию в сторону улучшения можно всегда – действительно сексуально несовместимые пары встречаются не так уж часто. Но если вам не особо хочется стараться, а партнёр просто саботирует все ваши попытки наладить эту сторону жизни, дальнейшее существование едва ли будет гармоничным.
Отсутствие доверия, нежелание понять партнёра
Партнёр то и дело устраивает домашние мини-постановки в духе шекспировского Отелло? Вы сами склонны подозревать его в неверности без видимых причин? Построить здоровые отношения в условиях вечных подозрений у вас, скорее всего, не получится. Любимому человеку мы доверяем - этим он и ценен.
Отдельный показатель – ваш интерес к другим мужчинам. Если, состоя в отношениях, вы «посматриваете налево» и исподтишка сравниваете своего спутника с другими, что-то с вашей парой явно не так. Может, пора отпустить этого человека и найти того, который сумеет завладеть вашим вниманием без остатка?
Плохое обращение – дурной признак!
Если мужчина грубоват, а женщина попадает в разряд «стерв», на первой волне увлечения мы склонны закрывать на это глаза. В каждом человеке живёт надежда, что он сумеет перевоспитать партнёра, а тот из любви к нему обязательно изменится и все заживут душа в душу… Увы, история таких случаев почти не знает. Измениться человек может сам, если того пожелает. Если нет, все попытки взывать к совести, окружать заботой, проявлять терпение приведут лишь к ухудшению ситуации. Вас шпыняют, унижают, говорят грубости? Либо терпите суженого таким, каким он вам достался, либо уходите сразу.
Отдельная статья – мужчина, который поднимает руку на свою подругу. Здесь рвать отношения надо не раздумывая. И не пытайтесь замазывать синяки тональником и расхаживать в солнечных очках при любой погоде в надежде, что когда-нибудь любимый одумается. А зачем, если его всё устраивает? У домашнего дебошира под рукой всегда есть покорная боксёрская груша, которая и дурное настроение хозяина молча на себя примет, и в милицию снимать побои не побежит. С любителем распустить руки всё понятно, вам-то это зачем? А вашим возможным детям?
Частые ссоры
В постоянной нервотрёпке можно заработать невроз, но не счастье
Недопонимания и конфликты – неизбежная часть отношений, разница лишь в их частоте и поводах для размолвок. Кто-то переколотит о стены не один сервиз, и брак от этого становится только крепче. Но если «мадридские страсти» не для вас, а количество ссор растёт в геометрической прогрессии и примирение уже не доставляет облегчения, любовь исчерпала себя и пора расходиться.
Отсутствие перспективы
Ответьте честно: вы можете представить себе вашу пару год спустя? А пять? Десять лет? Можете твёрдо сказать: да, вот с этим человеком я хочу иметь детей, с ним мы будем идти по жизни, именно его я вижу своим надёжным спутником? Иногда стоит попытаться прикинуть возможное будущее, и становится понятно, что его, по сути, нет.
Подмена любви
Чтобы два человека сошлись и попытались ужиться рядом, взаимная склонность - необязательное условие. Одни боятся одиночества, другие не хотят упустить «положительного» человека, пригодного на роль супруга, третьи просто считают, что им пора обзаводиться семьёй и надо держаться синицы в руках, если уж журавль не попался… Не будем спорить, некоторым парам случается построить крепкий брак и на взаимном уважении, особенно когда радужный максимализм юности остаётся позади. Но трудиться над такими отношениями нужно не меньше! Да и симпатия друг к дружке присутствовать обязана, иначе долго вам не продержаться.
Над отношениями трудится только один из партнёров
Если вы лезете из шкуры вон, чтобы разрешить конфликты, ищите компромиссы, уступаете, пытаетесь оживить погасшую страсть и крутитесь как белка в колесе, а партнёр снисходительно-благодушно поглядывает на это и просто принимает плоды ваших стараний, бегите от такого романа со всех ног. Ваша «вторая половинка» на самом деле совсем не заинтересована в том, чтобы вас удержать. Либо всё равно расстанетесь, потратив несколько бесценных лет на бесперспективного эгоиста, либо так и пропляшете перед ним на задних лапках.
Вы чувствуете, что любовь изжила себя
Собственно, этим всё сказано. Если партнёры стали чужими друг другу, пытаться продолжить отношения не имеет смысла, лучше, если это закончится.
Видео: Отношения исчерпали себя. Пора расставаться?
Если взаимное чувство погасло, а его место заняли вечные выяснения отношений и безразличие, не стоит и дальше мучить друг друга. То время, которое будет потрачено на бесплодные попытки раздуть прогоревший костёр, можно потратить куда плодотворней - например, на поиски и установления отношений с действительно «вашим» человеком. Одна оговорка: не рубите сплеча. Обдумайте всё как следует, взвесьте свои чувства, чтобы быть уверенными, что это не временные трудности, депрессия или приступ дурного настроения. И действуйте по обстоятельствам.
Похожие записи:
Похожие записи не найдены.
Самые читаемые блогеры ЖЖ и авторитетные колумнисты в еженедельной рубрике SUNMAG. Дима Печкин – практикующий психолог, последние годы работающий на ниве оздоровления человеческого сознания. Вдохновленный работами звезд зарубежной психотерапии, создал собственный подход и практику, которые описывает в своем блоге . «Моя миссия состоит в том, чтобы говорить людям те вещи, которые большинство из них не готово услышать», – утверждает автор.
Получив письмо, приведенное ниже, я сперва подумал извиниться и написать, что не смогу помочь. Хотя бы по той причине, что описанная проблема живет не первый год. По-хорошему надо было бы выяснить, какие внешние модели и воздействия создали противоречие внутри героини, а после – как это отразилось на выборе мужчины и коммуникациях с ним. Но, так как мои ответы предназначены не только авторам писем, я решил не усложнять, а просто ответить на письмо, обращая внимание на очевидные моменты. И как всегда, дать реально работающий рецепт, но требующий усилий.
«Добрый день, Дима! Я встречаюсь с мужчиной уже около десяти лет. Он женат. Мне сейчас 32 года, ему 46 лет. За эти годы я предпринимала попытки от него уйти, мы много разговаривали об изменении ситуации, но он ничего не сделал. У него дочь. Сейчас ей 21 год. Он никогда ничего не обещал. Причинами, почему он в данный момент не может изменить ситуацию, были: стресс для дочери; я его разлюблю, ведь я моложе; нет денег... Как важный момент, скажу, что его отец ушел от матери, когда сыну было 14 лет, и он много лет с ним не общался. Я ему за эти годы изменяла. Один раз влюбилась в другого. И несмотря на это, я люблю своего женатого мужчину и не представляю, как я без него. У меня от него настоящая зависимость. Я боюсь без него жить. Он сформировал мои вкусы и взгляды. Я уже это переросла и пошла дальше, но зависимость сохранилась.
За последние несколько месяцев ситуация стала такой. Я пыталась от него уйти. Около месяца длилось молчание, которое для меня было адом. Потом мы снова стали общаться. Но ничего не изменилось. Только я уже не могу быть рядом и понимаю, что не могу уйти от него. Поэтому я стала совсем невыносима. Выясняю отношения каждый день. Ревную его сильно. И каждый день – КАЖДЫЙ – выношу ему мозг. Он все равно со мной общается. Я уже ничего не понимаю и не могу остановить своего психоза. Я уже даже не представляю себя с ним, мне кажется, что я всегда им недовольна, по любому поводу.
Вот ситуация, которая произошла буквально только что. Вчера я ему написала, что у меня один выход – быть ему просто другом, и не заниматься с ним сексом, и постепенно от него отдаляться. А сегодня я ему уже звоню и говорю, что недовольна им, потому что он на дне рождения у девушки, с которой работает, к которой я ревновала и которая меня даже не пригласила. Такой бред. Я понимаю, что это бред. Но не могу или не хочу себя остановить.
Я больна им. Я это тоже понимаю, чувствую себя побитой никчемной собакой. Я не могу взять себя в руки и пожить без него. И презираю себя за это. Я как кусок его. Как будто сама по себе неполноценна. И я знаю, что надо стать собой и это перебороть
Но все мои попытки ничем не заканчивались. Причем я не могла продержаться часто и дня. Поэтому я уже себя сама презираю и впала в отчаяние. А он и не сделает ко мне шага, когда я такая. Да и не об этом я, наверное, должна думать. Да только не могу.
И еще надо мной висит, что мне 32 года и я еще не рожала. Еще отмечу, что мы с ним в Н-ске, а его жена в М-ске сейчас. Но они не расходились с ней, как я понимаю. На тему их отношений он никогда не говорит, и мы ее не обсуждаем.
Я не могу себе помочь. Что мне делать?»
Давай рассмотрим описанную ситуацию без высокопарных слов типа «любовь» по той причине, что любовь вообще здесь ни при чем. Пока мы оперируем словом «любовь» там, где оно неуместно, мы уподобляемся светским дамам, слушающим трели лягушек на болотной кочке и рассказывающим друг другу, что на самом деле они сейчас в опере.
Для простоты назовем описанные в письме отношения взаимными услугами, которые перестали быть выгодными для одной из сторон и потому создали напряжение. Нет ни одного человека, который бы, находясь в союзе с кем-либо, не мечтал быть единственным. Но в данном случае этому мешают противоречивые интересы. Мужчина, скорее всего, имеет контрсценарий, вполне обычный для его случая: когда дети травмированы разводом, они выбирают в дальнейшем крепкие, но лишенные чувств отношения, мучаются в них, компенсируют это, заводя любовника или любовницу, но развестись не могут, ибо в этом случае им придется уподобить себя травмирующим родителям. В описанной ситуации мы имеем союз, в котором мужчина создал для себя одни отношения из двух, а женщина имеет лишь часть того, что хочет. А на данный момент, может быть, уже вообще ничего.
Представьте себе, что вы пошли на рынок за килограммом черешни, а продавец вам вместо этого продал помидоры. Сперва вы рады и помидорам, так как помидоры тоже неплохо для начала (он сформировал ваши вкусы и взгляды, ага, ага), и продолжаете к нему ходить десять лет подряд, но со временем недовольство нарастает. Вы пробуете покупать у других, но вас это не удовлетворяет, так как вы всегда помните, что есть тот, кто продает вам помидоры. Наконец вы устраиваете продавцу скандал, а он говорит, что не может продать черешню, так как у него уже есть другие покупатели, однако вами как покупателем он дорожит и, естественно, не гонит вас. Тогда он опять продает вам помидоры, и вы уходите с ними домой. Через несколько дней вы опять идете на рынок, но уже так раздражены, что начинаете скандалить с продавцом, еще не дойдя до прилавка, но все же подходите и опять берете помидоры. Ничего не меняется, вы даже звоните продавцу, говорите ему, что больше у него ничего не купите, но тут вы начинаете ревновать его к другим покупателям и опять возвращаетесь на рынок.
Разумеется, природа происходящего в некотором расщеплении личности, но прежде всего в позиции ребенка, которая отражается на поведении нашей героини с мужчинами. А пора взрослеть.
Что же происходит?
Я думаю, примерно следующее:
Во-вторых, не требует и не создает контрактов, а действует упреками и обвинениями, несмотря на то, что ей ничего не обещали. То есть ожидает чего-то, что сама толком не озвучивала ни для себя, ни для другого.
В-третьих, она не слышит мужчину и ничего про него не знает. Как видно из письма, тайна его личной жизни с другой женщиной – это табу, которое она поддерживает. То есть ее привычное поведение с ним – это, скорее всего, разговоры ни о чем, после упреки и уход ни с чем.
Так делают дети, которые хотят, но стесняются сказать и потому придумывают нечто, чтобы не соприкасаться с неудобством, а после остаются обиженными. «Психоз» героини письма возник потому, что она маскирует свои истинные желания под ревностью и мелкими придирками
Что делать?
Необходимо пообщаться с продавцом по-взрослому. Во-первых, надо сказать продавцу, чего вы хотите, в каких размерах и к каким датам. Проще говоря, ему надо сказать, что вы хотите черешню, а помидоры больше не будете покупать. После этого необходимо услышать, может ли он продать вам черешню? Если не может, то тогда необходимо расторгнуть с ним контракт и адекватно попрощаться.
Героине письма нужно сесть за стол и написать текст, который будет называться «Мои идеальные отношения с мужчиной». Судя по всему, она по-прежнему пребывает в иллюзиях о том, что мужчина может ей их дать. Это надо проверить. Когда текст будет готов, необходимо поставить перед собой какой-нибудь предмет типа кресла или мягкой игрушки и, представляя своего мужчину, сказать ему, что он должен сделать для того, чтобы эта картинка была достигнута. После этого нужно представить, что тот ответил отказом. В реальности она может не получить прямого ответа, но ей надо заранее на это настроиться.
Главная задача этих двух шагов в том, чтобы более детально понять свои желания и вербализовать их без обвинений. Именно так поступают с партнерами. Когда героиня представит, что он ответил прямым отказом, пусть выскажет ему: за что она обижена на него, за что чувствует вину, за что не может простить, за что прощает, пусть поблагодарит его за то, что он смог ей дать. После этого следует завершить разговор чем-то, что даст возможность отпустить ситуацию и попрощаться с человеком.
Исходя из срока «жизни» описанной проблемы, я бы рекомендовал сделать это последовательно несколько раз, после чего встретиться с мужчиной и провести процедуру вживую. Разумеется, разговор с ним может с первого раза не получиться, тогда надо пробовать еще и еще раз.
Взрослые люди знают, чего они хотят, могут это четко потребовать и, если их требования не выполняются, выйти из отношений. А любая потеря или боль прекрасно завершается слезами и рыданиями. И здесь надо позволить себе быть ребенком.
Джон Готтман называет четыре индикатора, по которым можно сказать, есть ли у супружеских отношений будущее
Джон Готтман изучал проблемы брака и семьи на протяжении 40 лет. Ему достаточно пятиминутной беседы, чтобы с 91-процентной точностью предсказать, ждёт ли супругов развод. Как он это определяет?
В своей книге «Семь принципов удачного брака» Готтман называет четыре индикатора, по которым можно сказать, есть ли у супружеских отношений будущее:
1. Критицизм.
«Жалобы и недовольство - это нормально. Критицизм - явление более глобальное. Это означает нападки на личность партнёра, а не на то, что он делает. Он не вынес мусор не потому, что забыл, а потому, что он такой плохой человек».
2. Презрение.
«Публичные оскорбления, закатывание глаз, издёвки, насмешки и злые шутки. Демонстрация презрительного отношения в любой форме - самый опасный из „всадников апокалипсиса" супружеских отношений, потому что несёт в себе отвращение. Если вы всё время демонстрируете, что партнёр вызывает у вас отвращение, решить какую бы то ни было проблему практически невозможно».
3. Оборонительное поведение.
«Занять защитную позицию - один из способов обвинить партнёра. Это может быть озвучено как: „Причина не во мне, а в тебе". Оборонительное поведение только усугубляет конфликт, этим оно и опасно».
4. Отмалчивание.
«Прекратить разговор. Возвести „каменную стену". Отмалчиваясь, вы не просто уклоняетесь от конфликта, вы убиваете отношения, выходите из них эмоционально.»
Исследования Готтмана показали, что отношения разрушает вовсе не разница во мнениях и пристрастиях супругов. 69% проблем в паре разрешить невозможно. Они никуда не уходят, несмотря на то, что многие воюют год за годом, пытаясь изменить друг друга. Чаще эти конфликты связаны с фундаментальными вещами: образом жизни, особенностями личности или ценностями. Такие ссоры - пустая трата времени и душевных сил. Что делать с тем, что невозможно изменить Принять так, как есть.
Психолог Дан Уайл писал в своей книге «После медового месяца»: «Когда вы выбираете партнёра, с которым намерены прожить жизнь... вы неизбежно получаете и набор неразрешимых проблем, с которыми вам предстоит иметь дело следующие десять, двадцать или пятьдесят лет».
И ещё несколько любопытных фактов из книги Джона Готтмана:
«Неудачный брак повышает восприимчивость к заболеваниям примерно на 35% и даже укорачивает жизнь в среднем на четыре года».
«В 96% случаев по первым трём минутам можно предсказать, чем закончится пятнадцатиминутная беседа»
«Я обнаружил, что в 94% случаев будущее пары, обладающей приятными общими воспоминаниями, тоже оказывается счастливым. Если воспоминания меняются и искажаются - это тревожный сигнал».
Конфетно-букетный период и розовые очки когда-то заканчиваются во всех отношениях. И дальше два человека строят совместную жизнь. А бывает так, что строить пытается только один – другого все устраивает. Или он просто навязывает свои условия…
Все мы знаем примеры отношений, которые не имеют будущего, но поддерживаются достаточно долго. И уйти из них очень сложно.
И возникают два вопроса:
- Как же определить – есть ли смысл строить и спасать?
Действительно ли нет смысла продолжать такие отношения – или мы просто неумело их создаем? - Как их оборвать? Ведь есть привычка, страх одиночества …
Длительность отношений определяется решением двоих людей, входящих в них.
Каждая пара проживает нормативные и ненормативные кризисы , и когда оба понимают, что в отношениях порой будут возникать сложности, вопросы - то тогда есть больше готовности решать их, нежели когда считают, что всё так и будет идеально, замечательно.
Стоит прилагать усилия по сохранению отношений, когда есть чувства. Когда есть дети, тоже стоит приложить усилия, чтобы попытаться сохранить и укрепить отношения - Любовь спустя …ацать лет (или как сохранить светлое чувство в браке?)
Если же оба человека в отношениях понимают, что чувства закончились, что никакие действия не пробуждают интереса друг к другу, то стоит завершать отношения, ведущие в никуда. Если при этом один из партнёров не готов завершать отношения, стоит дать ему время свыкнуться с мыслью, что они бесперспективны. Ведь у нас у всех есть потребность любить и быть любимым, и если человек не получает этих чувств и его чувства не принимают, то они рано или поздно сойдут на нет. Как пережить расставание?
Нежелание выходить из "мертвых" отношений чаще всего продиктовано либо страхами , либо скрытой выгодой оставаться в таких отношениях. И тогда важно хотя бы самому себе ответить - для чего мне нужны такие отношения?
Какими бы не были отношения, важно помнить, что их качество и длительность определяется только нами! Главный секрет гармоничных отношений!
Обычно не устраивают отношения, которые не имеют светлого будущего. И уйти из них сложно, потому что такие отношения наполнены негативными чувствами. К сожалению, крепкую зависимость от партнера создают именно тяжелые, непереносимые чувства, которые принято подавлять и которые не одобряются обществом: злость, обида, раздражение.
Чем хуже отношения, тем сложнее расстаться с партнером. И даже если на какое-то время происходит расставание с реальным человеком (или даже навсегда), то такие отношения продолжаются во внутреннем мире. Постоянное прокручивание того, что было. Выяснение отношений, вспоминание обид и претензий в своих фантазиях. Они могут быть фоновыми и просто красть вашу энергию. И часто женщина (или мужчина) продолжают оставаться в одиночестве , без нового партнера - потому что истинное расставание внутри не произошло.
Так часто бывает при изнасиловании.
Казалось бы, следует забыть насильника, но происходит наоборот - женщина во внутреннем мире как будто выходит замуж за него. Она привязана к нему своим страданием. И не может встретить достойного мужчину в реальной реальности. Потому что внутри есть комок из чувств ненависти, отчаяния, вины, агрессии, желания отомстить. И все это проецируется на других мужчин.
И поэтому женщина, пережившая унижение - не подпускает к себе мужчин. Отношения с насильником еще не завершены внутри, не выяснены, чувства накалены, как раскаленный уголь. Даже если они глубоко вытеснены в бессознательное, они продолжают быть. И о них нужно говорить, чтобы освободить свое тело от пережитого стресса .
Поэтому так важно завершить отношения в первую очередь у себя внутри. Расстаться с деструктивным партнером поможет освобождение от непереносимых чувств, которые скрепляют сильнее брачных уз. И здесь речь может идти об отношениях не только с мужчиной, но и мамой, к примеру, или начальником и нелюбимой работой.
Так же, если в детстве было расставание с одним из родителей - например, при их разводе или смерти - то человек каким-то образом оказывается в отношениях, привязывается к партнеру. И если отношения не устраивают, то не может расстаться - потому что есть страх переживать снова все чувства, связанные с расставанием. Расставание ощущается как смерть , и не важно, что встреча происходит вновь. Соприкасаться с болью от расставания невыносимо. И люди продолжают терпеть друг друга и ненавидеть - и это ощущается более выносимей для них, чем расставание.
Есть также страх общественного мнения. Отношения, с одной стороны, могут быть подавляющими и разрушающими, а с другой - их наличие важно как защита от осуждения. Ведь как будто бы, если человек временно без партнера, то с ним что-то не так. А тут вроде бы плохенькие отношения, но они есть. Так мы обманываем себя и запутываемся в собственных чувствах.
Поэтому, если отношения давно не приносят вам радости, вы больше даете - чем получаете, партнер не уважает вас, не разделяет ваши ценности, и будущее ваших отношений туманно и неопределенно, вы практически не разговариваете с друг другом, постоянно ссоритесь и кажется, что тонете в отчаянии и других неприятных чувствах, то пожалуйста - обращайтесь за помощью к профессиональному психологу .
Отношения с психологом - это то безопасное пространство, в котором ваши чувства будут приняты и поняты. Вы сможете отгоревать уже случившиеся расставания в вашей жизни. И они перестанут вас пугать, потому что будет возможность говорить о чувствах и страхах, связанных с длительными отношениями.
В любых отношениях участвуют ОБА партнера, следовательно, нужно изначально обоюдное желание строить такие отношения, где будет гармония, взаимопонимание и любовь .
Также надо понять, что если один из партнеров будет использовать с максимальной эффективностью свои 50% в отношениях, то можно многого достичь. Важно найти баланс между "выстраивать отношения для себя" и "слышать и понимать партнера".
На практике часто многие проблемы накапливаются из-за того, что один из партнеров сам "позволяет залезть себе на голову", делает многое против своей воли, страдает, но продолжает терпеть.
Важно себе ответить на вопрос: для чего нужны отношения? И если что-то идет не так, то постараться выровнять ситуацию: получится - отлично, не получится - тоже хорошо, так как люди для того и встречаются, чтобы узнать друг друга, сделать выводы друг о друге. Но... опять же, часто бывает так, что из-за "страха остаться одной (одним)" или же от "неземной любви", продолжает партнер "тянуть эту ношу", проходит этот пусть, который ведет только к страданиям... Важно не допускать подобного, так как отношения должны приносить радость, а не страдания.
Если отношения уже зашли в тупик, то надо поговорить и понять, готов ли партнер что-то менять. Если Да, то надо обоюдно работать над отношениями, сделать анализ прошлого, найти причины, затем их устранить и выстраивать отношения на новой основе, где партнеры научатся слышать и понимать друг друга, находить общие интересы, реальный обоюдный компромисс.
Если же один из партнеров "не слышит" - то как Вы спасете отношения? Будете только "пытаться спасти " и потратите на это годы своей драгоценной жизни, сами же укорените в себе созависимые отношения, войдете в азарт, где "жалко будет все оставлять".
Когда нет шансов все исправить, то надо осознать, что лучшая Ваша победа, это выйти из борьбы, завершив отношения, далее уже в других потенциальных отношениях все строить на новой основе, как я написал в первом абзаце.
Есть и другой вариант «плохих» отношений: не пьет и не бьет, все «не плохо», но и не «хорошо». Это про отношения, в которых есть надежда на изменения. То, что человек хочет изменить - и есть «плохо» для него.
Отсюда следует второе : что конкретно хочется изменить в партнере или отношениях? Понять, на какую перспективу в будущем вы рассчитываете.
Перспектива в отношениях - это всегда о будущем. А что есть уже здесь и теперь в отношениях? Что из этого принципиально не устраивает?
Бывает, что да, а бывает, что нет. Как узнать? Стаж отношений у всех разный, но всегда можно понаблюдать за тем, меняется ли ситуация со временем в лучшую сторону, есть ли прогресс?
Если да, шансы на изменение высоки. Если нет, озвучить партнеру свое недовольство, сказать о желаемом, попробовать договориться. Есть компромисс - отлично! Если нет и партнер категорично отказал - задать себе вопросы: смогу ли я с этим жить счастливо дальше? что может компенсировать мне мое недовольство?
И дальше принимать решение - закончить отношения или продолжать. Схема утрирована, это понятно, в жизни все более отягощено нюансами. Однако она способна дать общее понимание ситуации и ответы на главные вопросы об ожиданиях в отношениях.
Бывает, что решение уже принято, но закончить «плохие» отношения не удается. В этом случае, чтобы понять, как прекратить - важно понять, почему вы продолжаете отношения, которые давно пора закончить? Причины могут быть разные:
- Сценарий отношений и партнеры похожи («старые грабли»).
- Эмоциональная зависимость : эмоциональная незрелость, инфантильность, слияние с партнером. Страхи (партнера, одиночества , безденежья, нового).
- Неуверенность, что есть возможность новых удовлетворяющих отношений.
- Неуверенность в себе, низкая самооценка : Я достойна только недостойных партнеров.
- Стереотипы: «Тебе давно замуж пора!», «Кому ты нужна в свои 30\40\50… да еще и с ребенком?».
- Вторичные выгоды.
С этим всем нужно будет разбираться индивидуально.
Если хочется отношений с конкретным человеком и он не против, таким отношениям всегда нужно давать шанс возможность. От слова все ВОЗМОЖНО! Собственно, как и проверять эту возможность в жизни, в отношениях с пониманием - чего я хочу и возможно ли это.
Для меня иллюстрирующей метафорой процесса зарождения и формирования отношений является процесс зачатия и родов .
- Так, если отношения между мужчиной и женщиной начались, значит, случилось "зачатие", внутри этих отношений зародилось нечто важное для них обоих, нечто их объединяющее.
- И далее может происходить созревание плода как процесс формирования единства пары в виде общих ценностей и взглядов на мир, реализации значимых потребностей друг друга.
- И затем рождение "ребенка" этих отношений как символа любви в виде уважения, поддержки друг друга, создания эмоционального и духовного пространства, появления новых идей, проектов, а также и реального ребенка.
На каждом из этапов отношений очень значима среда, в которой они осуществляются.
Если среда в отношениях не удовлетворительна, не питательна, то может произойти "выкидыш" и рождения "божественного ребенка" не случится. Поэтому в рамках заданной темы хочу поразмышлять о том, что может отравлять эту самую живительную среду отношений между мужчиной и женщиной.
Во-первых, это невозвращенные проекции.
На этапе "зачатия" именно проекции являются скрепляющей субстанцией между мужчиной и женщиной. Проекции возникают спонтанно и неосознанно - это ключевое условие возникновения влюбленности. Мужчина идеализирует женщину, воспринимая ее через экран своих проекций, а женщина в ответ - наделяет своего возлюбленного лучшими чертами и качествами, соответствующими ее "эталлоному" образу.
"Выкидыш" разрыва связи происходит в том случае, когда один из партнеров не выдерживает столкновения с реальным человеком, который так или иначе будет проявлять себя по мере развития отношений - сильнейшее разочарование является показателем верности внутреннему идеальному образу. Зрелая позиция будет состоять в готовности снять свои проекции с партнера, признать его инаковость и принять таким, каков он есть.
Проекции - это маркер, касающийся задач развития личного потенциала и установления контакта с собственным внутренним Другим. В этом плане имеет смысл сохранять отношения, потому что таким образом, с помощью своего партнера второй человек может развивать себя, расширять масштаб собственной личности и пределы познания своей души, учиться идти в близость и углублять ее.
Во-вторых, отравляющей средой отношений являются негативные сценарии и чувства, которые они продуцируют. Движущими драйверами в таких сценариях являются чувство вины, страх отвержения или, наоборот, поглощения, иллюзии и наивные надежды. Человек живет в бессознательном паттерне, отыгрывая какую-либо роль: жертвы, спасателя или гонителя. Как правило, это перенятые модели родительских отношений либо воспроизведение отношения родителя к ребенку.
Проблемой является невозможность вырваться из подобного сценария - болезненные чувства "намертво" приклеивают к партнеру. Этот механизм называется комплексом слияния, когда Я одного человека не может существовать без Другого, одновременно с этим переживая его отвратительность и деструктивность для себя. Проблема в том, что зачастую происходит путаница, и за разрушительным поведением и отношением к ней мужчины женщина как будто не видит его опасности для собственного душевного равновесия - так работает псхическая защита "отрицание".
В этом случае на первом этапе важным будет являться признание этой самой деструктивности и понимание, что ее совершенно не нужно терпеть. Деструктивным отношением может являться, например, незаинтересованность партнера в личностном росте и развитии, душевном комфорте и спокойствии, отсутствие заботы, уважения и поддержки, безразличие и бесчувствие к переживаниям, игнорирование просьб, отсутствие обязательств, использование и манипулирование, подавление и проявление чрезмерной агрессии.
В данном случае есть смысл спасать не отношения, а себя от них. И помощью может стать серьезная длительная личная терапия, которая повзолит получить совершенно другой опыт взаимоотношений, основанный на принятии, понимании, доверии, уважении, что заложит прочный фундамент для возможности создания новых отношений.
И третьим отравляющим элементом являются мифы и коллективные установки, которые порождают нереалистичные ожидания от себя или от партнера.
Например, миф о Добром волшебнике, который придет и решит все проблемы - особенно популярен сейчас среди женщин и эксплуатируется некоторыми тренерами в расчете на инфантильную позицию, в которой женщина не хочет взрослеть, реализовываться как профессионал, брать ответственность за свою жизнь, становиться самостоятельной и автономной.
Другим является миф о романтической любви, в котором любви придается сверхценность и сверхзначимость. Любовь и отношения становятся обязательным атрибутом успешности, без наличия мужчины в жизни женщина становится как бы неполноценной в глазах общества, и тогда ей приходится идти на компромисс с самой собой, делать выбор, продиктованный не ее собственными ценностями, а установками социума.
Таким образом, для развития отношений с близким человеком необходимо вернуть себе проекции, освободиться от негативных сценариев и привычных паттернов и выйти из под влияния социальных мифов об отношениях.
Что такое «бесперспективные отношения?».
Это очень субъективно, каждый вкладывает свой смысл.
Итак, два человека знакомятся. Зачем? Что они хотят реализовать в отношениях? Какие потребности удовлетворить – эмоциональные, сексуальные, желание родить и вырастить детей, построить дом. Важно, чтобы желания, цели и приоритеты в паре совпадали. Жизнь динамична, и потребности меняются, удовлетворяются одни потребности, появляются другие. Со временем потребности у партнеров могут различаться, и возникает кризис в отношениях, что делать - сохранять их или расставаться?
Когда два человека по окончании конфетно-букетного периода строят совместную жизнь, как правило, наступает некоторое разочарование, не оправдываются ожидания от партнера. И здесь важно понять, насколько реалистичны были ожидания и что можно сделать для сохранения отношений.
Нередко, работая с конфликтующими (на грани развода , разводящимися) парами, выясняется, что на старте отношений у каждого было желание иметь семью, но картинка семьи была иллюзорная. Т.е. не было конкретного представления, какой вклад каждый партнер будет делать в то хорошее, которое хочется получить от совместной жизни. Необходим вклад каждого.
Есть браки прочные, стабильные, люди живут вместе долго, но несчастливо, с конфликтами , ссорами. Например, эти браки держатся на борьбе за власть – каждый старается побольней уколоть партнера, запретами, ограничениями, игнорируя просьбы другого. И таким образом партнеры удовлетворяют свои эмоциональные потребности в значимости, повышении своего статуса.
Или алкогольная семья . Один партнер - гиперфункционал, контролирует, спасает, заботится, другой – гипофункционал, пьет, не работает. Один партнер дополняет другого. Такой брак может быть очень долгосрочным, но насколько счастливы люди в браке - большой вопрос.
Если отношения себя исчерпали, не имеют будущего, важно понимать, что для сохранения отношений необходимо желание обоих партнеров, а для прекращения отношений достаточно желания одного.
И если Вы приняли решение расстаться, надо быть готовым к тому, что будет больно, и боль надо пережить. Но при этом в дальнейшем будут другие возможности и, возможно, новые отношения.
