Можно ли кормящим есть мандарины. Можно ли есть мандарины кормящей маме
Скоро наступит Новый год, праздник который не обходится без мандаринов на нашем столе. Все мы с удовольствием уплетаем эти цитрусовые, но кормящие мамы вынуждены отказаться от вкусного лакомства. Женщине в период кормления грудью разрешены лишь бананы, яблоки и некоторые сухофрукты, но одни и те же продукты быстро приедаются. Новоиспечённым мамам врачи категорически запрещают даже смотреть в сторону мандаринов во время кормления грудью. Но действительно ли запрет настолько строг? Можно ли вносить корректировки в меню? Или иногда разрешается побаловать себя мандаринами, источающими такой приятный аромат?
С чем связано наложение табу на этот фрукт?
Родитель, кормивший малыша этим продуктом даже посредством грудного молока, должен знать:
- Мандарины – это сильный аллерген, его употребление в пищу может привести к проблемам с ЖКТ, вызвать кожную сыпь, аллергический ринит и . Появление хотя бы одного из перечисленных симптомов у малыша нельзя оставлять без внимания, отказаться от цитрусовых необходимо минимум на семь дней;
- Чрезмерное употребление мандаринов грозит ухудшением самочувствия даже у здорового человека, не страдающего от аллергических реакций;
- Мамы малышей, не имеющих аллергию, могут есть мандарины в небольших количествах. Это поможет разнообразить скудный рацион в зимние месяцы, восполнить дефицит необходимых витаминов. Мандарины не так уж и опасны, например, встречается гораздо чаще.
Аллергия – бич современного общества
Мандарины – это отличный продукт, который могли бы есть в качестве десерта многие кормящие мамы, но лактация накладывает много ограничений. Превосходные вкусовые качества дополняются наличием полезных элементов. Мандарины – это чемпионы по содержанию витамина С, который не исчезает в процессе транспортировки из далеких теплых стран.
Сочные плоды имеют в своем составе:
- Бета-каротин, улучшающий защитные функции организма;
- Пектиновые вещества, выводящие шлаки и токсины;
- Калий, помогающий функционированию сердечно-сосудистой системы;
- Фитонциды, уничтожающие грибки.
Но даже поедание такого полезного продукта может привести к серьезным последствиям, вызванным аллергической реакцию.
Женщина, покрывающаяся сыпью от одной съеденной дольки и заботящаяся о своем здоровье и здоровье грудного малыша, не станет употреблять мандарины в пищу в период грудного вскармливания.
Аллергия передаётся по наследству, например, ребенок, отец которого имеет непереносимость какого-либо продукта, в 25% случаев унаследует эту особенность организма. Мамам стоить быть предельно осторожными, не стоит добавлять в своё меню мандарины до тех пор, пока ребенку не исполнится три месяца. В этом возрасте организм крохи уже способен противостоять попадающим в грудное молоко аллергенам.
Кушать мандарины следует в небольших количествах, так как это высокоаллергенный продукт. Лучше скушать фрукт утром или днем, а не в вечерние часы. За день не стоит пробовать более двух новых блюд: при возникновении аллергии сложно будет определить, какой именно продукт её вызвал.
Продолжать употреблять цитрусовые при кормлении грудью стоит только в том случае, если ребенок чувствует себя хорошо, не испытывает дискомфорта, его поведение не меняется в худшую сторону.
Аллергия проявит себя в кротчайшие сроки даже от маленькой дольки. Проявляет она себя по-разному:
- новорожденный может начать капризничать или же стать слишком вялым и апатичным;
- возможно повышенное образование газов;
- нередко нарушение стула в виде запора или же диареи;
- появляется заложенность носа без признаков простуды;
- голос становится хриплым;
- кожные покровы покрываются сыпью.
Появление хотя бы одного из перечисленных симптомов – это повод воздержаться от лакомства.
Если симптоматика едва выражена, то кормящей матери следует сделать примерно недельный перерыв и тогда попробовать вновь пару долек.
Чем грозит переедание?
Любой продукт, даже самый полезный, если его потреблять в больших количествах становится опасным. Можно ли кормящей маме мандарины, если этот фрукт вызывает аллергию даже у людей, которые никогда ранее не сталкивались с ней? Да, мандарины при гв есть можно, но в умеренных количествах. Затариваться ящиками и съедать по килограмму в день – это верный путь к «передозировке». Мандаринами нельзя злоупотреблять.
Мандарин считается очень полезным продуктом, в нем в большом количестве присутствуют активные вещества, но их переизбыток чреват осложнениями. Такие признаки, как жидкий стул, сильный зуд и кожная сыпь не всегда говорят о наличии аллергии в человеческом организме. Первое появляется он пектиновых веществ, второе- от витамина С, а третье – от витамина А.
Отсутствие аллергии на цитрусовые у членов семьи – это не повод налегать на сладкие фрукты. Наслаждаться мандаринами стоит осторожно, соблюдая чувство меры. Маленький возраст грудничка и, соответственно, скромные порции. Предпочтительнее всего увлекаться мандаринами не чаще двух раз в неделю.
Преимущества разнообразного питания
Мы выяснили, что мандарины кормящей маме можно, ведь ребенок, который постепенно знакомился с новой пищей, которому вводили прикорм по всем правилам, в будущем не столкнется с аллергией на те или иные продукты.
Аллергические реакции после поедания цитрусовых встречаются реже, чем на молоко или на латекс, из которого изготавливают детские пустышки. Можно кормить ребенка с помощью пустышки и при этом покрыться сыпью, даже если мандарины были под строжайшим запретом. Абсолютно любой продукт или материал может вызвать отторжение.
Кстати, полезна не только мякоть плода, но и кожура. Её активно используют в народной медицине при заболеваниях бронхов различной степени тяжести: от бронхита до астмы. К подобному нетрадиционному лечению также следует подходить с осторожностью только после консультации со специалистом, который скажет, можно ли мандарины кормящей не только есть, но и использовать в терапии ряда болезней.
С беременностью и рождением малыша связана масса всевозможных слухов и домыслов. Будущие мамочки боятся навредить развивающейся внутри них крохе, поэтому не знают, как поступить в том или ином случае и кому верить.
Вот и о целесообразности употребления мандаринов в особой период в жизни женщины можно услышать разносторонние точки зрения: кто-то говорит налегать на эти цитрусовые, а кто-то рекомендует воздержаться от их приема.
Польза мандаринов при беременности
Мандарины при беременности полезны прежде всего тем, что способны обеспечить организм будущей мамы , D, К, группы В и эфирными маслами. Помимо витаминов в этих цитрусовых присутствуют пектины и минеральные соли. Лимонная кислота не дает накапливаться в организме нитратам и другим вредным компонентам.
Прекрасные антисептические можно использовать для борьбы с воспалением, характерным для ОРВИ и гриппа. А синефрин в составе этих солнечных фруктов обладает хорошим отхаркивающим действием, что может быть чрезвычайно полезным для женщин в положении, больных бронхитом или астмой, и вынужденных отказываться от приема привычных лекарственных средств.
Мандарины можно и нужно есть беременным, потому как они снижают риск возникновения заболеваний сердца и сосудов. Наибольшее 
количество необходимых гликозидов, предотвращающих отложение «плохого» холестерина на сосудистых стенках, содержится именно в белой сеточке, которая покрывает собой дольки. Поэтому полностью ее очищать не рекомендуется.
Вытяжку из плодов и кожуры этого фрукта издревле использовали для ухода за телом. Поэтому будущим мамам, столкнувшимся в период вынашивания малыша с растяжками, стоит поближе присмотреться к мандариновому маслу. Холин в составе этого цитрусового снижает вероятность развития у плода пороков и различных врожденных дефектов.
Настойку, приготовленную из кожуры этих фруктов, можно пить в первом триместре, когда некоторых будущих мамочек мучает токсикоз. Ну и последнее, чем богат мандарин – антидепрессантными свойствами. Его можно есть просто для поднятия настроения.
Вред мандаринов при беременности
Можно ли есть мандарины при беременности – вопрос не праздный, ведь помимо пользы, они таят в себе и некоторый вред, который, в 
Трудно представить Новый Год без Деда Мороза, новогодней елки, праздничного стола и мандаринов. Но ваш малыш на грудном вскармливании и вы знаете, что мандарины вам кушать нельзя… Так ли все категорично? Можно ли кормящей маме включить мандарины в меню предпраздничных и праздничных зимних дней? Давайте разбираться.
Есть ли польза в мандаринах?
- Как и во всех цитрусовых, в мандаринах содержится огромное количество витамина С . Если съедать в день 1 большой или 2 маленьких мандарина, то суточная потребность в витамине С будет полностью удовлетворена. И это будет хорошим и вкусным, безлекарственным средством профилактики ОРВИ.
- Присутствуют в мандарине и витамины группы В- В1, В2, В6, В5, В9; витамин А и Е, PP, D и К . Благодаря такому составу этот оранжевый фрукт отлично борется с витаминозом.
- Содержат плоды мандарина и полезные макро- и микроэлементы- калий, кальций, фосфор, натрий, магний, железо, улучшающие обмен веществ и повышающие аппетит.
- В некотором количестве присутствует в мандаринах вещества, улучшающее зрение – лютеин и зеаксантин. А бета- каротин, придающий фрукту оранжевый цвет, стимулирует иммунитет.
- Флавониды, содержащиеся в кожуре и белой сеточке, покрывающей мякоть мандарина, обладают антибактериальным действием, тонизируют и способствуют снижению усталости и подъему настроения. Кроме того, оказывают благотворное влияние на сердечно- сосудистую систему.
Группа цитрусовых продуктов является одной из самой аллергенной.
Кроме этого, мандарины не желательно употреблять людям с повышенной кислотностью желудка, гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, с холециститом и колитом из-за раздражающего действия лимонной кислоты на слизистую.
Из-за большого содержания сахара в мандарине, его следует осторожно кушать людям с сахарным диабетом.
При грудном вскармливании не стоит кушать мандарины в периоде новорожденности и в первые месяцы жизни младенца.
В первые месяцы жизни слизистая кишечника ребенка еще не зрелая и может быть раздражена веществами, попадающими через молоко мамы. А аллергены, поступившие в кишечник вместе с молоком матери, могут у малыша вызвать немедленную реакцию в виде сыпи, покраснения, прыщиков, расстройства стула, колик. После 6 месяцев кишечник дозревает и малыш может стать менее чувствителен к тем ингредиентам, которые ранее могли вызвать аллергическую реакцию.
В конце статьи вы можете скачать удобную таблицу популярных продуктов в питании кормящей женщины и их влияния на ребёнка
Итак, если вашему малышу, еще не исполнилось 3 месяца, мандарины при гв лучше не употреблять. Потерпите чуть-чуть.
Если ни у вас, ни у близких родственников, нет аллергии на цитрусовые, то когда ребеночку будет 3 месяца, вы можете попробовать скушать мандарин следующим образом: в первой половине дня скушайте 1 дольку и в течении дня и следующих двух суток следите за малышом.
В эти дни не употребляйте никакие другие новые продукты. При отсутствии аллергических проявлений у карапуза, через 3-4 дня можно скушать еще 1-2 дольки мандарина. Постепенно, по мере взросления младенца можно увеличить количество долек и частоту приема. К 6 месяцам, если вы не зафиксировали у крохи проявления аллергических реакций, можно каждый день съедать по 5-6 долек мандарина, либо по 1 целому, но через 1-2 дня.
Многие пищевые аллергены обладают пороговым эффектом. Что это значит? Большое количество этой пищи может повредить ребенку, но если ее будет меньше- нет. Несколько долек мандарина, скушанных вами, могут не отразиться на здоровье ребенка, однако 2-3 плода могут спровоцировать аллергию. И потребление одного мандарина, но не целиком, а по паре-тройке долек в течение дня, значительно в меньшей степени может сказаться на ребенке, чем если скушать сразу весь мандарин за один прием.
Когда ребенок знакомится с мандаринами через грудное молоко матери, то в будущем, когда он уже сам начнет их кушать, вероятность столкнуться с аллергией значительно снижается.
При выборе мандаринов обращайте внимание на кожуру. Блестящая и глянцевая поверхность фруктов говорит о том, что плоды натерли воском, и, скорее всего, это уже залежавшиеся и сухие внутри мандарины. Спелые, качественные и ароматные плоды – легкие, упругие, без коричневых пятен и вмятин, брызжущие соком при легком нажатии ногтем на кожуру.
Скачайте таблицу "Популярные продукты в питании кормящей женщины и их влияние на ребёнка"
После родов возникает много вопросов. Главный - что бы такого съесть, чтобы и вкусно, и ребёнку хорошо? Скачайте таблицу и узнайте популярные продукты в питании кормящей женщины и как они влияют на ребёнка!
Беременность и рождение ребенка являются самыми счастливыми периодами в жизни женщины. Она все это время живет в ожидании чуда и старается оградить себя не только от негативных эмоций, но и от вредных продуктов. Большие вопросы у женщин вызывают овощи и фрукты, которые имеют яркую окраску и способны вызвать аллергическую реакцию. Можно ли мандарины кормящим мамам? Этот вопрос задают многие женщины.
В рацион человека должны входить разнообразные фрукты, в том числе и мандарины. В их состав входит большое количество витаминов. Также цитрусовые обладают рядом полезных свойств:
- Укрепляет иммунитет за счет высокой концентрации аскорбиновой кислоты. Благодаря высокому содержанию данного вещества регулярное употребление мандаринов помогает снизить нервную возбудимость, противостоять инфекциям и простудным заболеваниям.
- Нормализуют кровяное давление. В состав фрукта входит витамин К, которые укрепляет сосуды и повышает их эластичность. Мандарины рекомендованы для частого употребления гипертоникам.
- Нормализуют работу щитовидной железы и сердечной мышцы за счет присутствия в составе витаминов D, P.
- Помогают поддерживать и восстанавливать зрение, так как в состав входит витамин В1.
- Способствуют быстрому заживлению ран.
- Укрепляют память, нормализуют сон и восстанавливают нервную систему после умственных нагрузок благодаря витамину В3.
- Восстанавливают работоспособность пищеварительной системы.
- Снимают отек и оказывают противовоспалительное действие.
- Обладают противогрибковым и антибактериальным действием за счет наличия в составе фитонцидов.
- Увеличивают сопротивляемость организма, особенно в сезон гриппа и простуд.
Употребление мандаринов оказывает положительное влияние на весь организм в целом и предотвращает недостаточность витаминов и минералов в организме.
Яркие и сочные плоды обладают эффективностью при запорах, которыми страдают женщины после родов в период вскармливания. Полезны при диагностировании ожирения любой степени или подагре. Как утверждают диетологи, регулярное употребление мандаринов оказывает омолаживающее действие и предотвращает преждевременное старение кожи.
По результатам многочисленных тестов было установлено, что женщины, употребляющие регулярно цитрусовые, выглядят значительно моложе. Кроме этого, исчезает мелкие морщинки, выравнивается тон лица.
Чем грозит переедание
Молодой мамочке кушать мандарины следует с осторожностью, так как их употребление в больших количествах. Это обусловлено тем, что цитрусовые могут вызвать сильнейшую аллергическую реакцию не только у женщины, но и малыша. Все витамины и минералы, что употребляет мама вместе с пищей, приникают в кровь и молоко.
Специалисты не запрещают молодым мамам есть мандарины, но в ограниченных количествах. Начинать вводить их в свой рацион следует только спустя 4-5 месяцев после рождения. Злоупотреблять ими категорически запрещено.
Несмотря на то, что мандарины полезны для здоровья, употребление их в большом количестве становится причиной переизбытка витаминов. В результате появляются жидкий стул, зуд, сыпь на кожном покрове.
Употреблять мандарины в больших количествах беременной или кормящей женщине также не стоит и в том случае, если аллергическая реакция у членов семьи отсутствует. Мамочкам рекомендовано кушать мандарины не чаще двух раз в неделю.
Польза и вред мандаринов при беременности
Если женщина еще до беременности цитрусовые ела, можно есть мандарины и во время беременности.
Яркие и спелые фрукты помогают восполнить недостаток витаминов и минеральных веществ период вынашивания. Также в состав мандаринов входит лимонная кислота, которая препятствует накоплению токсинов, нитратов и других вредных веществ в организме.
В период беременности женщине противопоказаны многие лекарственные средства и в период гриппа или простуд заменить их могут мандарины. Фрукты обладают антисептическим свойством, отхаркивающим действием и полезны в борьбе с кашлем.
Мандарины беременной женщине употреблять нужно обязательно, так как входящие в состав компоненты препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное их употребление также способствует нормализации уровня холестерина. Данное действие обусловлено наличием гликозидов, которые содержаться в белой сеточке. Именно поэтому полностью удалять ее не рекомендовано.
Мандарин прекрасно успокаивает нервную систему, что очень важно в период беременности.
Но употребление мандаринов в период беременности не всегда может оказать положительное воздействие на организм. Специалисты рекомендуют кушать будущей маме не более 2 фруктов в сутки. Если есть фрукты в неограниченном количестве, может появиться аллергическая реакция. Кроме этого, у ребенка также могут быть в будущем проблемы, и он не сможет употреблять цитрусовые.
Кроме этого, мандарины способны повышать концентрацию желудочного сока, что провоцирует изжогу. С большой осторожностью будущим мамам следует есть мандарины в случаях, если до беременности были установлены такие заболевания, как гастрит, гепатит, нефрит или язва. Употребление большого количество цитрусовых способно стать причиной обострения.
Польза и вред мандаринов при грудном вскармливании
Можно ли мандарины кормящим мамам? Все вещества, поступающие организм женщины период лактации с продуктами питания попадают в молоко. Таким образом малыш также получает часть микроэлементов и витаминов.
Маме при кормлении грудью употреблять мандарины следует только тогда, когда ребенку исполниться боле 4 месяцев. В это время организм малыша уже более укреплен.
Мандарины относятся к цитрусовым и являются аллергенными. Они даже малых количествах способны вызвать сыпь, диарею, понос и другие реакции. Именно поэтому в период кормления грудью мандарины следует есть мамочке с осторожностью. Если у ребенка появилась аллергия, следует исключить их употребление. Но это не значит, что ребенок не сможет больше есть эти фрукты. Повторно попробовать ввести цитрусовые в рацион следует через пару месяцев.
Они полезны в осеннее и весеннее время и помогают защитить маленький организм от простуд и инфекций.
Мандарины кормящей маме кушать можно, при этом соблюдая осторожность. Но стоит учитывать, что фрукты способны нанести ребенку вред, так как являются аллергенными продуктами и способны вызвать негативную реакцию.
Можно ли кормящей мамочке мандарины? Эти фрукты обладают рядом полезных свойств, помогают справиться с простудой и гриппом, насытить организм полезными веществами и витаминами. Мандарины следует кушать с осторожностью, так как они способны вызвать аллергическую реакцию. При грудном вскармливании следует съесть не более 2 долек. Если у малыша не появились диарея или сыпь, то в следующий раз можно скушать 2-3 дольки. При появлении негативной реакции следует сразу же прекратить употребление цитрусовых и повторить попытку ввести их в рацион спустя два – три месяца. Вероятнее всего спустя некоторое время аллергии не возникнет.
Мандарины — невероятно вкусные фрукты, сочетающие в себе приятную сладость и пользу цитрусовых. Их появление на прилавках магазинов поздней осенью приходится очень кстати в сезон простуд, ведь они богаты витамином С. Кроме того, без этих оранжевых плодов мы уже не может себе представить новогодние праздники. Но можно ли мандарины во время грудного вскармливания?
Польза мандаринов
Состав мандаринов чрезвычайно богат: оранжевые плоды включают в себя целый комплекс важных витаминов и элементов, которые поддерживают работу иммунной системы и полезны всему организму:
- Аскорбиновая кислота — важный элемент для поддержания работы иммунной системы, включая в ежедневное питание по 1 мандарину, вы сможете покрыть суточную потребность организма в данном элементе.
- Пектины и органические кислоты способствуют улучшению пищеварения.
- Клетчатка требуется для стабилизации работы кишечника.
- Фруктовые сахара являются источником энергии.
- Витамины группы В важны для работы сердечно-сосудистой системы, участвуют в процессе кроветворения и регулируют обмен в клетках.
- Витамины А и Е необходимы для улучшения регенерации клеток и укрепления глазных мышц.
- Кальций и фосфор, содержащиеся в мякоти мандаринов, необходимы для костной ткани и кожи.
- Лютеин и вещество зеаксантин обладают доказанной пользой для зрения.
- Железо и магний важны для процесса кроветворения.
Наиболее богаты перечисленными элементами кожура мандаринов и связующие дольки белые волокна. Также в них содержатся особенные вещества флавониды — они помогают организму бороться с бактериями, тонизирующе действуют на нервную и сердечно-сосудистую системы.
Таким образом, употребление мандаринов при грудном вскармливании позволит маме приятным способом укрепить свой иммунитет и насытить клетки важными элементами.
Возможный вред от плодов при ГВ
Но при всей пользе мандаринов, не стоит забывать о рисках, связанных с включением в питание кормящих женщин данных плодов.
В первую очередь, мандарины — весьма аллергенный продукт. Как и любой цитрусовый плод, сладкий оранжевый фрукт способен вызвать сильнейшую негативную реакцию у малыша, особенно в первые три месяца. В этот период организм крохи работает еще не достаточно стабильно, а пищеварительная система новорожденного не умеет еще справляться со следами элементов, поступающих вместе с грудным молоком. Чтобы у ребенка не появилось сыпи или опасной диареи, лучше не употреблять данные плоды в первые три месяца.
Какой еще вред может быть от употребления данных плодов?
- Высокое содержание в плодах пектинов и фруктовых кислот требует осторожности при включении в рацион мандаринов. Если у кормящей мамы часто бывает изжога, или у нее диагностированы гастрит или язвенная болезнь — лучше не употреблять данные плоды.
- Мякоть сладких ароматных плодов включает в себя большой объем фруктовых сахаров. Данный вид цитрусовых нельзя употреблять при сахарном диабете.
- Из-за особенностей состава мандарины запрещены при острой фазе нефрита, гепатите, холецистите и колите.
Но, даже если кормящая мама успешно и без последствий введет в свой рацион мандарины при ГВ в рекомендованные сроки, ей следует быть сдержанной при их употреблении. Аллерген способен накапливаться в крови, и при превышении «дозы» даже у относительно взрослого малыша может возникнуть сильнейшая пищевая реакция.
Особенности введения в рацион при ГВ
Итак, как же следует вводить мандарины при кормлении грудью в свой рацион? Специалисты разрешают впервые пробовать данный вид цитрусовых не ранее, чем когда крохе будет полгода. К этому сроку его пищеварительная система достаточно окрепнет и сможет справиться со следами аллергенов, поступающих с грудным молоком. Но можно ли немного мандаринов при грудном вскармливании раньше полугода, ведь на форумах мамы пишут, что без последствий пробовали этот тип цитрусовых и в 3, и в 2 месяца?
- Кормящая мама может попробовать мандарины при лактации и раньше на 1-2 месяца, если она кушала плоды во время беременности, а в семье нет тех, кто имеет аллергию на цитрусовые.
- Начинать включать фрукт в питание следует с одной дольки. После ее употребления нужно в течение трех суток наблюдать за состоянием кожных покровов дитя, характером его стула и поведением.
- В период введения мандаринов при ГВ кушать их следует утром до кормления дитя.
- Чтобы вам было легче отследить реакции малыша на новинки своего рациона, заведите пищевой дневник, где будете описывать свое ежедневное меню и отмечать появление сыпи, диареи, запора, покраснений на коже или насморка.
- Если у малыша после употребления мамой мандаринов изменился характер стула или появилась сыпь, следует исключить аллергенный цитрус из своего питания как минимум на месяц.
- Если кроха нормально воспринял новинку в мамином рационе, можно постепенно, с шагом в три дня, увеличивать объем продукта в меню по одной дольке.
- В сутки мама может съесть до 2 мандаринов, но кушать их следует не разом, а частями. Равномерно распределяя в течение дня дольки плодов, вы сможете избежать негативной реакции, связанной с избытком аллергенных элементов в крови и грудном молоке.
Осторожность и сдержанность — это залог того, что вы сможете без вреда для крохи употреблять мандарины при грудном вскармливании.
Особенности выбора плодов
Даже если вы будете следовать всем рекомендациям по введению мандаринов при ГВ в свой рацион, их употребление не принесет желаемой пользы и даже способно нанести вред, если вы выберете для питания некачественные фрукты. На что обращать внимание при покупке цитрусов?
- Покупайте мандарины только в сезон.
- Не берите плоды, привезенные издалека — марокканские, испанские и турецкие фрукты пережили длительную транспортировку благодаря тому, что были сорваны недозрелыми, а значит в них не будет никакой пользы.
- Блестящая кожура — знак того, что мандарины натирали воском, а значит, это уже залежавшийся товар.
- Откажитесь от покупки, если на кожуре есть темные пятна, вмятины и трещины.
- У качественного мандарина кожура будет ровного окраса и иметь четкие поры.
- Свежие плоды при надавливании на кожуру ногтем брызжут соком.
- Мандарин должен быть средне-упругим на ощупь: чересчур жесткий плод, скорей всего, недозрелый, а чрезмерно податливая кожура будет говорить о том, что фрукт долго лежит и уже начал вянуть.
Меню кормящей мамы не должно быть скудным: специалисты рекомендуют постепенно расширять рацион женщины при лактации, вводя в него новые продукты. Начиная с 4-6 месяцев разрешается пробовать и цитрусовые. Чтобы употребление мандаринов при ГВ не привело к негативным последствиям, кормящей маме следует быть крайне осторожной и сдержанной, тогда эти плоды принесут исключительно пользу для нее и ее крохи.
