Что делать при длительной депрессии. Глубокая депрессия: причины, симптомы и методы лечения расстройства
Человек, у которого глубокая депрессия, не хочет быть печальным или в ловушке своих мыслей. Фактически, он хочет только бежать из своей личной тюрьмы.
Глубокая депрессия - это одно из самых распространенных психических заболеваний в современном обществе. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), она влияет на почти 350 000 000 человек, и, по прогнозам, эта цифра возрастет в ближайшие годы.
Также нельзя забывать, что это расстройство влияет на детей и на значительную часть молодого населения.
Глубокая депрессия ответственна за большое количество самоубийств ежегодно, но об этом обычно не сообщают в средствах массовой информации.
Мы говорим о «невидимой» болезни. Это также касается фибромиалгии, волчанки и биполярного расстройства.
Симптомы не всегда так легко заметить. Депрессия оставляет раны, на которые часто не учитывает широкие массы населения.
Специалистам по охране здоровья нелегко диагностировать и лечить это заболевание. Врачи первичной медицинской помощи имеют слишком мало времени и часто не ставят такой диагноз.
Фармакологические методы лечения не всегда эффективны. С проблемой надо обратиться к психотерапии. Общество и учреждения имеют больше реагировать на эти реалии.
Факты о депрессии
Возможно, именно по этой причине люди, страдающие депрессией, чувствуют себя такими одинокими. Сегодня на нашем сайте мы хотим поговорить с вами о нескольких фактов, которые вы должны знать о болезни.
Нет быстрого лечения депрессии
Время, необходимое для преодоления депрессии или исцеления от нее, зависит от ее тяжести.
Тот факт, что окружение пациента часто оказывает дополнительное давление, предлагая несоответствующие советы, например, «быть более позитивным» или «это мелочь, попробуй взглянуть на ситуацию с другой точки зрения».
Преодоление депрессии требует очень деликатной внутренней перестройки. Кроме лекарств, человек должен осуществить очень сложную внутреннюю путешествие, чтобы научиться изменять свои мысли и лучше контролировать свои эмоции.
Вполне вероятно, что через три месяца фармакологическое лечение принесет результаты. Некоторые симптомы могут оставаться, в частности утомляемость или бессонница.
Эти факторы могут в любой момент активировать заболевания.
Восстановление от депрессии требует времени, поддержки, терпения и смелости.
Глубокая депрессия часто проявляется как тревога
Многим людям часто поздно ставят правильный диагноз, поскольку депрессию можно спутать с другими расстройствами.
«У вас стресс, надо легче ко всему относиться» или «Я выпишу вам что-то против тревоги».
Без сомнения, все это неправильно. Глубокая депрессия имеет много лиц, которые не всегда легко узнать.
У 65% пациентов с депрессией часто наблюдается высокий уровень тревожности.
Это нередко проявляется как плохое настроение, апатия, постоянная раздражительность и невозможность получить наслаждение.
Обратитесь к профессионалу для надлежащего диагноза.
Депрессия не вызвана ли грустью
Депрессия, как правило, связана с грустью. Однако в большинстве случаев это как «гигантская шар», состоящий из многих различных аспектов. Многие мелочей создают жесткий барьер.
Беспомощность, разочарование, фрустрация, гнев, беспокойство и страх держат личные страдания в собственной тюрьме.
Мы также не можем забывать о роли, которую может играть генетика в том, будет развиваться глубокая депрессия или нет.
Сезонная депрессия является еще одной формой заболевания. Она связана с отсутствием солнечного света и чувством одиночества. Об этом стоит знать.
Депрессия имеет много причин, от ситуативных и эмоциональных к биохимическим.
Никто не выбирает эту болезнь
Депрессия не означает, что человек слаб, не имеет характера или смелости. На самом деле, это психическое расстройство может проявиться в любой момент жизни.
Никто не застрахован от страданий или даже изменений нейромедиаторов. Не стоит забывать, что глубокая депрессия во многих случаях является химическим дисбалансом в мозге, который не всегда можно контролировать.
Депрессия искажает ваше мышление
Это заболевание по-разному берет контроль над человеком. Оно ворует энергию, мотивацию и даже самоконтроль.
Люди с депрессией прекращают заботиться о своей внешности и гигиене или даже о питании. Болезнь может заставить их говорить то, что противоречит их желанию или ощущениям.
Плохое настроение, раздражительность, постоянный отказ выйти из дома, планировать или проводить время с другими очень тяжелые для многих семей.
Людям с депрессией нужно, чтобы близкие люди были добрыми и терпеливыми к ним.
Рано или поздно, темная завеса депрессии поднимется. Смелость, поддержка семьи и хорошие врачи, несомненно, является основой успеха в преодолении депрессии.
Даже если вам не нравится спорт, если вы переживаете трудные времена, попробуйте посвятить физической активности хотя бы один час в день. Это поможет организму вырабатывать серотонин для преодоления печали и депрессии.
Преодоление печали и депрессии, а также меланхолии, часто невозможно без помощи лекарств.
Однако большинство пациентов предпочитает избегать лечения, когда это возможно, поскольку оно часто имеет побочные эффекты и риск зависимости.
В этой статье мы приведем вам 8 основных советов для улучшения настроения с помощью полезных привычек, которые помогут вам восстановить свою радость и желание жить ради преодоления печали и депрессии.
Продукты против депрессии
Знали ли вы, что некоторые пищевые продукты обладают свойствами антидепрессантов благодаря своей пищевой ценности? Жирные кислоты, витамины и минералы, которые они содержат, естественно регулируют нервную систему.
Важно есть их регулярно, поскольку некоторые дефициты питательных веществ связаны с грустью и депрессией.
- зеленые листовые овощи
- овсяная каша
- бобовые: горох и черная фасоль
- орехи: грецкие орехи, миндаль и кедровые орехи
- семена подсолнечника и льна
- авокадо
- мандарины
- сардины
Еженедельные тренировки
Тренировки не только помогают вам оставаться в форме, худеть и набирать мышечную массу, они также улучшают настроение, особенно тех, кто имеет малоподвижный образ жизни.
После тренировки средней интенсивности организм выделяет серотонин, отвечающий за чувство радости и благополучия.
Проводите время на природе
Жизнь в городских средах оградило нас от природы, которая сбалансировано влияет на организм человека.
Почувствуйте землю или море, лучи солнца, запах дождя, цвета гор. Это все дает ощущение покоя и гармонии, что нужно для каждого жителя города.
Загородные поездки на выходные крайне необходимые для преодоления печали и депрессии, зарядка энергией на остаток недели.
Откройте цветную терапию
Цвета, которые мы носим или какими мы себя окружаем, играют терапевтическую роль для тела. Фактически, мы выбираем цвета в зависимости от своего настроения.
Избегайте черного, серого, коричневого и других темных тонов, зато выберите следующие:
- Зеленый: очень сбалансированный, создает ощущение пребывания на природе.
- Фиолетовый: духовный, расслабляет, лучше всего подходит для медитативных состояний.
- Синий: расслабляет, лучший только для ситуаций, когда подавленное настроение вызван стрессом.
- Апельсиновый: цвет, наполненный энергией, чтобы усилить радость и жизненные силы, а также стимулировать творчество.
- Красный: энергия и страсть, будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять им, поскольку это может спровоцировать состояние гнева.
Воспользуйтесь запахами
Запахи также могут влиять на нервную систему человека. Чтобы использовать их с лечебной целью, мы предлагаем эфирные масла, которые можно расставить дома или поместить в диффузоры.
Эти эфирные масла имеют антидепрессантов свойства:
- цитрусовые
- пихта
- васильки
- кипарис
- майоран
- сандал
- розмарин
Цветы Баха
Цветы Баха - естественная терапия, помогает сбалансировать эмоции без риска зависимости, побочных эффектов или противопоказаний.
Вот наиболее распространенные:
- дикий овес: красный, когда трудно найти цель или смысл жизни
- горчица: депрессия без видимой причины
- горечавка: депрессия, вызванная внешними событиями
- каштан съедобный: для эмоционального стресса со склонностью к взрывам плача
- птицемлечник: после мучительного опыта
- дикая роза (мускусная роза): помогает преодолеть равнодушие
улекс: против безнадежности и пессимизма
Знали ли вы, что движения глаз также могут влиять на нервную систему?
Если вы всегда смотрите вниз, это может привести к депрессивным состояниям, тогда как взгляды вверх способствуют оптимизму и улучшают самочувствие.
Попробуйте чаще смотреть вверх, и вы улучшите состояние ума, а также свое зрение.
Будьте благодарны
Один из лучших советов, который мы можем предоставить для преодоления печали и депрессии, заключается в попытке быть лучшим человеком, чтобы получить больше, чем получать, и выражать каждому свою благодарность.
Стремление быть немного лучше с каждым днем окружит вас позитивом и заставит по-другому посмотреть на себя.
Каждый из нас испытывал симптомы депрессии, когда значительно снижается эмоциональный фон и пропадает интерес к любимым занятиям. В норме такое состояние не длится дольше нескольких дней. Но даже затянувшаяся сезонная депрессия не вызывает большого беспокойства: стоит выглянуть солнцу из-за облаков, как настроение сразу же поднимается. Совсем другое дело - глубокая депрессия, когда ни отпуск в жарких странах, ни разговор с лучшим другом не приносят ни капли облегчения.
Что такое глубокая депрессия?
Глубокая депрессия - это альтернативное название большого депрессивного расстройства на тяжелой стадии развития. Формально термин не является научным, но тем не менее весьма точно описывает психоэмоциональное состояние человека: беспросветная тоска, ангедония и физическая слабость. Глубокой депрессией также называют периоды обострения расстройства средней тяжести. Например, в межсезонье или в результате преждевременного прекращения приема антидепрессантов.
Диагностикой глубокой депрессии занимается психиатр. Диагноз ставится после сбора анамнеза и наблюдений за состоянием клиента. Для подтверждения наличия расстройства клинические симптомы должны присутствовать не менее двух недель.
Глубокая депрессия: симптомы и признаки
Глубокая депрессия с трудом поддается излечению - от момента начала лечения до полной ремиссии могут пройти годы. А потому расстройство также называют затяжной депрессией.
Одна из причин, по которой болезнь имеет затяжной характер - слишком позднее обращение человека за специализированной помощью. Как правило, проходит от нескольких месяцев до нескольких лет, прежде чем человек осознает необходимость профессионального подхода к лечению расстройства. Виной тому - кажущаяся несерьезность заболевания. Постоянно низкий эмоциональный фон и трудности с выполнением повседневных дел человек списывает на навалившиеся проблемы на работе и в семье, хроническую усталость или даже душевную лень и слабоволие.
Однако важно понимать, что психически здоровый человек, несмотря на наличие тяжелых жизненных обстоятельств, не теряет веру в будущее, интерес к жизни и продолжает предпринимать активные попытки достичь поставленных целей. При исчезают желания и стремления, накатывает безразличие ко всему происходящему.
Укажут на развитие затяжной депрессии следующие симптомы.
- Расстройство эмоционально-волевой сферы. Человек постоянно чувствует себя подавленным, перестает получать удовольствие от естественных источников радости: еды, общения, секса. Выглядит слишком спокойным, безразличным, перестает интересоваться проблемами окружающих. Становится безынициативным, с трудом выполняет взятые на себя ранее обязанности. Избегает социальных контактов. С усугублением расстройства индивид ведет себя все более пассивно, прекращает следить за чистотой в своем жилище и личной гигиеной, теряет способность обслуживать себя и постоянно проводит время в постели. При этом осознание ненормальности своего состояния и желание жить нормальной жизнью может сохраняться, но человек испытывает недостаток энергии на выполнение даже самой простой работы.
- Соматические нарушения: быстрая утомляемость, инсомния, изменения аппетита, запоры. Возникают жалобы на болезненные ощущения в теле: в области сердца, желудка, мышечно-скелетные боли, мигрени.
- Когнитивная дисфункция - одно из самых тяжелых нарушений при длительной депрессии. Помимо снижения качества мыслительных процессов (восприятие, запоминание, анализ, планирование), отмечается также перераспределение внимания на отрицательно эмоционально окрашенную информацию. Активизируется так называемая «когнитивная триада»: негативное представление о своей личности, окружающем мире и дальнейшем будущем. В результате усиливается тревожность, раздражительность, возникают Проблема в том, что изменения в психике развиваются незаметно для человека. Он искренне верит, что его картина мира объективна, и с трудом воспринимает критику своих пораженческих суждений. Самое страшное следствие такого состояния - развитие мыслей о собственной беспомощности и бесполезности до суицидальных идей, нередко заканчивающихся реальными попытками покончить с жизнью.
Заболевание поначалу развивается незаметно, вначале проходя этап так называемой вялотекущей депрессии, когда симптомы расстройства слабо выражены. Образ жизни человека остается прежним: трудоспособность сохраняется на достаточном уровне для выполнения профессиональных обязанностей, поддерживаются социальные контакты. Расстройство дает о себе знать преимущественно в виде телесных недомоганий и периодических приступов меланхолии, что затрудняет его диагностику. Может пройти несколько лет, прежде чем организм даст окончательный сбой, и признаки затяжной депрессии проявят себя в полной силе.
К признакам глубокой депрессии также относят психотические нарушения:
- галлюцинации;
- депрессивный ступор;
- бредовые состояния.
При преобладают идеи собственной виновности, перетекающие в бред преследования. Человек может слышать осуждающие голоса, видеть вызывающих отвращение и пугающих существ (змей, насекомых, чудовищ), сердитых на него умерших людей, ощущать неприятные запахи.
Наличие психотических нарушений рассматривается как неблагоприятный фактор течения заболевания. В состоянии психоза вероятность совершения суицидальных попыток и самоповреждений многократно возрастает. К сожалению, психотические симптомы при глубокой депрессии зачастую бывают едва уловимы для постороннего наблюдателя без соответствующей медицинской подготовки, носят непостоянный характер и нередко скрываются самим человеком.
Причины развития расстройства
Глубокая затяжная депрессия - это обычно результат влияния сразу нескольких негативных факторов на организм. В первую очередь психогенных, когда глубокая депрессия развивается как реакция на психотравмирующее событие: , разрыв отношений, потеря работы, ранняя инвалидизация.
Психогенные факторы
Психогенные причины депрессивного состояния могут как хорошо осознаваться человеком и фигурировать в его речи, так и не доходить до уровня осознания. Затяжная депрессия зачастую возникает на фоне общей неудовлетворенностью жизнью, когда на первый взгляд у абсолютно благополучного человека (есть семья, здоровье, финансовый достаток) остаются нереализованными глубинные желания личности. Классический кризис среднего возраста, когда происходит переоценка ценностей и изменение жизненных приоритетов, нередко сопровождается долгой депрессией.
Порой психика дает сбой под влиянием незначительных, но постоянно действующих факторов. Если у человека вечно вызывают раздражение такие мелочи жизни, как стояние в автомобильной пробке или не вымытая супругом посуда, то риск развития невротического расстройства возрастает в разы. В отличие от внешних обстоятельств, которые могут измениться в лучшую сторону, привычка реагировать на все слишком остро остается с человеком, пока он не примет решение от нее избавиться. Но обычно работать над своим характером мы начинаем только тогда, когда болезнь уже стоит на пороге.
Биологические факторы
Депрессивное состояние часто развивается в результате гормонального сбоя. Уменьшение количества гормонов нopaдpeнaлинa, дoфaминa, мелатонина и cepoтoнинa вызывает снижение эмоционального фона, заторможенность, апатию, и другие симптомы глубокой депрессии. В таком случае лечение заключается в устранении первопричины расстройства - эндокринных патологий, нарушения обмена веществ, авитаминоза. Иногда пониженная концентрация гормонов в организме человека генетически обусловлена, и компенсировать их недостаточное производство приходится медикаментозно.
Затяжная депрессия также является следствием систематического злоупотребления алкоголем, наркотическими веществами, бесконтрольного приема некоторых фармакологических препаратов (гормональных, противосудорожных, седативных).
Нездоровый образ жизни, хронический недосып, чрезмерные физические и умственные нагрузки являются еще одной распространенной причиной развития депрессивного расстройства. В особенности в случае генетической предрасположенности к болезни.
Чаще всего глубокая депрессия развивается у людей после 40 лет, что объясняется естественными гормональными изменениями и общим ухудшением здоровья. Не последнюю роль играет стрессовый фактор. Финансовая ответственность за семью в условиях экономической нестабильности в мире, необходимость конкурировать с более молодыми и энергичными специалистами на рынке труда, первые признаки старения и осознание приближающейся старости, неустроенность личной жизни в зрелом возрасте могут спровоцировать развитие затяжной депрессии.
Как вылечить глубокую депрессию?
Глубокая депрессия - тяжелое психическое состояние, избавиться от которого без посторонней помощи фактически невозможно. Помня, во что может перерасти депрессия (психотические нарушения, развитие суицидальных мыслей), нельзя откладывать ее лечение на потом. Если вы обнаружили симптомы затяжной депрессии у себя или своих близких, следует как можно быстрее обратиться за подтверждением диагноза к специалисту.
Медикаментозная терапия
Лечение затяжной депрессии начинают со стабилизации психического состояния с помощью психофармакологических препаратов. Чтобы расстройства используют нейролептики (перфеназин, хлорпромазин, кветиапин). Они снижают психомоторное возбуждение, избавляя человека от галлюцинаций, бреда и агрессивности.
При лечении небредовых депрессий более предпочтительна монотерапия антидепрессантами, оказывающими положительное влияние на эмоциональное состояние человека (Пapoкceтин, Сepтpaлин, Флуoкceтин). Терапевтическое действие антидепрессантов развивается постепенно и становится ощутимым только спустя 3–4 недели после начала курса лечения.
Назначать психофармакологические препараты есть право только у психиатра. Все они имеют серьезные противопоказания и по-разному себя проявлять в зависимости от комбинации с другими лекарствами.
Психотерапия
Лечение глубокой депрессии не обходится без психотерапевтической работы. Основным пунктом в схеме лечения расстройства является коррекция когнитивных нарушений. Психотерапевт помогает клиенту осознать паттерны негативного мышления, послужившие причиной развития депрессивного состояния, и помогает их трансформировать. Периодическое прохождение личной психотерапии также помогает предупредить повторное развитие депрессивного расстройства.
Гипнотерапия
Выходу из глубокой депрессии, когда кажется, что потерял все, способствует гипнотерапия. Погрузившись в состояние гипнотического транса, человек получает доступ к ресурсам бессознательного и использовать их для позитивных изменений в своей жизни. Одним из эффективных специалистов является психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич. Гипнотическое внушение позволяет на время войти в измененное состояние сознания и почувствовать, что жизнь все-таки имеет смысл. Остается лишь опять его найти. Подробнее о гипнотерапии здесь:
Депрессивное состояние часто не только провоцирует бессонницу, но и зачастую развивается при проблемах со сном. Специальные гипнотические аудиопрограммы для облегчения процесса засыпания и погружения в здоровый глубокий сон помогут существенно улучшить самочувствие человека. Опробовать метод можно здесь:
Как лечить глубокую депрессию, если стандартные методы не помогают?
В отдельных случаях требуется госпитализация, так как сложное комплексное лечение необходимо проводить под постоянным наблюдением у специалистов. Госпитализация показана также в случаях, когда состояние человека угрожает его здоровью или здоровью его близких (наблюдается склонность к насилию, суициду).
Чтобы вывести человека из состояния глубокой депрессии помимо медикаментозной терапии могут использовать транскраниальную магнитную стимуляцию коры головного мозга. Безболезненность процедуры и практически полное отсутствие побочных эффектов позволяет лечить расстройство даже у беременных. Единственное серьезное ограничение - присутствие металлических имплантатов или кардиостимулятора в организме.
При отсутствии положительных изменений при использовании вышеперечисленных способов лечения назначают электро-судорожную терапию. Это действительно крайняя мера, так как процедура очень опасна. В первую очередь существует риск, схожий с тем, что возникает при погружении человека в состояние наркоза. Также присутствует опасность долгосрочного или необратимого негативного воздействия на долговременную память.
Иногда из многолетней депрессии удается выйти самостоятельно, устранив влияние стрессовых факторов и наладив здоровый образ жизни. Но чаще подобных действий для полного восстановления психического здоровья оказывается недостаточно. В любом случае такими общими рекомендациями, как сбалансированное питание, спорт, нормализация режима труда и отдыха пренебрегать нельзя. В особенности если глубокая депрессия уже присутствует в вашем анамнезе, и вы хотите избежать рецидива.
Одним из наиболее сложных психических расстройств в плане течения и лечения является глубокая депрессия. Данному состоянию присущи депрессивные проявления в самой крайней степени их выраженности . Зачастую только в самом начале подобного состояния человек способен выбраться из болезни сам, в большинстве же случаев и врачебная помощь.
Точных причин, из-за которых появляется депрессия, ученые до сих пор не установили. Но всевозможные факторы, влияющие на возникновение депрессии, известны давно. Выделяют две группы таких условий – психологические и биологические.
Психологические факторы
Психологическими факторами или поводами для глубокой депрессии могут стать регулярные стрессы, психологические травмы (насилие, детские травмирующие воспоминания, потеря близких людей, увиденная катастрофа и т.д.), фрустрация (напрасное ожидание, несоответствие замысла и реальности и т.д.) , межличностные конфликты, трудности в семье, на работе, потеря смысла жизни, переоценка ценностей, отсутствие гармонии.
Биологические факторы
Под биологическими или физиологическими факторами понимаются:
- переутомление, истощение, общая слабость,
- черепно-мозговые травмы,
- инсульт,
- определенные гормональные изменения (климакс, беременность и т.д.),
- алкогольное, наркотическое отравление,
- прием определенных медикаментов,
- неправильное питание,
- нерегулярная половая жизнь и т.д.
Иногда глубокая депрессия может начаться из-за воздействия какого-то одного фактора, но зачастую совокупность нескольких условий приводит к затяжному депрессивному расстройству.
Симптомы
Симптомы или признаки глубокой депрессии – это симптомы обычного депрессивного состояния , правда, выраженные в более интенсивной форме:
- подавленное, угнетенное настроение,
- отсутствие удовольствия в жизни,
- психическая и физическая заторможенность,
- утрата интереса к жизни и к определенным, ранее увлекательным занятиям,
- снижение энергичности, потеря жизненного тонуса, сниженная активность,
- неспособность принимать решение, концентрироваться на чем-то,
- снижение самооценки, самообвинение, неуверенность в себе,
- пессимистический взгляд на мир, ощущение мрачного будущего,
- изменение аппетита (постоянное чувство голода или отсутствие аппетита вообще),
- нарушения сна (постоянная сонливость или бессонница, беспокойный сон, раннее пробуждение по утрам),
- мысли о суициде, попытки самоубийства.
Во время глубокой депрессии могут наблюдаться не все перечисленные признаки, но большая их часть все равно присутствует. При диагностике состояния важно выявить все имеющиеся симптомы, которые позволят установить истинную причину снижения настроения, что будет способствовать полному выздоровлению, а не просто устранению отдельных симптомов.
Варианты развития
Есть несколько вариантов течения депрессии в зависимости от ее проявлений:
- глубокая депрессия с психомоторной заторможенностью (замедление психических и физиологических процессов обычно свидетельствует о том, что расстройство имеет эндогенный, а не психологический характер)
- депрессивный ступор (полная заторможенность, застывание в определенной позе с определенным выражением лица, отсутствие возможности контакта с пациентом)
- депрессивно-бредовый синдром (кроме тоскливого настроения больной демонстрирует совершенно нелогичные мысли о самообвинении, ипохондрии, преследовании, воздействии и т.д.)
- депрессивно-галлюцинаторный синдром (помимо подавленности пациент испытывает галлюцинации в виде голосов, которые ругают его)
- ажитированная депрессия (глубокая тоска и подавленность сочетаются со вспышками моторного возбуждения, во время которых может проявляться агрессия, направленная на себя, или другие неожиданные поступки). В крайних случаях она может переходить в меланхолический раптус – возбуждение с попытками истязать или убить себя.
Лечение расстройства
Для лечения глубокой депрессии применяются самые распространенные методы борьбы с душевными расстройствами: медикаментозная терапия и психотерапия . Из медикаментов назначаются антидепрессанты, причем действительно эффективные и допущенные к продаже лекарства всегда отпускаются только по рецепту врача. Выбор препарата, его дозировку и длительность терапии также определяет психиатр, исходя из состояния и индивидуальных особенностей больного.
Психотерапевтическая стратегия определяется специалистом исходя из ситуации. Эффективность психотерапии состоит в том, что человека учат мыслить по-новому, действовать по-новому и жить по-новому. Это помогает не только преодолеть депрессию, но и не допустить в будущем ее появления, поскольку пациент уже будет уметь бороться с постоянными стрессами, освоит навыки саморегуляции и релаксации.
Некоторые способы лечения применяются в исключительных случаях: фототерапия (лечение светом), электрошоковая терапия, депривация сна, тепловые процедуры. Эти методы применяются только в стационарных условиях под надзором медперсонала. Обычно больной сам понимает сложность ситуации и тяжесть своего положения, а потому принимает посильное участие в терапевтических мероприятиях. Ведение определенного образа жизни наряду со специальным лечением позволит человеку быстрее выйти из затяжной депрессии:
- регулярные занятия физкультурой,
- частое пребывание на природе,
- соблюдение режима труда и отдыха,
- достаточное время на сон,
- умение расслабляться и отдыхать,
- регулярное общение с близкими людьми,
- позитивный взгляд на мир.
У 5% всего населения Земли от 18 лет наблюдаются симптомы глубокой депрессии. Характеризуется это заболевание тоскливым состоянием, ощущением своей полной бесполезности, потерей интереса к жизни, пессимизмом. Глубокая депрессия лишает заболевшего возможности выполнять любую продуктивную деятельность. Кроме того, она в 18 раз повышает риск совершения суицида. Заболевший не хочет работать, общаться, любить, заниматься сексом, посещать шумные компании. Он постепенно теряет интерес к событиям, которые раньше поднимали ему настроение. Пропадает инициатива, стремление к реализации жизненной цели, исчезает желание заниматься хобби. Выполнение текущих дел приносит только усталость.
Постепенно ситуация усложняется. Заболевший стремится уединиться, закрыться в комнате от всего мира и, лежа на диване, придаваться думам о безуспешности своей жизни. Будущее представляется темным, с беспросветной чередой неудач.
Глубокая депрессия разрушает любые отношения, в семье, на работе. Возникшее при этом чувство вины полностью захватывает сознание, и не дает возможности увидеть перспективы. В результате некогда веселый, целеустремленный, жизнерадостный человек превращается в грустного, мнительного, тяжелого на подъем старикашку.
Несмотря на эту очень серьезную картину не все так плохо, своевременное лечение позволяет полностью избавиться от болезни в 80% случаев.
Причины
Глубокая депрессия может быть спровоцирована следующими причинами:
- Гормональным сбоем (например, вследствие приема противозачаточных средств или прерывание беременности)
- Апоплексическим ударом
- Травмами головы
- Стрессом
- Генетической предрасположенностью.
Несмотря на такой значительный перечень причин, способствующих возникновению болезни, по мнению врачей, первое место занимает биологический фактор или генетическая предрасположенность. Считается, что дети родителей, перенесших депрессивное расстройство более подвержены этому заболеванию. Вторым по значимости фактором является окружающая среда, а именно те стрессы, которые буквально преследуют современного человека. Среди них наиболее значимыми считаются потеря работы, потеря близкого человека (смерть, развод). Третьим – гормональные изменения. В связи с этим фактором, депрессивным расстройствам больше подвержены женщины.
Диагностировать заболевание, как и проводить лечение, может только врач-психиатр.
Вместе с тем, «подсказать» о его наличии могут следующие симптомы:
- Изменение психологического самочувствия
- Апатия
- Нарушения сна
- Угнетенное настроение
- Отсутствие целей
- Нарушение аппетита (человек отказывается от еды)
- Пессимистическое видение будущего.
Перечисленные симптомы могут быть дополнены соматическими отклонениями: болями в области сердца, суставными болями, мышечными спазмами и пр. В некоторых случаях больные жалуются на першение в горле, чувство «кома в горле», учащенное сердцебиение. Несмотря на многократно описанные клинические проявления расстройства, глубокая депрессия можетпринимать индивидуальный вид, однако общая картина заболевания сохраняется, основные симптомы при этом сочетаются с личностными особенностями больного.
При появлении первых признаков заболевания следует немедленно обратиться к врачу. Лечение на начальной стадии болезни гарантирует полное выздоровление. Промедление и самолечение могут привести к нежелательным последствиям, среди которых прямая угроза жизни.
К какому врачу обратиться
Лечением депрессивных расстройств занимаются врачи:
- Психиатры
- Психоневрологи
- Психотерапевты.
В зависимости от тяжести заболевания лечение болезни может быть доверено терапевту или более узкому специалисту, если точно установлена причина болезни, гинекологу, эндокринологу и пр.
Как будет проходить лечение
Лечение заключается в назначении медикаментозных препаратов и курса психотерапии. Хороший результат приносит комплексная терапия с применением лечебной физкультуры, гипноза, физиотерапевтических процедур.
В некоторых, тяжелых, случаях лечение может быть стационарным (в больнице). Не стоит пугаться возможности такого лечения, так как оно открывает ряд преимуществ, позволяющих полностью избавиться от болезни.
Во-первых, стационарное лечение снимает нагрузку (отпадает необходимость в выполнении тяготящих домашних дел), обрывает межличностные отношения, несущие негатив.
Во-вторых, стационарное лечение предоставляет возможность воспользоваться специальными лечебными процедурами, недоступными при амбулаторном лечении:
- депривация сна
- светотерапия
- тепловые процедуры
- массаж
- эрготерапия
- электрошоковая терапия.
Немаловажное значение в процессе терапии имеет отношение к больному. Так в стационаре никто не станет призывать взять себя в руки, проявить волю и пр. Фальшивые слова родственников, не способных оценить всю душевную боль или, наоборот, излишне сочувствующих, только отягчают ситуацию.
Несмотря на значительный медикаментозный арсенал, добиться успеха при лечении болезни можно при условии своевременного обращения к врачу. Именно поэтому особое значение приобретает внимательное отношение к родным, близким, да и к самому себе. Значительные изменения психологического самочувствия и присутствие ранее перечисленных симптомов должны стать поводом для обращения к специалисту.
Вам также может быть интересно
Психическое расстройство, называемое затяжной депрессией, является тяжёлым заболеванием нервной системы. Характеризуется такое состояние резкой сменой настроения, эмоциональной заторможенностью и апатией. По статистике, такая патология довольно распространена в современном обществе, причём встречается такое расстройство среди разных слоёв населения.
В связи с тем, что такую форму заболевания нередко путают с соматическими проявлениями организма, часто лечение затяжной депрессии начинается несвоевременно. Если же патология выявлена на ранней стадии, то пациент может избавиться от депрессии самостоятельно. Более глубокая форма заболевания требует обязательного участия психиатра. Поэтому при диагностировании такого типа расстройства вопрос о том, как выйти из затяжной депрессии, должен решаться на уровне клинического обследования с применением антидепрессантных препаратов.
Причины возникновения депрессии
Длительная депрессия может быть спровоцирована широким кругом причин, которые условно можно поделить на физиологические, психологические и социальные.
К физиологическим причинам затяжной депрессии относят:
- нарушение кровоснабжения головного мозга;
- токсическое воздействие на организм наркотическими веществами и алкогольными напитками;
- резкое снижение веса;
- большие физические нагрузки;
- различные травмы головы;
- наследственная предрасположенность;
- климактерический период у женщин;
- малоподвижный образ жизни;
- скудное питание;
- изменение гормонального фона, снижение серотонина и дофамина.
Психологические причины охватывают более широкий круг событий:
- Стрессовые ситуации и психические травмы, появляющиеся в подсознании человека в результате перенесения тяжёлых потрясений.
- Старые нервные потрясения, произошедшие в детском возрасте.
Также долгая депрессия может появиться по причине разочарования человека в том или ином событии. Например, стрессором становится ложь, невыполненные обязательства или обманутые ожидания. Попав в такую ситуацию человек теряет жизненный смысл, а его эмоциональный фон меняется на негативный.
Социальные причины депрессивного состояния проявляются следующим образом:
- Из-за своей неуверенности человек постоянно чувствует давление общества;
- Социальные проблемы, угроза терроризма, наркомания, озабоченность техногенной ситуацией увеличивают уровень тревожности, провоцируя затяжную апатию.
Наступление депрессивного состояния может произойти через несколько месяцев после стрессовой ситуации. Такая особенность психики затрудняет поиск первопричины заболевания, а, следовательно, затягивает начало лечения на неопределённый срок.
Симптоматика психологического расстройства
Затяжная депрессия диагностируется по определённым симптомам, характер которых зависит от степени тяжести заболевания. На начальной стадии, когда у пациента существует возможность избавиться от депрессии самостоятельно, видимых симптомов не наблюдается. У человека может поменяться образ мыслей. По мере развития заболевания симптоматика становится более выраженной.
- У многих больных наблюдается такое явление, как апатия. Такое нарушение эмоционального фона сопровождается отсутствием инициативы и нежеланием что-либо делать. Апатия при затяжной депрессии носит довольно скрытый характер. Человек изо дня в день постепенно теряет интерес к происходящим событиям, становится грустным и ленивым.
- Долгая депрессия также может характеризоваться развитием абулического синдрома. В таком состоянии заболевший полностью теряет эмоциональное возбуждение и способность принимать простейшие решения. Признаки депрессии можно определить по неопрятному виду и желанию вести отшельнический образ жизни. В таком состоянии избавиться от депрессии самостоятельно уже не получится.
- Если говорить о визуальных симптомах, то наиболее выраженными можно считать снижение двигательной активности, постоянную слабость. Заболевший постепенно отказывается от длительных прогулок. Старается больше находиться в пределах жилого помещения.
- Если депрессия затягивается, то у пациента могут появиться симптомы эмоционального характера, такие как раздражительность, негативная оценка всего происходящего вокруг, тревожные беспричинные страхи. Как следствие, в этот период у человека ухудшается память, он не может сосредоточиться. На этой стадии заболевшего не интересует вопрос о том, как избавиться от патологии. Он просто плывёт по течению жизни и не пытается искать причину депрессии самостоятельно.
- Физическими признаками продолжительного психического расстройства являются нарушение сна, резкое изменение веса тела, проблемы с пищеварением, боли в области сердца.
Стоит отметить, что у некоторых людей наличие определённых симптомов не говорит о психическом расстройстве. Поэтому перед тем как начать борьбу с заболеванием, необходимо максимально точно поставить диагноз.
Лечение заболевания
В большинстве случаев вылечить депрессию самостоятельно практически невозможно. Поэтому при малейших признаках недомогания необходимо обратиться к квалифицированному врачу, который правильно определит симптомы и лечение патологии.
При решении вопроса о том, как избавиться от депрессивного состояния, в первую очередь необходимо определить степень тяжести заболевания. Возможно пациенту потребуется восстановление психоэмоционального фона при помощи антидепрессантов и транквилизаторов.
В период купирования психотических и физиологических симптомов для лечения затяжной депрессии наиболее часто применяется медикаментозная терапия. Однако без дополнительного комплекса оздоровительных мероприятий такое лечение будет малоэффективным . Комплексная терапия помогает избавиться от клинических проявлений и предотвратить рецидив заболевания.
Эффективно бороться с затяжной депрессией можно только при условии желания самого пациента. Внимательное отношение к своему образу жизни, настроению, психоэмоциональному состоянию значительно ускоряет сроки выздоровления.
Медикаментозная терапия
Лечение любого депрессивного состояния начинается с приёма антидепрессантов. Это препараты помогают увеличить количество нейромедиаторов в кровеносной системе, что в свою очередь будет способствовать нормализации эмоционального фона. Наиболее популярными в психиатрии считаются следующие препараты:
- Кломипрамин,
- Амитриптилин,
- Амизол,
- Мелипрамин.
Эта группа лекарств достаточно хорошо изучена врачами, однако все эти препараты имеют массу побочных эффектов.
Антидепрессанты нового поколения (флуоксетин, пароксетин) считаются более безопасными. Такие лекарственные средства назначаются пациентами с сопутствующими патологиями.
Все антидепрессанты имеют отсроченный механизм действия, поэтому первую положительную динамику можно увидеть только через 2-3 недели. При отсутствии положительной динамики тактика лечения меняется.
Для устранения депрессивных расстройств также используют препараты другого назначения. Довольно часто пациенту назначаются снотворные средства, так как бессонница является наиболее частым симптомом депрессии. Для лечения тревожного состояния и панических атак рекомендуется приём транквилизаторов. Ноотропные средства выписываются для стимуляции работы головного мозга.
Психотерапия
Воздействие на психику человека методом психотерапии оказывает стойкий лечебный эффект. Такой метод может применяться как самостоятельно, так и в комплексе с медикаментозным лечением. Основной целью психотерапевтического лечения является устранение негативных симптомов заболевания. В зависимости от способа воздействия психотерапия подразделяется на несколько уровней:
- психический,
- соматический,
- неврологический.
В случае затяжной депрессии все эти уровни могут встречаться одновременно. Однако в зависимости от степени тяжести проявляются они строго индивидуально. Поэтому программа психотерапевтического лечения должна выстраиваться для каждого конкретного случая.
Для решения внутреннего неразрешенного конфликта, по причине которого сформировалось депрессивное расстройство, лечащим врачом может быть предложена психодинамическая терапия. Возникновение подсознательного конфликта всегда связано с неразрешимой проблемой. Пациент страдает вспышками ярости, в то время, как внутренне он старается быть тихим и спокойным. Выяснив основную причину такого разногласия, психотерапевт может скорректировать эмоциональный фон.
В том случае, когда выход из депрессивного состояния кроется в глубоком детстве, лучшим психотерапевтическим методом является гипноз. Во время сеансов подсознание пациента открывает доступ к далёким событиям, которые могли стать причиной затяжной депрессии в более старшем возрасте. Такая методика является хорошим стимулятором для самостоятельного наполнения своего сознания позитивными мыслями. Всё что делается по желанию самого пациента имеет наиболее быстрый и эффективный результат.
