Вконтакте Facebook Twitter Лента RSS

Скраб для кишечника из овсянки и меда. Как почистить кишечник овсянкой


Темп жизни в современном городе негативно влияет на здоровье людей, в нем живущих: вредные привычки, плохая экологическая обстановка, неправильный режим дня, несбалансированное питание, а также питание на бегу и многое другое. Все это оказывает негативное воздействие на самочувствие, нарушая тем самым правильную работу всего организма человека.

Поэтому периодически проводить очищение организма просто необходимо, и врачи рекомендуют начинать очищение с кишечника, который является органом, где в больших количествах накапливаются отходы жизнедеятельности.

Очищение кишечника с помощью скраба из овсянки

Для очищения кишечника можно использовать различные методы, но наиболее эффективным и безопасным является скраб из овсянки. Данный метод очищения по праву завоевал огромную популярность среди тех, кто следит за своим здоровьем.

Стоит обратить внимание на показания, при которых настоятельно рекомендуется провести очистку кишечника:

  • Обострение язвы, гастрита, колита.
  • Гипертония или, наоборот, пониженное давление;
  • Нарушение работы кишечника: запор, метеоризм, вздутие живота;
  • Повышенная масса тела и ожирение любой степени;
  • Проблемы с кожей лица, в виде угрей и других высыпаний, а также тусклые секущиеся волосы и ломкие ногти;
  • Любые возрастные изменения организма.

Скраб для кишечника из овсяной крупы действует на организм следующим образом: перевариваясь в желудке, эта смесь обволакивает его стенки и увлекает за собой всю скопившуюся там слизь.

После того, как она попадает в кишечник, процедура повторяется, и, таким образом, происходит его очистка от скопившихся токсинов и вредных веществ.

После такой очистки кишечник начнет работать быстрее и эффективнее. Именно по этой причине овсяная каша считается самым лучшим средством для очищения кишечника.

Как пользоваться скрабом для кишечника из овсянки для похудения?

Рецепт скраба для кишечника

Ниже приводится несколько рецептов скрабов из овсянки для очистки кишечника.

Скраб из овсяных хлопьев

В состав любого рецепта приготовления скраба для кишечника входят следующие ингредиенты:

  • Овсяные хлопья – 0,5 стакана;
  • Кипячёная вода комнатной температуры — 0,5 стакана;
  • Сливки – 1 ч. л. либо 2 ч. л. молока;
  • Мёд – 1 ч. л.

Горячий скраб

Рецепт № 1. Овсяные хлопья заливаются кипятком или горячим молоком. Через 20 минут овсянка разбухнет, и можно считать ее полностью готовой, кроме того, в нее можно добавить мед, различные фрукты, орехи и сухофрукты.

Рецепт № 2. Перемолотый блендером геркулес заливается горячим молоком или водой и варится на медленном огне в течение 5 минут. Готовую кашу также можно разбавить какими-либо ингредиентами, кроме соли и сахара.

Холодный скраб

Залить овсяные хлопья водой и оставить на
ночь. В том случае, если полученная каша покажется слишком густой, в нее можно добавить 1 ч. л. меда и/или орехов, но ни в коем случае не сахар и не соль.

Для приготовления такого скраба больше подойдут не измельченные хлопья. Холодный скраб прекрасно подходит для выведения холестерина из сосудов и быстрой нормализации веса.

Такая смесь является гипоаллергенной, а потому принимать ее можно на протяжении 1 месяца. В целях поддержания нормальной работы органов желудочно-кишечного тракта овсяную кашу необходимо есть исключительно свежеприготовленную.

Из овсяных отрубей

Пользоваться скрабом для кишечника из отрубей довольно просто, ведь они продаются в любом продуктовом магазине. Для очищения следует съесть 2 ст. л. отрубей, запивая одним стаканом воды или сока. Их необходимо употреблять натощак за 15 минут до еды.

Стоит учесть, что суточная норма отрубей составляет 6 столовых ложек и превышать ее крайне не рекомендуется, так как при передозировке велика вероятность возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом.

Принимать такой скраб из отрубей для кишечника необходимо в течение месяца и не менее 3 раз в день перед едой. Стоит отметить наличие противопоказаний к применению отрубей – болезни сердечно-сосудистой системы и сахарный диабет.

  1. Чем меньше овсяные хлопья будут подвергнуты тепловой обработке, тем больше полезных элементов сохранится в готовой каше.
  2. Измельченные хлопья обладают более действенным очищающим эффектом: лучше очищают и нормализуют работу ЖКТ, а также способствуют более быстрому выведению токсинов и шлаков.
  3. Не стоит отказываться от приготовления молочной каши, так как она способствует полному усвоению кальция.
  4. Скраб из овсяных хлопьев не следует солить и добавлять в него сахар.

Противопоказания

  • Непереносимость злаков и любого из компонентов;
  • Заболевание печени и желчного пузыря;
  • Почечная недостаточность;
  • Сердечно-сосудистые заболевания.

Результаты

Пользу овсянки нельзя переоценить, так как в результате употребления скраба из нее любой замечает следующие результаты:

  • нормализация уровня холестерина крови и артериального давления;
  • избавление от запоров и нормализация микрофлоры кишечника;
  • овсяной скраб хорошо очищает кишечник от шлаков и токсинов, а также оказывает противоотечное действие;
  • овсянка хорошо наполняет желудок и дает надолго чувство сытости, при этом обладая минимумом калорий и полным отсутствием жира;
  • овсяная каша способствует улучшению состояния волос и кожи и даже борется с признаками целлюлита.

Шлаки, токсины… Они преследуют нас всюду и буквально не дают полноценно жить! Даже изменив стиль питания, чувство улучшения общего состояния появляется не всегда, а потеря лишних килограммов становится невыполнимой миссией. Но выход есть (по крайней мере, так утверждают диетологи). Использование скрабов для кишечника способно избавить от многих проблем нашего организма.

Зачем он нужен?

Понятие скраба для кишечника – относительно новое понятие. Различные детокс диеты, супер средства, которые обещают супер чистку нашего организма, еще и способны обеспечить сброс нежелательных килограмм. Так ли это?

Скрабик для очищения организма, по словам диетологов, просто необходим:

  • любителям уличной еды и напитков;
  • людям, питающихся нерегулярно и употребляющих жареную, копченую, жирную пищу;
  • курящим, злоупотребляющим алкоголем.

Считается, что в молодом возрасте, организм человека способен справляться с токсинами и прочим балластом, отравляющим его изнутри. Но достигнув определенного возраста (около 30 лет), могут начаться проблемы с кожным покровом: сыпи, аллергии, акне. Это первый звоночек к тому, что кишечник требует очистки. Лечить проблему внешне бесполезно, кожа не станет чистой, а самочувствие не улучшится.

Если кишечник долгое время работал неправильно, то остатки пищи полноценно не переваривались, не выводились из него и образовывали стойкий налет на стенках. Он мешает не только всасывать полезные вещества из потребляемых продуктов питания, но и отравлять организм постоянным гниением. С годами такой налет увеличивается в количестве и человек замечает отложение лишних килограмм, плохое состояние кожи и волос, аллергические высыпания.

Скраб призван прочистить кишечник буквально так же, как и средства с аналогичным названием для лица. Это своеобразная щетка для организма, что вычищает лишнюю слизь, образовавшуюся из-за неправильной работы бактерий, а также многолетние шлаки.

Очищение на овсянке (геркулесе)

Один из наиболее известных и широко употребляемых рецептов, что способен очистить кишечник, это привычные овсяные хлопья. Они, кроме функций чистки, обогатят организм полезными элементами.

Приготовить скраб несложно, если есть навыки обычного приготовления овсяной каши. Овсянку натощак лучше запаривать молоком. Такой завтрак по утрам не только утолит чувство голода, но и благотворно скажется на самочувствии. В течение дня подойдет вариант на воде. Столь постный вариант овсянки можно приправлять медом, орехами, оливковым маслом с отваренной свеклой.


Приготовить овсянку можно по-разному, все зависит от типа обработки овса. «Геркулес» имеет вид спрессованных хлопьев. Если были выбраны именно геркулесовые хлопья, то их приваривают. Геркулес натощак способен также способствовать заживлению воспалительных процессов на слизистой желудка (если таковые имеются). Овсянка типа «Экстра» имеет тонкие хлопья, для приготовления каши достаточно их запарить.

Сочетая овсянку по утрам с ее употреблением на ночь, можно добиться очищения кишечника, что вскоре поспособствует снижению лишнего веса. Минусами овсянки для похудения является индивидуальная непереносимость авенина (компонента, что не переносится организмом наравне с глютеном).

Секреты овсянки как волшебного средства для чистки, заключается в следующем:

  • клетчатка помогает вывести шлаки из организма естественным путем, нормализует стул;
  • микроэлементы улучшают обмен веществ, чем улучшается пищеварение и исчезают лишние килограммы;
  • витамин В налаживает работу кишечника, помогает вывести токсины.

В таком тандеме воздействия на кишечник, он не только чиститься, но и становится путем для выведения вредных веществ из организма. Есть различные рецепты, чтобы приготовить коктейль из геркулеса или вкусную овсянку с отрубями. По желанию, кашу делают более жидкой или густой.

  1. Геркулес после начала кипения воды варить 5-10 минут. После приготовления в тарелку добавить грецкие орехи, мед, курагу.
  2. Овсянку с отрубями залить кипятком, накрыть крышкой. Подождать около получаса. Добавить кунжут, смесь орехов (фундук, арахис, кешью, грецкий). Можно добавить семена льна.
  3. Закипятить молоко, залить им овсянку, накрыть крышкой. Подождать около получаса. Добавить цукаты, орехи, сухофрукты.

Желательно не добавлять в овсянку сахар. Лучше заменить его другим подсластителем натурального происхождения (мед, кленовый сироп). Также каша подойдет для сочетания с овощами на пару, мясом, рыбой. В таком случае, запаривать ее стоит водой.


Больше пользы от овсянки (не важно, в каком виде она была приобретена) получают, если она была замочена заранее, а не сварена. Необходимое количество хлопьев заливают кипятком или молоком такой-же температуры, накрывают крышкой (или плоской тарелкой) и оставляют на некоторое время. Этот рецепт овсянки подходит и для похудения, но готовить ее придется каждое утро в течение месяца.

Также овсянка является антиоксидантом, который благотворно скажется на здоровье кожи и омолодит организм на клеточном уровне.

Очищение на гречневой крупе

Его называют суперскрабом, с помощью которого легко очистить кишечник и за короткое время избавиться от некоторых нежелательных килограмм. Эффект похудения от такого скраба ожидают тогда, если начинают каждое утро с гречки и кефира на протяжении нескольких недель.


Максимальный курс очищения – не более месяца. Проводить его для профилактики можно по схеме «1:3» (к примеру, одна неделя курса и три – перерыва).

Гречка будет выходом для тех, кто имеет непереносимость овсянки или просто ее не любит. Приготовить гречневый скраб просто: гречневую крупу измельчают кофемолкой до порошкообразного состояния, заливают нежирным кефиром. Лучше подготавливать его на ночь, чтобы к утру гречневая крупа смогла размякнуть в кефире.

Гречневая крупа помогает организму очиститься, так как в ее составе есть вещества, что снижают уровень холестерина. В результате очищается печень и кишечник.

Очищение семенами льна


Семена льна часто используют в смузи, где главными ингредиентами являются:

  • сельдерей, огурец, корень петрушки;
  • грейпфрут, мята, смородина;
  • арбуз, огурец, мята.

Но популярными скрабами являются коктейли, в состав которых входит кефир или сметана. Для похудения используют муку из семян льна и кефир. Муку кладут вначале по 1 ч.л., через неделю, ее количество увеличивается до 2-ух. При этом кефир добавляют в количестве 100 мл. Третья неделя — 3 ч.л. муки из семян льна и 150 мл кисломолочного продукта (можно использовать йогурт собственного изготовления).

Очищение семенами чиа

Семена чиа (по сути – это зерна шалфея) отличаются от прочих средств для скрабов своим богатым составом.


Здесь найдется и клетчатка, и множество витаминов, микроэлементов. Скраб из семян шалфея готовят разными способами:


Все эти напитки употребляются систематично, эффект будет лучше, если это происходит натощак. Курс — не менее двух недель. По достижению стойкого эффекта, применение можно прекратить. Если решено употреблять чиа долгое время, то эффект похудения не заставит себя ждать.

Противопоказания к употреблению скрабов

Скрабы для очистки кишечника применяют как в профилактических, так и лечебных целях. Но универсального средства для этих целей нет. Индивидуальная непереносимость и наличие воспалительных процессов в организме, могут подкорректировать планы насчет очистки.

  1. Не рекомендовано проводить очистку кишечника скрабами беременным и в период лактации.
  2. Скрабы с содержанием кисломолочных продуктов не подойдут людям с непереносимостью лактозы.
  3. Гречу, которая была настояна, не рекомендуют тем, кто имеет воспалительные процессы слизистой желудка.
  4. Любые скрабы противопоказаны людям, имеющим синдром раздраженного кишечника.
  5. Семена льна и шалфея (чиа) после их употребления могут вызвать аллергические реакции.

Если даже после однократного употребления одного из скрабов начались боли или спазмы в животе, появился метеоризм и диарея, то необходимо прекратить последующий их прием на некоторое время. Уже через пару дней можно повторить попытку, но в меньшем количестве. При повторной негативной реакции организма, следует отказаться от выбранного скраба и попробовать другой его вид.

Приветствую вас, дорогие наши читатели.
Сегодня мы побеседуем о замечательном натуральном средстве, которое улучшает работу кишечника, очищает его от всего лишнего и ненужного, выводит шлаки из нашего организма и помогает нормализовать вес.

Вам не нужно будет пить дорогостоящие и вредные таблетки, чтобы похудеть. Достаточно будет приготовить себе овсянку по особому рецепту и она оздоровить ваш организм.

Сегодня Вы получите ответы на вопросы:

  • Как очистить кишечник.
  • Как похудеть.

На помощь нам придет супер скраб для кишечника!

Речь идет об овсянке — обычном продукте нашего питания.

Однако, уместна ли характеристика «обычный», когда мы говорим о таком полезном и наделенном огромной целительной силой растении?

Скраб для кишечника из овсяной крупы

Давайте подробнее рассмотрим пользу овсянки.

  • Зерна овса, как цельные, так и измельченные, воздействуют на кишечник человека, как скраб. Помогают вывести накопившиеся токсины, очищают стенки кишечника от вредного мусора и слизи.
  • Овсянка помогает нашему организму лучше усваивать жиры, приводит к норме свертываемость крови, стабилизирует деятельность желудочно-кишечного тракта.
  • Овсянка содержит множество важнейших для здоровья нашего организма компонентов: железо, магний, фтор, йод, калий, хром, марганец и очень много других необходимых веществ.

Поэтому будет очень полезно для вашего здоровья, если вы добавите в свое ежедневное меню блюда из овсянки.

Особенно полезно употреблять овсянку на завтрак.

Секреты приготовления:
Цельные овсяные хлопья нужно варить в течение 5 минут.
Если Вы приобрели хлопья, которые не нужно варить, то приготовить завтрак из них можно очень быстро.

Измельчаем хлопья в кофемолке или блендере.
Затем заливаем подогретым кипяченым молоком или кипяченой водой — через минуту овсяная каша готова.

Добавляем в кашу по своему вкусу немножко меда, фруктов или орехов. Полезный и вкусный завтрак готов!

Обратите внимание:
Чем меньшей тепловой обработке подвергаются хлопья в процессе приготовления, тем больше полезных элементов сохранится в готовой овсяной каше.
Если Вы от природы наделены хорошим аппетитом и одной кашей насытиться не можете, то съешьте хотя бы три столовые ложки — после этого можете кушать свой обычный завтрак, даже самый плотный.

Овсяные хлопья содержат вещества, которые препятствуют проникновению холестерина в кровь и не дают лишним жирам откладываться в нашем организме.
Десять дней употребления на завтрак овсяной каши поспособствуют нормализации уровня холестерина в крови.

Как приготовить мюсли?

  1. Измельчаем хлопья овсянки в кофемолке, но измельчаем не слишком сильно. Хлопья должны быть размолоты, как кофе для приготовления в кофеварке. Можете поступить проще: приобрести в ближайшем магазине хлопья быстрого приготовления.
    Кладем овсяные хлопья (измельченные или быстрого приготовления) в плотно закрывающуюся литровую банку. Основа мюсли готова. Мюсли способствуют очищению организма и похудению.
  2. Когда мы хотим приготовить мюсли, берем две – три столовые ложки овсянки из баночки, заливаем кипятком или горячим молоком. Выдерживаем кашу под крышкой не больше нескольких минут.
  3. А дальше даем волю своей кулинарной фантазии. В кашу можно добавить натертую грушу или яблочко, дольки апельсина или тертую морковку, кусочек лимона или горсточку свежих или замороженных ягодок по своему вкусу.
    Можно добавлять орехи или семечки — столовую ложку.
    Заправляем кашу взбитыми сливками или ложечкой меда.

Вкуснейшие мюсли домашнего приготовления готовы — этот завтрак включает в себя полный комплект всех необходимых витаминов на целый день!
А теперь я рада представить вашему вниманию очень хороший рецепт на основе овсянки для очистки кишечника.

Этот скраб хорошо очищает кишечник, нормализует его работу, оздоравливает организм, значительно улучшает состояние кожи и способствует снижению лишнего веса.

Готовим скраб для кишечника из овсянки

Ингредиенты для приготовления:

  • Хлопья овсяные — 5 столовых ложек;
  • Мед — 1 чайная ложечка;
  • Орехи — грецкие или фундук — 5 штук;
  • Вода кипяченая, охлажденная — 5 столовых ложек;
    Сливки — 1 чайная ложечка (как вариант: кипяченое молоко — 1 столовая ложка).

Приготовление:

  1. Зальем на ночь овсянку кипяченой водой (воду нужно охладить). Можете замочить хлопья и с утра, на 20 — 25 минут.
  2. Утром добавим в овсянку мед, молоко или чайную ложечку сливок, орешки по вашему вкусу – грецкие или фундук. Все хорошо перемешаем.
    Каша для очищения кишечника готова.

Обратите внимание!

  • Употреблять скраб для кишечника нужно по утрам, обязательно натощак. Смесь надо очень хорошо пережевывать. Водой запивать нельзя. Поэтому желательно раньше, до употребления каши, выпить 2 — 3 стакана водички.
  • Завтракать после овсяной каши можно не ранее, чем через 3 часа. Готовим свой обычный завтрак, есть можно все, что вы захотите.

Сколько времени нужно есть кашу:

  • Если Вы страдаете от чрезмерного веса — принимайте смесь по утрам на протяжении одного месяца.
    Затем сделайте перерыв — два месяца.
  • Если Вы не имеете проблем с лишним весом, то для очистки кишечника старайтесь есть кашу дважды в неделю, с интервалом в два-три дня. Этого будет достаточно, чтобы привести свой организм в порядок.

Овсянка является невероятно полезным и богатым на витамины продуктом. На ее основе готовятся различные маски для лица/тела, настои и конечно же скраб для кишечника из овсянки. Благодаря такой технологии вы сделаете чистку не только ЖКТ, но и сбросите пару лишних килограмм. Интересно узнать более детально о чудо-скрабе?

Скраб для кишечника из овсянки

Чрезмерно скопление шлаков пагубно влияет на весь организм: ухудшается самочувствие, происходит набор лишних килограмм, слабеет иммунная система и тому подобное. Больше всего «вредного» скапливается в кишечнике, поэтому регулярная чистка просто необходима. Диетологи советуют в меню включать продукты, которые содержат много клетчатки. Почему? Ответ прост: клетчатка, попадая на стенки слизистой пищеварительных органов, «всасывают» и выводят отложения/шлаки. К тому же данный метод чистки более безопасный в отличии от слабительных, клизм и тому подобное («вымывается» полезная микрофлора). Чем же так полезна овсянка для человека?

  • имеется кладезь витаминов группы В,Е,К,А,D,H,РР; микро- и макроэлементов (фтор, кальций, железо, хром, фосфор, калий, натрий, йод, магний; аминокислот, клетчатки. Благодаря такому набору полезных компонентов повышается тонус всего организма, улучшается состояние шевелюры/кожи/ногтей и тому подобное.
  • благотворно влияет на ЖКТ (понижается кислотности, нормализируются обменные процессы)
  • освобождает организм от накопившихся шлаков
  • овсянка эффективный профилактический продукт от гастрита, язвенных и онкологических заболеваний

  • отличный антидепрессант, насыщает энергией и силой на вес день + справляется с бессонницей
  • отвечает за нормализацию содержания холестерина
  • овсянку рекомендовано включать людям, которые недавно перенесли операции, ведут сидячий образ жизни
  • помогает сбросить несколько лишних кг
  • способствует ускорению метаболизма
  • значительно улучшается внешний вид дермы, волос, ногтей
  • избавляет от запоров, вздутия, изжогу, нормализирует микрофлору
  • отвечает за нормализацию давления
Зачем нужен скраб для кишечника из овсянки?

Каждодневное употребление вредных продуктов (колбасы, копчености, мясо, сладости), алкогольных напитков, неблагоприятная экология и т.д. нарушают целостное функционирование организма. Все это способствует засорению кишечника. Все эти вредные вещества так же (токсины/шлаки) «всасываются» в кровь и активно «расходятся» по всему телу. В результате имеем множество проблем со здоровьем. Симптоматика зашлакованности организма:

  • депрессивное состояние, раздражительсноть, плохое самочувствие, упадок сил
  • боли головные, хроническая усталость, бессонница
  • запоры, метеоризм
  • набор веса
  • выпадение локонов, высыпания/покраснения на коже. Чтобы улучшить состояние лица нужно еще и проводить Эффект 100%. Теперь вас не потревожат прыщи, угри и покраснения.
Скраб для кишечника из овсянки рецепт
Вариант №1 (Скраб из овсянки в горячем виде)

Для этого берем овсяные хлопья, закидываем в блендер либо кофемолку и хорошенько перемалываем, пока не получится порошковая смесь. В посудину бросаем 3ст. готового продукта, заливаем горячей водой (должна полностью покрывать кашу) и настаиваем до 5минут (разрешено заменять воду молоком). Примечание: добавление сахара/соли в кашу находится под запретом. Если вам трудно кушать овсянку в чистом виде, тогда разрешается добавить фруктики или мед (0.5ч.л). Подходящее время для употребления скраба –6 до 9утра. Кушаем только в теплым, не дожидайтесь, пока охладеет. За 30мин до трапезы овсянкой – выпейте стаканчик воды обычной. Это не основная еда, поэтому через 20-25мин после лакомства – делаем легкий завтрак. И еще один немаловажный нюанс – запивать скраб нельзя. Благодаря такому способу можно за 2недели можно избавиться до трех килограмм.

Вариант №2 (Скраб для кишечника из овсянки для похудения в холодном виде)

Овсянку (3ст.л, измельчать не нужно) заливаем холодной водой – только обязательно кипяченой (1/4), вливаем сливки (1ч.л.)или молоко (1ст.л.) и оставляем в холодильнике (минимум на 6часов). Примечание: если будете использовать молочко, тогда предварительно его прокипятите и остудите. На следующее утро выпиваем за 25мин до трапезы стакан воды, достаем наш скраб и съедаем, тщательно пережевывая хлопья (так как желудок не всегда может переварить крупные кусочки). После приема скраба не кушаем 3часа, затем питаемся в обычном режиме. Как говорилось ранее, добавлять соль/сахар нельзя. Допустимые ингредиенты – мед, орешки, курага, изюм. Но, специалисты рекомендуют воздержаться от добавок и съесть кашу в чистом виде. Холодный скраб справляется с надоедливыми килограммами намного быстрее+очищает организм. Продолжительность курса – месяц, затем необходимо сделать перерыв в 1-2недели. После этого опять делаем очищение, только уже не каждодневно, а хотя бы 2-3раза в неделю.

Основные противопоказания. Несмотря на всю полезность, овсяная крупа имеет ряд противопоказания:

  • чрезмерное употребление крупы ведет к вымыванию кальция из организма (происходит из-за скопления кислоты фитиновой)
  • не рекомендуется увлекаться скрабом людям, которые имеют проблемы с желчным пузырем и печенью
  • запрещено при почечной и сердечнососудистой недостаточности
  • если наблюдается целиакия (непереносимость злаковых культур)

Проводить очистку таким способом нужно с осторожностью и обязательно под присмотром врача и не чаще 1раза в год. Так же есть и другие рецепты по очистке кишечника, не менее эффективные. Если вам овсянка уже «приелась», тогда смело подбирайте понравившейся варианты и приступайте к процессу. В период чистки кишечника рекомендуется отказаться от выпечки, бутербродов с кофе, мучного и тому подобное

Очистка кишечника гречкой

Измельчаем гречку до порошкового состояния в блендере либо кофемолке. Затем с вечера заливаем заготовленный порошок (1ст.л.) обезжиренным кефиром (1стакан) и утром натощак за 35мин до еды выпиваем готовую смесь. Продолжительность – 2недели.

Скраб из отрубей
  • Вариант №1. Каждое утро за 25мин до трапезы на голодный желудок съедаем 1ч.л обычных отрубей, запивая водичкой (1-2стакана). Продолжительность – 1месяц.
  • №2 Вариант. Мусс для худеющих. Нам понадобятся отруби (0.5стакана), кефир обезжиренный (1стакан)+яблоки (2шт). Выпиваем на протяжении всего дня.

Льняной скраб
  • Вариант №1. Измельченные семена льна (1ч.л.) заливаем кефиром нежирным (100мл) и помещаем в холодильник (минимум 6часов). На следующее утро выпиваем за 30мин до завтрака натощак. Постарайтесь 3часа после употребления ничего не употреблять (еда, жидкость). Длительность – 3недели.
  • Вариант №2. Берем размолотые семена льна (100г), заливаем маслом подсолнечным (250мл) и настаиваем до 7дней. Употребляем по 1ст.л. за 35мин до трапезы. Противопоказания: семена льна нельзя употреблять беременным и кормящим, людям с мочекаменной и желчнокаменной болезнью.
  • если помимо чистки кишечника, вы хотите сбросить еще несколько килограмм, тогда обязательно делайте, хотя бы минимальные физические упражнения до 20мин в день, исключите слишком жирные/жареные/соленые ингредиенты, сладости, выпечку и тому подобное. И через месяц вы заметите 100% результат от проделанной работы.
  • если вы выбрали холодный скраб из овсянки, тогда после приема запрещено 3часа употреблять пищу и даже жидкость. На скраб из овсянки в горячем виде данное правило не действует.

  • завтрак должен проходит в период 6-9 утра (просыпается желудок+еда лучше усваивается)
  • придерживаемся питьевого режима (не менее 8стаканов в день)
  • если на протяжении дня вас мучает голод, тогда перекусите фруктами, но никак не бутербродом из белого хлеба с колбаской.
  • после употребления скраба запрещено первые 25мин пить воду.
  • в процессе приема скраба тщательно все пережевывайте (для лучшей перистальтике)
Скраб для кишечника из овсянки отзывы

Татьяна . За последних полгода набрала 15 килограмм. Уже перепробовала все диеты, делала упражнения и ничего! Диетолог посоветовал первым делом очиститься от зашлакованности и затем уже приступать к кардинальным мерам. Выбор остановила на овсянке (хотя думала выбрать семена льна). Через месяц регулярного приема скраба я сбросила 5кг. Для меня этого замечательный результат. Далее буду продолжать работу над собой. Всем удачки!

Катя. Действительно овсянка творит чудеса. За 3 недели избавилась от высыпаний на лице и трех килограмм. Первое время очень трудно привыкнуть к такому режиму, но когда видишь маленькие «результаты» появляется еще большее стремление усовершенствовать себя. Рекомендую попробовать.

Марьяна. Особого эффекта не увидела. Все как было, так и осталось. Можно просто кушать овсянку с утра и не заморачиваться с приготовлением скраба.

Мария. Не знаю, для меня скраб из овсянки самый лучший и действенный. А самое главное безвредный. Только я отдаю предпочтение холодному варианту готовки – мне врач сказал, что он быстрее выводит всю «грязь» из организма.

Виктория. Решила заняться своим здоровьем. И первым делом с очистки организма: сначала пила семена льна натощак, затем через месяц подсела на скраб из овсянки. Чувствую себя просто замечательно! Заметны первые результаты: исчезли прыщи на подбородке, улучшился цвет кожи, и перестали выпадать мои локоны. Моя оценка плюс пять данному ингредиенту!

Карина . После приема скраба, какое должно быть питание на протяжении дня и можно ли кушать после шести вечера?

Очищение кишечника часто делают по показаниям лечащего врача для ускорения лечения многих заболеваний, но и для здорового человека данная процедура будет очень полезной. Методики для очистки кишечника имеют огромное количество средств и направлений, но скраб для кишечника из овсянки, наверное, самый полезный и безопасный метод.

Со временем, в системе ЖКТ накапливается большое количество отходов, которые начинают отравлять кровь человека токсинами. Из-за перенасыщения шлаками самочувствие начинает ухудшаться, страдают здоровые органы, эмоциональный фон и внешний вид.

Овсяные хлопья содержат большое количество полезных веществ:

  • фосфор;
  • калий;
  • магний;
  • аминокислоты;
  • железо;
  • клетчатку;
  • медь;
  • цинк;
  • фтор;
  • витамины группы «В», «А», «Е», «К».

Периодическое очищение кишечника овсяными хлопьями практически гарантирует отсутствие проблем с лишним весом, особенно если подключить в основной ежедневный рацион овсяную кашу. К тому же, грубые растительные волокна, которые содержатся в крупе геркулеса, разбухают в кишечнике, надолго создавая чувство насыщенности.

Очищающий скраб для кишечника состоит из основы – овсяных хлопьев. Овсяную кашу называют в народе «каша красоты», за полезные свойства овсянки:

  • содержит большое количество витаминов и микроэлементов;
  • овсянка содержит большое количество клетчатки, которая помогает вовремя опорожняться кишечнику;
  • стимулирует перистальтику;
  • овсяный скраб для кишечника хорошо лечит запоры, очищает организм от накопившихся загрязнений;
  • помогает избавиться от лишних килограммов;
  • применение скраба для очищения организма поможет нормализовать артериальное давление, наладить работу сердечно — сосудистой системы, улучшит настроение и самочувствие.

Лучшим и безопасным способом очищения является скраб для кишечника, о котором только положительные отзывы. Благодаря ежедневному применению овсяных хлопьев, с организмом начнут происходить положительные изменения:

  • снижается уровень плохого холестерина в крови;
  • происходит нормализация сальных желез кожи;
  • кожа лица выравнивается и приобретает здоровое свечение;
  • снижается риск попадания под нож хирурга — позволяет минимизировать шансы на появление язвы желудка;
  • овсянка борется с бессонницей, так как является природным успокоительным средством, которое предлагает накопительный эффект;
  • после трех месяцев приема, улучшается состояние волос и ногтей.

Овсяный скраб для похудения

Скраб для кишечника из овсянки для похудения дает быстрые результаты в сбрасывании веса. При соблюдении , первыми начинают уходить килограммы загрязнений из кишечника, далее начинает вытягиваться лишняя вода, со временем метаболизм ускоряется и запускается процесс сжигания подкожного жира. Перед тем как начать худеть, нужно обязательно провести очищение кишечника геркулесом, чтобы организм мог почувствовать прилив сил, легкость и позитивное настроение, с которыми ограничения в еде будут незаметны.

Скраб для кишечника для похудения работает следующим образом:

  1. очищающий скраб – это довольно вязкая и клейкая структура, слизь, которая выделяется геркулесом, мягко смазывает стенки кишечника;
  2. данная пленка покрывает всю слизистую, что улучшает процессы освобождения кишечника и стимулирует перистальтику;
  3. усиленная работа кишечника ускоряет обмен веществ, после чего начинается процесс прорабатывания жира в энергию;
  4. кроме того, создавшийся щит из слизи не дает человек переедать, так как быстро наступает чувство перенасыщения.

Сдвиг с «мертвой точки» в похудении начнется уже через 3-4 недели, если ежедневно применять скраб из овсянки. Для похудения нужно добавить к процессу очистки большую двигательную активность и сбалансированный рацион, иначе ничего не получится. Овсянка для очищения кишечника позволяет сбросить около 3‑х килограммов за 14-20 дней.

Полезные советы для тех, кто решил пробовать очищение с помощью овсянки:

  1. важно сделать упор не только на прием очищающей смеси, но и ввести овсянку, можно с отрубями в ежедневное меню;
  2. выбирать рецепт приготовления скраба нужно тщательно, изучая отзывы и мнения;
  3. геркулес должен быть грубым, который нужно долго варить, чтобы получилась каша и имеющий чешуйки. Очищенные овсяные хлопья, которые не требуют приготовления на плите, будут бесполезными.
  4. Очищение кишечника кашами или скрабом должно происходить на голодный желудок по утрам.

Правила очищения овсяными хлопьями

Перед тем как начать употреблять скраб для кишечника из овсянки, для похудения нужно избавиться от пищевого мусора в рационе. Исключить нужно:

  1. жирные, жареные и копченые блюда;
  2. фаст-фуд и полуфабрикаты (сосиски, пельмени, блины в заморозке и т.д.);
  3. любые сладкие соки и газированные напитки;
  4. шоколад, леденцы, мороженое, йогурты с сахаром и добавками;
  5. хлебобулочные изделия;
  6. соусы.

Овсяный скраб для кишечника следует принимать по следующим правилам:

  1. принимать натощак;
  2. первый прием пищи после того как съели супер скраб для очищения, должен быть не ранее чем через часа;
  3. продолжительность курса не может быть менее 60ти дней, прием скраба при этом должен быть ежедневным.

Противопоказания

Несмотря не безопасность и простоту в применении, скраб для кишечника из овсянки для похудения, при неправильном применении может вызвать побочные эффекты. Поэтому, данное средство имеет свой ряд противопоказаний:

  1. недостаток кальция в организме;
  2. хронические заболевания в острой фазе, патологии органов ЖКТ;
  3. непереносимость глютена;
  4. патологии печени и почек;
  5. сердечная недостаточность;
  6. онкологические заболевания;
  7. частый прием жизненно важных лекарственных препаратов.

Скраб для кишечника из овсянки рецепт


Рецепт №1

  1. 150 граммов овсяных хлопьев;
  2. 200 мл чистой воды;
  3. одна чайная ложка меда;
  4. очищенный грецкий орех 5 шт.

Овсяные хлопья нужно залить теплой водой и оставить разбухать их на ночь, с утра в разбухшую кашу добавить измельченные орехи и мед. Всю смесь нужно съесть за раз утром натощак.

Рецепт № 2
Для приготовления понадобится:

  1. 100-150 граммов овсянки;
  2. молоко 1 столовая ложка;
  3. фундук 7-10 шт.;
  4. мед 1 чайная ложка;
  5. 100 мл. воды холодной.

На ночь залить геркулес водой, утром перемешать, добавить туда молоко и мед, и измельченный орех. Все тщательно перемешать и также тщательно употребить. Если добавить в смесь пару ложек отрубей, то процесс освобождения кишечника ускорится.

Для людей, имеющих аллергические реакции на орехи или мед, можно исключить их из рецепта, но тогда лучше взять не хлопья овсянки, а крупу. Крупу придется варить на огне. Добавлять сахар, масло или соль категорически запрещено.

Как приблизить результат чистки и удвоить его

Для того чтобы потерять несколько килограммов ненавистного веса, достаточно просто пройти курс очищения овсяным скрабом, и ввести геркулес в ежедневный рацион. Но если человек желает добиться лучшего результата и закрепить его надолго, ему придется приложить больше усилий.

Что добавить к приему скраба:

  1. Двигательную активность. Для того, чтобы усвояемость организмом витаминов и полезных веществ из овсянки и прочей полезной пищи повысилась, нужно больше двигаться. Спорт помогает приумножить скорость сбрасывания веса, подтянуть лишнюю кожу, накачать мышцы и в целом оздоровить организм.
  2. Правильное питание. Очищать кишечника утром и продолжать его засорять в течение всего дня – глупая затея, что ушло, то и пришло. Поэтому, на время очищения, а лучше всего на всю жизнь нужно выкинуть пищевой мусор из своего холодильника и переключиться на правильную еду.
  3. Поменять способ приготовления еды. Нужно научиться есть пищу, приготовленную на пару или в духовом шкафе на минимальном количестве масла. Жареные и копченые блюда имеют повышенную калорийность, которая забивает стенки кишечника шлаками.

Данный метод очищения, кроме всех достоинств, имеет низкую стоимость, поэтому даже при минимальном бюджете можно привести свой организм в порядок и выглядеть «на миллион». Однако, прежде чем идти в магазин закупаться геркулесом, нужно посетить терапевта, для того чтобы получить рекомендацию к чистке и не пропустить возможные индивидуальные противопоказания.

© 2024 Новогодний портал. Елки. Вязание. Поздравления. Сценарии. Игрушки. Подарки. Шары