Основные навыки мышления. Способы развития логического мышления
Здравствуйте, дорогие друзья!
От нашего способа думать зависит итог выполняемых действий. Мыслительный процесс - это глубокая и осмысленная переработка поступающей информации в форме течения мыслей, восприятия эмоциональных ощущений и визуальных образов.
Конечно же, происходит это в уникальных и неповторимых вариациях, степенях погруженности и увлеченности в происходящее: стиль и привычка думать, может быть повязана под логику и целесообразность, порой может быть полным бредом или эталоном вековой мудрости. Способы мышления влияют на становления человека в жизни и конечно же на его успешность.
Психологи различают виды модели размышлений по содержанию, а именно: наглядно-действенный вид, образный и абстрактный. Также существует распределение по характеру задач: практический и теоретический способ думать и конечно же по уровню оригинальности: репродуктивный или продуктивный (то бишь творческий, нестандартный) мыслительный процесс, который может помочь найти .
Доводилось ли вам ловить себя на мысли, что в зависимости от ситуации, вы применяете разные способы справится с трудностью? Часто люди усовершенствуют свой особый стиль и развивают уровень других видов и способов подумать, чтобы подходить к решению задач более эффективно.
Какие способы мыслить наиболее распространенные?
1. Логический
Конечно же, это наиболее популярный способ заставить свой мозг поработать. Логика характеризуется последовательными размышлениями по теме события. Как результат - выводы вытекают один из другого. И когда все кирпичики сложены воедино, человек осмысливает происходящее благодаря личным аргументам.
Зачастую такой процесс достаточно энергозатратный и занимает большой промежуток времени. Особь ссылается на внутренний диалог с самим собой, пытаясь просчитать все варианты. Такое умение отлично рекомендует себя в тех аспектах или навыках, где личность чувствует себя, как рыба в воде.
И при этом, если он столкнется с чем-то ранее не знакомым, то такой линейный процесс осмысления, может быть малоэффективным.
Универсальный способ добиться более высоких показателей - это совмещать плюсы различных типов мышления в зависимости от среды, в которой вы оказались и конечно же задач, что стоят перед вами.
2. Геометрический
Существуют люди, которые не могут сконцентрировать мозг на решении, пока не нарисуют шкалу, график или схему для более глубоко понимания. Такой вид мышления, обозначен длительным сбором информации и выражается графическим изображением предмета размышления.
На основе нарисованных элементов, особь может более конкретно и легче предугадывать окончательный результат, делать просчеты, понимать риски, возможности и перспективы.
Зачастую, прибегают к такому способу люди, которые имеют аналитический склад ума. Но научиться использовать некоторые фишки из их обихода не плохая идея! Развитие скрупулезной привычки использовать константы, первичные данные и вводные, а после понимать степень их изменений - немаловажный факт в избежании стратегических ошибок и странных поступков.
3. «Мозговой штурм»
Эта прекрасная методика демонстрирует свои сильные стороны при решении коллективных задач. Но освоив технику и особенности, вы можете проводить подобные набеги на свой разум в одиночестве и полном сосредоточении.
Вам может показаться, что - это банальное общение. Но это не так! Это форма здравого, совместного мышления, когда информированные люди собираются вместе и благодаря совместным, мозговым усилиям, находят верное решение. В чем плюс, спросите вы?
Парадокс заключается в том, что скрытой и ударной формой мозгового штурма выступает сила «разумной мысли». У человека, увлеченного попытками найти идеальный способ решить поставленную задачу, из-за присутствия в помещении других людей, увлеченных тем же процессом, наблюдается повышение работоспособности.
Продуктивность мышления увеличивается, стандартны искореняются и в итоге мы имеем чистой воды продуктивное мышление с нотками креативных решений.
Именно из-за того, что человек не зацикливается на одной идеи, а продумывает целую массу ходов, у него открывается пространство для рождения нетривиальных вариантов реализации планируемого! Такой метод мышления полезно тренировать каждому человеку, ведь мозговой штурм применим и в обычных, житейских вопросах.
4. Озарение или «внезапный удар идеи»
Этот вид я назову «сверхскорость»! Суть его заключена в самом процессе выработке интересных находок. Озарение, зачастую, накатывает, как вспышка. Его действие не долгосрочное, но весьма продуктивное.
Человек в таком состоянии видит все мельчайшие подробности дела, с которым ему довелось столкнуться. Его глаза широко открыты, мир видится совершенно в ином свете и правильное решение находится моментально!
«Эврика!»- воскликнет он! Критический накал напряжения в мозге и непреодолимое желание найти выход из комнаты без углов, толкает нас на открытие в себе неведомых граней мышления.
Подобные вспышки озарения наблюдаются не только в работе ученых, первооткрывателей, но и у людей, попавших в условия, требующих немедленной реакции: угроза жизни, состояние аффекта и т. д.
Именно тогда он принимает решение, убегая от стаи собак, перепрыгнуть через двухметровый забор. Адреналин, спросите вы? — Не думаю, что только он всему виной, отвечу я.
5. Дискретный
Квадратно-гнездовой способ думать имеет свои весомые нюансы. При таком способе мышления, индивидуум думает и действует по принципу «забить гвоздь бумагой» и в момент работы или воплощения задуманного в реальность, он абсолютно не переживает за то, что аналогичное действие можно было бы выполнить лучше и эффективней.
Привычка думать и чесать затылок таким образом, наполнена шаблонностью, штампами, не умением предугадать результат и последствия своих собственных действий.
6. Диалектический
Диалектический способ мышления основывается на трудах древнегреческих философов, философия которых твердила, что если нужно добиться истины, то только путем раскрытия противоречий в мыслях противника и их преодоления.
Извечный поиск истин и постоянное сопоставление противоречий в собственных суждениях, с уверенностью можно назвать вышеупомянутым способом мышления, где проблема или задача, выступает в роли противника.
Каждый из нас сосредоточил в себе основополагающие принципы построения мысли и вспомогательные. Способы тренировки серого вещества рассчитаны на то, чтобы человек находил новые пути к становлению своей наивысшей работоспособности и «включенности» в огромный мир.
От того, насколько качественно и эффективно вы в важный момент отодвигаете в сторону - зависит и скорость реакции. Правда, творческим людям, наоборот стоит придерживаться своего эмоционального запала, иначе их уровень мотивации иссякает.
Грамотное варьирование между логикой и творчеством, то бишь то, что можно назвать «золотой серединой» здравого смысла и максимума из ваших возможностей можно назвать ежедневной работой над собой, что не имеет конечной точки своего развития.
Друзья, на этой философской нотке я вынуждена закончить сегодняшнюю статью.
Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, как думаете вы? Чем руководствуетесь?
До встречи на блоге, пока-пока!
Янв 29 2016
Нестандартное мышление во многом востребовано в сфере информации. Развитие креативного мышления у взрослых пригодится в таких профессиях, как:
- профессии в сфере рекламы и менеджмента;
- профессии психолога (ведение психоанализа);
- профессии дизайнера, художника;
- профессии писателя;
- в других творческих профессиях.
Людям временами кажется, что те, кто преуспел в творческих профессиях, пришли из другого мира. Откуда берутся их гениальные идеи? Ничего необычного в этом нет, они видят ту же реальность, что и все остальные, но при этом они её видят совершенно по-другому.
Они не подстраиваются под реальность, а стараются подстроить саму реальность под свои идеи. Для взрослого человека сложно увидеть в обычной вещи что-то необычное, когда маленький ребенок в тени от ветки может увидеть силуэт птицы. Это происходит потому, что в детстве каждый видит мир без ограничений, ему дан весь творческий потенциал, чтобы познать мир. Но с взрослением он теряет эту способность. В школе нас учат принципам общей логики.
Так как же развить наше утраченное с годами творческое мышление?
Прежде всего напомним, что творческое мышление связано с правым полушарием мозга. Там, где берут начало наши эмоции, интуиция. В детстве у ребенка сначала более развито правое полушарие, а у большинства взрослых людей – левое, логически-абстрактное. Как же развить креативное мышление у взрослых?
Первое, что требуется для выработки гениальных мыслей – это психологический настрой.
Привычная серая обстановка притупляет восприятие и вызывает унылое настроение. Чтобы оно было всегда хорошим, начните видеть мир так, словно вы видите все в первый раз. Подумайте о том, что вы – инопланетянин и никогда прежде не бывали в этом городе, на этой планете. Повесьте красочную картину в том месте, где вы работаете над идеями. Она поможет вам сосредоточиться и стимулировать свое восприятие и мыслить более позитивно.
Организуйте процесс тренировок развития креативного мышления на Викиум по индивидуальной программе
Один мудрец сказал: «Счастливый нищий спит на пороге несчастного богача». При этом многие пытаются понять, в чем смысл жизни? Можно сказать, что любое творческое занятие, которое дает вам ощущение самоудовлетворения, может стать вашим смыслом. Физиологически ощущение счастья связано с химической реакцией мозга и выделением эндорфинов. Этот нейрогормон участвует в формировании позитивного восприятия и подкреплении успеха. Любое занятие, даже домашняя уборка, к примеру, может принести удовольствие, если при этом вы испытываете позитивные эмоции.
Взрослый человек склонен ставить себе различные мысленные ограничения. Мысль о том, что вы не сможете решить сложную задачу, за которую вы взялись впервые, ведет к негативной установке и заведомо обрекает вас на неудачу.
Необходимо помнить, что в мире все возможно и он неограничен, а ограниченным может быть только ваше восприятие. В какой-то мере гениальная идея потребует от вас отречения от всего известного, от интеллектуальных запретов. Если всё же задачу решить не удалось, не следует использовать неудачный опыт в качестве генерализации мысли «я никогда не смогу этого сделать».
Постарайтесь работать над своими идеями в одном и том же месте. Происходит связывание ощущений, эмоций с определенной обстановкой, которая настраивает на продуктивную умственную работу. В дальнейшим данная обстановка и даже определенное время суток будет стимулировать ваш творческий процесс без всяких усилий.
Чтобы ум начал работать творчески, нужно его приучить работать в разных направлениях. Вам помогут следующие упражнения на развития креативного мышления.
Упражнение «Найти другое применение предмету». Возьмите, к примеру, обычный предмет табуретку и попытайтесь придумать что ещё с ней сделать. Можно её перевернуть и использовать как подставку для ёлки. Можно использовать её гладкую поверхность в качестве стола. Можно такой метод применить и к словам. Возьмите любое слово и придумайте с ним нестандартную фразу или метафору. Представьте смысл образно, затем сверните и замените символом. Постарайтесь найти этот символ в очертаниях какого-нибудь предмета.
Упражнение «Рассказ из ограниченного количества слов» . Чем больше вы ограничиваете для себя реальное пространство, тем больше стимулируется выработка всевозможных мыслей, как можно применить эти слова (как в критической ситуации, когда подключается ресурсы подсознания). Не бойтесь высказывать мысли с фантастическими идеями, не следует ограничивать себя только реальными смыслами.
Это упражнения, которые вам помогут развить креативность.
Упражнение «Сочетая несочетаемое» . Попробуйте ассоциировать в словосочетания слова с противоположным смыслом. Например, горячий лед, твердая вата, темный день. Такая игра в ассоциации способствует перестройки ума на другой лад.
Упражнение «Слова наоборот» . По пути на работу, на учебу, видя названия магазинов и кафе, попытайтесь прочитать эти и другие названия наоборот. Например, аптека – «акетпа». Затем пытайтесь, таким образом, читать не только названия, но и словосочетания и фразы.
Упражнение «Сначала развязка» . Ещё одно замечательное упражнение способствует перестройке на нестандартный лад. Попробуйте начать читать книжку не сначала, а с середины или конца. Таким образом первой по смыслу будет развязка, а последним предисловие.
Изучение иностранного языка . Лучшей гимнастикой для ума является изучение иностранного языка. Если вы уже знаете какой-то иностранный язык, то возьмите учить второй. Старайтесь, чтобы языки ни имели сходной структуры (например, немецкий, китайский). Изучая чужой язык, вы постепенно станете видеть структуры родного языка. Это позволит вам воспринимать события и предметы более многогранно, с позиции восприятия другого языка. Такая эрудиция в отношении «определений и их связей» достаточно сильно способствует развитию нестандартного мышления.
Упражнение «Перефразируй это» . При обдумывании определенной задачи или идеи старайтесь мысли о ней выразить косвенно, с помощью свободных ассоциаций. Попробуйте перефразировать свои мысли, пересказать другими словами.
Заведите себе блокнот, в который будете записывать все пришедшие в голову неожиданные идеи. Старайтесь сохранить каждую идею , даже если она на первый взгляд кажется совсем глупой.
Расширяйте свой кругозор . Если вы узнали в разговоре или из книги какое-то незнакомое слово, не ленитесь посмотреть значение слова в словаре. Если это слово взято из исторического контекста, узнайте, что оно означало в те времена, и с каким временным периодом связано, какие события способствовали его возникновению. Изучите, например, такие слова и фразы, как «примус», «красный октябрь».
Всесторонне развитого человека невозможно представить без критического мышления – элемента, позволяющего ему сформировать свой взгляд на вещи и не зависеть от чужого мнения. Оно способствует личностному росту и подталкивает человека к развитию. Анализ ситуации и выбор пути решения – способность личности, без которой невозможно иметь свое мнение. Как развить критическое мышление?
Чтобы научиться критически мыслить, необходимо все время тренироваться. Начинать развиваться можно в любом возрасте. Тренируя мышление, человек способен выйти на новый уровень развития и приблизиться к реализации целей.
Тренировать мышление и следовать по намеченному пути не так просто, как кажется. Но определив жизненные задачи и разработав с помощью критического мышления план их выполнения, человек способен достичь успеха.
Как начинать развивать мышление
Для тренировок мышления нужно выделить время, которое обычно человек тратит впустую. Для этого необходимо проанализировать распорядок дня. Для развития мышления может быть использовано время, которое раньше тратилось на:
- просмотр телевизора;
- компьютерные игры;
- социальные сети.
Первым шагом к выработки критического мышления является ежедневное проведение анализа. Под конец дня необходимо взвесить и изучить совершенные за день достижения. Требуется учитывать и количество промахов. Анализ должен заключаться в выявлении действий, во время выполнения которых были допущены ошибки. Выявив недостатки за прошедший день, следует подумать, как их можно устранить. Под конец необходимо сделать вывод, приблизило ли произошедшее к поставленной цели или отдалило от нее. На основе этих простых действий разовьется мышление, перерастающее впоследствии в критическое. Можно вести записи для выявления повторяющихся действий.
Необходимо решать по 1 задаче в день. Спеша на работу, по дороге нужно наметить какую-то главную проблему и постараться решить ее в течение дня. Человек должен стремиться получить как можно больше информации, способствующей решению соответствующей задачи. Для решения проблемы нужно проанализировать различные варианты и выбрать лучший. Определив план действий, нужно придерживаться стратегии. Если в ходе решения задачи обстоятельства изменятся, необходимо оперативно вносить изменения в план. В процессе решения задач следует развивать интеллект, внимательность, логику.
Развитие навыков критического мышления
К навыкам мышления следует подходить критически. Стоит пересмотреть их, если они приводят к нежелательным последствиям. Нужно стараться мыслить позитивно и не допускать негативных мыслей. Для , человек должен научиться:
Решив развить критическое мышление, человек должен провести черту между выводами и наблюдением. Нельзя рассуждать, не проверив сведения. Только владея точной информацией, можно делать выводы. При этом во время тренировок следует следить за тем, чтобы не исчезло чувство юмора. Способность подшучивать над собой и видеть юмор в ситуациях помогает сохранению ясного ума и ненавязчиво выражению своего мнения по поводу проблемы. Но следует проявлять осторожность, если смех используется в качестве психологической защиты.
Навыки, способствующие самосовершенствованию
Чтобы научиться мыслить критически, человеку должно быть дело до всего. В жизни есть много неизученных вещей. 
Любопытство развивает ум. Благодаря любознательности происходят открытия, случаются приключения. Развивший способность интересоваться происходящим не только выработает критический склад ума, но и сделает свою жизнь насыщеннее и разнообразнее.
У каждого обитателя современного мира должно быть выработано объективное восприятие информации. Нельзя всецело доверять всему тому, о чем говорят в СМИ, телевизионной рекламе. Необходимо трезво смотреть на реальность и проверять информацию, вызывающую недоверие. Правда устанавливается в ходе мышления, а не под воздействием общественного мнения. Не все предполагаемое является истиной. Необходимо научиться сопротивляться бурным эмоциям. При их проявлении, у человека может затмеваться разум.
Выработка критического склада ума и современное общество
Человеку, живущему в современном обществе, постоянно пытаются навязать чужое мнение. Следует критично относиться к информации, получаемой из:
- рекламы;
- уст агитаторов.
Сведения, распространяемые среди людей, не всегда являются правдивыми. Необходимо научиться отличать правду от лжи и не доверять всему слепо.
Человек должен помнить о перспективах. Любая ситуация должна оцениваться критично, а план действий обдумываться трезво. Не следует завышать или занижать самооценку. Требуется трезво понимать свои возможности и действовать, исходя из них. При этом следует заниматься самосовершенствованием. Чтение книг, занятия спортом, получение новой информации и обучение навыкам могут поднять человека на новый уровень. Бывает, что поведение человека диктуется негласными правилами. Их знание ведет к принятию правильного решения и поведения. При незнакомой ситуации или нахождении в чужой культуре, необходимо проявить наблюдательность или расспросить тех, кто ближе
знаком с ситуацией. Негласные правила современного мира необходимо изучать.
Разговор является лишь составной частью общения, которое ежедневно происходит общения между людьми. Существует обмен невербальными знаками. Необходимо знать и уметь применять разновидность общения на практике. Если человек мило улыбается и ведет себя дружелюбно, но при этом стремится доставить боль собеседнику при рукопожатии, следует подвергнуть сомнению искренность данного человека. Если слушатель утверждает, что ему интересно повествование, но при этом откровенно зевает и всем своим видом показывает скуку, у докладчика появляется весомый повод усомниться в словах.
Если на человека давят, то, чтобы не ошибиться в принятии решения, следует остановиться и подумать, взвесив все за и против. Быстрое решение под чужим напором не всегда верное. Научившись анализировать, прежде чем доверять, человек сделает большой шаг на пути развития критического мышления.
Чувства и способность мыслить критически
Чтобы научиться мыслить критически, человек должен стремиться не поддаваться чувствам и общественному мнению. Ярлыки и стереотипы способны сбить с толку и привести к неверным выводам. Перед принятием важного решения, следует узнать как можно больше о всех его аспектах.
Негатив – чувство, способное сбить с толку любого. Часто человек слишком критичен к себе. Надо постараться заменить негатив на позитив. Это не только благотворно повлияет на решение, но и повысит самооценку.
Встав на путь саморазвития, не следует забывать об общечеловеческих чувствах. Нельзя осуждать других, не поняв конкретную ситуацию и действия другого человека в определенных условиях. Сопереживая, можно принять правильное решение. Осудив человека, не разобравшись в ситуации, впоследствии можно сильно пожалеть. Решая чью-то судьбу, следует поставить себя на его место. Стараясь понять п
оведение других людей, можно научиться правильно мыслить и принимать решения.
Факты, влияющие на принятое решение, должны быть неоднократно проверены. Пунктов для анализа должно быть много. При недостаточном количестве фактов, решение может быть принято неверно. Необходимо получить как можно больше информации из надежных источников.
Важный навык – умение выслушать. Часто человек задает вопрос, а другой просто пропускает его слова. Озабоченность мыслями не позволяет сосредоточиться и вникнуть в важные вещи. Этот простой навык развить очень трудно. Если слушать внимательно, то можно получить больше полезной и важной информации.
Учимся думать нелогично
В книгах по философии описывается логическое мышление, а также приводится пример его искажения. В современном мире ценится креативность и оригинальность. Необходимо разбираться в этом и трезво оценивать жизненные примеры.
Во время выработки критического хода мыслей, на помощь может прийти 6 чувство. Догадки о вещах, событиях, поступках существуют и на подсознательном уровне. Интуиция не подвержена логике, но она ценна в качестве дополнения в принятии решений.
Плюсы умения мыслить критически
Считается, что критическое мышление – естественный процесс, обычный ход мыслей. Однако в жизненных ситуациях люди отклоняются от этого
. Воспитать и развивать мышление – значит повысить качество жизни, принимать правильные решения и добиваться успехов в жизни. Ход мысли формирует правильный взгляд на мир и развивает логику.
Развитие мышления дает много преимуществ. К ним относятся:
- способность делать правильные выводы;
- умение собирать нужную информацию;
- способность обосновывать и рассуждать;
- умение четко знать проблему;
- умение использовать идеи;
- взаимодействие с людьми;
- умение использовать альтернативное мышление.
Выработав критический склад ума, человек начинает мыслить направленно, с корректированием своих выводов. Такое мышление отличается от стандартов и позволяет решать сложные задачи.
В английском языке есть такое понятие - brain fitness
, буквально - «фитнес для мозгов». Существование подобного термина как бы намекает: наши когнитивные (познавательные) способности можно развивать так же, как мышечную массу - ежедневные упражнения, правильное питание и - вуаля! - вы практически Эйнштейн. Развитое мышление это в первую очередь способность человека с блеском разрешать различные задачи, которые встречаются на его пути. Способность быстро воспринимать и обрабатывать информацию, выстраивать взаимосвязи между разрозненными фактами, делать здравые выводы и разрабатывать планы, которые работают. Ясное и гибкое мышление едва ли не главное конкурентное преимущество, которое поможет вам добиться успеха и реализовать все задумки. Мышление можно развивать самыми разными способами: классическое образование, постоянное внимание к мелочам, освоение новых навыков и выполнение специальных упражнений, направленных на развитие определённых областей мышления. Бытует мнение, что регулярные упражнения, направленные на развитие скорости обработки информации, внимательности, периферического зрения, чувства пространства и способности концентрироваться помогают снизить риск возрастных заболеваний вроде старческого слабоумия и даже болезни Альцгеймера. Не считая того, что это просто здорово помогает в жизни, работе и учебе. Плохо запоминаете лица, цифры, прочитанные книги? Постоянно отвлекаетесь? Не можете сконцентрироваться? Оказывается, это не так уж сложно исправить.Здоровый образ жизни, правильное питание, физическая нагрузка, управление стрессом и хороший сон невероятно позитивно сказываются на мыслительных способностях. В то время как постоянный стресс, тревоги и страхи, плохое питание в дополнение к отсутствию физической нагрузки и недостатку сна убивают его напрочь. Ну и, разумеется, необходимо целенаправленно развивать мышление. Игра в шахматы или в бридж, танцы, йога или тай чи, специально разработанные в этих целях компьютерные игры - все это здорово помогает. Вообще говоря, в развитии мышления есть всего два базовых принципа: любознательность и разнообразие. Подкидывайте своему мышлению новые, непривычные задачки, и все будет в порядке. Если вы научились разгадывать кроссворды на автопилоте, найдите какое-нибудь новое занятие, потому что любая активность, которая вошла в привычку, уже не требует включения мозга, а значит не приносит никакого развития. Итак. 10 простых способов развития мышления.
1. Играйте в игры.
Специальные интеллектуальные игры - замечательный способ развития мышления. Судоку, кроссворды, настольные стратегические игры, го, шахматы и компьютерные игрушки помогут вам увеличить скорость обработки информации и память. Такие игры нацелены на развитие логики, математических и языковых способностей и прочих полезных навыков. Кроме того, это просто весело. Уделяйте подобным играм 15 минут в день и результат не заставит себя долго ждать.
2. Медитируйте.
Ежедневная медитация едва ли не лучшая вещь, которые вы можете сделать для своего разума и тела. Медитация не только помогает вам расслабиться и снизить уровень стресса, но и развивает мышление, поскольку мозг вынужден действовать в непривычном для него режиме.
3. Ешьте так, чтобы мозги были довольны.
Вашим мозгам обязательно нужны ненасыщенные жиры. Они содержатся в жирных сортах рыбы (лосось, сельдь, макрель, тунец, сардины, скумбрия, форель), в грецких орехах, льняных семенах и в оливковом масле. Употребляйте больше рыбы и здоровой пищи и вы заметите, как мышление станет яснее.
4. Рассказывайте интересные истории.
Истории - хороший способ инвентаризации воспоминаний. Интересные истории к тому же еще и отличный социализатор - рассказывайте больше хороших историй и люди будут стремиться к общению с вами. Кроме того, умение складывать слова в интересные предложения, отличный навык для профессионального роста - мало что ценится так, как умение писать короткие и содержательные деловые письма. Изучите несколько базовых принципов построения историй.
5. Выключите телевизор.
Среднестатистический гражданин проводит перед телевизором 4 часа в день (28 часов в неделю, 112 часов в месяц) и это мало кого сделало счастливым и успешным. Выключите телевизор и начните проводить больше времени с семьей или потратьте его на развитие мышления.
6. Тренируйте тело.
Физическая активность отличный метод развития мозга - управляя вашим телом, мозг осваивает новые навыки и учится балансировать. Поэтому разнообразьте свою физическую активность как можно сильнее.
7. Прочитайте что-нибудь принципиально новое.
Книги доступны, их можно читать в метро и они наполнены интересными персонажами, новой информацией и удивительными фактами. Прочитайте что-нибудь принципиально новое. Если вы привыкли читать современные детективы, попробуйте прочесть классический роман 19 века или исторический роман. Читайте зарубежных авторов, короткие рассказы, биографии и автобиографии … . Это не только поспособствует развитию вашего мышления, но и поможет рассказывать больше интересных историй.
8. Научитесь тому, чего не умели раньше.
Развитие новых навыков тренирует самые различные области мозга. Например, разучивая новые движения, вы тренируете память. Чтение Шекспира, освоение готовки, строительство самолетиков из зубочисток - все это поможет вашему мозгу стать более гибким и расторопным. К тому же, это отличное времяпрепровождение и новые знакомства.
9. Совершайте маленькие перемены.
Мы очень привязаны к привычным делам. У нас есть хобби и всякие разные привычные занятия, которыми мы готовы заниматься часами напролет. Но чем привычнее становятся эти дела, тем меньше в этот процесс вовлечен мозг, тем больше времени он «спит». А чтобы мозг всегда оставался цепким и активным, его нужно тренировать. Ходите на работу всегда одной и той же дорогой? Выберите сегодня другой маршрут! Включаете свет правой рукой? Попробуйте поделать это левой. Это поможет вашему мозгу проснуться и уделить немного времени развитию внимания.
10. Тренируйте свое мышление.
Развитие мышления постепенно превращается в популярный тренд. В последнее время появилось огромное количество курсов, обучающих программ, сайтов с развивающими играми для детей и взрослых. Три главных области, которых нужно развиваться: рассуждения, визуализация и память. Развивайте три этих направления каждый день и вы сможете решить любую проблему, которая встретится на вашем пути.
подготовлено с использованием материалов about.com
В наших основное внимание мы уделяем развитию мышления.
Системы и системное мышление – это очень мощный инструмент диагностики себя. Получение целостного представления о системах и мышлении. Контурное мышление, стабильность и принцип рычага. Какой у меня тип мышления? Отработка навыков применения техник и инструментов, систематизирующих мышление, для диагностики себя, инвентаризации своих знаний, умений, как ресурсов для достижения жизненных целей. Как структурировать свой опыт, знания, умения с помощью схем и карт памяти? Формирование целостного представления о своих способностях. Выработка навыка восприятия себя, как системы из опыта, знаний, умений, эмоций и прочего, понимание их взаимосвязей и внешних влияний на них. Фокусировка своих усилий.
Эффективное мышление – это умение приходить к логически обоснованным, полезным и правильным умозаключениям; способность ставить цели и выстраивать алгоритмы их достижения; дар отсеивать реальную информацию от иллюзий, которые психика подбрасывает каждому человеку. Эффективное мышление – довольно многогранное понятие, которое, в сущности, не нуждается в представлении. Все понимают, что оно включает в себя такие качества как скорость, объективность, результативность и неординарность. Но вот как добиться этой эффективности? Дается ли данная способность природой, является ли она талантом, воспитывается в детстве или развивается с помощью тренировки? Конечно, во многом предпосылки к развитию «соображалки» заложены в генах и родительском воспитании. Но формирование эффективного мышления может происходить и в зрелом возрасте – для этого необходимо лишь сознательно подходить к процессу «думания» и улучшать свои результаты с помощью занятий и упражнений.
Но для начала давайте разберемся с вопросом, что мешает большинству людей мыслить быстро и качественно.
Главные враги эффективности в мышлении – это привычки думать определенным образом. Мысль скользит по накатанной дороге, ведь так думали наши родители или друзья, так думало человечество на протяжении десятилетий. И мы так думали, и ничего плохого, вроде бы, не происходило – а значит, наш способ мышления вполне нормален и годится для жизни. И правда – он годится для среднестатистической жизни человека, живущего от зарплаты до зарплаты. Но не имеет ничего общего с эффективностью мышления, помогающей реализовывать в жизнь далеко идущие планы или совершать открытия. Чтобы вырваться из трясины стандартного мышления и перейти к эффективному, необходимо избавиться от ряда шаблонов.
1. Боязнь перемен
Это свойство психики присуще практически всем людям и человечеству в целом. К любому новому веянию, будь то научная мысль, творческий прорыв или техническое нововведение, изначально относятся с подозрением, поднимают на смех или порицают. К примеру, паровоз пытались создать многие изобретатели, но все они наталкивались на скептическое отношение общества. Идею называли нелепой фантазией, паровую машину – исчадием ада, а путешествия по железной дороге считали слишком опасными. Ведь при огромной скорости 40 километров в час пассажиры не смогут дышать, у них начнутся судороги, галлюцинации, они будут сходить с ума и умирать прямо в вагонетках! Это сейчас вы улыбаетесь, читая эти строки, а в 18-19-м веке, когда паровоз медленно пробивал себе путь к массовому использованию, это были серьезные аргументы.
Таким же образом высмеивали идею фотографии, телевидения и полетов на луну. Ну а о судьбах Джордано Бруно и Галилео Галилея, думаю, знают все.
Что движет этими людьми, так рьяно сопротивляющимися новому? Лень и страх. Лень – потому что каждое нововведение вызывает трудоемкий процесс реформирования многих сфер жизни, включая способ мышления, о котором мы сегодня говорим. Новшества тянут за собой цепочку неизбежных изменений, под которые волей-неволей придется подстраиваться – а это трудно и не всегда приятно. Страх – потому что не каждый способен пройти через эти изменения. Люди боятся, что они не смогут этого сделать, боятся провала и позора, им страшно оказаться на задворках цивилизации, не сумев приспособиться к ее развитию. Поэтому они старательно тормозят это развитие.
Избавьтесь от страха и лени, научитесь, как минимум, рассматривать новинки с беспристрастной позиции, не цепляясь за привычные стереотипы. Конечно, не все новое хорошо – не стоит тут же бросаться в объятия новизны. Но и бояться ее не нужно.
2. Соблюдение правил
Само по себе оно не является плохим – есть полезные правила, сохраняющие нашу жизнь, здоровье, помогающие нам понимать друг друга и контролировать общественные взаимосвязи. Есть грамматические правила, ПДД, законы – их соблюдение облегчает нашу жизнь, а эксперименты на этой почве не сулят ничего хорошего.
Но существуют и правила, которые можно назвать спорными – правила морали, общественные традиции, религиозные догмы. Они заложены в нас в качестве моделей мышления и поведения; отступая от них, мы демонстрируем нонконформизм. Для творческих людей и изобретателей он является символом поиска, для ханжей и снобов – качеством отщепенцев и изгоев. Да, нонконформисты всегда были белыми воронами, но именно они делают открытия в науке и творчестве, изменяют жизнь людей к лучшему, помогая избавляться от устаревших и бесполезных моделей и традиций.
Конформизм вытекает из трусости, боязни пойти наперекор обществу и оказаться «психом-одиночкой». Мы начинаем подчиняться общим правилам, чтобы сберечь существующее положение. Но тем самым мы лишаем себя возможности творчески мыслить и видеть решения в нестандартных ситуациях. Печально, что часто нас подталкивают к этому самые близкие люди, переживающие о нашем благополучии – родители, друзья, учителя. Нас учат не высовываться и жить по правилам, тем самым лишая нашу личность той индивидуальности, которая заложена в нее природой.
Лучший способ избавиться от слепого следования правилам – не оглядываться на мнение окружающих, а жить своим умом. Как говорила мама: «А если все пойдут прыгать с крыши – ты тоже пойдешь?»
3. Самообман
Многие люди обманывают себя, хотя, казалось бы, это невозможно. Алкоголики и курильщики уверены, что могут бросить в любой момент, полные люди убеждены в том, что мало едят. Бездельники обвиняют в своих неудачах окружающих, а в низкой зарплате - начальство.
Соль самообмана заключается в том, что человек меняет свое мышление в зависимости от ситуации. Он думает так, как ему выгоднее думать, забывая при этом старые договоренности и собственные решения, принятые ранее.
Часто самообман становится инерционным эффектом от обмана окружающих. Некто притворяется, что сведущ в какой-то сфере, создает определенную иллюзию, улучшенный образ для других, и со временем сам начинает верить в этот образ.
Как не попасть в ловушку самообмана? Помните, что первое принятое решение обычно верно – оно исходит исключительно из нашей логики, личной морали и совести. Когда мы включаемся в процесс и сталкиваемся с трудностями, начинают работать такие негативные черты характера, как лень, зависть или жадность. Эти эмоции заставляют принимать новые решения, выгодные темным сторонам нашего эго. Поэтому для того, чтобы не сбивать самого себя с толку, нужно научиться очищать мышление от этих нашептываний.
4. Во имя спасения образа
В каждом человеке на уровне подсознания заложена необходимость сохранять положительный образ, созданный им для самого себя и окружающих. Совершая ошибки или какие-то неприглядные поступки, он старается сделать все, чтобы уберечь свой имидж от разрушения, а репутацию – от пятен. И самое интересное, что он будет обманывать в первую очередь себя, а следом – остальных.
Наиболее распространенный способ сохранения своего положительного образа – оправдание. Оправдывают свои действия внешними факторами все, начиная от маленького ребенка, который разбил вазу, и заканчивая убийцей. «Я был вынужден, у меня не было другого выхода, я не мог поступить иначе, так получилось», - стандартный набор оправданий, сопровождающийся пространственными пояснениями обстоятельств.
Еще один сценарий при спасении образа – это подгон фактов. Этим грешат СМИ – преследуя определенную цель, они выбирают факты, подтверждающие их теорию, и отбрасывают те, что опровергают ее. Правда, они делают это сознательно, в то время как среднестатистические обыватели подгоняют факты под свои теории неосознанно. Обычно это делается задним числом, когда дело сделано – остается только создать грамотное объяснение своих поступков. По сути, это то же оправдание.
Подсознательное побуждение в любых спорных ситуациях – отрицать свою причастность и искать факты, подтверждающие невиновность. Это побуждение проистекает исключительно из страха, что наше эго будет повержено и унижено. Как вы понимаете, такой подход лишен конструктивности. Нужно учиться честно оценивать свою роль в развитии событий, быть объективным в суждениях относительно своей вины или невиновности и не преувеличивать важности внешних факторов.
5. «Своя рубашка ближе к телу»
У каждого из нас есть интересное свойство психики – мы всегда считаем свое лучшим, чем чужое. Свои друзья – хорошие, чужие – безответственные хулиганы. Свои дети умные и любимые, чужие им и в подметки не годятся. Говорят, что на соседском лугу и трава зеленее – но это далеко не всегда так. Во многих ситуациях мы по-разному оцениваем два абсолютно одинаковых объекта только потому, что один из них имеет к нам непосредственное отношение.
Лучше всего этот эффект прослеживается в войнах и междоусобицах. Воины своей армии – «герои-освободители», противника – «оккупанты и убийцы». Свои «вынуждены принимать меры», чужие – «бесчинствуют». В СССР даже существовало два разных понятия: разведчик и шпион. Первым гордо назвали агентов советских спецслужб, а вторым, брезгливо – иностранцев и перебежчиков.
Люди склонны разделять всех на «мы» и «они», считая других людей худшими. Отсюда проистекает расизм, мужской шовинизм, нездоровый феминизм, непонимание между людьми разных возрастов, сословий и материального положения. Да, во многом мы отличаемся, но подобное разделение отдаляет людей друг от друга так, будто они – с разных планет.
Этот эффект заставляет нас субъективно относиться к поступкам, достижениям и предложениям разных людей, зависимо от личных симпатий. Вы можете носиться с воплощением нелепой идеи человека, в которого влюблены, отбрасывая предложения толковых специалистов; можете вложить деньги в провальный проект приятеля, отказав в инвестициях хорошему стартапу. Чтобы уметь выбирать лучшее, необходимо научиться ставить друзей и незнакомых в один ряд, руководствуясь исключительно оценкой качества самого предложения или достижения.
6. Стереотипы
Все мы знаем, что стереотипы – это плохо. Сразу же вспоминаются крылатые «все бабы дуры» и «все мужики козлы».
Но дело обстоит немного иначе. В действительности стереотип – это продукт индукции, когда мы делаем обобщающий вывод, исходя из множественных повторяющихся предпосылок. Мозг автоматически формирует стереотипы, чтобы не сочинять каждый раз новые алгоритмы реакций – попав в похожую ситуацию, он вспомнит о такой же, и среагирует так же. Проблема в том, что не все стереотипы соответствуют истине. А если быть точнее – у каждого стереотипа есть слабое место. И исходит оно из простого логического правила, говорящего, что истинность индуктивного умозаключения никогда не составляет 100%. Кроме того, стереотипы имеют свойство устаревать.
Например, узнав от разных знакомых, что в каком-то магазине обвешивают и продают несвежие продукты, вы придете к выводу, что в этот магазин лучше не ходить, и будете правы. Может, там обвешивают не каждый раз, и не все продукты несвежие, но лучше ведь перестраховаться. Но вот у магазина меняется руководство, внедряется новая политика, увольняются недобросовестные сотрудники. Те люди, которые не слышали об этом магазине, сделают там покупку и создадут новый стереотип – они будут советовать магазин знакомым и ходить в него сами. Вы же будете продолжать обходить его стороной, следуя устаревшему стереотипу, который может сохраняться в течение многих лет после изменения условий.
В общем, мысль ясна – не стоит делать тотальных обобщений и слепо доверять им, не нужно идти на поводу у общественных стереотипов, ведь они могли давно устареть, и даже созданные собственноручно стереотипы зачастую могут сыграть плохую шутку со своим создателем.
Учимся мыслить эффективно
Итак, мы поговорили о том, чего не нужно делать. Теперь давайте обратим свои взоры в сторону методик, способных помочь развить быстрое и эффективное мышление.
Начнем с того, что мышление пересекается со множеством неразрывно связанных компонентов, каждый из которых нужно систематически развивать – это интуиция, логика, творческое начало и фантазия, память, концентрация и интеллект.
Эффективный способ мышления невозможно развить, к примеру, без определенной базы знаний, внимательности, умения анализировать и сопоставлять факты, способности к запоминанию сложной информации и многих других полезных вещей. Это как язык – чтобы разговаривать на нем, недостаточно выучить слова – нужно знать грамматику, пунктуацию, стилистику, идиоматические сочетания и еще очень много чего. Давайте рассмотрим по отдельности все компоненты, формирующие быстрое и эффективное мышление.
Поскольку наш сайт посвящен саморазвитию, здесь имеется уже немало материала о развитии важных составляющих умственной деятельности. Чтобы не повторяться и не писать слишком большую статью, мы просто сделаем отсылки к этим статьям.
1. Логическое мышление
Эффективно мыслить, не опираясь при этом на основные логические законы, мы просто не способны. Успешные люди обладают строгим логическим мышлением, помогающим приходить к неожиданным и в то же время верным выводам, используя очевидные предпосылки, доступные каждому. Пока человек с хромающей логикой будет смотреть на факты и не понимать, в чем дело, - логик все упорядочит, разложит по полочкам, выстроит красивую и четкую логическую последовательность. Эта разница показана на примерах Гастингса и Эркюля Пуаро в произведениях Агаты Кристи, доктора Ватсона и Шерлока Холмса у Конан Дойля.
Умение логически мыслить – наука и искусство одновременно. Такой талант не дается природой, а вырабатывается в течение жизни. Хорошо об этом написано в статье «Развитие логического мышления » - данный раздел довольно обширен, поэтому не будем углубляться, а перейдем к следующему.
2. Творческое мышление
Эффективное мышление предполагает наличие творческого, ведь именно оно помогает нам избавиться от стереотипности, банальности, узости восприятия. Человек может сколько угодно читать книги и пересказывать энциклопедию наизусть, но пока он не умеет выходить за границы известного, он будет думать чужими мыслями – не более того.
Творческое мышление, или как его еще называют, креативность, обязательно для любого, кто создает свой собственный продукт, а не копирует чужие – будь то интеллектуальное творчество или промышленные изобретения. Эффективно мыслить мы сможем лишь тогда, когда наше воображение пустится в бесконечное путешествие, подбрасывая нам все новые идеи.
Больше информации вы сможете найти в статьях «Развитие креативности », «Воображение. Насколько оно важно? », «Конвергентное и дивергентное мышление ». Обратитесь к этим материалам, чтобы больше узнать о воображении, творчестве и изобретательности.
3. Стратегическое мышление
Тактика и стратегия – военные понятия, перекочевавшие в повседневную жизнь. Планирование и организация любой деятельности подразумевают стратегические задатки. Стратег должен уметь держать в голове планируемые и уже совершенные действия, предвидеть шаги противника и другие не зависящие от него внешние факторы, предполагать все возможные результаты своих действий и способы реагирования на эти результаты. Ему необходимо обладать хорошей памятью, аналитическим умом и даром предвидения. Чтобы развить мышление стратега, научитесь играть в шахматы и пошаговые стратегии вроде «Героев».
Хорошо развитые логическое, творческое и стратегическое мышление как раз и являются основой для эффективного. Но есть и вспомогательные компоненты, без которых невозможно обойтись.
4. Память, внимательность, концентрация
Это – интеллектуальные инструменты. А все мы знаем, что затупленные или ржавые инструменты никогда не станут хорошими помощниками в развитии. Тот, кто плохо запоминает информацию, не сможет ею оперировать. Тот, кто пропускает детали, не сумеет сложить воедино картину событий. Тот, кто не способен сконцентрироваться на мыслительной задаче, будет выполнять ее долго, отвлекаясь на всякую ерунду. Какая уж тут эффективность?
Все эти инструменты должны находиться в состоянии постоянной готовности, их необходимо тренировать и использовать. Здесь как в спорте – пока спортсмен занимается, он силен, быстр и ловок. Но стоит ему бросить – через некоторое время мышцы становятся дряблыми и слабыми. Вернувшись к занятиям, он через некоторое время восстановит форму и снова будет таким же сильным. С инструментами мышления – та же история. Тренируйте их, чтобы всегда быть в умственном тонусе.
5. Интуиция и эмоции
Казалось бы, причем здесь эти иррациональные и неподконтрольные свойства человеческой души? Очень даже причем. Начнем с того, что не такие уж они иррациональные, и не такие уж неподконтрольные.
Интуиция является подсознательным обращением к имеющемуся опыту – пользуясь ее помощью, мы оперируем незначительными деталями, ускользающими от сознания. Не зря существует такой термин, как профессиональное чутье – опытный специалист порой не может подробно объяснить, почему выбрал именно этот путь решения задачи. Но его выбор почти всегда ведет к положительному результату.
Эмоциональный интеллект – также не из области фантастики. Он существует наравне с рациональными мышлением, обладая меньшей точностью, но большими объемом и оперативностью.
Оба эти явления способны как помогать, так и мешать эффективному мышлению – все дело в том, как их настроить и в какой степени полагаться на них. И, конечно, их нужно учиться контролировать.
Для более глубокого ознакомления советуем почитать статьи «Эмоциональное и рациональное мышление в процессе принятия решений », «Развитие эмоционального интеллекта » и «Интуиция и ее роль в принятии решений ».
6. Очистка мысленного пространства от хлама
Какими бы мы ни были умными, творческими и образованными, если у нас в голове хаос, наше мышление не будет эффективным. Чтобы сделать голову ясной, нужно идти по двум путям – очищения информационного поля и успокоения мыслей. Наше общество перегружено огромным потоком информации, причем не всегда качественной – даже не стоит пытаться переварить ее всю. Уметь фильтровать информацию очень важно – подробнее об этом можно узнать из статьи «Причины информационной перегрузки и методы борьбы с ней ».
Когда мысли скачут с одной на другую, вы нервничаете, а мозг паникует и судорожно смешивает полезные операции с бесполезными – совсем не до эффективности. Тем, чей мысленный поток похож на бурную горную реку, будет полезна статья «Техника медитации Стива Джобса
»,
где хорошо описаны способы умиротворения своего мышления.
В любой деятельности за теорией всегда следует практика. Ведь много умных слов – это, конечно, хорошо, но конкретные рекомендации по воплощению всей этой информации в жизнь просто необходимы. Каждая техника эффективного мышления затрагивает одну из вышеперечисленных сфер умственной деятельности человека – память, логику, внимательность; помогает в решении определенных задач:
- «Интеллект-карты: область применения и рекомендации по составлению »;
- «Метод «Оператор РВС»: вечность и доля секунды на выполнение задачи »;
- «Метод запоминания Цицерона »;
- «Метод синектики »;
- «Метод фокальных объектов »;
- «Метод шести шляп мышления Эдварда Де Боно ».
P.S.: В этой обширной статье не затрагивалось такое понятие как интеллект – не оттого, что он был несправедливо забыт, а оттого, что во многих определениях интеллект и есть мышление. Существует и более широкое понятие интеллекта – как способности человека к умственной и психической деятельности, в которую входят мышление, память, восприятие, воображение, ощущение и т.д. Этих качеств немало, поэтому были упомянуты лишь те, что имеют непосредственное отношение к эффективности мышления. Хороший инструмент улучшения своих умственных возможностей описан в статье «Развитие интеллектуальных способностей ».
Мы постарались максимально раскрыть понятие и суть эффективного мышления, хотя, как вы понимаете, это не так уж просто ввиду масштабности явления. Но надеемся, что эта статья помогла вам проникнуть за завесу тайн мысли и разгадать самые важные ее секреты.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
