9 месяцев вместе с любимым поздравления. Татьяна Аптулаева: Девять месяцев вместе
Отмечать даже небольшие даты всегда приятно: слова любви и небольшие милые подарки еще больше укрепляют чувства влюбленных и делают жизнь ярче и разнообразнее. Но с каждым месяцем выбрать подарок для парня становится сложнее, кажется, вы передарили уже все, что можно. Не всегда получается придумать что-то интересное самой, и тогда на помощь приходит интернет. Эта статья расскажет вам, что подарить парню на 7, 8, 9, 10, 11 месяцев отношений, но практически все эти презенты подойдут и на другие небольшие праздники.
Полезные подарки любимому
Мужчины вообще любят получать практичные вещи, но это не значит, что им следует дарить скучные подарки, вроде набора носков на каждый день. Нет, обязательное условие – учесть его индивидуальность, вкусы, предпочтения. Выбрать что-то специально для него, или даже сделать своим руками. Примеры полезных и приятных подарков:
- Кружка или футболка с вашим изображением . Хороший способ сделать так, чтобы любимый всегда чувствовал вашу заботу. Каждый день (ну или каждую ночь).
- Органайзер, записная книжка . Если на первой странице этой записной книжки написать красивые стихи для него или просто признание в любви, подарок получится очень даже индивидуальным.
- Хорошая зажигалка – обычно они продаются в красивых упаковках, которые очень удобно дарить. Конечно, если вы не являетесь противницей курения и никогда не уговариваете парня бросить эту вредную привычку. Иначе такой подарок будет выглядеть не очень логичным. Еще вариант принадлежностей для курения – необычная пепельница.
- Флешка . Такая вещь всегда пригодится, и выбор их просто огромен. Можно найти что-то с необычным дизайном, или просто купить ему флешку с большим объемом памяти. Еще варианты – флешки с гравировкой. Можно записать на эту карту ваши фотографии или целый видеоклип. Получится весьма романтично.
- Диски с играми, музыкой . Лицензионные, коллекционные, с автографами исполнителей.
- Парные кольца, кулоны на цепочке . Например, из серебра или простой стали. Они смогут быть настоящим символом вашей любви, и носить вы будете их как знак прочности ваших чувств.
- Что-то из техники . Для мужчин – прекрасный подарок, так что если позволяют финансы, это весьма неплохая идея. Можно преподнести ему электронную книгу, mp3-плейер, навигатор и любые аксессуары для его компьютера или смартфона: колонки, мышь, клавиатуру, роутер.
- Кошелек, визитница . В зависимости от имиджа вашего парня он может быть в строгом и стильном дизайне или ярким и прикольным.
- Парфюм . За время, которое вы провели вместе, вам уже наверняка стали известны его предпочтения. Так что можно подарить парню флакон с его любимым ароматом. Подойдет в качестве презента и хороший набор принадлежностей для бритья, ухаживающая мужская косметика – ведь вам же нравится, когда кожа на его лице мягкая и пахнет хорошими духами?
- Любые автомобильные аксессуары , начиная от ароматизаторов и заканчивая подушками с логотипом его автомобиля. Автолюбители особенно трепетно относятся к своему железному коню, так что подобным подаркам они всегда будут рады.
- Чехол для телефона . Можно даже завести традицию – каждый месяц преподносить любимому новый прикольный чехол для его смартфона. Уверены, он с интересом будет ожидать, что же вы выберете в следующий раз.
Подарки для парня-романтика
Если ваш любимый является романтичным молодым человеком и часто радует вас приятными мелочами и красивыми признаниями, значит, и для него подарки следует выбирать особенные. Например, красивые признания в любви:
- На браслете или другом мужском украшении. Это может быть металлический браслет с гравировкой. От традиционного «Я люблю тебя» до символичных и понятных лишь вам двоим фраз, в том числе и на других языках.
- Подарок в форме сердца. Его тоже вполне уместно подарить мужчине. Например, сладкое сердце в виде тортика или шоколадной фигуры, или совсем крошечное, спрятанное в небольшой мужской подвеске из серебра. Снаружи она выглядит весьма сдержанно и по-мужски, а внутри прячется небольшое сердечко, и об этом будет знать только он. А можно вырезать из бумаги множество сердечек (например, по количеству недель или дней, проведенных вместе) и на каждом написать признание для него.
- Клип из ваших фото и видео, под вашу любимую музыку. Выберите самые интересные, красивые или смешные ваши фото, и сделайте из них настоящую love-story. Может быть, через несколько лет ее будут смотреть и ваши с ним дети.
- Романтический вечер или жаркую ночь любви (в идеале их совместить, конечно же). Можно провести вечер как-то необычно, например, купить специальную настольную игру для влюбленных, а может быть, устроить игру в фанты или начать освоение кама-простыни (простыня для тех, кто хотел бы попробовать позы из Камасутры).
- Сладкий подарок с признаниями в любви. Например, печенье собственного изготовления с романтичными посланиями, запеченными внутри, или конфеты, под оберткой которых прячутся признания.
Романтическое приключение
Устроить такое приключение для своего любимого вам вполне по силам. И не обязательно оно должно быть полным романтики и красоты, можно придумать что-то экстремальное или юмористическое. Варианты:
- Можно спрятать для парня подарок и зашифровать путь к нему в записках, пусть он поищет и поломает голову.
- Ужин со стриптизом. Гимнастические трюки на шесте при этом демонстрировать не обязательно. Достаточно придумать, подсмотреть в интернете или выучить на специальных курсах небольшой красивый танец – а вы можете не сомневаться, для любящего вас человека он будет самым красивым!
- Вечер только для него. Если ваш парень часто устраивает для вас романтические вечера, удивляет и дарит сюрпризы, стоит однажды организовать что-то подобное и для него. Бутылка шампанского, свечи, красивая одежда, музыка. Вы можете устроить вечер исполнения желаний: он напишет свои желания на листочках, сложит в «волшебную» шкатулку (ее легко сделать самой), а вы вынете любые три и исполните написанные на них желания. Еще вариант для такого вечера – «подарочный сертификат желаний». Вы дарите парню самодельный сертификат на определенное количество баллов, а с ним в комплекте преподносите прейскурант с расценками на желания: сколько стоит один поцелуй, сколько – целая страстная ночь, а сколько баллов он потратит, если прямо сейчас попросит вас, например, сделать кофе. Главное, отнестись к этому с юмором и при необходимости сделать своему любимому хорошую скидку.
- Экстрим для двоих. Он тоже может быть весьма романтичным. Пригласите его на катание на лошадях, на урок альпинизма или на полет на воздушном шаре. А можно и просто сходить в веревочный парк или прокатиться на самых страшных аттракционах.
- Мастер-классы. Они могут быть весьма смешными или необычными, но в любом случае они очень сближают. Главное, не освоить что-то новое, получить хорошее настроение и новые эмоции.
Можно просто сходить вместе на концерт или в кино, заранее подарив парню билеты на «места для поцелуев».
Подарки своим руками
В качестве приятных презентов на такие небольшие даты хорошо подходят подарки, сделанные своими руками. Например:
- Выпечка, сладости. Тортики и всевозможные пирожки – если испечь их с фантазией, подарок получится не только сладкий, но и оригинальный. А может быть это будет не сладость, а запеченное мясо по необычному рецепту, специально для вашего парня – обычно мужчины мясо очень любят.
- Вязаные или сшитые вещи. Шарфы, варежки, даже свитер. Парню будет очень приятно, что вы о нем заботитесь.
- Любой хенд-мейд. Скрапбукинг, мыло ручной работы, рамочки для фото, сшитый чехол для телефона, смешная открытка с аппликацией. Все, что вы сделали с душой и со вкусом специально для своего любимого.
ТОП-1- подарков парню на 7, 8, 9, 10, 11 месяцев отношений
- Коллаж из фото, видеоклип
- Парные подарки: подвески, кольца, кружки, футболки
- Аксессуары для смартфона или компьютера
- Мужская парфюмерия и средства для ухода
- Автомобильные аксессуары
- Органайзер, ежедневник
- Подарки, сделанные своими руками
- Экстремальные подарки
- Романтический вечер
- Сладости в виде сердечек
Не бойтесь экспериментировать, отнеситесь к выбору подарка с фантазией, и ваш парень будет ждать очередную дату с нетерпением – ведь это так интересно и здорово, обмениваться приятными сюрпризами с любимым и любящим человеком!
Научные рецензенты:
сотрудники кафедры педиатрии Российской медицинской академии последипломного образования:
д. м.н., профессор, заведующая кафедрой, врач высшей категории Захарова И.Н.
аспирант кафедры, врач-педиатр Дмитриева Ю.А.
специалист по детскому массажу, педиатр Карабанова С.Ф.
врач акушер-гинеколог высшей категории Шибаева А.Д.
медицинский психолог, специалист по детской и подростковой психодиагностике и психокоррекции, детско-родительским отношениям Тушинской детской городской больницы Деришева Н.В.
психолог, президент Международной академии генной психологии Калинский Д.А.
Предисловие
Дорогие будущие мамы!
Вы только готовитесь к беременности или уже ожидаете своего малыша…
Беременность – это время перемен.
Эти перемены делают каждую из нас более хрупкой и уязвимой, и мы еще больше нуждаемся в надежной поддержке, любви и заботливом отношении. Как никогда, нам нужны спокойствие и уверенность.
Я желаю вам именно такого состояния.
Пусть и эта книга выполнит свое предназначение – станет для вас еще одним источником уверенности в своих силах и доброй помощницей на каждый день.
Легкой вам беременности и счастливой встречи с вашим ребенком!
Часть 1
Подготовка к зачатию и беременности
Здоровая мама – здоровый малыш.
Первая заповедь для будущей мамы
Вы решили родить ребенка… Это событие можно назвать самым ярким и значимым и для вас, и для всей вашей семьи. Время ожидания малыша становится началом нового этапа вашей жизни. Все начинает стремительно меняться, и вы чувствуете каждую деталь, штрих, каждое, даже самое незначительное, изменение.
Беременность влияет на многие аспекты жизни. Первое, о чем задумываются будущие мамы, планируя или уже ожидая малыша, – это состояние своего организма. И конечно, забота о своем организме и здоровье – это первый шаг в подготовке к беременности. Ведь прежде чем дать имя малышу, представить свои разговоры с ним, его первые толчки и шевеления, необходимо позаботиться о себе. И если раньше мало кто задумывался над таким понятием, как «планирование беременности», то сегодня оно стало очень важным и ответственным этапом для многих женщин.
Новые принципы жизни
Ради будущего ребенка и себя самой следует по-новому взглянуть на привычный образ жизни и при необходимости внести в него существенные изменения.
Из чего складывается физическое здоровье будущей мамы?
В первую очередь это касается вашего питания, гастрономических привычек и пристрастий.
Разнообразное и полноценное питание на протяжении всей беременности поможет вам сохранить достаточно энергии для жизни и работы, а также передать все необходимые питательные вещества своему будущему ребенку.
Во-вторых, позаботьтесь о балансе работы и отдыха в вашей жизни, соблюдая ритмы расслабления и напряжения, графика питания, достаточного сна. Важно, чтобы ваш организм вновь вернулся в оптимальные условия функционирования. Считается, что сон с 22.00 до 24.00 – наиболее востанавливающий.
…Позаботьтесь о сохранении физической активности в любом виде. Будь то зарядка по утрам, посещение спортзала, бассейна или обычные прогулки перед сном. Начните физическую подготовку своего организма к предстоящей беременности и родам. Лучше заняться ею за три месяца до предполагаемого зачатия.
Все эти мероприятия значительно повысят ваш иммунитет, защитят вас от простуд или гриппа в течение всей беременности и после родов.
Настройтесь пройти полное медицинское обследование , в том числе внутренних органов, половой сферы, убедитесь в отсутствии каких-либо заболеваний, в том числе передающихся половым путем. Если вам или вашему партнеру требуется лечение, повремените с беременностью до полного выздоровления.
Уже сейчас пересмотрите свое отношение к лекарственным препаратам. Если вы привыкли при малейшей боли и недомогании сразу обращаться к таблеткам, вспомните о традиционных методах терапии с помощью растительных препаратов (трав).
Обратите внимание на химикаты, которые вы используете в быту или на работе. Некоторые из них могут быть опасны для здоровья, в том числе для спермы мужа и вашей яйцеклетки.
Очевидно, что идеальные комфортные условия создать нереально, но можно заранее понять, от каких стрессов вы можете себя уберечь, а чему перестанете придавать чрезмерное значение, каких волнений невозможно избежать, а значит, важно заранее принять их как данность.
Что касается наследственных или хронических заболеваний, в большинстве случаев они не являются помехой для рождения ребенка. Вы вполне можете выносить и родить здоровое потомство, но в течение всей беременности необходимо соблюдать особые предписания врачей.
Создать идеальные условия для будущей беременности – это мечта многих. Приблизиться к таким условиям – в силах каждого. И все будущие мамы и папы смогут это сделать по-своему.
Возраст будущих родителей и рождение ребенка
По медицинским показаниям и физиологическим параметрам самое благоприятное время для рождения первого ребенка – 18–30 лет. Именно в этот период, по мнению медиков, организм готов справиться с такой непростой задачей наилучшим образом. И если ваша беременность приходится именно на этот период, считайте, что вы гармонично следуете ритмам природы и вам будет сопутствовать благоприятное течение беременности.
Ранней беременности, т. е. до 18 лет, сопутствуют как физиологические, так и психологические проблемы. Организму еще тяжело переносить такие мощные нагрузки, а юные мамы часто не чувствуют всю серьезность и ответственность своего положения.
Официальная медицина утверждает, что после 30 лет способности женского организма к зачатию снижаются на 50 процентов, ровно вполовину. И тем не менее тенденции таковы, что женщины все чаще рожают первого ребенка ближе к 30-летнему возрасту и позже.
Ныне общественные взгляды на возрастные рамки для первородящих изменились, а медицинские технологии дают возможность успешных родов до 40–45 лет.
И все же, если вы решаетесь родить ребенка после 35 лет, отнеситесь с ответственностью к подготовке своего организма, так как с возрастом вероятность появления проблем и опасностей так или иначе увеличивается. Вот только некоторые из них, но самые распространенные.
1. Опасность не забеременеть вообще. Если после 30 лет способность к зачатию снижается на 50 процентов, то после 44 лет – уже на 80. Причина этого – снижение количества фолликулов, увеличение циклов без овуляции, уменьшение восприимчивости матки к оплодотворенному яйцу.
2. Повышенный риск выкидышей (самопроизвольных абортов), чаще всего они происходят по причинам, связанным со здоровьем женской половой системы.
3. Возрастание опасности для здоровья женщины. Чем старше будущие родители, тем более длительное время их организм, в том числе репродуктивные органы, подвергается вредному воздействию окружающей среды. С возрастом так называемые «тонкие» места в организме (уязвленные хроническими болезнями) становятся все более хрупкими.
4. Вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна или другими тяжелыми заболеваниями. Установлено, что в 25–30 % всех случаев рождения детей с синдромом Дауна виноваты патологии в женских хромосомах. Чем старше женщина, тем выше риск – с возрастом количество мутантных генов в организме возрастает.
Подходя ответственно к вынашиванию и рождению ребенка, мы можем снизить все эти опасности и риски до минимума. И здесь уместно сказать о роли женщины в сохранении здоровья семьи, в том числе здоровья мужа.
По сей день многие склонны возлагать ответственность за здоровье детей исключительно на женщину. А между тем ситуация изменилась. Открытые возможности сменить социальный статус, стрессы и экология не лучшим образом влияют на мужское здоровье. И если мужчина не привык следить за здоровьем, вам стоит проявить инициативу, подать пример, убедить его улучшить свое состояние: отказаться от алкоголя во время подготовки к беременности, заняться физкультурой и оздоровить диету.
Приводим организм в порядок
Питание
Беременность и подготовка к ней – замечательный повод изменить привычки. Если рацион питания привести в порядок до беременности, организму это пойдет только на пользу, а вам будет проще перестроиться под его новые потребности уже в период ожидания малыша. Поэтому именно сейчас неплохо освежить в памяти правила здорового питания, отказаться от вредных привычек и наконец начать питаться во благо своего здоровья и здоровья будущего ребенка.
Итак, дурные привычки:
Употреблять жареные продукты, консервы и продукты быстрого приготовления типа супов в пакетиках;
Употреблять жирную пищу в большом количестве;
Наедаться или много пить перед сном;
Впадать в зависимость от гастрономических пристрастий окружающих (обычно мужа. Как известно, частенько мужчины обожают жареные крылышки, сырокопченые колбасы и прочие вредности);
Употреблять алкоголь;
Курить (активный и пассивный варианты).
Хорошие привычки:
Отдавать предпочтение вареному, печеному, приготовленному на пару;
Употреблять натуральные продукты: фрукты, овощи (особенно в сезон), злаки;
Есть только свежие мясо и рыбу;
Пить свежевыжатые соки;
Ужинать не позднее чем за три часа до сна.
Правильное, здоровое питание повысит иммунитет, сохранит хорошее настроение, энергию и подвижность. Важно ваши новые привычки подкреплять физической нагрузкой. Ведь основная причина лишнего веса – это малоподвижный, «диванный» образ жизни. И еще до беременности было бы хорошо скорректировать свой вес: полным избавиться от лишнего, а худеньким набрать недостающее.
Еще раз о вреде алкоголя…
Свидетельства современной медицины утверждают: алкоголь мгновенно и отрицательно действует на семенную жидкость, которая поддерживает жизнеспособность сперматозоидов.
В норме у здоровых непьющих мужчин содержится до 25 % патологических сперматозоидов. И нормальные половые клетки сводят до минимума шансы «нездоровых» участвовать в зачатии. Но после приема алкоголя шансы здоровых и патологических клеток уравниваются – вот это важно помнить будущим родителям.
Алкоголь – это сильнейший внутриклеточный яд, который оказывает токсическое воздействие на организм, повышает опасность выкидыша и преждевременных родов. И планируя беременность, постарайтесь вместе с партнером максимально исключить алкоголь из вашей жизни.
…И курения
Если вы курите, постарайтесь бросить эту привычку, как только узнаете о беременности. Можете представить, как ваш будущий малыш начинает жизнь в никотиновой интоксикации?
Во время курения у беременной женщины происходят сильнейшие спазмы сосудов, нарушая снабжение кислородом будущего ребенка.
Избегайте пассивного курения!
Будущей маме и женщине, которая готовится ею стать, нужно максимльно оградить себя и от пассивного курения. Старайтесь не находиться в прокуренных помещениях, не стойте рядом с курящими на автобусных остановках в ожидании транспорта. При необходимости просите окружающих не курить при вас.
Если курит ваш партнер, попробуйте и его уговорить отказаться от этой привычки. Попадая в легкие, никотин сужает кровеносные сосуды и нарушает насыщение крови кислородом.
Дети курящих родителей страдают желудочно-кишечными, дыхательными заболеваниями, у девочек в будущем может наблюдаться бесплодие. Кроме того, табак ограничивает плодовитость как мужчины, так и женщины.
Проявляйте заботу о том, чтобы дышать чистым воздухом, снабжая организм будущего ребенка кислородом, чтобы он не страдал от его недостатка.
Несколько важных причин для занятий физкультурой
Одна из самых важных причин для этого – подготовка к родам. И говорить об этом сейчас, когда впереди еще очень много времени, вполне естественно. Чем подготовленней тело будущей мамы к родам, тем легче и проще ей будет рожать. А где и в какой позе – это можно решить позже.
Эластичные мышцы зачастую спасают от разрывов промежности и необходимости использования лекарственных средств. А во время беременности, особенно на последних сроках, когда вес женского организма увеличивается, физические упражнения помогают во многом избежать появления растяжек на коже.
Женщины, которые регулярно занимаются до и во время беременности (конечно, уже в облегченном ритме), набирают меньше лишних килограммов, их психика более устойчива, а роды протекают быстрее и легче, чем у тех, кто ведет «диванный» образ жизни.
Гораздо легче поддерживать здоровье во время беременности, если до ее наступления вы уделяли внимание своей физической форме.
Сильное, гибкое тело, эластичные мышцы, способные растягиваться без усилий, хороший тонус мышц – это не только ваша женская красота и привлекательность. Это залог успешных и легких родов.
При выборе фитнеса ориентируйтесь на принцип «нравится – не нравится». Оптимальны до и во время беременности плавание, аквааэробика, йога, некоторые виды боевых искусств (ищите занятия, где уделяется внимание внутреннему настрою, а не только упражнениям) и танцев.
Рис. 1
Эти занятия помогают стимулировать работу половых желез и половых органов, укрепляют мышцы таза, способствуют адекватной выработке гормонов. (Подробную информацию смотри в части 7 «Физкультура во время беременности» .)
Новый взгляд на лекарственные препараты
Готовясь к беременности, неплохо пересмотреть аптечку и ваше отношение к лекарственным препаратам. Сейчас следует внимательно изучать сопроводительную информацию к лекарствам, прежде чем покупать или тем более принимать их. Если избежать приема лекарств нельзя, лучше проконсультироваться с врачом и подобрать наиболее безопасные препараты.
Каждый раз, когда вам выписывают лекарства, напоминайте, что вы планируете родить ребенка.
Прием контрацептивов и планирование беременности
Большинство женщин используют те или иные контрацептивы в своей обычной жизни и, планируя беременность, часто задаются вопросом, как влияют контрацептивы на возможность зачатия. Все зависит от того, какое именно средство вы используете.
Таблица 1
Виды контрацептивов и их использование
Мероприятия, способствующие зачатию
Вместе с улучшением здоровья, фитнесом можно использовать методы естественной терапии, которые способствуют зачатию.
Ароматерапия
На репродуктивную функцию организма оказывают благотворное влияние эфирные масла герани и розы. Они способствуют улучшению качества спермы у мужчин и восстанавливают регулярность менструального цикла у женщин. (Подробно см. часть 9 «Естественные методы терапии». )
Гомеопатия
Гомеопатическое лечение во время подготовки к беременности безопасным и надежным способом приводит все органы и системы организма в состояние гармоничного функционирования, сбалансировав не только процессы физического тела, но и психоэмоциональное состояние будущих родителей. Они содержат только натуральные вещества растительного, минерального и животного происхождения.
Лекарство и дозировку подбирает врач-гомеопат. Для усиления эффекта курс стоит пройти и вам, и вашему партнеру.
Траволечение
Если вы чувствуете то или иное недомогание, используйте травы в виде настоев и отваров. Регулярный прием некоторых трав также способствует зачатию.
Подробная информация о естественных методах терапии в части 9.
Жизнь без стрессов и волнений
Прекрасно, когда беременность случается, что называется, по первому зову.
Чаще всего это происходит с двумя типами женщин. Первые – те, чей возраст, здоровье и физическое состояние идеально подходят для этого замечательного мероприятия.
Вторые – те, кто внутренне очень хочет ребенка. И в этом случае нередко происходят «чудесные» события – часто беременность наступает при первых попытках, несмотря на возраст (у женщин после 30 лет и даже ближе к 40 годам) или стрессовую жизнь и даже вопреки пессимистичным прогнозам врачей о трудностях с зачатием.
Существует версия, что возможность забеременеть во многом зависит от готовности мужчины к этому событию. Возможно, ее также стоит учесть.
Очень важен настрой на беременность – желание женщины дать новую жизнь. И если к желанию присоединяется уверенность в собственных силах и возможностях, а также поддержка любимого, этой внутренней волны может оказаться вполне достаточно, чтобы зачатие произошло.
Настрой на спокойствие и оптимизм
От вашего спокойствия зависит, как скоро произойдет это событие. Ваше состояние сыграет свою значительную роль в формировании характера будущего ребенка.
Известен следующий факт – как проходит беременность у мамы, таков рождается и малыш. Будет ли малыш спокойным, жизнерадостным, нервным или плаксивым – эти черты во многом зависят от настроения и состояния мамы во время беременности. Ведь будущий малыш растет в матке, получая от вас не только здоровую пищу и витамины, но еще и ваши эмоции, чувства, настроение, которыми затем будет обусловлен его будущий характер.
Ваш главный специалист – консультирующий врач
Очевидно, чем раньше вы найдете консультирующего врача, тем лучше. Вы будете чувствовать себя намного спокойнее под присмотром специалиста.
Вы можете самостоятельно провести оздоровительные мероприятия, при необходимости сбросите лишний вес, создадите в доме атмосферу тепла и уюта, от мужа получите психологическую поддержку. Но поскольку беременность – это активно меняющееся физиологическое состояние организма, требующее постоянного наблюдения, вам не обойтись без специалиста.
Профессиональная обязанность акушера-гинеколога в этом и заключается – помогать будущей маме в течение всей беременности, не запугивая страшными диагнозами, а поддерживая ее психологически, вовремя отправляя на все необходимые анализы и обследования. В общем, сопровождать, чтобы ребенок родился здоровым и крепким.
Сейчас, на этапе подготовки, акушер-гинеколог поможет определить нынешнее состояние вашего здоровья, необходимость какого-либо лечения и ответит на множество вопросов.
Встреча с врачом
Где и как искать врача? Определитесь со своей позицией.
Проще всего, конечно, обратиться в женскую консультацию по месту жительства. Иногда выбор врача может стать отдельным занятием. Все зависит от вашего взгляда на роды, поэтому вы также можете наблюдаться у частнопрактикующего специалиста или в частной клинике. Также вы можете использовать метод рекомендаций ваших знакомых мам, которые наблюдались у понравившегося им доктора.
Составьте список вопросов, которые вас волнуют. Например: позволит ли состояние вашего здоровья рожать самостоятельно или придется использовать медицинские средства стимулирования родов или операцию кесарева сечения? где бы вы хотели рожать – дома или в больнице? привлекают ли вас нетрадиционные методы подготовки к родам или вы хотите, чтобы во время родов рядом присутствовал кто-то из близких?
Перед встречей с врачом было бы хорошо записать все вопросы. Изучите внимательно этот список и на его основе составьте собственный.
Вопросы по течению беременности
К каким изменениям в организме следует быть готовой?
Потребуется ли индивидуальная диета? Если нужно сбросить вес, то как это лучше делать?
Как часто и насколько необходимо проводить УЗИ?
Как врач может предусмотреть осложнения беременности? Какие способы для этого существуют?
Какие и с какого срока назначаются витамины для будущих мам? Есть ли возможность льготно получать их в аптеке? (См. Приложение 1. Список витаминов, которые полагаются для будущих мам .)
Можно ли звонить врачу? Если да, то в какое время можно получать от врача ответы на беспокоящие вопросы?
Будут ли влиять на беременность бывшие ранее аборты или выкидыши?
Возможны ли естественные роды после кесарева сечения? Какие обстоятельства могут быть противопоказанием для естественных родов?
Насколько высока вероятность, что болезни родителей передадутся ребенку? Как снизить риск возникновения наследственных заболеваний?
Есть у любви у нашей день рождения,
Мне так приятно этот праздник отмечать.
Я помню того чувства зарождение,
Нам посчастливилось друг друга повстречать.
Не важно то, что было с нами раньше,
Я обнуляю всё с тех самых пор,
Как поцелуй наш первый стал началом,
Любовный заключив наш договор.
Я обязуюсь помнить всё в деталях,
Любить тебя, ценить и уважать.
И в своих целях, планах, разных мыслях
Нашу любовь хранить, оберегать.
Сегодня наш праздник,
Сегодня наш день.
Один на двоих
Небольшой юбилей.
День нашей любви
И совместного счастья.
Мы рядом идем
И в грозу, и в ненастье.
Пусть чувство в душе
Никогда не остынет.
И сердце стучит,
И любовь не покинет!
Какая замечательная сегодня дата! Именно в этот день ровно год назад мы встретились с тобою. Теперь нисколько не сомневаюсь, что так распорядились небеса, потому что эта встреча привнесла в мою жизнь самые незабываемые и волнующие моменты, преобразила мир вокруг. Спасибо, что ты есть у меня.
С нашей годовщиной, мое солнце.
Поздравляю, радость ты моя.
Ты любовь моя, мое ты счастье,
Я себя не представляю без тебя.
Мне с тобой комфортно очень,
За тебя судьбу благодарю.
Нам с тобой благополучия желаю,
Я тебя безумно так люблю!
Сегодня значимая дата,
О ней лишь знаем я и ты.
Желаю, чтобы все сложилось,
Чтобы сбылись скорей мечты.
Пусть чувство наше не угаснет,
Пускай горит наш огонек,
Желаю нам обоим счастья,
Пускай полет будет высок!
Помнишь ты, как мы когда-то
Встретились вот в эту дату?
С той поры мы вместе,
С той поры мы рядом.
С полуслова понимаем
Мы друг друга сразу.
Дату эту мы запомним,
В своем сердце сбережем.
И через всю жизнь с тобою
Память эту пронесем...
С годовщиной поздравляю,
Мой любимый человечек!
Счастья нам с тобой желаю,
Чтобы длилось оно вечно.
Чтобы за руки держались
Крепко, ласково, надежно,
Никогда не расставались,
Даже если будет сложно!
У нас сегодня годовщина -
Так много счастья, нежных слов!
Моя вторая половина,
Мой смысл жизни и любовь!
С тобой весь мир намного ярче,
И сердце бьётся веселей,
С тобой зима теплей и жарче,
И люди кажутся добрей!
Все так чудесно изменилось:
Любовью каждый миг согрет!
С тобой все светом озарилось,
Ведь ты и есть волшебный свет!
Твоя улыбка мое сердце покорила,
И неразлучны мы с тобой с тех пор!
Любовь к тебе мне целый мир открыла,
В душе моей рисует сказочный узор!
Тебя люблю я с каждым днем сильнее,
И в эту дату так хочу тебе сказать:
Нет никого мне ближе и роднее,
Хочу с тобой я эту жизнь связать!
Обычный день, но нам его
Вовеки не забыть.
Ведь в это день когда то мы
Решили вместе быть.
И сколько времени прошло,
Неважно, так сказать.
И этот день всегда с тобой
Мы будем отмечать.
Не Новый год, не день рожденья,
Но дата важная у нас.
Мы встретились с тобой сегодня,
Хотя, конечно, не сейчас.
С тех пор всегда с тобой мы вместе,
Свои соединив сердца.
И у романа нашей жизни
Не будет грустного конца!
Свершилось! Вчера на вечеринке ты познакомился с девушкой. Обменялись телефонами, сейчас ты ей позвонишь. Хочешь знать, что будет дальше? И не только завтра, а через 20 лет?
Каких радостей от этой встречи ты ждешь, мы знаем, ага. Потому лучше расскажем о проблемах, к которым надо быть готовым. Фокус в том, что неприятности и кризисы обязательно будут, но каждый раз новые, в форме подлого сюрприза. Итак, составим краткое расписание.
ПЕРВЫЙ СЕКС
Допустим, первый этап ухаживаний ты прошел успешно. Сколько бы он ни длился, пару часов или пару месяцев, но сейчас вы едете к тебе (к ней) домой. Понятное дело, не новые пластинки слушать. Рано радуешься, дорогой друг. Потому что в этот момент вы оказываетесь на пороге первого серьезного испытания - испытания сексом.
Возможно, где-то за пределами нашей галактики и обитают счастливчики, проходящие этот этап легко и естественно. Но - будем реалистами - у каждого мужчины достаточно заморочек, которые при неудачном стечении обстоятельств заставят его приготовить вместо завтрака прощальную речь, а то и сбежать, не дожидаясь рассвета. Едва ли не в половине случаев первая ночь приносит разочарование - вы все-таки еще недостаточно хорошо знаете друг друга, да и волнений сколько. Вот тебе и почва для первого кризиса.
Ален де Боттон в книге «Опыты любви» объясняет действия своего героя, закатившего скандал на следующее после секса утро, тем, что тот оказался марксистом. Без паники: речь не о Карле, а о Граучо Марксе. Американском комике, пошутившем однажды, что он «не снизошел бы до записи в клуб, который согласился бы принять в свои члены такого, как он».
Боттон уверяет, что зачастую с отношениями выходит примерно так же. Потерпев явную (или мнимую) неудачу в первую ночь, «марксист» (а проще сказать, нытик) начинает размышлять, а настолько ли барышня хороша, если связалась с таким неудачником, как он? Снимаем шляпу, если ты способен признаться в собственном марксизме. Бывает и так, что мужчине легче обвинить в интимных несостыковках не себя, а партнершу. В любом случае, проснувшись наутро весь в слезах и губной помаде, не спеши изобретать поводов для ссоры и хлопать дверью. Хочешь принять более-менее осмысленное решение - подожди хотя бы неделю.
2-3 МЕСЯЦА
Первые месяцы нового романа подарят тебе незабываемые ощущения. Но не забывай, что твой влюбленный организм, наряду с чудными фенилэтиламином и дофамином, переполнен злым адреналином. Как нам тут подсказывают биологи, таким образом природа заставляет тебя не сидеть в чистом поле с ромашкой («Любит - не любит»), а продолжать завоевание. Ведь ты еще не до конца уверен, что она твоя? Дай бог ты справишься с адреналином - например, потратишь силы на поиски подснежников зимой или шубки из шиншиллы летом. В противном случае тебя ждет второй кризис. Сам того не желая, ты станешь средоточием ревности и подозрительности: начнешь придираться по мелочам и хвататься за нож каждый раз, когда девушка уделит официанту больше 40 секунд. Мало какая барышня стерпит такое, так что остаток адреналина тебе придется растратить в одиночестве - либо на саморазрушение, либо на творчество. То есть, по-хорошему, под занавес романа ты должен написать сборник стихов, восхваляющих форму ее ушей. А при неудачном раскладе - стать серийным убийцей, специализирующимся на миниатюрных брюнетках.
6-9 МЕСЯЦЕВ
О, это интересный период в ваших отношениях. Возможно, вы уже принялись жить вместе. Ты благополучно забил на бритье перед сном, а она разгуливает по дому в байковой пижаме. «Именно в этот период происходит смена «парадных» ролей на привычные, естественные. Люди постепенно избавляются от масок, и вы обнаруживаете в своей половинке новые, до этого тщательно подавляемые или маскируемые черты. Тогда же начинается конкуренция за власть и влияние, активизируются родительские и родовые сценарии каждого из партнеров», - с таинственным видом поясняет семейный психолог-консультант Руслана Амелина.
Говоря человеческим языком, мы становимся такими, какие мы есть, а не такими, какими нас хочет видеть наш партнер. И вполне логично, что именно здесь пару подстерегает первый по-настоящему серьезный кризис. Для его преодоления мало самому не терять человеческий облик (если щетину подруга стерпит, то щетина + ароматные носки - уже перебор) и примириться с девушкиной пижамой, надо еще и отказаться от схемы отношений, которую с детства предлагала тебе твоя семья. Если подруга по примеру своей мамаши при малейшем намеке на конфликт будет порываться вызвать наряд ОМОНа, а ты возьмешь за правило приходить домой не раньше шести утра, как делал твой отец, до добра это не доведет. Помимо ваших собственных проблем, вы будете разгребать драмы своих родителей. Совет один - включить фантазию и попытаться почувствовать себя взрослым человеком, который в состоянии строить собственную семью по своим правилам.
Особый случай - если один из вас является «эмоциональным наркоманом». В анамнезе последних черным по белому написано, что в отношениях они ценят не столько человека, сколько тот подъем и эйфорию, которые вызывают первые месяцы общения с ним. А значит, человек, испытывающий голод по сильным эмоциональным встряскам, снова поскачет по барам в поисках новой дозы дофамина и адреналина. Сводить все это к банальному желанию новых ощущений в сексе - слишком просто. Потому как даже самые верные внезапно уходят от тех, с кем недавно планировали прожить всю жизнь. Тут уж ничего не попишешь - просто не повезло.
12-18 МЕСЯЦЕВ
Ну что ж, скажи спасибо чудесному гормону окситоцину, отвечающему за доверие и желание сблизиться, - твоя девушка задумалась о свадьбе. Да-да, о свадьбе с тобой. Девушка, скорее всего, уже мысленно прикинула, ради скольких сыночков и лапочек-дочек она готова пожертвовать своей упругой грудью и бедрами 40-го размера. Если ты сам действительно ни о чем таком не думал, придется набраться мужества и прямо сообщить своей подруге, что ее мечтам не суждено сбыться (не в такой, конечно, форме. Лучше наврать что-нибудь про «не готов» или аврал на работе). Для тех, кто ни «да», ни «нет», а скорее «воздержался», сообщаем: психологи со всей ответственностью заявляют, что полтора года после начала отношений - лучшее время для последующего успешного брака.
3-5 ЛЕТ
Ой, что-то ты затянул с «ну, просто мы живем вместе». С биологической точки зрения химия чувств (все эти гормоны с нейро-медиаторами, вынуждавшие тебя обожествлять простую секретаршу лесоторговой конторы) умирает через 18-30 месяцев с момента их зарождения. Это и понятно - изначально этого времени хватало для того, чтобы самка человека могла родить детеныша, а самец на первом этапе прокормил бы их и защитил. В случае с парой современных психически и половозрелых граждан этого срока обычно оказывается достаточно, чтобы решить, союз у них или так, не пойми что. Первый этап закончился - чтобы придать отношениям новый толчок, ты должен, наконец, согласиться на брак и рождение ребенка. Или разрывай отношения к чертовой матери, если пока не готов к переменам в жизни, - иначе она разорвет их сама, тебе же хуже. Дальше откладывать принятие серьезных решений нет никакой возможности.
Особый случай - ты скоропостижно женился месяцев через шесть-восемь после знакомства; спустя еще пару лет понял, что сделал неправильный выбор. Но было уже поздно - в деревянной кроватке с механизмом укачивания пищал розовощекий младенец. Ты же не совсем скотина, чтобы бросать женщину с грудничком на руках? Серьезный разговор придется отложить. Многие пары распадаются, когда ребенку два-четыре года. Надеемся, ты все же продержишься. Краткая справка о том, что происходит в семье с появлением ребенка, - внизу.
Ребенок
Появление в доме розовощекого спиногрыза может подорвать нетолько здоровый сон родителей, но и их отношения: «Рождение ребенка зачастую вызываету мужчины чувство тревоги и раздражения, поскольку поведение женщины теперь полностью подчиняется диктату младенца» , - объясняет Руслана Амелина.
Расслабься! Ты все равно ничего не изменишь, пока ее организм не перестанет усиленно вырабатывать пролактин, «включающий» материнский инстинкт. А это случится в среднем через год, и все пойдет по-старому. Да, вот еще новость - многих парней разрушает на месте ощущение вдруг свалившейся на них ответственности. Девушка что? Пришла и ушла. А ребенок - это навсегда. Прощайте, клубы по пятницам, прощай, беззаботный просмотр телевизора. Теперь твое единственное развлечение - поход в магазин за памперсами. Что ж, отчасти ты прав, но главное сейчас- не делать резких движений. Сбежать от проблем - выбор слабака. А время на развлечения еще найдется, когда ребенок подрастет и его можно будет оставить с няней.
7-8 ЛЕТ
Предположим, вы с успехом перевалили через отметку «3-5 лет» - свадьба, дети, все счастливы. Но теперь вашей паре придется как-то научиться выживать друг с другом в условиях, когда испарился не только романтический флер, но и остатки сексуального влечения. 2-3 года почти платонических отношений приведут к новому кризису. Хотя, возможно, он покажется тебе вторым медовым месяцем, поскольку на седьмом году отношений гормональный подъем, знакомый тебе по первой фазе отношений, повторится заново - не так интенсивно, но достаточно сильно. Природа предусмотрела второй раунд не столько тебе на радость, сколько для того, чтобы человеческие особи не ограничивались одним ребенком, а продолжали размножаться. Главное, чтобы этот раунд, а также порог 12-15 лет семейной жизни ты (или твоя жена) решили встретить в прежнем составе, а не с новой пассией - гормональный взрыв может привести и к такому результату.
18-20 ЛЕТ
По заверениям психологов, ренессанс семейных (или посторонних, приводящих к краху семьи) отношений в течение последующей жизни будет происходить у тебя каждые 7-8 лет. Но особо внимательно присмотрись к двадцатилетию вашей совместной жизни (да-да, и такое будет в твоей судьбе, ты не поверишь). По сути, это и самый последний, и самый серьезный кризис твоей семьи. Дети выросли и пошли в университет, ну, или в армию - мало ли. Взаимные обязательства сведены к минимуму, жена постарела, а тут - бах! - тебя настигает кризис среднего возраста. Желание начать жить заново обычно сводится к появлению молоденькой любовницы или, чем черт не шутит, новой семьи. Но если ты преодолеешь и этот кризис, твой брак уже не возьмет ничто - ни ревность, ни серебряные пули.
